Rozdział 1

Jak powstaje nadciśnienie?

Różne mechanizmy prowadzą do pojawienia się nadciśnienia. Na samym początku rozwoju choroby pod wpływem powtarzających się negatywnych emocji, zaburzenia psychiczne, równowaga układu nerwowego i hormonalnego, które są odpowiedzialne za regulację krążenia krwi, jest zaburzona. Zwiększa to produkcję hormonu adrenaliny, co powoduje zwiększenie siły skurczów serca i ich częstotliwości, zwiększa maksymalne ciśnienie, zwiększa dopływ krwi do tkanek.

W tym przypadku, niemal natychmiast, te oszczędzające kompensatory zaczynają działać, a ich zadaniem jest przywrócenie równowagi. Mówimy o specjalnych receptorach - rodzaj strażników ciśnienia znajdujących się w ścianach aorty i głównych tętnic. Sygnalizują mózgowi faktyczne ciśnienie krwi w określonej części układu sercowo-naczyniowego.

Sygnały z tych receptorów pojawią się, dopóki nie rozwiną się środki rozszerzające naczynia krwionośne, a napięcie naczyniowe powróci do normy.

Już na tym etapie objętość krwi wchodzącej do nerek może się zmniejszyć. W ramach rekompensaty wydzielają enzym, który sprzyja wzrostowi ciśnienia krwi (renina). Ponadto, w początkowej fazie wzrostu ciśnienia krwi, po zwiększeniu wydzielania reniny przez nerki, inne mechanizmy samoobrony wchodzą w grę - zwiększa się wytwarzanie substancji, które rozszerzają naczynia w nerkach.

Tak więc, w początkowym okresie rozwoju choroby, organizm jest w stanie aktywnie powrócić do początkowego poziomu ciśnienia krwi, przywracając nierównowagę.

Jeśli szkodliwe efekty, takie jak negatywne emocje, działają często i przez długi czas, wyczerpują się zdolności kompensacyjne i adaptacyjne organizmu oraz zdolność radzenia sobie z odchyleniami, które występują niezależnie.

Na przykład, pod działaniem przedłużonego wysokiego ciśnienia, receptory aorty i duże naczynia zaczynają postrzegać wysoki poziom ciśnienia jako normalny. Ich sygnały ostrzegawcze stają się słabsze i słabsze, ciało wydaje się być zrezygnowane z nowych warunków krążenia krwi.

Ponadto, inne urządzenia ochronne są zubożone, ton ogromnej sieci naczyń krwionośnych stabilnie wzrasta, nerkowy przepływ krwi jest zaburzony, zmiany w obrębie hormonów endokrynnych, ilość substancji, które zwiększają napięcie naczyń krwionośnych w organizmie. Występuje nadpobudliwość serca.

Jednak nie wszystkie przypadki zwiększonego ciśnienia krwi z powodu opisanego powyżej mechanizmu. Na przykład, w przewlekłym upośledzeniu dopływu krwi do nerek w wyniku zwężenia tętnic zasilających, obserwuje się utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi, związany z wytwarzaniem reniny w odpowiedzi na pozbawienie tlenu. Ciśnienie krwi może również wzrosnąć z powodu chorób, które prowadzą do nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych (przysadka, nadnercza, tarczycy, gruczoły płciowe). Ponadto nadciśnienie tętnicze może być wynikiem pewnych wad serca, zwężenia aorty.

Pomiar i normalne ciśnienie krwi

Wielkość ciśnienia krwi jest określana przez dwie wartości: górna liczba pokazuje ciśnienie skurczowe, tj. Przy którym serce wyrzuca krew do tętnic podczas zmniejszania; niższa liczba wskazuje ciśnienie rozkurczowe, przy którym serce wypełnia się krwią podczas relaksacji.

Mierzą ciśnienie za pomocą różnych urządzeń, najczęściej za pomocą tonometru. W procesie określania ciśnienia tętniczego, powietrze jest wstrzykiwane do mankietu noszonego na przedramieniu. Odpuszczając powietrze z mankietu i słuchając tętnicy, konieczne jest uchwycenie momentu, w którym przepływ krwi podczas skurczu serca pokonuje skurcz. Ciśnienie krwi w tym momencie, ciśnienie równowagi powietrza w mankiecie, nazywa się ciśnieniem skurczowym; jego poziom jest oceniany zgodnie ze wskazaniami stopniowanej skali tonometru. Wraz z dalszym spadkiem ciśnienia w mankiecie przychodzi czas, kiedy krew przepływa płynnie przez tętnicę, zarówno podczas skurczu, jak i podczas rozluźnienia mięśnia sercowego. W tym momencie dźwięki przestają być przechwytywane, a tonometr wykazuje minimalne, to znaczy rozkurczowe ciśnienie.

Podczas pomiaru ciśnienia krwi możliwe są różne błędy. Głównym z reguły jest niewłaściwe położenie mankietu - powinien ściśle przylegać do ramienia, nie może być zbyt ciasny, a jego dolna krawędź powinna znajdować się 2-3 cm powyżej łokcia. Ponadto zbyt silne lub niskie ciśnienie stetoskopu na tętnicy łokciowej może prowadzić do błędów pomiarowych.

Wielkość ciśnienia krwi w dużej mierze zależy od objętości barku, grubości podskórnej warstwy tłuszczu, elastyczności naczyń krwionośnych i napięcia mięśni. Zwykle u ludzi pełnych ciśnienie tętnicze w porównaniu z wartościami rzeczywistymi jest nieco podwyższone, ponieważ część nacisku w mankiecie nakłada się na ściskanie grubej warstwy tkanki.

Dla niektórych osób nacisk na prawą i lewą rękę jest różny, więc powinieneś zmierzyć go na obu kończynach. Przyczyną tej asymetrii może być wrodzona anomalia naczyń lub różnica w ich anatomicznym położeniu na prawym i lewym ramieniu. Ciśnienie krwi w prawym ramieniu jest często wyższe niż w lewej. Różnica ciśnień na obu dłoniach, nieprzekraczająca 15 mm Hg. Art., Jest uważany za normalny. Z większą różnicą należy zbadać, aby wykluczyć nabyte lub wrodzone choroby naczyniowe.

Z pojedynczym pomiarem ciśnienia krwi w klinice, szczególnie u osób emocjonalnych, z reguły występuje wzrost. Wynika to z tak zwanego "syndromu białej sukni", który pojawia się podczas rzadkich wizyt w placówkach medycznych i charakteryzuje się niepokojem i pobudzeniem układu nerwowego. Przy konsekwentnym, podwójnym pomiarze ciśnienia krwi, jego wartość z reguły jest mniejsza przy wielokrotnym pomiarze.

Określając ciśnienie krwi, należy wziąć pod uwagę jego codzienne wahania, które u pacjentów z nadciśnieniem i zdrowych osób mają ten sam kierunek: najniższe ciśnienie krwi zwykle występuje podczas snu, do rana wzrasta, osiągając maksimum w godzinach codziennej aktywności.

Zwykle maksymalne i minimalne wartości ciśnienia krwi różnią się tylko nieznacznie. Różnica między najwyższymi i najniższymi wartościami ciśnienia krwi w ciągu dnia nie powinna przekraczać 20 mmHg u zdrowych osób. Art. dla skurczowego i 10 mm Hg. Art. dla rozkurczowego ciśnienia krwi. W nadciśnieniu te wahania są bardziej wyraźne. Bardzo duże wahania ciśnienia krwi są niebezpieczne dla organizmu.

Często u zdrowych osób w podeszłym wieku występuje znacznie wyższy poziom ciśnienia krwi niż średnia dla tego wieku. Wysokie ciśnienie krwi u niektórych praktycznie zdrowych osób starszych uważa się za reakcję adaptacyjną układu krążenia rozwijającego się w procesie starzenia. W tym przypadku zmniejszenie ciśnienia do liczby średnich może spowodować pogorszenie stanu, katastrofę naczyniową w jednym z obszarów, których dopływ krwi był podtrzymywany przez tak wysokie ciśnienie krwi.

Jakie więc wskaźniki ciśnienia krwi należy uznać za normalne? Komitet Ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zaleca przyjmowanie ciśnienia krwi jak zwykle, nie przekraczając 140/90 mm Hg. Art. Ciśnienie krwi o wartości 160/95 i więcej uważane jest za podwyższone. Ciśnienie w zakresie 140-160 / 90-95 odnosi się do tak zwanego pośredniego.

Ustalono, że u osób z ciśnieniem rozkurczowym (niższym) większym niż 105 mm Hg. Art. zawał mięśnia sercowego rozwija się 3 razy częściej niż te, których ciśnienie minimalne nie przekracza 90 mm Hg. Art. U osób z umiarkowaną (umiarkowanie podwyższoną) presją, z reguły występuje tendencja do nadciśnienia.

Według statystyk WHO u mężczyzn w wieku powyżej 35-45 lat ciśnienie krwi jest wyższe niż 150/100 mm Hg. Art. zmniejsza oczekiwaną długość życia o 16 lat w porównaniu z tymi, których ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg. Art.

U dzieci poziom ciśnienia krwi jest niższy niż u osób dorosłych, dlatego przy identyfikacji wskaźników przekraczających 130/80 mm Hg. Art., Niezależnie od wieku dziecka, należy zbadać, aby określić przyczynę takiego odchylenia. Okazało się, że wzrost ciśnienia krwi u dzieci w wieku 12-13 lat po 5-7 latach utrzymuje się tylko w 40% przypadków.

Takie wskaźniki ciśnienia krwi, przy których poziom skurczowy nie przekracza 100 mm Hg. Art., I rozkurczowe - 60 mm Hg. Art., Wskazują na niedociśnienie. Zwykle niskie ciśnienie krwi można zarejestrować u osób, które nie wykazują żadnych dolegliwości, mają dobry stan zdrowia i są w pełni zdolne do pracy. Takie niedociśnienie uważa się za fizjologiczne, nie wymagające leczenia. Ten stan jest często zachowany w całym ludzkim życiu.

