Rytmy mózgu

Mózg jest w rzeczywistości najbardziej złożonym mechanizmem z reakcją rezonansowo-dynamiczną.

Ze względu na czynniki zewnętrzne jest w stanie zmienić tempo swoich działań.

Ma strukturę naturalnej elektropolaryzacji, w odniesieniu do której zmieniają się możliwości sfery energii.

Informacje ogólne

Rytmy mózgu ujawniają się w postaci pojawienia się w świadomości obrazów i idei, jaskrawo zmieniających się pomysłów. Fala-podobne przepływy myśli mogą być duże i burzliwe, jak burza kilku punktów, i mogą być małymi przegrzebkami tworzącymi stałe zmarszczki na powierzchni.

Wielkość tych przemian idei podlega mocy i porządkowi myśli oraz jasności percepcji, która od wewnątrz wpływa na świadomy składnik osobowości.

Rytmiczne początki świadomości są aktywne nie tylko na najwyższym poziomie mentalnym, zbudowanym przez ich zmienność percepcji, nastrój, ale także na niski stopień psychiki, charakteryzujący się różnymi złożonymi wskaźnikami elektro-aktywności GM.

Klasyfikacja rytmiczna

Należy zauważyć, że otwarte rytmy wielu naukowców, które odpowiadają zwykłemu stanowi ludzkiej świadomości, zostały wymienione w starożytności w indyjskich traktatach filozoficznych, gdzie zostały nazwane:

• czuwanie w dzień;
• stan snu;
• stan bezsenności;
• głębokie zanurzenie zapewniające uwolnienie.

W ludzkiej czaszce wykryto sześć drgań o różnej częstotliwości:

Występowanie tych zmian wynika z różnych stanów GM.

Rytm alfa

Te wibracje są charakterystyczne dla człowieka. To oddziela człowieka od całej fauny na planecie. U zwierząt zarejestrowano tylko indywidualne i niestałe fragmenty tych rytmów.

Podobne drgania u dzieci rozwijają się o 2-4 lata. U osoby dorosłej znajduje je z zamkniętymi oczami i całkowitym odprężeniem. Równolegle, wszystkie wskaźniki biologicznie elektryczne zwalniają, a wibracje wzrastają od 8 do 13 Hz. Jeśli uważasz, że przeprowadzone eksperymenty, w celu przyswojenia nowej wiedzy, należy stymulować przemianę w GM alfa. Wraz z relaksem, bez skupiania się na konkretnym problemie, pojawia się stan odpoczynku, który stał się "stanem alfa".

W Kung Fu i innych wschodnich ćwiczeniach wojskowych nazywa się to stanem Shifu (mistrzem), ponieważ we wskazanym stanie mózgu człowieka reakcja włókien mięśniowych wzrasta dziesięć lub więcej razy w porównaniu z typowymi falami beta. Fale alfa i beta przeważają u każdej osoby w stanie czuwania. W tym samym czasie wzrost pierwszego chroni ciało przed depresją i stresem, zwiększa zdolność osoby do lepszego postrzegania materiału edukacyjnego i jakościowego odpoczynku. Ponadto organizm produkuje enkefaliny i beta-endorfiny. Są to naturalne "narkotyki", substancje, które zapewniają relaks i uczucie szczęścia.

Jak ustalili naukowcy, wibracje alfa GM rezonują z centralnym naprzemiennym wibracjami ziemskiej atmosfery falami Schumanna. Ta okoliczność oznacza, że ​​kiedy osoba fizyczna jest w trybie fal alfa, jednostka ma nieograniczony dostęp do całej zawartości informacyjnej atmosfery. Faktyczna umiejętność harmonizowania rytmu aktywności GM z naprzemiennością ziemskiej atmosfery zapewnia każdej osobie dodatkowe zdolności paranormalne i pozazmysłowe.

Miary stymulowania drgań alfa:

• synchronizacja fali;
• medytacja;
• joga
• spokojny i głęboki oddech;
• wizualizacja;
• gorąca kąpiel;
• alkohol

Rytm beta

Są to zmiany o małej amplitudzie połączonych możliwości modelu GM o gęstości od 15 do 35 oscylacji na sekundę, o amplitudzie 5-30 μV. Fale te są charakterystyczne dla stanu funkcjonalnej bezsenności. Uważa się, że jest to szybka zmiana. Co najważniejsze, fale pojawiają się w strefach frontalnych, jednak przy różnego rodzaju napiętej aktywności bardzo szybko zwiększa się i aktywuje wolne strefy GM. Tak więc manifestacja beta-rytmu wzrasta wraz z pojawieniem się nowego nagłego bodźca, w warunkach uwagi, aktywności intelektualnej, aktywności emocjonalnej. Ich wartość jest 4-5 razy mniejsza niż wartość fal alfa.

