Co można i czego nie można zrobić po wstrząśnieniu mózgu, czy naprawdę nie wolno spać?

Wstrząs jest jednym z najczęstszych obrażeń głowy. Wiele ofiar błędnie uważa, że ​​urazy łagodne do umiarkowanych nie wymagają leczenia, a rehabilitacja nie jest potrzebna. Jednakże, aby zminimalizować ryzyko powikłań, należy przestrzegać wielu zaleceń i przestrzegać kilku zakazów.

Rehabilitacja po urazie

Czas trwania rehabilitacji po wstrząśnieniu mózgu zależy od stopnia obrażeń. Płuca mogą być leczone w domu, po zbadaniu w izbie przyjęć, lekarz prowadzący zwolni się do leczenia domowego, wydając szereg zaleceń. Będą one zgodne z leżeniem w łóżku, unikaniem obciążenia, w tym wzrokiem - po kontuzji należy wyłączyć telewizor i komputer na kilka tygodni. Przestrzegając zaleceń i przyjmując przepisane leki, w ciągu 10-12 dni nie pozostawiają śladów łagodnego drżenia.

Wstrząsy średnie i ciężkie są leczone w szpitalu, rehabilitacja po leczeniu trwa od jednego miesiąca do sześciu miesięcy. Po szpitalu lekarz przepisuje leki poprawiające krążenie krwi w mózgu, leki nootropowe, leki przeciwdrgawkowe, środki przeciwbólowe, w zależności od nasilenia bólu głowy i leków przeciwzapalnych. Ponadto, po urazach o dowolnym nasileniu zaleca się łagodne środki uspokajające - herbatki miętowe, napary ziołowe z melisą i pastylkami walerianowymi.

Po wypisaniu lub do domowego leczenia zaleca się odpoczynek w łóżku przez co najmniej dwa tygodnie. Według statystyk medycznych, około 30% lekkich wstrząsów przenoszonych na nogach prowadzi do gorszych konsekwencji niż ciężkie, ale z czasem obrażenia leczone.

Zakazy i zalecenia

Po wstrząśnięciu każdego rodzaju istnieje szereg ogólnych zakazów i zaleceń, których nieprzestrzeganie prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji.

Co jest dozwolone?

Najważniejszą rzeczą, którą można i należy zrobić po wstrząśnięciu mózgu, jest dużo snu i odpoczynku. Możesz słuchać spokojnej muzyki - eliminując słuchawki. Po 3-5 dniach, w zależności od stopnia obrażeń, możesz zacząć czytać książki - odmierzone, nie więcej niż godzinę dziennie. Czy lekkie prace domowe - zmywaj naczynia, gotuj. Po dwóch tygodniach możesz zacząć iść na spacer.

Czego nie robić?

Lista zakazów po wstrząśnieniu jest dość obszerna. Nie może być co najmniej dwa tygodnie:

• oglądaj telewizję;
• pracować przy komputerze;
• pić alkohol;
• uprawiać sport;
• wykonaj trudne prace - oczyść podłogi, okna, przenieś meble.

Czy mogę palić?

Praktycznie zagwarantowane po wstrząśnieniu mózgu, lekarz zabroni palić podczas rehabilitacji. Ten zakaz, w zależności od stopnia obrażeń, może trwać przez dwa tygodnie i sześć miesięcy. Faktem jest, że podczas odbudowy uszkodzonego mózgu i naczyń krwionośnych przepływ krwi do komórek musi być stały i nieprzerwany.

Podczas palenia nawet całkowicie zdrowy mózg cierpi głód tlenowy, od nikotyny, wchodząc do organizmu, zwężając naczynia krwionośne i spowalniając przepływ krwi i dostarczanie tlenu do tkanek.

Jeśli zakaz nie zostanie dotrzymany - bezsenność, mogą się pojawić silne bóle głowy, skurcze, wahania nastroju. Aby tego uniknąć - lepiej zrezygnować z papierosów. Być może będzie to szansa na pozbycie się nałogu na zawsze.

Leć samolotem

W samolocie nawet zdrowa osoba doświadcza wielu nieprzyjemnych objawów, są to:

1. podniecenie, stres przed lotem;
2. spadki ciśnienia podczas startu i lądowania;
3. redukcja tlenu dostającego się do organizmu;
4. długo pozostawać w tej samej pozycji, powodując obrzęk i drętwienie części ciała.

Wszystko to jest bardzo negatywne dla przywrócenia uszkodzonego mózgu. Wielu lekarzy zaleca przerwanie podróży samolotem przez rok po urazie, jeśli leczenie trwa. Rok później zostaną zakończone główne procesy odzyskiwania mózgu, a konsekwencje lotu nie będą tak nieprzyjemne.

Oglądaj telewizję

Zakaz oglądania telewizji jest ustalany przez lekarzy po urazie mózgu o dowolnym nasileniu, różni się on jedynie w momencie zakazu. Po niewielkich obrażeniach - przynajmniej przez dwa tygodnie będziesz musiał przestać oglądać ulubione programy telewizyjne. Po łagodnych lub poważnych wstrząsach, zakaz może wynosić miesiąc lub dłużej. Telewizja nie może po prostu oglądać, możesz słuchać programu bez użycia słuchawek.

Dlaczego nie spać z wstrząsem mózgu?

Uważa się, że po ciężkim wstrząsie mózgu, którym towarzyszą obrzęki, rozległe krwiaki, pęknięcia w kościach, pacjent nie może spać przez dłuższy czas, ponieważ zwiększa to ryzyko popadnięcia w śpiączkę. W rzeczywistości nie ma dowodów medycznych na poparcie tej teorii. Podczas snu mózg odzyskuje się tak szybko jak to możliwe, więc pacjent, który doznał urazu, musi odpocząć tak bardzo, jak to tylko możliwe.

Aktywność motoryczna i reżim dzienny

W ciągu pierwszych pięciu dni po niewielkim urazie zalecany jest twardy podparcie, po poprawie stanu pacjenta, odpoczynek w łóżku rozszerza się, ale trwa do dwóch tygodni. Skutki wstrząsów średnich do ciężkich są bardziej skomplikowane. Po wypisaniu ze szpitala lekarze zalecają co najmniej 10 dni pozostawania w łóżku.

Po tym okresie możesz zwiększyć aktywność fizyczną - zacznij chodzić, rób proste prace domowe, czytaj. Dopuszcza się szycie - nie więcej niż godzinę dziennie, z przerwami na odpoczynek. Zalecane jest odkładanie zajęć sportowych i komputerowych na dłuższy czas.

Czy mogę uprawiać sport i dlaczego?

Zawodowe sporty po wstrząśnieniu są przeciwwskazane do pełnego wyzdrowienia i rozpoczynają się pod nadzorem lekarza. Minimalny czas wznowienia treningu to dwa miesiące po kontuzji.

Kiedy potrząsasz lekkimi i umiarkowanymi ćwiczeniami oddechowymi zaprojektowanymi specjalnie do rehabilitacji, możesz zacząć od piątego lub szóstego dnia po urazie. Zwiedzanie, łatwe jogging, pływanie, ćwiczenia jogi bez ćwiczeń na szyi - dwa tygodnie po ustąpieniu wszystkich objawów.

Odżywianie wstrząsu mózgu

Po wypisaniu ze szpitala, w celu szybkiej regeneracji mózgu i układu krążenia, lekarz przepisuje specjalną dietę lub, co najmniej, zaleca wyeliminowanie z diety szeregu pokarmów, które zakłócają powrót do zdrowia. Zastanów się, co możesz jeść i pić pacjentowi z wstrząsem mózgu, tym, co musisz jeść, a także jakie produkty mogą być niebezpieczne i nie mogą ich w żaden sposób spożywać.