Czynniki powodujące rozwój nadciśnienia tętniczego

Czynniki neuro-emocjonalne, płeć, wiek, dziedziczność i rodzinne predyspozycje, warunki pracy, warunki klimatyczne i geograficzne, nadmierne odżywianie, siedzący tryb życia, urazy i inne czynniki odgrywają dużą rolę w nadejściu nadciśnienia tętniczego.

Czynniki neuro-emocjonalne, szczególnie negatywne, mają bardzo duży wpływ na poziom ciśnienia krwi. Wiadomo, że podniecenie psycho-emocjonalne może doprowadzić do jego krótkotrwałego wzrostu. U zdrowych ludzi z prawidłową regulacją ciśnienia krwi, ten drugi szybko wraca do normalnej liczby. Przy częstych stresujących sytuacjach, długotrwałym zmęczeniu, nadmiernym stresie psychicznym dochodzi do zmiany procesów metabolicznych w mózgu. Istnieje względne niedobór tlenu w komórkach nerwowych, w wyniku którego rozwija się pierwszy stopień nadciśnienia.

Dzięki pozytywnym emocjom zmiany w ciele, w tym w układzie sercowo-naczyniowym, stopniowo mijają. Przy ujemnych emocjach reakcja mieszania przez długi czas jest opóźniona, przez długi czas utrzymywane jest bicie serca i upośledzona regulacja naczyń.

Negatywne emocje, uczucie niezadowolenia mają szczególnie silny wpływ na krążenie krwi, ciśnienie krwi, a ta druga często wzrasta.

Natura emocji u współczesnego człowieka wynika najczęściej z relacji z innymi ludźmi. Osoba stale kontaktuje się z ludźmi: w życiu codziennym i rodzinnym, podczas pracy i wypoczynku. Szczególnie ważny, najczęstszy i wyłącznie ludzki rodzaj komunikacji jest kontakt werbalny. Ciągły przepływ bodźców werbalnych, któremu towarzyszy pewne tło emocjonalne, nawet u osób praktycznie zdrowych może powodować poważne zaburzenia układu sercowo-naczyniowego.

Najczęściej nadciśnienie tętnicze jest ofiarą umiarkowanej intensywności, ale wielokrotnie powtarzane skutki emocjonalne o charakterze negatywnym. Jednak w niektórych przypadkach nawet pojedynczy negatywny wpływ jest początkiem choroby, zanim wydaje się być całkowicie zdrową osobą.

Naukowcy odkryli, że po jednym silnym szoku emocjonalnym choroba najczęściej i najłatwiej występuje u osób osłabionych, z niestabilnym układem nerwowym.

Każdy wie, że zewnętrzne przejawy reakcji danej osoby na emocje są czysto indywidualne: jeden, usłyszawszy obraźliwe słowo w swoim adresie, odsunie się od niego machnięciem ręki; inny będzie sprzeciwiał się przywróceniu sprawiedliwości; trzeci będzie milczeć, a na zewnątrz nie pokaże swojej reakcji. Jednak jest to ostatnia opcja, tj. Nierozwiązane, zahamowane emocje, jak to było z dużym obciążeniem regulacji nerwowo-naczyniowej. Osoba odczuwa ulgę, gdy płacze lub zatapia myśli za pomocą pracy.

Istnieje bezpośredni związek pomiędzy częstością występowania nadciśnienia tętniczego a częstotliwością i stopniem napięcia nerwowego. Stwierdzono rodzinne powiązanie między objawami nadciśnienia - często występuje ono u męża i żony. Naturalnie dziedziczność nie jest winna. W większości przypadków jest to spowodowane konfliktami w rodzinie, powodującymi rozwój nerwicy, która z kolei jest czynnikiem ryzyka nadciśnienia. Osoby cierpiące na nerwicę charakteryzują się stanem nierozwiązanego konfliktu wewnętrznego, lękiem przed krytyką za pewne zaniedbania, stłumionym oburzeniem lub lękiem, depresją itp.

Szczególnie ważne są efekty neuropsychiczne w występowaniu nadciśnienia u osób predysponowanych dziedzicznie.

Ponadto istnieje pewien psychologiczny typ osobowości, w którym ryzyko chorób sercowo-naczyniowych wzrasta kilkakrotnie. Ci ludzie dążą do postępu, aby osiągnąć wysoką pozycję w społeczeństwie, charakteryzują się ciągłą świadomą i intensywną aktywnością. Po osiągnięciu celu, natychmiast przechodzą na nowy, więc ich stan wewnętrznego napięcia nigdy nie mija. Zawsze mają za mało czasu, ponieważ po każdym ukończonym zadaniu natychmiast wprowadzane jest nowe, bardziej poważne, często wymagające nie mniej nerwowego napięcia niż poprzednie.

Jeśli przeanalizujemy jedną z najczęściej stresujących sytuacji (konflikt w rodzinie, w pracy, z bliskim przyjacielem itp.), To w około połowie przypadków możemy być pewni, że sami jesteśmy winni. Często przyczyną zaburzenia jest ponowna ocena własnych możliwości lub przypadkowego błędu nie rozpoznanego w czasie. W takich przypadkach najtrudniej jest zrobić krok w kierunku rozwiązania konfliktu, ponieważ nie bez powodu mówią, że największym zwycięstwem jest zwycięstwo nad sobą. Jednak ten krok należy wykonać w imię własnego zdrowia.

Dziedziczność odgrywa dużą rolę w rozwoju nadciśnienia tętniczego, głównie u osób młodych, mniej - u osób starszych i starszych. Ustalono, że nadciśnienie tętnicze w rodzinach, w których bezpośredni krewni cierpią z powodu zwiększonej ciśnienia tętniczego, rozwija się kilkakrotnie częściej niż nadciśnienie tętnicze u członków innych rodzin. W przypadku rodziców cierpiących na nadciśnienie tętnicze, dzieci są 3,5 razy bardziej narażone na to cierpienie niż inne dzieci.

Należy podkreślić, że to nie samo nadciśnienie jest dziedziczone genetycznie, ale jedynie predyspozycja do niego, cechy metabolizmu niektórych substancji (w szczególności tłuszczów i węglowodanów) oraz reakcje neuropsychiatryczne. Wdrożenie predyspozycji genetycznych jest jednak w dużej mierze spowodowane czynnikami zewnętrznymi: warunkami życia, odżywianiem, czynnikami niekorzystnymi.

Ponadto, predyspozycje do niektórych chorób nerek (na przykład, policystycznych), przyczyniające się do rozwoju nadciśnienia tętniczego mogą być dziedziczone.

Procesy pracy odgrywają ogromną rolę w życiu człowieka, więc każdy powinien wiedzieć, jak praca wpływa na układ sercowo-naczyniowy, w szczególności na częstość występowania nadciśnienia.

Dość często obserwuje się podwyższone ciśnienie krwi u osób, których zawody wiążą się z częstymi obciążeniami neuropsychicznymi (na przykład u pracowników administracyjnych i naukowych, kierowców, pracowników z wynagrodzeniami za pracę na akordach itp.). Wiele decyzji związanych z odpowiedzialnością musi być podejmowanych przez personel zarządzający, którego praca jest wypełniona licznymi spotkaniami, ważnymi rozmowami telefonicznymi. Znaczna liczba kontaktów z różnymi ludźmi i związane z tym ciepło emocjonalnego pochodzenia (dyrygenci, nauczyciele, lekarze) również przyczyniają się do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Często ludzie, którzy muszą szybko przetwarzać otrzymane informacje i podejmować właściwą decyzję, cierpią na nadciśnienie: telefonicy, operatorzy telegrafii, dyspozytorzy itp. Częstość występowania nadciśnienia tętniczego wśród wymienionych kategorii jest znacznie większa niż w populacji ogólnej.

Według stopnia aktywności życiowej wszystkich ludzi można podzielić na dwa rodzaje. Pierwszy typ to ludzie, którym ciągle brak czasu, obawiają się spóźnienia, ciężkiej pracy, starają się osiągnąć i wiele osiągnąć w życiu, poświęcają dużo wysiłku, aby awansować na szczebel kariery, często niezadowoleni ze swojej pozycji w życiu. Drugi typ jest, przeciwnie, spokojny, mniej stresujący, zadowolony z pracy i pozycji w życiu, ludzie mniej reagujący na stresujące sytuacje. Badania wykazały: nadciśnienie tętnicze występuje częściej u osób pierwszego rodzaju, co w dużej mierze wynika z wyraźnego stresu neuropsychologicznego w tej grupie.

Cechy niektórych zawodów sugerują potrzebę pracy zmianowej. Naprzemienne zmiany dnia, nocy i nocy mają pewien wpływ na układ krwionośny.

U praktycznie zdrowych osób w wieku 18-65 lat ujawnia się wyraźny rytm niektórych wskaźników aktywności układu sercowo-naczyniowego. Zatem ciśnienie skurczowe często wzrasta do 12, 17 i 22 godzin, a na poziomie początkowym zdarza się o 2 rano i o 7 rano. Rozkurczowe ciśnienie krwi jest bardziej stabilne - jego fluktuacje są zwykle nieznaczne.

Restrukturyzacja układu krążenia na maksymalny poziom, szczególnie w nocy, nie zawsze jest łatwo tolerowana. Przerwanie nawykowych rytmów biologicznych, często powtarzanych, może zakłócać pracę układu sercowo-naczyniowego i przyczyniać się do rozwoju nadciśnienia.

Praca związana z substancjami chemicznymi działającymi na układ nerwowy lub układu krążenia może również być przyczyną rozwoju nadciśnienia tętniczego. Wskazuje na to wysoka częstość występowania wysokiego ciśnienia wśród pracowników drukarni, fabryk tytoniu, farb i lakierów itp.