W stanie tej przemiany ludzki mózg jest całkowicie zanurzony w codziennej rutynie z licznymi i różnymi trudnościami, w niekończącym się wirie stresu i depresji, szukając odpowiedzi na złożone zadania i koncentrując uwagę.

W tym samym czasie takie zmiany nie są tak złe.

To jest rytm twórczej twórczości i życia.

Środki dotyczące bodźców wibracyjnych:

• Synchronizacja GM;
• czytanie literatury;
• napoje kofeinowe;
• palenie

Gamma rytm

Fale indeksów EEG w zakresie od 30 do 120-170 zmian na sekundę. Amplituda przeplotu gamma jest bardzo mała - poniżej 10 μV i współmierna do jej gęstości. W sytuacji, gdy amplituda jest większa niż 15 μV, EEG jest interpretowany jako nienormalny. Fale te są wykrywane podczas wyszukiwania odpowiedzi na zadania wymagające ekstremalnej koncentracji uwagi. Ten rytm jest w zasadzie jednorodnymi przemianami, które są jednocześnie uruchamiane w komórkach nerwowych przez napływający impuls z aktywnego agregatu komórek nerwowych i włókien nerwowych, które je łączą, które znajdują się w trzonie SM i tworzą przekroje poprzeczne. Ten sygnał i prowokuje ruch funkcji membranowych.

Są to fale koncentracji na zadaniu lub zadaniu, rytmie aktywacji stężonego roztworu i aktywności. Istnieje założenie, że łączy te fale z funkcją świadomości. Czasami w literaturze naukowej można znaleźć artykuły na temat wszelkiego rodzaju zaburzeń gamma - aktywności u pacjentów z upośledzeniem umysłowym.

Gamma jest rytmem, co więcej, jest przejawem kontaktu osoby z "czymś", poza granicami rozumienia świadomości. Częstotliwość fluktuacji mózgu w 50 Hz, niektórzy eksperci badający mnichów buddyjskich, określana jest jako oświecenie. Mimo że fakt ten jest dość wątpliwy. Jest to tylko wartość maksymalnego stężenia, znajdująca się tutaj i chwilowa. Fale te pozwalają człowiekowi stać się czymś dużym i czuć środowisko z wysokości tego większego. Przez analogię z nadbudową powyżej percepcji indywidualnej jednostki, którą dana osoba jest hipotetycznie zdolna do zastosowania.

Rytm delty

Fale delta - od 0,5 do 4 drgań na sekundę, amplituda - 50-500 μV. Fale te wyglądają tak, jak w głębokim śnie fizjologicznym, ze sztucznym (pod wpływem leków psychotropowych, narkotyków), jak również w śpiączce. Przemiana delta jest również wykrywana, gdy elektro-impulsy są ustalone z części kory, które są w kontakcie z obszarem urazu lub guza mózgu. Awarie o niskiej amplitudzie (20-30 μV) o takim zasięgu można ustalić w stanie spoczynku z pewnymi oznakami zmęczenia i uczuć oraz długotrwałej pracy umysłowej.

Wspólne dla poziomu głębokiego snu i odpoczynku bez snów. A ponadto, dla stanu bardzo głębokiej medytacji (nie relaksu, ale jest rytm).

Najprostszą miarą delta - bodźca rytmicznego jest rodzaj szybkości oddychania wynoszący około 60 oddechów na godzinę. Ta metoda jest używana przez szamanów w rytualnych ceremoniach przed medytacją.

Tetta - rytm

Teta - rytm (θ rytmu) - jednakowej częstotliwości EEG 4-8 Hz, znaczna elektroproyavlenie100-150 mikrowoltów, duża amplituda od 10 do 30 mV. U niemowląt w wieku od dwóch do pięciu lat tetta jest falą jego największej aktywności.