Dieta

Pierwsze kilka dni po urazie, podczas gdy pacjent ma nudności i zawroty głowy, możesz podać pacjentowi lekki bulion odżywczy - od kurczaka lub wołowiny z dodatkiem zieleni. Kiedy stan ofiary wróci do normy, możesz zacząć jeść białka gotowane przy użyciu delikatnej metody, takiej jak gotowane na parze mięso lub ryby, pieczone warzywa i świeże owoce.

Wszystko to musi zostać zjedzone

Podczas rehabilitacji najbardziej preferowane są następujące produkty:

• chude mięso i ryby;
• produkty mleczne - odtłuszczone mleko, kefir, twaróg, ser w małych ilościach - nie więcej niż 20 gramów dziennie;
• warzywa i owoce - dowolne, bez ograniczeń;
• świeże warzywa;
• soki owocowe i warzywne;
• zboża pełnoziarniste - kasza gryczana, jęczmień perełkowy.

W okresie rekonwalescencji pacjentka szczególnie potrzebuje magnezu i potasu, zwłaszcza jeśli są przepisane leki moczopędne. Aby poprawić funkcjonowanie mózgu, zaleca się stosowanie w diecie suszonych owoców, owoców morza, roślin strączkowych.

Nieprawidłowe produkty

Następujące produkty są zakazane przez kilka pierwszych tygodni po urazie, aw niektórych przypadkach nawet dłużej:

• alkohol w dowolnej dawce;
• wędzone, tłuste, ostre - zarówno mięso, jak i ryby;
• kiełbasa i kiełbasy;
• żywność z dużą ilością cukru - ciasta, ciastka, słodycze, czekolada.
• smażone placki, pączki.

Co wolno pić?

Tryb picia po wytrząsaniu powinien być umiarkowany, a nie wszystkie napoje mogą być spożywane. Najbardziej korzystne dla powrotu do zdrowia po urazie są:

• woda, w tym mineralna;
• świeże soki owocowe i warzywne;
• herbaty owocowe i jagodowe, w tym karkade;
• zielona herbata - ostrożnie, nie więcej niż dwie filiżanki dziennie.

Dieta musi być połączona z pełnym odpoczynkiem, długim snem, spacjami na świeżym powietrzu, odrzuceniem złych nawyków. Tylko w takim przypadku przyczyni się to w jak największym stopniu do szybkiego powrotu do zdrowia po urazie.

Alkoholowe działanie

Większość lekarzy kategorycznie zakazuje pacjentom wstrząsu mózgu, aby pić alkohol przez co najmniej sześć miesięcy, a po ciężkich obrażeniach całkowicie go porzucić.

Etanol może zniszczyć mózg zdrowej osoby, ale po kontuzji picie alkoholu może nie tylko zwiększyć bóle głowy i powodować wahania nastroju, ale także spowodować kryzys nadciśnieniowy, obrzęk mózgu, wywołać udar, a nawet śpiączkę.

O której godzinie lepiej powstrzymać się od alkoholu?

Po urazie głowy minimalny czas trwania zakazu picia alkoholu wynosi sześć miesięcy. W przypadku umiarkowanego wstrząsu mózgu należy zaprzestać używania napojów zawierających etanol przez co najmniej rok, a po poważnych obrażeniach - na stałe.

Kawa jest bardzo kontrowersyjnym napojem po urazie głowy. Z jednej strony kofeina zwiększa ciśnienie, może powodować zwiększone bóle głowy, zakłócać procesy snu. Z drugiej strony, pacjenci, którzy są przyzwyczajeni do codziennego picia kawy, ostre odrzucenie napoju również nie przyniosą korzyści.

Lekarze z reguły oferują kompromis - jeśli ofiara nie może całkowicie zrezygnować z picia, nawet przez krótki czas, wtedy można go wypić - ale nie więcej niż dwie filiżanki dziennie, a nie wcześniej niż trzy dni po urazie.

Wniosek

Tak więc, po wstrząśnięciu mózgu, należy zastosować szereg prostych zaleceń: odpoczynek w łóżku przez co najmniej dwa tygodnie, odmowa TV i komputera, dieta, odmawianie złych nawyków, chodzenie na świeżym powietrzu, przyjmowanie wszystkich przepisanych leków i obserwowanie przez neurologa przez rok. Przestrzegając wszystkich powyższych, konsekwencje nawet ciężkiego urazu głowy stopniowo zanikają, a osoba zostanie całkowicie wyleczona.

Wpływ kawy na mózg

Nie tylko ci, którzy rozpoczynają dzień od napoju tonizującego, pożądane jest wiedzieć, jak kawa wpływa na mózg i jakie zmiany powoduje w organizmie. Za pomocą tego produktu można zwiększyć koncentrację uwagi i szybkość reakcji, zrelaksować się i złagodzić ból, zapobiec rozwojowi depresji. Efekt zależy od ilości napoju, siły i szybkości wchłaniania. Używając kawy jako stymulanta, należy wziąć pod uwagę wskazania i przeciwwskazania do otrzymania.

Jak kawa wpływa na mózg

Postrzeganie toniku zależy od indywidualnych cech organizmu. Aby zrozumieć, dlaczego kawa ma wyraźny efekt, należy wziąć pod uwagę wpływ głównych składników. Większość zawiera kofeinę - stymulator układu nerwowego o krótkotrwałym działaniu przeciwbólowym, kwas nikotynowy - przyspiesza przewodnictwo impulsowe, kafestol, który stymuluje produkcję cholesterolu. Substancje te biorą udział we wszystkich procesach metabolicznych, dlatego należy postępować zgodnie z zaleceniami dotyczącymi stosowania.

Wpływ na wigor - sztuczka mózgu

Aktywność mózgu zależy od neuroprzekaźników (substancji czynnych, które przenoszą impulsy z mięśni do centralnego układu nerwowego iz powrotem). Te związki molekularne powstają, gdy dana osoba nie śpi.

Ale ciało syntetyzuje również adenozynę, która hamuje działanie neuroprzekaźników i jest odpowiedzialna za funkcję zasypiania. Kofeina hamuje działanie adenozyny, zastępuje ją na poziomie komórkowym, zapewniając szybki wzrost energii i zwiększenie koncentracji.

Przy filiżance kawy możesz rozweselić w nocy iz monotonną aktywnością, wyeliminować napady naczyniowe podczas hipotermii i zatrzymać atak migreny.

Pamiętaj jednak, że kofeina działa przez krótki czas na organizm. Następnie adenozyna ponownie zmniejsza ciśnienie, stężenie maleje. Jeśli nie masz czasu na dostrojenie, ponownie pojawia się senność i musisz podać nową dawkę kofeiny lub odpocząć. Nie dziw się, że istnieje uzależnienie od kawy.

Hormony nastroju w mózgu

Złożony skład napoju tonizującego poprawia nastrój. Po zahamowaniu adenozyny uwalniane są neuroprzekaźniki (substancje biologicznie czynne): dopamina i serotonina, które nazywane są hormonami przyjemności. Kwas nikotynowy wzmaga percepcję sygnałów zewnętrznych - przyspiesza tętno, zwiększa ukrwienie, oddychanie staje się szybsze. Tak organicznie manifestowana przyjemność.