Ponadto, w rozwoju nadciśnienia tętniczego dużą wagę przywiązuje się do stopnia aktywności fizycznej osoby. Tak więc u osób, których praca wiąże się ze znacznym stresem fizycznym, występuje niższy poziom ciśnienia krwi, nadciśnienie tętnicze jest również mniej powszechne.

W większości przypadków ludzie rzadko myślą o wpływie zawodu na zdrowie i nadal pracują, pomimo choroby. Istnieje jednak inna skrajność - niektórzy pacjenci z nadciśnieniem tętniczym uważają, że jakakolwiek aktywność zawodowa jest dla nich przeciwwskazana, a czasami starają się w jakikolwiek sposób stać się niepełnosprawnymi lub po prostu przestają działać. Jest to zły pomysł, ponieważ pozostawiając osobę ze zwykłej siły roboczej, świadomość jego fizycznej niższości jest dość stresująca, a czasami bardzo ciężko przenoszona. Dlatego w tym przypadku należy przede wszystkim nie myśleć o zakończeniu pracy, ale o bardziej racjonalnej organizacji lub zmianie jej charakteru.

Czynniki domowe. Oprócz produkcji wiele czynników domowych może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Tak więc, złe warunki życia, ciągłe niezadowolenie i lęk towarzyszą negatywnym emocjom i przyczyniają się do występowania nadciśnienia.

Największą rolę wśród czynników domowych odgrywa samotność, nieudane próby założenia rodziny. W tej sytuacji (nawet przy już rozwiniętym nadciśnieniu) dobrze prosperujący cykl życia rodzinnego często prowadzi do normalizacji nacisku.

W niektórych przypadkach, nawet w przypadku szczęśliwej rodziny, naruszenie harmonii seksualnej, wywołujące uczucie niezadowolenia, prowadzi do stałego napięcia i przyczynia się do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi. Pomoc psychologa z tą opcją pomoże wyeliminować dysharmonię i, w konsekwencji, zmniejszyć ryzyko choroby.

Zauważono, że wraz z wiekiem wzrasta ciśnienie tętnicze, ale nie ma określonych wskaźników dla tego lub tamtego wieku. Dla każdej grupy wiekowej ustalono dolną i górną granicę wahań górnego i dolnego ciśnienia tętniczego, określa się normalny zakres i wybiera się tzw. Strefę niebezpieczną (tab. 1).

Tabela 1. Wahania ciśnienia krwi związane z wiekiem, mm Hg. Art. (według E. P. Fedorova)

Ponadto, normalne wartości ciśnienia krwi dla każdego wieku można obliczyć za pomocą następującego wzoru:

1) maksymalne ciśnienie krwi: 102 + 0,6 x liczba lat;

2) minimalne ciśnienie krwi: 63 + 0,5 x liczba lat.

Na przykład człowiek w wieku 50 lat. Jego normalne ciśnienie skurczowe wynosi 102 + 0,6 x 50 = 132 mm Hg. Art., I rozkurczowe - 63 + 0,5 x 50 = 88 mm Hg. Art.

Są najniebezpieczniejsze okresy wiekowe, gdy zwiększa się prawdopodobieństwo choroby nadciśnieniowej. Na przykład zwiększa się w okresach, gdy zmienia się funkcja aparatu wewnątrzwydzielniczego, zaburzona jest równowaga hormonalna organizmu. Najczęściej zaburzenia hormonalne występują w okresie wygaszenia funkcji gruczołów płciowych, zwłaszcza jeśli występują dość szybko. W tym czasie niektóre kobiety i mężczyźni doświadczają nierównowagi ciśnień, tendencji do jej wzrostu. Następnie ciśnienie można znormalizować. Udowodniono, że u kobiet nadciśnienie tętnicze występuje częściej w okresie menopauzy. Przyczynia się to do częstszego występowania nerwicy w związku z restrukturyzacją procesów metabolicznych.

W okresie dojrzewania może również wzrosnąć ciśnienie krwi. U nastolatków różne mechanizmy nerwowe są szczególnie niestabilne, związek między nerwową i endokrynną regulacją ciśnienia tętniczego łatwo ulega zakłóceniu.

Bardzo ważne jest, aby zastanowić się nad niektórymi cechami dzieciństwa, w których można ukryć historię nadciśnienia. To właśnie w okresie dzieciństwa i dojrzewania następuje intensywna znajomość otaczającego nas świata, relacje między ludźmi są rozumiane, a ich własne miejsce w społeczeństwie jest zdeterminowane. Z reguły ten okres jest emocjonalnie barwny, ponieważ dziecko ma do czynienia z wieloma zakazami.

W wieku od 2 do 5 lat asymilacja dużej ilości nowych informacji nie zawsze przebiega bez śladu, w tej chwili istnieje niebezpieczeństwo zachwiania równowagi procesów metabolicznych i regulacji układu sercowo-naczyniowego. Dlatego też identyfikacja pacjentów z chorobą nadciśnieniową w początkowej fazie powinna być przeprowadzona już podczas egzaminów szkolnych.

Jednak mimo wszystko ogromna większość dzieci wciąż rośnie i rozwija się normalnie. Tylko w niektórych przypadkach ciało dziecka reaguje na takie lub inne działanie drażniące, podnosząc ciśnienie krwi. Pewna rola w tym jest również dziedziczna, tj. Te znaki i właściwości, które są przekazywane przez rodziców potomstwu. Stwierdzono na przykład, że w rodzinach, w których jeden lub oboje rodzice cierpią na nadciśnienie, dzieci są 2,5 razy bardziej narażone na rozwój tej choroby niż dzieci zdrowych rodziców. Ważne jest, aby pamiętać, że to nie sama choroba jest przenoszona, ale predyspozycja do niej, która w niekorzystnych warunkach zewnętrznych i przeciążeniach tworzy warunki wstępne dla rozwoju nadciśnienia tętniczego.

Ponadto rozwój nadciśnienia tętniczego jest związany z obecnością wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, wczesnego zawału mięśnia sercowego, wysokiej masy urodzeniowej, otyłości, a także fizycznej nieaktywności u dzieci i młodzieży.

Naukowcy odkryli, że zarówno skurczowe (górne), jak i rozkurczowe (niższe) ciśnienie krwi rośnie wraz z wiekiem. Jest to szczególnie ostre u młodych mężczyzn. Tak więc kryterium wysokiego ciśnienia krwi w wieku 12-14 lat jest jego poziom, równy 130/80 mm Hg. Art., W 15-17 lat - 135/85 mm Hg. Art., Od 18 lat - 140/90 mm Hg. Art. Z biegiem lat, nadwaga, nadciśnienie tętnicze u rodziców i dla nastolatków w wieku 12-13 lat, dodatkowo wysoki wzrost przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi.

W dojrzałym i starszym wieku nadciśnienie tętnicze ma swoje własne cechy. Charakterystyczne jest na przykład to, że wraz z wiekiem najczęściej wzrasta skurczowe ciśnienie krwi, które wiąże się ze zmniejszeniem elastyczności naczyń tętniczych. Ponadto u osób starszych dochodzi do naruszenia metabolizmu elektrolitów, występują zaburzenia metaboliczne, które predysponują do równoczesnego rozwoju miażdżycy.

Często wzrost ciśnienia krwi przyczynia się do nadwagi, a czasami jest czynnikiem predysponującym. Najprostszym wskaźnikiem do obliczenia masy normalnej jest indeks Brocka: wysokość w centymetrach minus 100. Wskaźnik ten brany jest pod uwagę tylko przy wzroście w granicach 160-175 cm. Nadwaga lub otyłość występuje w przypadkach, gdy masa ciała przekracza te normy o 20 % i więcej. Poniższy test może być również użyty do zdiagnozowania otyłości i wagi: górna warstwa skóry brzucha, uda lub przedramienia jest ściśnięta między kciukiem a palcem wskazującym. Jeśli grubość fałdy skóry w tym samym czasie jest większa niż 2,5 cm, sugeruje to obecność otyłości. Ponadto wykorzystują również indeks Breitmana, zgodnie z którym normalna masa (kg) = wysokość (cm) x 0,7 - 50. Jednak wskaźniki te mają zastosowanie tylko w wieku 25-30 lat. Aby określić masę ciała w innych grupach wiekowych, można użyć tabeli, której wskaźniki odzwierciedlają nie średnią masę, ale maksymalną masę, która jest nadal uważana za normę. Nadmiar tych wskaźników uważa się już za otyłość.

Tabela 2. Wskaźniki maksymalnej normalnej masy ciała mężczyzn i kobiet w zależności od wzrostu i wieku przy normalnej przeciętnej sylwetce, kg (według M. N. Egorov)

Należy pamiętać, że dla osób o wysokim wzroście 3-5% liczby wskazanej w tabeli odejmuje się od osób o niskim wzroście - dodają one 1-2%.

Obecnie otyłość jest dość powszechnym stanem. Około 50% kobiet i około 30% mężczyzn cierpi na nadwagę. Niestety otyłość często występuje u dzieci.

W większości przypadków otyłość jest spowodowana nadmiernym spożywaniem żywności, tj. Rozbieżnością między wydatkami energetycznymi a liczbą otrzymanych kalorii. Pobieranie większej ilości kalorii z jedzenia niż wydawanie, lub odwrotnie, obniżanie poziomu kosztów przy użyciu tej samej diety zawsze prowadzi do odkładania się tłuszczu w ciele. Ustalono, że zmniejszenie kosztów energii, związane ze spadkiem aktywności fizycznej, prowadzi przede wszystkim do zwiększenia masy. Zmniejszenie ilości energii zużywanej podczas jedzenia ogranicza przyrost masy ciała, ale w znacznie mniejszym stopniu niż odpowiadający mu wzrost kosztów energii podczas pracy fizycznej. Wynika to z faktu, że przy redukcji ilości kalorii wprowadzanych do organizmu energia zużywa się bardziej ekonomicznie.