W większości przypadków u dzieci poniżej piątego roku życia GM w ciągu dnia jest aktywny właśnie w tych granicach oscylacji, dzięki czemu dzieci mogą szybko i na pamięć nauczyć się ogromnej ilości różnego rodzaju informacji, które stają się nietypowe dla okresu dojrzewania i dla dorosłego. W warunkach naturalnych ta zmiana u większości dorosłych dominuje tylko w momencie fazy szybkiego snu, półsenu. Występuje z głęboką medytacją.

W rzeczywistości, w tym zakresie jednolitych zmian w GM, jest wystarczająco dużo energii, aby zrozumieć i zapamiętać duże ilości danych i szybko przenieść je do pamięci długotrwałej, zdolność uczenia się wzrasta, a stres i doświadczenia są eliminowane. W tym zakresie oscylacji mózg znajduje się w stanie zwiększonej percepcji. Takie zjawisko jest bardzo użyteczne dla supernauki, mózg może utrzymać koncentrację i aktywną pracę GM od dłuższego czasu i nie ma niepokoju i psychozy.

Jest to fala obejmująca komunikację górnego mózgu, która łączy obie półkule i wszystkie skorupy kory mózgowej z jej frontalnymi obszarami.

Miary dla theta stimulus - wibracje:

• Synchronizacja GM;
• muzyka;
• zajęcia medytacyjne;
• hipnoza i autohipnoza;
• zajęcia jogi.

Kapp - rytm

K-rytm - częstotliwość przemian tej fali leży w zakresie od 8 do 13 Hz. Amplituda mieści się w zakresie 5-40 μV. Fiksacja tej fali występuje w regionach czasowych GM. Gęstość występowania jest podobna do rytmu alfa. Wykrywane jest to, gdy rytm alfa jest hamowany w innych częściach podczas aktywności intelektualnej.

Mu rytm

M - rytm - częstotliwość drgań tej fali od 8 do 13 Hz. Amplituda zwykle nie jest większa niż 50 μV. Jest on ustalony w strefie rolandycznej, czyli zgodnie z rozkładem rytmu beta (pojawia się w strefie depresji Rolanda). Ma właściwości podobne do rytmu alfa, ale różni się rytmami o zaokrąglonych szczytach, tzw. Łukach. Znaleziono u 10-15% ludzi. Jest to związane z sygnałami mięśni, ścięgien, więzadeł i innych stawów stawów oraz bodźców dotykowych i wizualizacji ruchu. Przychodzi do stanu aktywnego z aktywnością umysłową i manifestacją emocji.

Wnioski

Badania naukowe nad rytmami i możliwościami ludzkiego umysłu mają ogromne znaczenie w medycynie i mogą być panaceum na wszystkie choroby i alternatywą dla leczenia w tradycyjnym sensie.

Częstotliwość i patologia alfa rytmu mózgu: pozytywne efekty i znaczenie dla ludzi

Ludzki mózg jest złożonym systemem operującym sygnałami elektrycznymi. Neurony tworzące i przewodzące impulsy nerwowe reagują zgodnie, tworząc "wahadłowe" wyładowania elektryczne, które ustalają rytm mózgu, zwane "falami".

Ludzka świadomość z kolei jest odbiciem mieszania różnych rytmów. Pozwól nam zrozumieć, czym jest rytm alfa i jak to jest przydatne dla zdrowia.

Główne rytmy ludzkiego mózgu

Rytmy mózgu dzielą się na sześć typów - α (alfa), β (beta), γ (gamma), δ (delta), θ (theta), σ (sigma).

Rytm alfa jest rytmem elektroaktywności mózgu, który jest w zakresie częstotliwości od ośmiu do trzynastu herców i ma średnią amplitudę oscylacji od trzydziestu do siedemdziesięciu mikrowoltów.

Maksymalna wartość amplitudy jest obserwowana, gdy dana osoba jest przytomna, ale w najbardziej zrelaksowanym stanie, na przykład w ciemności z zamkniętymi oczami. Przy zwiększonej aktywności umysłowej lub zwiększonej uwagi amplituda oscylacji maleje, aż całkowicie znikną.

Rytm alfa

Generowanie α-rytmu występuje na tle badań człowieka obrazów towarzyszących rozwiązaniu jego problemu, przy maksymalnej koncentracji uwagi.