Ale kawa, kiedy jest nadużywana, powoduje nadczynność gruczołów nadnerczy, co zwiększa produkcję adrenaliny - hormonu stresu. Bezpieczna dawka wynosi 300-350 ml na dzień. Efekt kawy może być zarówno pozytywny, jak i negatywny. Zamiast poprawy nastroju można wywołać nerwowość i drażliwość.

Wpływ na uczenie się i zapamiętywanie

Przeprowadzono oficjalne badania, które dowiodły korzystnego wpływu kofeiny na percepcję. Pacjentów podzielono na 4 grupy: jedna otrzymywała kofeinę przed i po pokazaniu zdjęć, druga - tylko przed, trzecia - po, a czwarta otrzymała placebo. Dzień później tylko pacjenci z pierwszej i trzeciej grupy byli w stanie rozpoznać zdjęcia.

W ten sposób udowodniono, że wprowadzenie stymulanta do organizmu, przed otrzymaniem informacji, wzmocniło pamięć krótkotrwałą, a następnie przyczyniło się do poprawy zapamiętywania. Ponadto osoby stymulowane kofeiną zwiększyły swoją zdolność uczenia się o 30% w porównaniu do osób przyjmujących placebo.

Ale okazało się również, że ze względu na stymulację aktywnego działania komórek mózgowych wraz ze wzrostem dawki pojawiły się efekty uboczne: nudności i zawroty głowy, wzrost ciśnienia krwi. To znaczy, aby poprawić pamięć, musisz wiedzieć, jaką dawkę kawy odczuwa dany organizm.

Wpływ na mózg u osób starszych

U osób starszych dopływ krwi do mózgu jest upośledzony, a funkcja percepcji zmniejsza się. Dzięki zawartości kofeiny i kwasu nikotynowego wzrasta koncentracja uwagi, a napięcie naczyniowe wzrasta, a dopływ krwi zostaje przywrócony.

Korzyści z kofeiny dla ośrodkowego układu nerwowego badano w 2017 roku w Illinois Medical Center. Stwierdzono, że osoby, które wypijały 2-3 szklanki toniku dziennie, spowolniły powstawanie splotów neurofibrylarnych i płytek amyloidowych (nagromadzenie białka) w naczyniach głowy.

Jednak, aby zachować pamięć i zapobiegać zmianom zwyrodnieniowym, konieczne jest rozpoczęcie picia napoju na długo przed starzeniem. Ponadto u osób starszych kawa może powodować wzrost ciśnienia (rozwój nadciśnienia), bezsenność. Dlatego ilość napoju tonizującego powinna być ograniczona.

Kawa do miażdżycy

Choroba rozwija się, gdy blaszki miażdżycowe tworzą się w świetle tętnicy. Jeżeli wcześniej tylko starcy cierpieli na tę chorobę, diagnoza jest często wykonywana u osób powyżej 40 roku życia. Nie jest dokładnie udowodnione, że kawa i miażdżyca naczyń są połączone, dlatego warto skonsultować się z lekarzem na temat możliwości picia.

Czy możesz pić kawę z miażdżycą?

Nie rezygnuj ze zwykłej dawki "stymulanta" w początkowej fazie pogorszenia. Wzrasta napięcie ścian naczyń krwionośnych, przyspiesza się perystaltyka, poziom cholesterolu wraca do normy. Zawroty głowy i osłabienie, które pojawiają się w pierwszym stopniu choroby, można szybko zatrzymać przy pomocy kawy. Jedna lub dwie filiżanki dziennie może spowolnić początek zmian zwyrodnieniowych.

Miażdżyca tętnic i kawa są niekompatybilne, jeśli u pacjenta w przeszłości występowało nadciśnienie lub już wystąpiły udary i zawały serca, zdiagnozowano chorobę niedokrwienną. Zwiększony ton naczyń krwionośnych może powodować skurcze i powodować naruszenie dopływu krwi w mózgu, co prowadzi do gwałtownego pogorszenia.

Jaka kawa jest możliwa w przypadku miażdżycy?

Aby zminimalizować szkody w tej chorobie, musisz wysłuchać następujących zaleceń:

1. Podczas gotowania konieczne jest nie tylko zmniejszenie ilości parzonego mleka, ale także preferowanie metody espresso. Im mniej wina kafestowego jest uwalniane podczas parzenia, tym bardziej jest korzystne dla organizmu.
2. Lepiej kupić arabikę, ta klasa ma zmniejszoną zawartość kofeiny.
3. Nie parzyć kawy rozpuszczalnej, może zawierać emulgatory i konserwanty.
4. Krem lub mleko zmniejsza moc napoju.

Jeśli po wypiciu filiżanki dojdzie do uścisku dłoni lub podniesienia ciśnienia, napój musi zostać porzucony.

Kawa z wstrząsem mózgu i urazami mózgu

Lekarze nie zalecają napojów zawierających kofeinę ze względu na stymulujący efekt podczas wstrząsu mózgu. W tym okresie zwiększa się przepuszczalność struktur mózgu, zakłóca się stabilny dopływ tlenu. Mocna kawa powoduje skurcze naczyń krwionośnych, stan pogarsza się, wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań - udar, zawał serca, padaczka.

Aby szybciej wrócić do zdrowia, należy tymczasowo porzucić napój pobudzający i wrócić do niego po rehabilitacji.

Wstrząs

Ogólny opis choroby

Wstrząs mózgu nazywany jest uszkodzeniem tkanek z możliwym zakłóceniem jego funkcjonowania spowodowanym różnymi urazami głowy. W rzeczywistości jest to łagodna forma urazowego uszkodzenia mózgu.

Przeczytaj również nasze specjalne odżywianie artykułów dla mózgu.

Przyczyny wstrząsu mózgu:

• Focal - uderzenia w głowę, siniaki, nieudane upadki;
• Rozproszenie - ostre ruchy, na przykład przyspieszanie lub zwalnianie w momencie nagłego hamowania samochodu lub upadku na pośladki.

Objawy wstrząsu mózgu

Nie zawsze jest możliwe natychmiastowe rozpoznanie wstrząsu mózgu, ponieważ objawy mogą pojawić się kilka dni lub nawet tygodni po urazie. Jednak wskazanie na wstrząs mózgu może:

1. 1 Niespójność mowy;
2. 2 Nudności w połączeniu z wymiotami;
3. 3 Zawroty głowy i ból głowy;
4. 4 Utrata koordynacji, uczucie niezdarności, dezorientacja;
5. 5 Podwójne widzenie, podczas gdy źrenice mogą mieć różne rozmiary;
6. 6 Zwiększona podatność na światło i dźwięk, pojawienie się dzwonienia w uszach;
7. 7 Senność, utrata koncentracji, zmiana zachowania;
8. 8 utraty pamięci;
9. 9 skoków ciśnienia;
10. 10 Ból przy ruchomych oczach;
11. 11 Zaburzenia snu.

Rodzaje wstrząsu mózgu:

• Wstrząs mózgu 1 stopień (płuca) - występują krótkotrwałe objawy, które trwają nie dłużej niż 15 minut;
• Wstrząsnąć 2 stopnie (umiarkowane) - występują długotrwałe objawy bez utraty przytomności;
• Stopień zadławienia 3 (ciężki) - znaczna utrata przytomności.

W przypadku podejrzenia wstrząsu mózgu należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, który może określić stopień ciężkości uszkodzenia i przepisać niezbędne leczenie.