Normalnie dorosły człowiek powinien spożywać do 3000 kcal dziennie, a kobieta - 2200 kcal. Nadmiar bilansu energetycznego nawet o 100 kcal dziennie może prowadzić do wzrostu wagi o 5 kg rocznie.

Należy pamiętać, że w wieku 50-60 lat zapotrzebowanie na jedzenie co 10 lat zmniejsza się o około 5%. W wieku 60-70 lat potrzeba ta zmniejsza się nawet o 10%, a na koniec u osób w wieku powyżej 70 lat spożycie żywności zmniejsza się o kolejne 10%. Innymi słowy, jeśli weźmiesz wymaganą dietę w wieku 20-30 lat na 100%, to za 40-49 lat to już 95%, 50-59 lat - 90%, 60-69 lat - 80%, 70-79 lat - 70%. Wartość energetyczna żywności dla mężczyzn i kobiet w wieku 40-49 lat wynosi odpowiednio 2850 i 2090, w 50-59 latach - 2700 i 1980, aw latach 60-69 - 2400 i 1760 kcal dziennie.

Szybki wzrost masy ciała z nadmiernym odżywianiem występuje przede wszystkim u osób niskiego wzrostu, a osoby z wyższym ciśnieniem są bardziej podatne na pojawienie się zwiększonej presji wśród osób z nadwagą. Te indywidualne cechy należy uwzględnić przy opracowywaniu nawyków żywieniowych.

Ze szczególną dbałością o kontrolę nad równowagą żywienia i poziomu aktywności fizycznej powinni być ludzie pracy umysłowej, tzw. Siedzący tryb życia. Nie ma stabilnej normy żywienia dla ludzi różnych zawodów i niemożliwe jest jej ustalenie. Wszystko zależy od tego, ile osoba wyda energię: dla osoby o ciężkiej fizycznej pracy, tempo konsumpcji powinno być 2-3 razy wyższe niż dla osoby o umiarkowanej pracy umysłowej.

Jednak nie wolno nam zapominać, że ostre ograniczenia w spożyciu żywności, zwłaszcza białka, nieracjonalne. Bardziej rozsądnym sposobem kontrolowania masy, a ponadto zachowania rezerwowej zdolności układu sercowo-naczyniowego, jest aktywność fizyczna.

Co to jest niebezpieczna nadwaga? Poza tym, że otyłość przyczynia się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, prowadzi do zwiększenia pracy serca (które musi być zaopatrzone w krew, oprócz prawidłowych narządów i tkanek, a także tkanki tłuszczowej), przyczynia się również do rozwoju nadciśnienia.

Ponadto otyłość przyczynia się do rozwoju kamicy żółciowej, przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego i zapalenia trzustki, często w połączeniu z cukrzycą. Wszystko to zwiększa również ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

U prawie 50% pacjentów z nadciśnieniem tętniczym wzrost ciśnienia krwi wynika z nadwagi. Choroba nadciśnieniowa występuje około 6-8 razy częściej u osób z nadwagą. Ustalono, że przy spadku masy ciała na kg u takich pacjentów skurczowe (górne) ciśnienie krwi zmniejsza się o 1-3 mm Hg. Art. I rozkurczowe (niższe) - przy 1-2 mm Hg. Art.

Wysoki poziom cholesterolu

Cholesterol dostaje się do organizmu z pokarmem i jest produkowany przez sam organizm. Zniszczenie i wydzielanie cholesterolu występuje głównie w wątrobie.

Stężenie cholesterolu we krwi w wieku 20 lat wynosi średnio 139 mg%. Wraz z wiekiem jego zawartość stopniowo wzrasta o 6,7-2,6 mg% rocznie.

Zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi przyczynia się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Ustalono, że istnieje bezpośredni związek między stężeniem cholesterolu w osoczu krwi a kaloryczną zawartością pokarmu, a także zawartością tłuszczu w nim zawartego. W związku z tym możliwe jest wpływanie na poziom cholesterolu we krwi jedynie poprzez regulację jego spożycia z pożywienia. Duża ilość cholesterolu znajduje się w tłuszczach zwierzęcych, wątrobie, nerkach, mózgu, tłustych mięsach i rybach. Zwiększenie spożycia tych produktów może prowadzić do zwiększenia stężenia cholesterolu we krwi. Z kolei oleje roślinne pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

Szczególnym czynnikiem ryzyka dla nadciśnienia tętniczego jest spożywanie dużych ilości soli (chlorku sodu). Im więcej soli osoba używa z pokarmem, tym większe prawdopodobieństwo rozwinięcia się w nim nadciśnienia. Fakt ten udowodniono również w doświadczeniach na zwierzętach, kiedy nadmiar soli spowodował wzrost ciśnienia (nadciśnienie soli), a jeśli był wyłączony z diety, wcześniej zwiększone ciśnienie zmniejszyło się.

Badając ludzi, którzy niedożywiają się jedzeniem, umiarkowanie prisalivayuschie i dodają dużo soli w jedzeniu (czasami nawet bez wcześniejszego wypróbowania go), stwierdzono, że wśród tych ostatnich nadciśnienie występuje znacznie częściej. Ponadto wykazano, że w grupach osób, które spożywają dużo soli, nadciśnienie tętnicze jest cięższe, z wysoką śmiertelnością spowodowaną krwotokiem mózgowym.

Rola chlorku sodu jako przyczyny nadciśnienia zwiększa się z niektórymi zaburzeniami endokrynologicznymi, w szczególności ze zwiększoną czynnością kory nadnerczy z uwalnianiem hormonów (na przykład aldosteronu), które zatrzymują sód w organizmie.

Minimalne dzienne zapotrzebowanie na sól dla dorosłych wynosi około 0,4 g, a wystarczający średni poziom wynosi około 5 g. Jednocześnie wiele osób w pogoni za smakiem spożywa sól kuchenną kilka razy więcej. Należy jednak pamiętać, że tysiące ludzi płaci za smak soli z chorobą nadciśnieniową, udarami mózgu i atakami serca, więc każdy powinien poważnie zastanowić się nad prawdziwą ceną przyjemności z jedzenia. Uważa się, że zmniejszenie spożycia soli o 1 g prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi o 1 mm Hg. Art., Natomiast największy efekt ograniczenia chlorku sodu można osiągnąć w dzieciństwie.

Uważa się, że nadciśnieniowe działanie soli jest spowodowane jonami sodu. Wręcz przeciwnie, jony potasu mają zdolność obniżania ciśnienia krwi i są szczególnie wskazane przy stosowaniu diuretyków, które usuwają potas z organizmu. Nasycenie organizmu potasem uzyskuje się poprzez użycie różnych warzyw i owoców. Potas znajduje się w dużych ilościach w ziemniakach, marchwi, koperku, pietruszce, suszonych morelach, rodzynkach, owocach cytrusowych, bananach.

Negatywne działanie alkoholu na funkcję ośrodkowego układu nerwowego, szczególnie na korze mózgowej, jest znane od dawna. Nasilone reakcje mózgu z jego nadmiernym użyciem prowadzą do częstszego rozwoju nadciśnienia. Ponadto, wielokrotne spożycie alkoholu wpływa również na wątrobę, a zatem zaburzony jest metabolizm, co również niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy.

Szczególnie należy zauważyć, że systematyczne, nawet jeśli w niewielkich ilościach, przyjmowanie alkoholu jest przyczyną łamania relacji międzyludzkich, braku samokrytyki w ocenie zachowania. A to z kolei prowadzi do konfliktów w pracy iw życiu codziennym, negatywnie wpływając na ciśnienie krwi.

Palenie jest jednym z wiodących czynników w rozwoju większości schorzeń układu sercowo-naczyniowego - nadciśnienia, choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy itp.

Podczas palenia 20 lub więcej papierosów dziennie ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego wzrasta 3-krotnie w porównaniu z osobami niepalącymi. Palenie zwiększa ryzyko nagłej śmierci i pojawienia się arytmii. Ponadto zmniejsza tolerancję wysiłku u pacjentów. Nikotyna zakłóca działanie wielu narządów wewnętrznych, zwiększa częstość akcji serca i zwiększa ich siłę, podwyższa ciśnienie krwi, powoduje skurcz naczyń, ataki dusznicy bolesnej, nawet u osób stosunkowo zdrowych.

Tlenek węgla (tlenek węgla) dostający się do płuc podczas palenia jest ściśle połączony z hemoglobiną we krwi, tworząc karboksyhemoglobinę, która nie może przenosić tlenu i usuwać dwutlenku węgla. Prowadzi to do rozwoju niedoboru tlenu w tkankach. Mózg, serce i nerki są najbardziej wrażliwe na niedobór tlenu. Szczególnie ważne jest to, że utrata zdolności hemoglobiny do przenoszenia tlenu ma miażdżycę tętnic i zwężenie światła naczyń, gdy podaż tkanki z tlenem jest już zakłócona.

Naturalnie, w chorobie nadciśnieniowej, gdy dochodzi do upośledzenia dopływu krwi do narządów i tkanek, dalsze pogorszenie krążenia krwi podczas palenia doprowadzi do progresji choroby i różnych powikłań.

Ponadto, musimy pamiętać, że palenie przyczynia się przede wszystkim do rozwoju miażdżycy naczyń wieńcowych i mózgowych, a zatem prowadzi do niedokrwiennych uszkodzeń mięśnia sercowego i mózgu. Ustalono, że u osób niepalących z chorobą nadciśnieniową zawał mięśnia sercowego i udar mózgu są o 50-70% rzadziej spotykane niż u palaczy.

Oddzielne produkty spożywcze spożyte w dużych ilościach mogą również niekorzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy. Dla niektórych osób mocna kawa i herbata powodują wzrost częstotliwości i wzmocnienie bicia serca. Filiżanka czarnej kawy (3 łyżeczki ziemi lub 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej) zawiera tyle kofeiny, ile jest w jednej tabletce (0,1 g).