Przydatne produkty podczas potrząsania

W przypadku wstrząsu mózgu lekarz przepisuje odpoczynek w łóżku i dietę składającą się z lekkostrawnych pokarmów. Najlepiej jeść świeże potrawy, gotowane lub gotowane na parze. Ponadto, nie przejadaj się, aby nie obciążać ciała.

• Kiedy dreszcze są przydatne do korzystania z witamin z grupy B, ponieważ normalizuje pracę układu nerwowego. Występują w wątrobie, wieprzowinie, orzechach, szparagach, ziemniakach, ostrygach, żółtku jaja, kaszy gryczanej, roślinach strączkowych (fasoli, grochu), drożdżach piwnych, chlebie pełnoziarnistym, mleku i rybach.
• Dla pełnej absorpcji witamin z grupy B, ciało musi mieć żelazo. Jego źródłem są gryka, płatki owsiane, jęczmień, pszenica, rośliny strączkowe, szpinak, wątroba, dereń, drób (gołębie, kurczak).
• Ponadto mięso ptaków zawiera również lecytynę, która normalizuje funkcjonowanie mózgu. Ma również jajka, wątrobę i soję.
• W tym okresie warto spożywać zupy warzywne i zbożowe w bulionie rybnym lub wołowym, barszczu, marynacie lub buraku, ponieważ poprawiają trawienie.
• Aby maksymalnie wzbogacić organizm w witaminy i korzystne pierwiastki śladowe, należy jeść warzywa, owoce i warzywa.
• Jeśli wstrząśniesz dietą całkowicie zależy od leku. Na przykład, jeśli pacjentowi przepisano leki moczopędne, należy zwiększyć ilość spożywanych pokarmów o zawartości potasu. Mogą to być suszone morele, produkty mleczne, pieczone ziemniaki, różne rodzaje orzechów, rośliny strączkowe, rodzynki, suszone śliwki, wodorosty.
• Użyteczne jest stosowanie mleka i produktów mlecznych, a także produktów mlecznych, również dlatego, że zawierają wapń, który zwiększa odporność i ma pozytywny wpływ na procesy metaboliczne w organizmie.
• Bardzo ważne jest regularne spożywanie ryb, ponieważ zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe klasy omega-3.
• Jedzenie pokarmów z witaminą C pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i poprawia jego ogólną kondycję. Źródłem tej witaminy są dzikiej róży, czarna porzeczka, słodka papryka, cytrusy, wiciokrzew, kapusta, kalina, jarzębina, szpinak.
• Ponadto, w celu normalizacji pracy mózgu i jej ochrony przed stresem, potrzebny jest magnez, który znajduje się w kaszy gryczanej, jęczmieniu, płatkach owsianych, prosa, różnych rodzajach orzechów, kapuście, roślinach strączkowych.
• Możesz dodać miód i suszone owoce do swojej diety, ponieważ zawierają one glukozę niezbędną do funkcjonowania wszystkich komórek ciała, w tym komórek mózgu.
• Aby wzbogacić ciało tłuszczami, lepiej użyć orzechów i oleju roślinnego, na przykład oliwy.

Środki ludowe do leczenia wstrząsu mózgu

Leczenie tradycyjną medycyną można rozpocząć dopiero po konsultacji z neuropatologiem, aby wykluczyć możliwe komplikacje.

1. 1 Kiedy wstrząsy mogą przyjmować kojący napar z chmielu, kory kruszyny, melisy, herbaty Iwana, korzenia kozłka, ziela dziurawca i liści brzozy, w równych proporcjach. Za jego przygotowanie 3 łyżki. l zbierając zalać 1 litrem wrzącej wody i zaparzyć w termos. Po 2 godzinach infuzja będzie gotowa. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie. Konieczne jest, aby wziąć 4 p. dziennie 0,5 filiżanki. Oprócz działania uspokajającego wlew ma również właściwość regenerującą.
2. 2 Wstrząśnięty, weź napar mirtu i devyali. W celu przygotowania, liście tych ziół są dobrze zmiażdżone, a następnie 1 łyżka. l odebrana kolekcja wlać 2 łyżki. wrzącą wodę i nalegać 0,5 godziny. Przebieg leczenia wynosi 2 miesiące. W tym samym czasie, ten napar najlepiej pić po 7 dniach od uszkodzenia mózgu w 200 ml 2 razy dziennie.
3. 3 Doskonałe źródło odżywienia mózgu w stanie wstrząśnienia jest mieszaniną zmiażdżonego orzecha i miodu. To musi być przyjmowane codziennie przez sześć miesięcy i 1 łyżka. l (dla dzieci od 3 lat - 1 łyżeczka na 2 miesiące).
4. 4 Ponadto można przyspieszyć proces przywracania mózgu za pomocą naturalnych witamin. Aby to zrobić, przygotuj sałatkę ze świeżego szpinaku (200 g), świeżą cebulkę (50 g) i 2 żółtka jaj kurzych, które są wypełnione 2 łyżkami. olej słonecznikowy.
5. 5 Jeśli po wstrząśnięciu masz bezsenność i bóle głowy, możesz użyć naparu z cynamonu i mięty. Do jego przygotowania 1 łyżeczka. zmielony cynamon zmieszany z 1 łyżką. drobno posiekana mięta. Otrzymaną kompozycję wylewa się 1 litr wrzącej wody i utrzymuje przez 0,5 godziny w termosie. Musisz pić go 4-6 razy dziennie w 100 ml, ale w zależności od ogólnego samopoczucia, dawkę można zmniejszyć. Jest to szczególnie skuteczne w pierwszych dniach po urazie.
6. 6 Aby zmniejszyć intensywność objawów wstrząsu mózgu, stosuje się napar z melisy, babki, martwej pokrzywy, oregano, dziewanny, kwiatów koniczyny, dzikiej róży, dzikiego rozmarynu i kiełków czarnej porzeczki zmieszanych w równych ilościach. 2 łyżki. l odbiór trzeba zaparzyć 1 l. gotującą się wodą i wstawić do kąpieli wodnej na 10 minut, przykryć pokrywką. Kiedy wywar ostygł, należy go opróżnić. Weź 3 łyżki stołowe. 3 razy dziennie. W zależności od ogólnego samopoczucia można zwiększyć porcję bulionu 1,5-2 razy.
7. 7 Ponadto, wstrząsając, weź infuzję Hypericum trzy razy dziennie, 1/3 szklanki (2 łyżeczki ziół, zalej 1 łyżkę wody i gotuj na małym ogniu).

Zalecana dieta na wstrząs mózgu

Wstrząs mózgu, choć nie towarzyszy mu uszkodzenie substancji i struktury narządu, ale prowadzi do zakłóceń w pracy neuronów, co wpływa na ogólny stan osoby. Podobnie jak w przypadku każdego urazu, z wstrząsem mózgu, powoływany jest kompleks środków terapeutycznych, w tym szczególny system żywienia.

Objawy i rodzaje wstrząsów

Przyczyną urazowego uszkodzenia mózgu mogą być uderzenia w głowę, nagłe ruchy i nieudane upadki, powodujące wewnętrzny krwiak. Ustalenie, że te działania miały konsekwencje u dorosłych, jest dość łatwe. Aby to zrobić, należy zwrócić uwagę na następujące objawy:

• nudności i wymioty;
• zaburzenia mowy;
• zaburzenia snu;
• stały ból głowy i zawroty głowy;
• utrata czucia przestrzeni i dezorientacja myśli u danej osoby;
• częściowa lub całkowita utrata pamięci;
• zwiększona wrażliwość na dźwięk i światło, szum w uszach i ból podczas ruchu oczu;
• podzielony obraz, podczas gdy źrenice chorego często mają różne rozmiary;
• pojawiają się krople ciśnienia;
• zmiana zachowania, letarg, zaburzenia koncentracji, drgania dłoni.