Kofeina w dawce 0,05-0,1 g zwiększa aktywność mózgu i ton naczyń mózgowych. Ze zmęczeniem i zmniejszeniem napięcia naczyniowego mózgu, rozszerzają się i rozciągają podszewkę mózgu, więc w niektórych przypadkach kawa lub mocna herbata mogą złagodzić bóle głowy. Częste stosowanie kawy w dużych dawkach niekorzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Na przykład kofeina w dawce 0,1-0,2 g stymuluje jej aktywność, zwiększa częstość akcji serca, zwiększa ciśnienie krwi, co jest głównie spowodowane wzrostem poziomu hormonu adrenaliny we krwi. Dlatego, jeśli puls wzrasta pod wpływem działania kawy i wzrasta ciśnienie krwi, może to świadczyć o tym, że kawa jest pijana bardziej niż powinna.

Jednoczesne spożywanie alkoholu (brandy, alkohol) lub palenie może zwiększyć toksyczne działanie kofeiny na serce i naczynia krwionośne.

Ponadto kawa działa na przewód żołądkowo-jelitowy, zwiększając wydzielanie gruczołów żołądkowych i perystaltykę jelit. Nie należy pić kawy i mocnej herbaty u pacjentów z jaskrą, ponieważ ekspansja naczyń krwionośnych z tego powodu zwiększa ciśnienie wewnątrzgałkowe.

Pacjenci z nadciśnieniem i innymi patologiami sercowo-naczyniowymi (w szczególności z biciem serca, przerwami) lepiej zastępują kawę specjalnymi napojami kawowymi zawierającymi cykorię, jęczmień, żyto.

Zmniejszona aktywność fizyczna

We współczesnym społeczeństwie spadek aktywności fizycznej (hipodynamia) jest jednym z głównych czynników ryzyka predysponujących do rozwoju nadciśnienia i miażdżycy. Hipodynamia prowadzi do akumulacji węglowodanów, cholesterolu, kwasów tłuszczowych, obojętnego tłuszczu, trójglicerydów i innych produktów przemiany materii w organizmie, zmieniając w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu: układ hormonalny, narządy wewnętrzne są zaburzone, funkcja przewodu żołądkowo-jelitowego pogarsza się (trawienie, perystaltyka) ), są atonia jelit, zaparcia, wzdęcia. Szczególnie gwałtowne zmiany rozwijają się w układzie sercowo-naczyniowym.

Spadek aktywności fizycznej w dzisiejszych czasach ma szczególne znaczenie ze względu na dramatyczną zmianę profilu zawodowego (wzrost liczby osób w siedzącym trybie pracy), znaczny wzrost obciążenia zawodowego na układ nerwowy i przepływ informacji, zmiany w charakterze rekreacji, odżywianie z nadmiarem kalorii, sól z przewagą w żywności rafinowanej wysokokalorycznej żywności bogatej w cukier, białko zwierzęce i tłuszcz.

Nauka i codzienne doświadczenia potwierdzają regulujący wpływ aktywności fizycznej na wymianę energii w ciele, na utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także na układ krążenia. Aktywność fizyczna podczas treningu układu sercowo-naczyniowego. Wzrasta rozkurcz serca, to znaczy czas jego odpoczynku. Jednocześnie komory serca i naczynia wieńcowe zasilające mięsień sercowy są lepiej wypełnione krwią. Wyszkolony system krążenia znacznie zwiększa próg wrażliwości na czynniki niekorzystne, otrzymuje pewien margines bezpieczeństwa i staje się mniej wrażliwy. Ponadto praca fizyczna pomaga poprawić elastyczność dużych naczyń krwionośnych, co stanowi zapobieganie miażdżycy.

Aktywność fizyczna przyczynia się do pogłębienia oddychania. Poprawia to wentylację płuc, nasycenie krwi i wszystkich tkanek ciała tlenem. Tlen jest głównym składnikiem odżywczym niezbędnym do pełnej pracy całego organizmu, w tym układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Udowodniono, że rozwój nadciśnienia tętniczego, szczególnie u osób z obciążonym dziedziczeniem i obecnością innych czynników ryzyka, w dużej mierze zależy od stylu życia. W młodym wieku funkcja regulacji ośrodkowego układu nerwowego i hormonalnego łatwiej dostosowuje aktywność narządów wewnętrznych i procesy metaboliczne do zmian w schemacie, podczas gdy u osób starszych jest to trudniejsze. Przy częstym naruszaniu reżimu pogarsza się aktywność układu nerwowego, mogą występować inne zaburzenia, w szczególności podwyższone ciśnienie krwi, poziom cholesterolu we krwi.

Zaburzenia endokrynologiczne

Duże znaczenie w rozwoju nadciśnienia tętniczego ma zaburzenie sferę dokrewną, zwłaszcza funkcja gruczołów płciowych, okres menopauzy z jej zaburzeniami psycho-emocjonalnymi. Ustalono, że częstotliwość rozwoju choroby nadciśnieniowej w okresie menopauzy znacznie wzrasta.

Aktywność ludzkich narządów i układów, ich biologiczne rytmy są ściśle związane z rytmami geofizycznymi w zależności od rotacji Ziemi (dobowe lub okołodobowe, roczne, związane z fazami Księżyca i pływów), zmianami w polach elektrycznych i magnetycznych Ziemi. Są wrażliwi na aktywność magnetyczną, zakłócenia słoneczne, zmiany pogody.

U zdrowych osób o dobrej funkcji regulacyjnej układów neurohormonalnych organy krążenia łatwo przystosowują się do zmieniających się warunków środowiskowych: w nocy obserwuje się nieznaczny spadek ciśnienia krwi, ze stopniowym wzrostem w ciągu dnia. Codzienne wahania ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym są bardziej wyraźne.

U niektórych pacjentów z wiekiem, z nadciśnieniem tętniczym i innymi chorobami, wrażliwość na wahania pogody może być wyraźnie zwiększona, a czasami nawet przewidzieć zmiany pogody (meteopatia). Ustalono również, że jesienią i wiosną, w wilgotnej, deszczowej pogodzie, przed burzą, w okresach największej aktywności słonecznej, tj. Gdy obserwuje się zmiany w polu magnetycznym w atmosferze, zwiększa się drażliwość u osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi obserwuje się bezsenność, ataki dusznicy bolesnej i zawał mięśnia sercowego wzrastają.

Niektórzy czują się gorzej (ich ciśnienie krwi rośnie, pojawiają się kryzysy nadciśnienia) w okresie gwałtownego spadku ciśnienia barometrycznego. W tym czasie w atmosferze zwiększa się liczba dodatnio naładowanych jonów. Ich wpływ na organizm i wynika z pogorszenia się stanu ludzi; zmęczenie, bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia sercowo-naczyniowe. Natomiast ujemne jony mają pozytywny wpływ na zdrowie - poprawiają dobre samopoczucie, nastrój i wydajność.

Stosunek jonów ujemnych i dodatnich zależy od pory roku, pory dnia, warunków meteorologicznych, czystości powietrza. Na przykład w zanieczyszczonej atmosferze miast, w zapchanych zakurzonych pokojach, zatłoczonych ludzi, zmniejsza się ilość jonów, szczególnie ujemnych. Ponadto, jony ujemne są neutralizowane przez metalowe powierzchnie systemów wentylacyjnych, dodatnie ładunki statyczne z tworzyw sztucznych i innych syntetycznych wykończeniowych materiałów budowlanych, a także osadzone na powierzchni cząstek dymu (w szczególności papierosa).

Tak więc, w okresach pogorszenia pogody, spadki ciśnienia barometrycznego (szczególnie wiosną i jesienią), pacjenci z największą aktywnością słoneczną muszą być ostrożniejsi, częściej monitorować ciśnienie krwi i inne czynności układu krążenia, aw razie potrzeby stosować bardziej intensywne leczenie. Należy pamiętać, że w czasie upałów ciśnienie krwi spada, aw zimne dni wzrasta.

Zewnętrzne czynniki wpływające na aktywność ośrodkowego układu nerwowego obejmują hałas. Jego wysoki poziom jest uważany za czynnik przyczyniający się do zwiększenia częstości występowania nadciśnienia tętniczego.

Dla odległych ludzkich przodków hałas był sygnałem alarmowym, wskazującym na niebezpieczeństwo. W tym samym czasie nerwowy układ sercowo-naczyniowy, wymiana gazowa i inne rodzaje metabolizmu szybko stały się aktywne, przygotowując organizm do walki lub ucieczki. Chociaż we współczesnym człowieku ta funkcja słuchu straciła takie praktyczne znaczenie, zachowały się podobne reakcje na bodźce dźwiękowe. Na przykład ustalono, że nawet krótkotrwały hałas o sile 60-90 dB powoduje wzrost produkcji różnych hormonów, w szczególności adrenaliny, skurczu naczyń i wzrostu ciśnienia krwi. Największy wzrost ciśnienia krwi obserwuje się u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. U osób z genetyczną predyspozycją do nadciśnienia hałas powoduje wyraźniejszy wzrost ciśnienia.

Nieprzyjemne skutki powodują nie tylko nadmierny hałas w słyszalnym zakresie oscylacji (16-16,000 Hz). Ultradźwięki i infradźwięki w nieodczuwalnym ludzkim zakresie słuchu (powyżej 16 000 i poniżej 16 Hz) również powodują napięcie nerwowe, złe samopoczucie, zawroty głowy i zmienioną aktywność narządów wewnętrznych, zwłaszcza układu sercowo-naczyniowego.

Szkodliwe skutki hałasu odczuwane są głównie przez osoby mieszkające na autostradach, przeładowane pojazdami, pracujące w hałaśliwym otoczeniu. Niektórzy cierpią z powodu magnetofonów włączonych z pełną mocą i mieszków motocyklowych. Udowodniono, że hałas o takim charakterze trwający tylko 5 minut lub hałas produkcyjny przez 30 minut przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi, szczególnie u osób z dziedzicznymi obciążeniami związanymi z nadciśnieniem tętniczym.

Inne czynniki zewnętrzne

Na stan ośrodkowego układu nerwowego, równowagę i stabilność jego funkcjonowania mają również wpływ liczne czynniki zewnętrzne, których nie zauważamy, takie jak natura koloru ścian, zapachy i zanieczyszczenie środowiska. Udowodniono, że czerwone i pomarańczowe kolory ekscytują, a wdychaniu zapachu różanego oleju towarzyszy rozszerzanie naczyń krwionośnych, podwyższona temperatura skóry, spowolnienie tętna, obniżenie ciśnienia krwi; nieprzyjemny zapach amoniaku powoduje odwrotną reakcję.

W miastach z aktywnym ruchem samochodowym gazy spalinowe mają duży wpływ na zdrowie ludzi. Ze względu na wysoką zawartość tlenku węgla, ołowiu (zwłaszcza w wysokooktanowych gatunkach benzyny) i innych metali ciężkich przyczyniają się do zakłócenia normalnego funkcjonowania układu nerwowego i układu krążenia.

Nadciśnienie z tego, co powstaje

Nadciśnieniowa choroba serca - najsłynniejsza choroba układu sercowo-naczyniowego. Jest to konsekwentnie wysokie ciśnienie. Przyczyny nadciśnienia są zróżnicowane, ale głównym jest zwężenie tętnic i ich odgałęzień.

Zwężenie jest początkowo wynikiem skurczu, ale z czasem ścianki tętnicy gęstnieją, a światło tętnic stopniowo się zmniejsza. Aby krew przepływała przez ściśnięte tętnice, serce musi ciężko pracować, wrzucając więcej krwi do układu krążenia. Z tego powodu wzrasta ciśnienie i występuje nadciśnienie.

Dlaczego występuje nadciśnienie tętnicze?

Przyczyna wysokiego ciśnienia jest uznawana za naruszenie układu sercowo-naczyniowego. Pojawienie się tej choroby występuje w wyniku ciągłych skoków nerwowych, długich i głębokich doświadczeń, wielokrotnych wstrząsów. Nadciśnienie przyczynia się do nadmiernego stresu związanego z pracą umysłową, pracą w nocy, skutkami hałasu i silnymi wibracjami.

Zwiększone stosowanie soli może również powodować nadciśnienie. Sól powoduje skurcz tętnic i zatrzymuje płyn w ciele. Ustalono, że zwiększone stosowanie soli (ponad 5 g dziennie) znacznie zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, w szczególności, jeśli występuje predyspozycja genetyczna.

Dziedziczność odgrywa ważną rolę w rozwoju nadciśnienia tętniczego, szczególnie gdy bliscy krewni chorowali na tę dolegliwość: siostry, bracia, rodzice. Dopuszczalność tej choroby jest szczególnie zwiększona, jeśli więcej niż dwóch bliskich krewnych ma wysokie ciśnienie krwi.

Przyczyną rozwoju tej choroby mogą być inne choroby: cukrzyca, miażdżyca, otyłość, choroby nadnerczy, nerki, tarczycy, przewlekłe infekcje, na przykład zapalenie migdałków.

U wielu kobiet nadciśnienie występuje w okresie menopauzy z powodu braku równowagi hormonalnej i wzrostu reakcji emocjonalnych.

Co ciekawe, w wieku 40 lat choroba ta dotyka bardziej mężczyzn, aw starszym wieku kobiety częściej chorują. Jest to spowodowane przedwczesną umieralnością mężczyzn w średnim wieku z powodu powikłań nadciśnienia i zmian w ciele kobiet w okresie menopauzy. Ostatnio nadciśnienie tętnicze jest młodsze, coraz częściej jest wykrywane u młodych ludzi.

Istnieje kilka powodów, dla których ta dolegliwość może wystąpić:

• nadwaga;
• siedzący tryb życia (praca w biurze), niska aktywność fizyczna;
• zwiększona konsumpcja napojów alkoholowych przekraczająca 60 ml dziennie;
• niedobory żywieniowe, gdy jedzenie jest zbyt bogate w kalorie, co prowadzi do otyłości i przyczynia się do rozwoju cukrzycy;
• palenie tytoniu, ponieważ nikotyna powoduje stabilny skurcz naczyń, który po utrwaleniu czyni je stabilnie sztywnymi, prowadząc do wzrostu ciśnienia w tętnicach;
• podkreśla, że ​​hormony wywołujące skurcz tętnic przedostają się do krwi, co czyni je trudnymi i stwarza warunki do rozwoju nadciśnienia;
• chrapanie, które zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i klatce piersiowej, a także powoduje skurcz naczyń i prowadzi do wysokiego ciśnienia.

Jak przejawia się nadciśnienie tętnicze

Choroba ta występuje na wiele różnych sposobów, jej objawy zależą od poziomu wzrostu ciśnienia krwi.

Na początku choroby nadciśnienie tętnicze objawia się w postaci zawrotów głowy, bólu w tylnej części głowy, pulsacji w głowie, szumu słuchowego, osłabienia, bezsenności, nudności, zaburzeń rytmu serca, uczucia wyczerpania.

Z czasem objawy te mogą być związane z dusznością podczas chodzenia, podczas wchodzenia po schodach, podczas wysiłku fizycznego.

W tej chwili zawsze istnieje wysokie ciśnienie, ponad 140/90 mm (norma to 120/80 mm). Pocenie się, dreszcze, zaczerwienienie twarzy, drętwienie kończyn, może wystąpić długotrwały ból w sercu. Przy stagnacji płynu ręce pęcznieją, następuje zwiotczenie twarzy, opuchnięcie powieki i napięcie.

Ludzie cierpiący na tę chorobę często mają na swoich oczach muchy lub zasłony, co wskazuje na kompresję naczyń siatkówki, pojawia się upośledzenie wzroku i trwała ślepota jest możliwa z powodu krwotoku do siatkówki.

Aby zapobiec takiemu pogorszeniu stanu zdrowia, konieczne jest systematyczne sprawdzanie ciśnienia. Mierzy się go za pomocą specjalnego urządzenia - tonometru. Zaleca się ścisłe przestrzeganie instrukcji i przestrzeganie pewnych zasad, mierząc ciśnienie. Pomiar jest konieczny w cichym, sprzyjającym środowisku. Pacjent musi usiąść na krześle z plecami przy stole. Podczas zakładania mankietu na ramieniu, upewnij się, że jego środek pokrywa się z poziomem serca.

Niż niebezpiecznie wysokie ciśnienie

Przy przedłużonym przebiegu tej choroby może rozwinąć się uszkodzenie naczyń krwionośnych nerek, serca, oczu, mózgu. Przy stale podwyższonym ciśnieniu krwi, zmiany w krążeniu krwi w tych narządach mogą powodować udar niedokrwienny, dusznicę bolesną, zawał mięśnia sercowego, obrzęk płuc, oderwanie siatkówki.

W takich chorobach konieczny jest natychmiastowy spadek ciśnienia krwi, ponieważ opóźnienie może kosztować życie pacjenta.

Choroba jest często komplikowana przez natychmiastowy wzrost ciśnienia krwi - kryzys nadciśnieniowy. Może powodować stresującą sytuację, stres emocjonalny, a nawet zmianę pogody. W przypadku nadciśnienia tętniczego wzrost ciśnienia krwi może trwać od kilku godzin do kilku dni i towarzyszą mu zawroty głowy, zaburzenia widzenia, bóle głowy, zmiana rytmu serca i wymioty. Pacjent jest przestraszony w tym czasie, letarg, senność lub odwrotnie, może pojawić się pobudzenie, w niektórych przypadkach może wystąpić utrata przytomności.

Jeśli wystąpią zmiany w naczyniach krwionośnych podczas kryzysu nadciśnieniowego, może wystąpić naruszenie krążenia krwi w mózgu lub zawał mięśnia sercowego.

Jak leczyć nadciśnienie tętnicze

W leczeniu wysokiego ciśnienia konieczne jest nie tylko obniżenie ciśnienia krwi, ale także zapobieganie pogorszeniu się stanu pacjenta. Niemożliwym jest ostatecznie wyleczenie nadciśnienia, ale można zatrzymać jego dalszy rozwój, aby zmniejszyć częstotliwość kryzysów.

Choroba wymaga połączonych wysiłków lekarza i chęci pacjenta do osiągnięcia wyników. Na każdym etapie choroby powinna:

• spożywać dietę o ograniczonej zawartości soli i spożywać jak najwięcej pokarmów zawierających magnez i potas;
• nie palić ani nie pić alkoholu;
• zapobiec nadwadze;
• wykonywać ćwiczenia terapeutyczne, jeśli to możliwe, pływać, chodzić;
• regularnie przyjmuj leki przepisane przez lekarza.

Wybór leków jest przeprowadzany przez lekarza prowadzącego osobiście, biorąc pod uwagę poziom ciśnienia krwi, a także obecność istniejących chorób.

Oksana Tkalenko • 12.14.2017

Treść

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą podstępną. Czasami nazywany jest również "cichym zabójcą". Wyraża się to stałym lub okresowym wzrostem ciśnienia.

Będąc na początkowym etapie, choroba może się nie objawiać i przebiegać bez żadnych szczególnych objawów. Dlatego wielu z tych, których dotyka, nie jest świadoma obecności problemów zdrowotnych. Nadciśnienie tętnicze wykonuje swoją pracę i powoduje nieodwracalną szkodę dla organizmu, zmuszając organy do pracy ze zwiększonym stresem i prowadząc do szybkiego zużywania się. Bez leczenia staje się częstą przyczyną chorób serca, naczyń krwionośnych, nerek, prowadzi do pogorszenia widzenia i krążenia mózgowego.