U małego dziecka trudniej jest znaleźć wstrząs mózgu, ponieważ dzieci nie tracą przytomności, a inne objawy są podobne do innych chorób:

• zaburzenia snu;
• niepokój, płaczliwość;
• częste niedomykanie podczas karmienia.

W zależności od siły urazu, wstrząs jest podzielony na:

• łatwe - objawy trwają nie dłużej niż pół godziny;
• średnie - znaki są dość długie, ale nie obserwuje się utraty świadomości;
• ciężkie - występują jaskrawe objawy, którym towarzyszy całkowita utrata przytomności.

Odżywianie - klucz do zdrowienia

W przypadku wystąpienia wstrząsu mózgu, szczególnie umiarkowanego lub ciężkiego, lekarz przepisuje leczenie obejmujące szereg zabiegów, z których najważniejszym jest całkowity odpoczynek i brak stresu u pacjenta. Jednocześnie wyjaśnia pacjentowi, co jeść w przypadku wstrząsu mózgowego, aby zmniejszyć jego skutki i całkowicie powrócić do zdrowia.

Odżywianie w przypadku wstrząsu mózgu jest zgodne z zasadami "diety kremlowskiej" i obejmuje stosowanie w przeważającej mierze żywności białkowej i złożonych węglowodanów. Do przywracania komórek nerwowych potrzebna jest duża liczba aminokwasów i substancji biologicznie czynnych, które komercyjne organizacje proponują jako dodatki, ale można je uzyskać z regularnej żywności.

Najpierw wybierz niebezpieczne produkty i substancje, które ogólnie powinny być wyłączone z diety:

• alkohol w dowolnych dawkach. Zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych, niekorzystnie wpływając na pracę ośrodkowego układu nerwowego. Zakaz spożywania alkoholu przez ofiarę powinien trwać rok;
• mocna kawa i herbata. Pobudzają układ nerwowy, który tylko pogarsza stan pacjenta i przyczynia się do pojawiania się bólów głowy. Okres abstynencji wynosi około sześciu miesięcy;
• tłuste potrawy. Duża ilość tłuszczów zwierzęcych nie tylko pogarsza stan naczyń krwionośnych, tworząc płytki miażdżycowe, ale także pomaga uzyskać dodatkową wagę, która z łatwością przyjdzie w warunkach zmniejszonego wysiłku fizycznego;
• wyroby cukiernicze cukiernicze i słodycze wpływają na organizm jak tłuste potrawy;
• przyprawy i przyprawy wpływają na system nerwowy stymulująco, spowalniając proces zdrowienia po wstrząśnięciu. Dotyczy to również różnych marynat i wędzonych mięs.

Podstawą odżywiania powinno być lekkie pożywienie, którego trawienie nie wymaga dodatkowej energii. Zaleca się je jeść świeże, gotowane, pieczone lub gotowane na parze. Witamy:

• zupy;
• kaszki;
• sfermentowane produkty mleczne;
• warzywa i owoce;
• jajka;
• ryby i owoce morza;
• chleb pełnoziarnisty.

Pierwsza liczba w menu, w której można umieścić owoce morza - bogata w witaminy, minerały i bardzo lekkostrawna. Ale zaleca się jeść w małych porcjach.

Dieta dla ciężkiego TBI musi koniecznie zawierać dużą ilość witamin z grupy B, zwłaszcza B1. Pomagają przywrócić strukturę neuronów i połączenia między nimi. Odpowiednią witaminę B można uzyskać z:

• szparagi;
• owoce morza;
• orzechy;
• ryby;
• rośliny strączkowe;
• jajka;
• wątroba;
• mleko;
• gryka i inne zboża.

Aby lepiej przyswajać witaminy B w diecie powinno być obecne jedzenie o wysokim poziomie żelaza: szpinak, mięso, granaty, rośliny strączkowe i różne zboża. Większość produktów mięsnych zawiera lecytynę, substancję o działaniu leczniczym na mózg. W dużych ilościach znajduje się w mięsie drobiowym, wątróbce wieprzowej i soi.

Ponadto, musisz jeść pokarmy o wysokim stężeniu potasu:

• suszone owoce: rodzynki, suszone morele, suszone śliwki;
• wszelkiego rodzaju orzechy;
• pieczone ziemniaki;
• rośliny strączkowe;
• produkty mleczne.

Te ostatnie, oprócz potasu, zawierają duże ilości wapnia, przydatne nie tylko dla głowy, ale również dla wzmocnienia układu odpornościowego jako całości, poprawiając metabolizm. Normalny metabolizm pomaga szybko przywrócić mózg i pozbyć się skutków kontuzji.

Witamina C musi być obecna w systemie żywieniowym po TBI, pomaga zmniejszyć skutki stresu spowodowanego urazem i poprawić dostarczanie składników odżywczych do mózgu. Ta witamina występuje w dużych ilościach w pokarmach roślinnych:

• Bułgarska papryka;
• żurawiny;
• szpinak;
• kapusta;
• róża psa;
• czarna porzeczka i inne.

Wystarczy umyć je w czystej wodzie i zjeść świeże, z mocnym gotowaniem, witamina C, z reguły jest zniszczona. Magnez pomaga zredukować stres, który jest wysokim stężeniem w składzie zbóż i produktów mlecznych.

Aby dostarczyć mózgowi wystarczającej ilości energii, odżywianie w przypadku kontuzji mózgu musi obejmować glukozę. Jednak nie powinno się go otrzymywać od słodyczy i słodyczy, ale z naturalnych źródeł. Przede wszystkim jest to miód i suszone owoce. Dużo glukozy w figach, winogronach, daktylach. Niewielka ilość tych zdrowych owoców dziennie zaspokoi potrzeby organizmu.

Słodkość dobrze znanego przepisu dietetycznego można zrobić niezależnie: w równych proporcjach suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, orzechy włoskie. Opłucz je i zmielić w maszynce do mięsa lub mikserze, wymieszać z miodem. W zamkniętym słoju deser może być przechowywany w lodówce przez kilka miesięcy. Codziennie można zjeść kilka łyżek smakołyków, które zapewnią wystarczającą ilość glukozy, witamin i minerałów, ale nie doprowadzi to do poważnych konsekwencji w postaci nadwagi.

Z tłuszczu preferowane są oleje roślinne. Wystarczająco dużo lipidów zawartych w orzechach. Zdrowe tłuszcze wraz z witaminą E przywracają aktywność mózgu, ale nie tworzą niepożądanych osadów na ścianach naczyń krwionośnych.

Szczególnie ważne jest, aby dieta z wstrząsem mózgu była dokładnie obserwowana w pierwszych tygodniach po urazie. Ważne jest, aby stworzyć zrównoważone menu, w którym będzie wystarczająca ilość wszystkich składników odżywczych potrzebnych dla organizmu, bez dominacji jakichkolwiek konkretnych produktów.

Przykładowe menu

Jeść podczas wstrząsów należy przyjmować małymi porcjami kilka razy dziennie (około 5-6 razy). Oprócz głównych posiłków zaleca się włączenie do codziennej rutyny drugiego śniadania, popołudniowej przekąski i drugiej kolacji. Przykładowe menu dnia może wyglądać tak:

• śniadanie: płatki z mlekiem, owoce, słaba herbata;
• drugie śniadanie: jogurt;
• lunch: zupa jarzynowa lub mięsna, jajecznica;
• przekąska: garść orzechów lub jabłka;
• kolacja: sałatka jarzynowa, bulion z dogrose, gulasz z warzywami;
• druga kolacja: kieliszek kefiru lub banana.