Objawy nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie rzadko występuje u osób młodszych niż 30 lat. W początkowej fazie choroba przebiega prawie bezobjawowo, więc można ją wykryć kontrolując ciśnienie krwi, które u osób zdrowych nie powinno przekraczać 140/90. Aby uzyskać bardziej wiarygodne wyniki, mierzy się go w spoczynku 3 razy w ciągu 30 minut. Przed zabiegiem nie zaleca się picia kawy i herbaty oraz poddawania wysiłkowi fizycznemu.

Nadciśnienie tętnicze

1. Pierwszym jest to, że ciśnienie waha się w granicach 140-159 / 90-99, podczas gdy może spaść do normy, a następnie ponownie wzrosnąć.
2. Drugi - ciśnienie mieści się w przedziale 160-179 / 100-109. Wskaźniki są przechowywane stale i rzadko upuszczają na krótki czas.
3. Trzeci to ciśnienie większe niż 180/110, zawsze jest podwyższone i zmniejsza się tylko przy osłabieniu serca.

Pierwszymi objawami nadciśnienia tętniczego mogą być ociężałość w głowie i poczucie braku motywacji, szczególnie objawiające się pod koniec dnia. Epizodyczne bóle głowy, nieuzasadnione osłabienie, zaburzenia pamięci, przerwy w pracy serca i niestabilny wskaźnik ciśnienia mogą mówić o obecności choroby.

W późniejszych etapach pacjent zaczyna odczuwać szum w uszach, drętwienie lub zimne palce, pocenie się, bóle głowy, nudności, zawroty głowy i zwiększone zmęczenie. Może mieć kręgi lub skazy na oczach, niewyraźne widzenie, zaburzenia snu, poranny obrzęk, problemy z nerkami i uporczywie zwiększoną presję.

Na najcięższym etapie nadciśnienia tętniczego dochodzi do niewydolności nerek lub serca, zaburzenia krążenia krwi w mózgu i występują pewne zmiany morfologiczne. Osoba może odczuwać znaczny spadek inteligencji, pamięci i wzroku, zmiany w chodzie i zakłócenie koordynacji.

Przyczyny nadciśnienia

Nadciśnienie może być niezależną chorobą lub objawem choroby. Jest on podzielony na 2 typy: pierwotny i wtórny.

Pierwotne nadciśnienie tętnicze może być wywołane przez:

• otyłość lub nadwaga;
• nadużywanie soli;
• niedobór magnezu;
• złe nawyki;
• niska aktywność motoryczna;
• częsty stres i napięcie nerwowe;
• niektóre leki;
• menopauza;
• niezrównoważone odżywianie;
• podeszły wiek;
• dziedziczność.

Zaburzenia w pracy niektórych układów i narządów prowadzą do wtórnego nadciśnienia. Jednocześnie zwiększone ciśnienie jest jednym z objawów choroby podstawowej. Do chwili obecnej istnieje ponad 50 takich chorób, na przykład zapalenia nerek, zapalenia mózgu i guza chromochłonnego mogą powodować nadciśnienie.

Leczenie nadciśnienia

Główna walka z nadciśnieniem tętniczym ma na celu utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Pozwala to zatrzymać postęp choroby i zapobiec negatywnym konsekwencjom. Główne metody leczenia są podzielone na leki i nieleśne. Niezbędne środki są wyznaczane z uwzględnieniem stopnia zaawansowania choroby, występowania powikłań i powiązanych chorób.

W łagodnym nadciśnieniu leczenie nielekowe może być wystarczające. Ma na celu zmianę stylu życia i obejmuje:

1. Zmniejszenie lub całkowite odrzucenie soli.
2. Środki mające na celu zmniejszenie nadwagi.
3. Odrzucenie złych nawyków.
4. Normalna aktywność fizyczna.
5. Zgodność ze specjalną dietą lub prawidłowym odżywianiem.
6. Obniżyć poziom cholesterolu.
7. Zredukowane przepięcia i stresujące sytuacje.

Leczenie lekami jest zalecane z niską skutecznością powyższych działań. Niezbędne preparaty powinny być przepisane przez wykwalifikowanego specjalistę, biorąc pod uwagę różne czynniki, takie jak wiek, obecność przeciwwskazań lub chorób. Jako lek na nadciśnienie często stosuje się leki przeciwnadciśnieniowe w celu zmniejszenia ciśnienia. Terapia lekami zajmuje dużo czasu. Nie zaleca się przerywania go, ponieważ nagłe odstawienie leku może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Chociaż leki przyczyniają się do poprawy stanu, najskuteczniejszym jest kompleksowe leczenie, które obejmuje obie metody radzenia sobie z nadciśnieniem tętniczym. Przyjmowanie leków z korektą żywieniową, utratą wagi i zmianami stylu życia doprowadzi do trwałej remisji i pomoże uniknąć powikłań.

Nadciśnienie tętnicze to poważna choroba układu sercowo-naczyniowego, która co roku powoduje śmierć milionów ludzi na całym świecie. Z tą dolegliwością osoba ma stale wysokie ciśnienie krwi w naczyniach. Jego wydajność przekracza 140 na 90.

Nadciśnienie wpływa na funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Wysokie ciśnienie w nich prowadzi do stopniowego kurczenia się i uszkodzenia ścian. Silny przepływ krwi często prowadzi do tego, że naczynie pęka, co powoduje krwotok. Taki stan zagraża zawałem serca, a nie tylko sercem. Każdy organ, którego naczynia utraciły elastyczność, jest narażony na niebezpieczeństwo.

Czynniki prowokujące

Przyczyny nadciśnienia tętniczego są różnorodne. Często boli ludzi, którzy często doświadczają silnych emocjonalnych zawirowań. Na przykład, jeśli praca osoby wiąże się ze stresem i stresem psycho-emocjonalnym, wzrasta ryzyko rozwoju choroby.

Nadciśnienie występuje u osób, które doznały traumatycznych obrażeń mózgu. Dziedziczność jest również uwzględniona na liście czynników ryzyka.

Biorąc pod uwagę przyczyny nadciśnienia tętniczego, należy zwrócić szczególną uwagę na brak aktywności fizycznej, co jest typowe dla starszych mężczyzn i kobiet. Wiele osób w wieku czcigodnym rozwija miażdżycę. Nadciśnienie tylko zaostrza objawy tej choroby. Ta sytuacja zagraża życiu człowieka, ponieważ przy silnym skurczu naczyń krwionośnych i obecności w nich blaszek, odżywianie tkanek narządów (mózgu, płuc, serca) jest zakłócone, co powoduje atak serca lub udar.

Nadciśnienie często występuje u kobiet w wieku powyżej 40 lat. Na tym etapie życia rozpoczyna się regulacja hormonalna, związana z stopniowym wyginięciem funkcji jajników. Ze względu na brak równowagi hormonalnej występuje wiele chorób, w tym nadciśnienie.

Ludzie prowadzący niezdrowy styl życia są narażeni na ryzyko zachorowania. Jeśli ktoś je niewłaściwie, mało się porusza, zużywa dużo soli, pali i konsumuje duże dawki alkoholu, jego ciało jest niszczone od wewnątrz. Przede wszystkim ze względu na rosnącą masę ciała zwiększa się obciążenie naczyń, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Jednak z powodu niewystarczającego treningu, naczynia słabną, dlatego słabo reagują na wzrost ciśnienia.

Przy niewłaściwej diecie wzrasta poziom cholesterolu. Z tego powodu na ścianach naczyń tworzą się płytki, które zakłócają ich normalne funkcjonowanie. Z powodu niewłaściwego stylu życia nadciśnienie często występuje u młodych mężczyzn i kobiet.

Należy zauważyć, że przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zwiększa ryzyko nadciśnienia u młodych kobiet. Pigułki na odchudzanie i silne leki przeciwzapalne również często powodują wzrost ciśnienia.

W młodym wieku mężczyźni są bardziej narażeni na rozwój choroby, ponieważ ich hormony płciowe powodują wzrost ciśnienia krwi. Ciało mężczyzny waży więcej niż ciało kobiety. Powoduje to wzrost obciążenia naczyń, co prowadzi do nadciśnienia.

Cukrzyca znajduje się na liście czynników prowokujących do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Wysokie stężenie glukozy we krwi ma destrukcyjny wpływ na naczynia ludzkie, co czyni je mniej elastycznymi i źle reagują na najmniejsze odchylenia ciśnienia.

Objawy nadciśnienia zależą od stopnia zaawansowania choroby. Zwykle postępuje powoli.

1. W pierwszym stopniu u osoby występują pierwsze wzrosty ciśnienia krwi, ale zwykle nie przekraczają 160-180 mm Hg. Art. i 95-104 mm Hg. Art. Ciśnienie stale zmienia się podczas stresu fizycznego i emocjonalnego, ale w spoczynku jest znormalizowane. Na tym etapie pacjent zauważa częste bóle głowy, obniżoną wytrzymałość, zaburzenia snu. Często występują krwawienia z nosa.
2. W drugim stopniu ciśnienie przekracza 180 na 105. Stan ten jest stabilny, dlatego występuje kryzys nadciśnieniowy.
3. Trzeci stopień jest najtrudniejszy. W ciele występują nieodwracalne procesy, na przykład zniszczenie tętniczek. Ciśnienie może przekroczyć 220 na 120.

Na początkowym etapie objawy nadciśnienia mogą być nieobecne. Pacjent odczuwa ból głowy ze względu na ciągłe skurcze naczyń mózgowych, występuje również obsesyjny szum w uszach, ból i zaczerwienienie oczu. Osoba cierpi na częste zawroty głowy, osłabienie, zaburzenia snu. Na początkowym etapie nadciśnienia, stan emocjonalny ludzi jest również niestabilny. Z powodu złego samopoczucia pacjent często odczuwa lęk, irytację, apatię. Bóle głowy mogą wywoływać mdłości i wymioty.

Wraz z gwałtownym wzrostem ciśnienia krwi w nadciśnieniu, twarz staje się czerwona i zwiększa się pocenie. Z tego powodu zmniejsza się wydajność pracy. Czasami pacjenci mają nieprzyjemne wyciskanie w okolicy oczu.

Wraz z postępem choroby wzrok spada. Wysokie ciśnienie krwi prowadzi do zniszczenia naczyń mózgowych, co zwiększa ryzyko udaru. Rozwój nadciśnienia prowadzi do zakrzepicy naczyń krwionośnych.

Czasami objawy nadciśnienia nie objawiają się z tego powodu, że osoba ta nie odczuwa wzrostu ciśnienia krwi. Ale to nie znaczy, że nadciśnienie w tym przypadku nie zagraża życiu człowieka. Wręcz przeciwnie, brak jakichkolwiek znaków nie alarmuje pacjenta, z powodu tego, czego nie jest badany i nie jest leczony. Niestety, obecność choroby u osoby, która zmarła na skutek potężnego krwotoku, jest najpierw diagnozowana tylko przez patologów.

Nasilenie powikłań zależy od wieku chorego. Warto zauważyć, że u młodych ludzi ryzyko ciężkich powikłań jest większe niż u osób dorosłych i osób starszych. Mężczyźni są bardziej obciążeni nadciśnieniem niż kobiety.

Jak chronić się przed chorobą?

Przede wszystkim, osoba powinna regularnie mierzyć ciśnienie krwi. Jeśli co najmniej kilka razy jego skuteczność przekracza normę (130 do 80 dla młodzieży, 140 do 90 dla dorosłych i osób starszych), należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Aby uchronić się przed chorobą, musisz monitorować stan emocjonalny, wagę. Odpowiednia aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie minimalizują ryzyko nadciśnienia. Jeśli dana osoba ma choroby, które wywołują tę dolegliwość, należy stale monitorować stan zdrowia i regularnie go kontrolować.

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych współczesnych chorób. Dlatego o tej chorobie musisz wiedzieć tyle, ile się tylko da. W tym artykule chcę rozważyć przyczyny nadciśnienia.

Jak wielu ludzi już wie, nadciśnienie tętnicze to zwiększone ciśnienie krwi w naczyniach. Jednak niewiele osób wie, że jest dwojakiego rodzaju:

1. Pierwotne nadciśnienie tętnicze. Nazywane jest również niezbędne w medycynie. Występuje u większości ludzi, w 95% wszystkich przypadków choroby.
2. Wtórne nadciśnienie. W tym przypadku choroba jest konsekwencją nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych lub układów ciała.

Na samym początku należałoby rozważyć przyczyny pierwotnego, nadciśnienie samoistne.

Powód 1. Sól

Co zaskakujące, główne przyczyny nadciśnienia tętniczego wiążą się właśnie z żywieniem człowieka. Sól odgrywa szczególną rolę w tym przypadku. Jeśli osoba spożywa więcej niż 5,8 g soli dziennie, jest już zagrożona. Aby uniknąć tej choroby, eksperci zalecają codzienne spożywanie nie więcej niż 3,8 g tego produktu.

Powód 2. Dziedziczność

Praktycznie wszystkie choroby są dziedziczone przez potomków. Nadciśnienie nie jest wyjątkiem. Tak więc, w około 30% przypadków, występowanie nadciśnienia u osoby wiąże się właśnie z dziedzicznością. Jeśli oboje rodzice chorują na tę chorobę, prawdopodobieństwo zachorowania jest dwukrotnie większe. Jest to niezwykle rzadkie, ponieważ z powodu zaburzeń genetycznych osoba może mieć nadciśnienie wtórne (w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania nadnerczy).

Powód 3. Stan tętnic

Przyczyny nadciśnienia tętniczego kryją się dokładnie w stanie tych samych tętnic. Mogą więc nie być wystarczająco elastyczne, co doprowadzi do wystąpienia choroby. Ten stan może być spowodowany przez następujące czynniki: otyłość, procesy starzenia, nadmierne spożycie soli, brak aktywności fizycznej (osłabienie aktywności mięśni).

Powód 4. Alkohol

Rozważamy dalej różne przyczyny nadciśnienia. Tak więc choroba ta może wystąpić u tych kobiet, które nadużywają spożycia napojów alkoholowych i niskoprocentowych. Palacze są również zagrożeni.

Powód 5. Stres

Rozważamy dalsze przyczyny nadciśnienia. Tak więc, jeśli kobieta jest bardzo często w stanie stresu lub nerwowego przeciążenia, jest zagrożona zachorowaniem. Nawet negatywne emocje, niepokój, blues mogą wywołać rozwój choroby. Zagrożone są także ludzie, którzy są w stanie depresji.

Powód 6. Jedzenie

Jakie jeszcze są przyczyny nadciśnienia? Warto więc powiedzieć, że nawet żywność może być czynnikiem wyzwalającym rozwój tej choroby. Zużycie soli zostało już wspomniane powyżej. Jednak ta dieta nie powinna ograniczać się do:

1. Nie możesz przejadać. Wszakże prowadzi to do otyłości, która z kolei jest przyczyną rozwoju wtórnego nadciśnienia.
2. Nie można jeść zbyt często żywności, która nazywa się fast food. W końcu może stać się przyczyną sklerotycznych blaszek miażdżycowych, które wpływają na naczynia. Jest to bezpośrednio związane z występowaniem nadciśnienia. Musisz również zrezygnować z pokarmów bogatych w cholesterol. Dlatego potrzebujesz jak najmniej jedzenia smażonych i tłustych potraw, wygodnych potraw.

Wtórne nadciśnienie

Osobno należy również krótko rozważyć przyczyny wtórnego nadciśnienia tętniczego. Co zatem może wywołać początek choroby?

1. Nadciśnienie tętnicze. Występuje w przypadku zablokowania tętnicy, która karmi nerki. Jeśli mówimy o kobietach, to najczęściej ściany tej tętnicy są pogrubione.
2. Guzy nadnerczy. Nadciśnienie może być spowodowane przez guzy, które powodują nadmierne wydzielanie hormonów nadnerczy. Po chirurgicznym usunięciu tych nowotworów najczęściej podwyższone ciśnienie zanika.
3. Następujące przyczyny nadciśnienia tętniczego można przypisać warunkom aorty. Mianowicie jego zwężenie. Jest to rzadka dziedziczna choroba, która powoduje zwiększoną presję głównie u dzieci.
4. Otyłość, zespół metaboliczny. Jeśli mówimy o kobietach, ich obwód nie powinien przekraczać 88 cm, w przeciwnym razie istnieje ryzyko wystąpienia tej choroby.

Wymagania wstępne

Ponadto rozważamy przyczyny nadciśnienia tętniczego u kobiet. Należy powiedzieć, że istnieją pewne warunki, które mogą być linkami na ścieżce choroby:

1. Łamanie procesów hamowania i pobudzenia w ośrodkowym układzie nerwowym.
2. Nadprodukcja tych substancji, które są źródłem wysokiego ciśnienia krwi. Na przykład możemy mówić o hormonie stresu, takim jak adrenalina.
3. Skurcz i kurczenie się tętnic może również stać się warunkiem wstępnym wystąpienia nadciśnienia.

Młodzież tej choroby

Należy również powiedzieć, że choroba, podobnie jak nadciśnienie, jest obecnie dość młoda. Jeśli wcześniej miało to miejsce głównie u osób w starszej grupie wiekowej, to dziś młodzież również cierpi z powodu tego problemu. Co można powiedzieć o nastolatkach, dlaczego ten problem często martwi ludzi w tak młodym wieku?

1. Napięcie nerwowe. Silna ekscytacja przed egzaminami, duży ładunek, negatywne emocje - to wszystko jest przyczyną zwiększonej presji u młodych ludzi.
2. Niewłaściwe odżywianie. Długotrwałe niedożywienie może również powodować nadciśnienie u nastolatków.

O mężczyznach

Należy również powiedzieć, że przyczyny nadciśnienia tętniczego u mężczyzn są takie same jak u kobiet. Częstość występowania osób różnej płci również jest różna, nie można powiedzieć, że na przykład kobiety częściej chorują na tę chorobę. Jeśli jednak u kobiet choroba ta występuje głównie po 60 latach, to u mężczyzn po 50 latach.

Czynniki ryzyka

Istnieje również wiele czynników, które mogą wywołać przedłużony wzrost ciśnienia, aw rezultacie nadciśnienie.

1. Stres neuro-emocjonalny. Jak wspomniano powyżej, ludzie narażeni na ciągły stres są zagrożeni. W tym przypadku ważne jest zastosowanie najprostszych środków zapobiegawczych: chodzenie na świeżym powietrzu, komunikowanie się z miłymi ludźmi i maksymalne pozytywne emocje.
2. Wzmocnienie aktywności fizycznej. Wiele osób wie, że ograniczenie aktywności ruchowej może prowadzić do nadciśnienia. Dlatego kobiety często przeceniają swoją siłę i pogrążają ciało zbyt dużo wysiłku fizycznego. W takim przypadku praca serca może również zostać zakłócona.
3. Ostra zmiana warunków pogodowych. Nawet prosta zmiana klimatu może wywołać nadciśnienie u osób uzależnionych od meteo.
4. Akceptacja niektórych leków. W tym przypadku szczególnie dotknięci są ludzie, którzy samodzielnie leczą. Nawet przyjmowanie niektórych środków uspokajających może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, a w konsekwencji do wystąpienia nadciśnienia.
5. Niewłaściwe odżywianie. Jak wspomniano powyżej, ludzie, którzy lekceważą zasady i dietę, również są zagrożeni.