W domu wielu pacjentów jest leniwych, aby przestrzegać diety, szybko przechodząc do zwykłego jedzenia. Jednak przy takim żywieniu niemożliwe jest uzyskanie dobrych wyników w najbliższej przyszłości. Wprowadzenie "zakazanych" produktów do diety powinno odbywać się stopniowo po uzyskaniu zgody lekarza.

Szczególnie trudno jest zorganizować odpowiednie odżywianie dla osób starszych i małych dzieci, ponieważ trudno jest im przestrzegać diety. Niemowlętom, które odżywiają się mlekiem matki, nie ma sensu zmieniać diety, ale ich matki - są. Kobieta powinna przejrzeć swoje jedzenie, usuwając z niego szkodliwe produkty i zastępując je najbardziej przydatnymi.

Nie ma specjalnej diety pisząc listę produktów, które powinny być zawarte w menu wstrząsu mózgu. Istnieje jednak szereg zaleceń, których przestrzeganie pozwoli na szybszą regenerację i znacznie zmniejszy skutki obrażeń.

Właściwa dieta z wstrząsem mózgu

Stres i różne choroby sugerują specjalne menu dietetyczne. Odżywianie z wstrząsem mózgu wiąże się z potrzebami ciała ofiary w składnikach odżywczych i pierwiastkach śladowych. TBI wymaga szczególnego traktowania, wyrażonego w psychicznym, fizycznym spokoju. Właściwa dieta pomoże odzyskać uszkodzone komórki, tkanki.

Główne objawy wstrząsu mózgu

Pierwszym objawem TBI jest utrata przytomności po uderzeniu. Wyjątkiem są osoby starsze i dzieci. Natychmiast po zaobserwowaniu urazu:

1. Szybki oddech.
2. Pojedyncze pragnienie emetyczne.
3. Tachykardia lub zwiększona pulsacja.
4. Utrata pamięci w stosunku do zdarzeń poprzedzających uraz.

Objawy te znikają po pewnym czasie. Ciśnienie wraca do normy, ale czasami może osiągnąć wysokie limity - dzieje się tak nie tylko z powodu urazu, ale również ze stanu stresowego pacjenta. Temperatura podczas wytrząsania nie wzrasta.

Po przywróceniu świadomości u ofiary obserwuje się następujące objawy patologiczne:

• bóle głowy;
• zawroty głowy;
• uczucie mdłości;
• słabość, zewnętrzne dźwięki w uszach;
• nagły przypływ krwi do skóry twarzy;
• nadmierne pocenie;
• nieprzyjemny dyskomfort;
• kłopoty ze snem

Po siniaku "istoty szarej" ogólny stan pacjenta wraca do normy na 7-14 dni. Ale ataki migreny i inne subiektywne objawy mogą trwać długo z różnych powodów.

Prognoza po urazie

W większości przypadków, po odpowiednim leczeniu i przestrzeganiu reżimu, TBI kończy się odzyskiem z powrotem zdolności do pracy. Resztkowe objawy (bezsenność, zawroty głowy, nadmierne zmęczenie) mogą przypominać przez długi czas, ale po pewnym czasie również mijają.

W przypadku towarzyszących ciężkich chorób, nieprzestrzegania zaleceń lekarza lub poważnych obrażeń głowy może dojść do różnych konsekwencji - od dystonii wegetatywnej do naczyniowej po napady padaczkowe.

Przydatne produkty do obrażeń

W przypadku rozpoznania urazu "istoty szarej" przepisuje pacjentowi spokój, odpoczynek w łóżku i jedzenie z lekkim wstrząsem mózgu, w tym z węglowodanami i białkami. Menu leczenia dla TBI przypomina słynną dietę Atkinsa.

Wszystkie posiłki zawarte w diecie powinny zawierać:

1. Gotowane.
2. Świeży.
3. Produkty na parze.
4. Warzywa, mięso, ryby, pieczone w piecu.

Wędzone mięsa, słodycze i smażone potrawy będą musiały zostać całkowicie porzucone. W okresie rekonwalescencji nie należy obciążać organizmu pokarmem. Dieta powinna zawierać więcej białka, a także węglowodanów. Do gotowania wykorzystuje się tłuszcze pochodzenia roślinnego (oliwa z oliwek).

Podczas leczenia urazów zaleca się przyjmowanie witamin z grupy B, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Te korzystne substancje znajdują się w produktach takich jak:

• szparagi, wątroba;
• produkty morskie;
• podczas wstrząsania używać jajek, roślin strączkowych;
• orzechy, gryka;
• chude ryby, produkty mleczne.

Aby szybko przyswoić element grupy B, należy uzupełnić porcję posiłkiem zawierającym żelazo: szpinak, rośliny strączkowe, różne zboża i mięso.

Zaleca się codziennie jeść kurczaka i indyka - ich filet zawiera lecytynę, która ma korzystny wpływ na centrum mózgu. Również ta substancja występuje w wątrobie wieprzowej, soi. Lepiej uzupełnić porcję o niefatowe zupy warzywne, zupę z buraków, solankę, barszcz - wszystko, co przyspiesza proces trawienia.

Organizm musi otrzymać maksymalne wsparcie, potrzebuje dużo minerałów i składników odżywczych zawartych w owocach, świeżych warzywach.

Menu ofiary powinno być wybrane z uwzględnieniem leków, które są wyznaczane przez neurologa. Jeśli pacjent wypija diuretyki, jego dieta powinna zawierać pokarmy bogate w potas. Mogą to być:

1. Rodzynki, suszone morele.
2. Pieczone ziemniaki
3. Przycinanie dobrze nadaje się do wytrząsania.
4. Produkty mleczne.
5. Rośliny strączkowe, orzechy.

Bardzo ważne jest, aby dieta odtwórcza zawierała dużą ilość sfermentowanego mleka i produktów mlecznych - zawiera potas, który ma pozytywny wpływ na obronę organizmu, procesy metaboliczne i trawienie.

Kwas askorbinowy pomoże poradzić sobie ze stresem, w którym przebywa ofiara, która otrzymała cios w głowę. Aby to zrobić, dieta powinna być uzupełniona świeżą kapustą, cytrusami, dziką różą, papryką, szpinakiem.

Magnez obecny w roślinach strączkowych i zbożach pomoże przywrócić "szarą masę" i ochroni organizm pacjenta przed stresem - płatki mleka powinny być zawarte w menu ofiary.

Stałe spożycie szczupłej ryby rekompensuje brak kwasów omega-3, które poprawiają funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego (ma to korzystny wpływ na pamięć i przywraca aktywność mózgu).

Skuteczność "szarej substancji" poprawia glukozę, która jest częścią suszonego owocu, miodu. Mieszanka produktów pszczelich i orzechów jest przydatna nie tylko dla pacjentów, ale także dla zdrowych pacjentów w celu poprawy aktywności mózgu.

Produkty, których nie powinieneś używać

Eksperci zgodzili się, że niektóre produkty powinny być wyłączone z codziennego menu podczas wytrząsania o różnym stopniu nasilenia. Lista głównych potraw, które należy wyrzucić podczas wstrząsu mózgu, obejmuje:

• żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, która upośledza przepływ krwi;
• różne przyprawy, przyprawy do wstrząsów są przeciwwskazane: podrażniają centralny układ nerwowy;
• słodycze, bułeczki i różne potrawy cukiernicze;
• podczas potrząsania "szarą masą" nie zaleca się używania słonego, pikantnego pisania;
• napoje alkoholowe: nie tylko przyczyniają się do niszczenia neuronów, ale również mają negatywny wpływ na krążenie krwi w mózgu i układzie nerwowym;
• koktajle kawowe, mocne napoje herbaciane: zwiększ ciśnienie krwi.

Wszystkie te produkty mogą znacząco pogorszyć stan pacjenta w okresie rekonwalescencji po urazie.

Właściwa dieta z lekkim wstrząsem mózgu jest integralną częścią kompleksowego powrotu do zdrowia. Należy zdać sobie sprawę, że odpowiednia terapia i przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza prowadzi do odzyskania ofiary. Ważne jest nie tylko leczenie farmakologiczne, ale także dobre odżywianie, pozytywne nastawienie, odpoczynek i spacery na świeżym powietrzu.

Średni ciężar TBI obejmuje terapię w szpitalu, w którym pacjent jest stale pod kontrolą lekarzy. Tylko takie podejście zapewnia całkowite odzyskanie ciała.

Nadużywanie alkoholu przy uderzeniu w "szarą materię"

W przypadku wstrząsu mózgu obraz kliniczny jest podobny do objawów ciężkiego zatrucia alkoholem. Jeśli ofiara podczas leczenia nadużyje koktajli alkoholowych, istnieje ryzyko nawrotu objawów zespołu patologicznego. Pacjent może rozpocząć atak histerii, pojawiają halucynacje, drażliwość.

Z powodu niewielkiej ilości alkoholu spożywanego po uderzeniu w głowę obserwuje się zaburzenia psychiczne, delirium tremens, które mogą pojawić się nawet po wypiciu piwa.

Kiedy "szara substancja" zaczyna odbijać się po udarze, koktajle "rozkoszy" powodują bóle głowy, nadciśnienie, nagłe zmiany nastroju. Objawy wstrząsu mózgu są zaostrzane, czasami obserwuje się obrzęk mózgu. W rezultacie pacjent może stracić przytomność lub zapaść w śpiączkę. Alkohol podczas terapii często wywołuje udar.

Tradycyjna medycyna

Nietradycyjne metody leczenia urazów powinny być stosowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, aby nie wywoływać rozwoju różnych powikłań. Aby wyeliminować patologiczne objawy wstrząsu mózgu, kojące dekokcje są stosowane w oparciu o:

1. Ivan Tea.
2. Melissa.
3. Eleutherococcus.
4. Leczniczy korzeń kozłka lekarskiego.

Podobnie jak inne zioła lecznicze, które mają uspokajający, uspokajający wpływ na układ nerwowy podczas wstrząsu mózgu.

Pacjent powinien przestrzegać specjalnej diety po TBI pod koniec leczenia szpitalnego przez długi czas. Konieczne jest stopniowe włączanie do diety zwykłych pokarmów, lepiej jest odrzucić pikantne, słone potrawy. Nie angażuj się w słodycze. W przypadku wstrząsu mózgu, ofiara powinna być obserwowana przez lekarza aż do całkowitego wyzdrowienia ośrodkowego układu nerwowego, stan ogólny.

Cechy odżywiania w wstrząśnie mózgu

Wstrząśnięty mózg nie uszkadza komórek. Trauma zaburza normalne funkcje neuronów. Podczas terapii pacjent potrzebuje odpoczynku. Odżywianie wstrząsu mózgu jest integralną częścią środków terapeutycznych.

Dlaczego potrzebujesz diety na wstrząśnienie mózgu?

Uszkodzenie mózgu powoduje upośledzenie zdolności do pracy ośrodkowego układu nerwowego. Pacjent cierpi na bóle głowy, nudności, wymioty, dysfunkcje snu. W mózgu dotkniętym chorobą zachodzą intensywne reakcje kataboliczne, którym towarzyszy wysokie zapotrzebowanie na białka i glukozę.

Od wstrząsania mózg wymaga znacznej ilości energii i materiałów budowlanych dla komórek, gdy złe odżywianie w organizmie może rozwinąć niedobór białka, objawia się zmniejszenie masy ciała i wzrost nasilenia klinicznych objawów uszkodzenia układu nerwowego.

W związku z tym pożywienie podczas pozbywania się objawów urazowego uszkodzenia mózgu powinno obejmować łatwo przyswajalną żywność białkową i węglowodanową.

Co jeść, gdy się trzęsiesz

Pomocne dla pacjenta jest spożywanie łatwo strawnych pokarmów świeżych lub gotowanych w parze. Nie można jeść zbyt wiele, ponieważ przeciąża system nerwowy. Przydaje się posiadanie takich naczyń:

• Produkty bogate w tiaminę lub ryboflawinę. Poprawiają one kondycję człowieka i normalizują funkcjonowanie mózgu. Występują w orzechach, wieprzowinie, roślinach strączkowych, szparagach, morskich mięczakach, jajach, gryce, rybach i produktach mlecznych.

• Witaminy z grupy B są nawet lepiej wchłaniane, jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości żelaza. Źródłem tego pierwiastka śladowego są gryka i płatki owsiane, produkty z mąki pszennej, niektóre warzywa, wątroba i mięso z dziczyzny.
• Pacjenci odnoszą korzyści z jedzenia produktów zawierających lecytynę. Jest obecny w żółtku jaja, soi, wątrobie.
• Buliony, pikle, zupy buraczane przyczyniają się do poprawy procesów trawiennych.

• Aby nasycić organizm witaminami i pierwiastkami śladowymi, musisz jeść tyle zieleni, warzyw i owoców.
• Jeśli pacjent przyjmuje diuretyki, pokarm musi być wzbogacony o potas w menu. To suszone morele, produkty mleczne, orzechy, rodzynki, wodorosty.
• Każdego dnia menu powinno być rybą. Zawiera wielonienasycone kwasy zasadowe.

• Jedzenie żywności z kwasem askorbinowym wzmacnia organizm i pomaga w walce ze stresem. Ta witamina występuje obficie w dzikiej róży, porzeczce, słodkiej papryce, cytrynach i pomarańczach, jabłkach, szpinaku i warzywach.
• Magnez znajduje się w wodorostach, roślinach strączkowych, orzechach. Ta substancja jest niezbędna do harmonijnego funkcjonowania układu nerwowego.

Zdrowe napoje

Wstrząs mózgu wiąże się z ogromnym stresem. Dlatego, aby wesprzeć pracę mózgu w diecie, musisz uwzględnić napoje z roślin leczniczych. Są przygotowane i używane jako zwykłe herbaty. Możesz je pić za zgodą neurologa. Lekarze zalecają pacjentom przyjmowanie wywarów leczniczych.

Kojąca herbata. Wykonany jest z melisy, herbaty wierzby, korzenia kozłka, brzozy i trawy dziurawca. Na litr lekarstwa potrzebne są 3 łyżki stołowe tych składników, które są wybierane w równych ilościach. Należy spożywać pół szklanki cztery razy dziennie przez 14 dni.

Kiedy wstrząs jest zalecany do picia herbaty z deviaci z mirt. Na 2 szklanki wrzątku weź łyżkę stołową. Pij go do szklanki dwa razy dziennie.

W przypadku bezsenności zaleca się włączenie do diety mięty i cynamonu. Z nich przygotuj pyszny kojący napar. Aby je zdobyć, weź łyżkę stołową tych składników i zalej je litrem wrzącej wody. Natchniona herbata w termosie. Wypij to pół szklanki do 6 razy dziennie.

Aby złagodzić objawy wstrząsu mózgu, herbatę przepisuje się z kolekcji roślin leczniczych, które są brane w równych proporcjach: melisa, liście babki, pokrzywa, trawa matki, koniczyna (kwiaty), dziewanna, dzika róża, dziki rozmaryn, porzeczki.

Aby przygotować napój, 2 łyżki mieszanki parzy się w litrze wrzącej wody za pomocą łaźni wodnej. Weź trzy łyżki stołowe trzy razy dziennie. Wraz ze wzrostem ogólnego stanu porcji napoju wzrasta.

Co jest szkodliwe przy wstrząsie mózgu

Po otrzymaniu obrażeń mózgu alkohol jest przede wszystkim szkodliwy. Neurolodzy zalecili wykluczenie go przez co najmniej rok. Odżywianie nie powinno zawierać żadnych napojów alkoholowych, ponieważ powodują one nadmierny stres w mózgu.

Podczas zdrowienia po urazie (przynajmniej przez pół roku) kategorycznie nie zaleca się stosowania:

• Słone i pikantne jedzenie. Spożywanie tych pokarmów powoduje zakłócenia równowagi wody i soli.
• Karmy wędzone, ponieważ wywołują naprężenie mózgu, dotknięte wstrząsem mózgu. Ten sam efekt ma smażone jedzenie.
• W okresie leczenia po wstrząśnięciu mózgu warto odrzucić produkty spożywcze na bazie margaryny, majonezu.
• Należy wykluczyć ciemną czekoladę o wysokiej zawartości kakao. Wyroby cukiernicze lepiej używać w rozsądnych ilościach.
• Podczas wstrząsania ważne jest, aby zrezygnować z mocnej herbaty i kawy. Kofeina zawarta w tych napojach zwiększa ból w głowie i zwiększa ciśnienie.

Co nie może być wstrząsem mózgu

Jakie niebezpieczeństwo to wstrząs mózgu. Obserwacja aktywności ruchowej i reżimu w przypadku obrażeń. Funkcje żywności. Pamiętaj, że nie jest możliwe wstrząśnienie mózgu - nie mniej ważne niż ustalenie, na jakim etapie następuje powrót do zdrowia i kiedy będzie można powrócić do pełnego cyklu życia. Celem zakazów jest odzyskanie.

Każde traumatyczne uszkodzenie mózgu stanowi poważne zagrożenie dla ludzi. Centrum koordynacji, aktywności umysłowej i zarządzania cyklem życia człowieka znajduje się w czaszce.

Pomimo faktu, że natura zapewniła jej siłę i stabilność, bezpośrednie skutki traumatyczne na nią mogą zabić w kilka sekund. Jest to najbardziej niezbadany obszar ludzkiego ciała, a urazy mózgu mogą ujawnić się po kilku godzinach, dniach, a nawet latach. Lista zakazów jest imponująca nawet przy wstrząsie mózgu, którego powszechne nieporozumienie wpisuje we względnie lekkie rodzaje obrażeń.

Niebezpieczeństwa związane z wstrząsem mózgu

Gdy wstrząs mózgu przeciwwskazań zaczyna się od zakazu samoleczenia i poruszania się i stosuje się do:

• spożycie dietetyczne;
• styl życia;
• przyjmowanie pewnych leków;
• aktywność motoryczna;
• wysiłek fizyczny.

Nie są to puste środki ostrożności, ale niezbędne środki podjęte w celu pełnego przywrócenia aktywności mózgu.

Ludzki mózg, oprócz czaszki, jest chroniony płynem - specjalnym płynem, w którym pływa. Po uderzeniu lub upadku, płyn mózgowo-rdzeniowy chroni mózg, ale gdy zewnętrzny wpływ dużej siły nie chroni przed uszkodzeniem kości. Taki kontakt może mieć różną intensywność, w zależności od tego, jaki wpływ wywarł.

Pojedynczy wstrząs może powodować zmniejszenie upośledzenia umysłowego, wiele - nawet prowadzić do rozwoju demencji.

Do niedawna uważano, że takie obrażenia mijają bez konsekwencji, a tylko ostatnie badania wykazały niebezpieczeństwo, ze względu na uszkodzenie dróg nerwowych. Wiedza o tym, co zrobić po wstrząśnięciu, jest niezbędnym środkiem zapobiegającym nieodwracalnym uszkodzeniom mózgu.

Objawy, które ujawniają się w zależności od ciężkości wstrząsu mózgu, są głównym powodem sporządzenia listy zakazów. Od skrupulatnego ich przestrzegania zależy, jak destrukcyjny będzie mózg.

Aktywność motoryczna i tryb

Zdecydowanie i kategorycznie negatywnie odpowiedź na pytanie, czy można chodzić z wstrząsem mózgu. Dotyczy to nie tylko pierwszych godzin po urazie.

Natychmiast po wstrząśnięciu zaleca się ułożenie pacjenta w pozycji poziomej, podniesienie głowy i zapewnienie świeżego powietrza. Ci, którzy twierdzą, że możesz chodzić z wstrząsem mózgu, jeśli jest to światło i odnoszą się do twojego własnego doświadczenia, nie dostrzegli konsekwencji, które miał. Ponieważ niebezpieczne manifestacje niekoniecznie muszą się zdarzyć w pierwszych dniach lub godzinach. Czasami ujawniają się przez długi czas.

Przy jakiejkolwiek ciężkości obrażeń nie można chodzić, a czas trwania leczenia w szpitalu jest bezpośrednio zależny od niebezpieczeństwa spowodowanego przez uszkodzenie. Różnica polega tylko na czasie leżenia w łóżku, przepisanym przez lekarza. Nie można mówić o wysiłku fizycznym, ciężkiej pracy czy sporcie.

Jeśli doszło do wstrząsu mózgu, wszystko, czego nie można zrobić, nie jest przypadkowo zbanowane. Ma podstawy naukowe i jest przepisany wyłącznie w interesie ofiary. Leczenie farmakologiczne i leżenie w łóżku - i bez wyjątków, nawet po prostu chodzić o określonej porze, nie może.

Odżywianie i złe nawyki

Pomimo braku konkretnej diety z wstrząsem mózgu, niektóre zwykłe realia życia codziennego są zakazane. Wielu pacjentów pyta, możesz pić kawę z wstrząsem mózgu, pić alkohol, palić. Pierwszego dnia możesz wypić słaby bulion i roztwór glukozy.

I pacjent prawdopodobnie nie będzie chciał niczego innego z powodu mdłości. W okresie leczenia lekarze zalecają wyeliminowanie z diety:

• słony;
• tłuszczowe i smażone;
• czekolada;
• produkty, które powodują tworzenie się gazów;
• przyprawy i przyprawy prowokujące trawienie;
• marynaty i słodycze, które zaburzają krążenie.

Lista, której nie można wypić z alkoholem wstrząsowym, ma siłę, energię, mocną kawę i herbatę. Będziemy musieli zrezygnować ze zwykłej nikotyny, ponieważ jej destrukcyjny wpływ na mózg może znacznie pogorszyć konsekwencje urazu.

Wymienione ograniczenia nie są kaprysem lekarza, ale istotną koniecznością dla samego pacjenta. Ich przestrzeganie leży w interesie całkowitego wyzdrowienia i pełnej rehabilitacji.