Dla twojej informacji: w przeważającej większości przypadków fale α mózgu całkowicie znikają w momencie otwarcia oczu.

Cechy charakteru α-rytmu osoby są ściśle związane z dziedzicznością i są ustalane w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego.

Ludzie z wyraźnym α-rytmem mają skłonność do operowania abstrakcyjnymi pojęciami i rozwiązywaniem problemów odpowiedniego typu. Odwrotnie, brak fal α, nawet przy całkowicie zamkniętych oczach, wskazuje na możliwe trudności w rozwiązywaniu problemów natury abstrakcyjnej, na tle swobodnego działania wszelkich obrazów wizualnych.

Dla twojej informacji: mózg w trybie α jest zdolny do przetwarzania dużych strumieni informacji, co pozwala osobie znaleźć nowe, czasami oryginalne sposoby rozwiązania istniejących problemów.

Rytm beta

Rytm Beta to rytm o amplitudzie od pięciu do trzydziestu mikrowoltów i częstotliwości od piętnastu do trzydziestu pięciu oscylacji na sekundę. Aktywność mózgu tego rodzaju obserwuje się w okresie aktywnej bezsenności i wzrasta na tle każdej aktywności, przy wzroście koncentracji uwagi, szybkim przejawianiu emocji i obciążeniu intelektualnym.

Generując fale mózgowe β, mózg rozwiązuje różne problemy, działa poprzez sytuacje, które wywołały rozwój stresu, rozwiązuje różne zadania, które wymagają pełnej wydajności. Właśnie ten rodzaj aktywności mózgu umożliwił ludziom osiągnięcie wszystkiego, z czego ludzkość jest dumna.

Gamma rytm

Gamma rhythm to rytm o amplitudzie mniejszej niż piętnaście mikrowoltów i częstotliwości trzydziestu stu oscylacji na sekundę.

Produkując te fale, mózg rozwiązuje problemy, których nie da się rozwiązać bez koncentracji uwagi, koncentracji i koncentracji uwagi.

Rytm delty

Rytm delta jest rytmem o amplitudzie dwudziestu dwóchset mikrowoltów i częstotliwości 0,5-4 oscylacji na sekundę. Obserwowane są fale delta:

• w okresie głębokiego snu natury, która płynie bez snów;
• ze śpiączką;
• w warunkach związanych ze stosowaniem substancji odurzających;
• podczas rejestrowania sygnałów elektrycznych z obszarów kory, które są w kontakcie z uszkodzonym obszarem mózgu lub nowotworem;
• w stanie spoczynku w stresujących sytuacjach lub długiej pracy wymagającej poważnych wysiłków intelektualnych;
• u ludzi medytujących w technice Dhyana.

Theta rhythm

Theta rhythm to rytm o amplitudzie dwudziestu stu mikrowoltów i częstotliwości od czterech do ośmiu herców. Fale Theta są najpotężniejsze u dzieci w wieku 2-5 lat.

Taka aktywność mózgu przyczynia się do poprawy pamięci, pełnej absorpcji wiedzy uzyskanej z zewnątrz i rozwoju talentów. Dlatego dzieci przetwarzają i przyswajają ogromną ilość informacji, która nie jest typowa dla nastolatków i dorosłych (mają fale theta tylko w fazie snu REM, na pół snu).

Sigma rhythm

Rytm sigma to rytm o amplitudzie ponad pięćdziesięciu mikrowoltów i częstotliwości od dziesięciu do szesnastu herców, któremu towarzyszy aktywność postaci w kształcie wrzeciona (błyski) i generowane w stanie naturalnego snu, a także pod wpływem pewnych efektów medycznych lub neurochirurgicznych.

Cechą takiej aktywności mózgu jest wzrost amplitudy w początkowym okresie aktywności i jej spadek w ostatnim. Fale Sigma obserwowane są w początkowych fazach wolnego snu, zastępując senność.

Dla twojej informacji: fale sigma są generowane przez mózg w wieku około trzech miesięcy. Wraz z wiekiem częstotliwość oscylacji praktycznie się nie zmienia.

Rozważ bardziej rytm alfa mózgu, bardziej szczegółowo.

Rytm alfa: norma i odchylenia

Alfa-rytmy osoby, która nie ma problemów zdrowotnych, to rytmy o częstotliwości od ośmiu do trzynastu herców i amplituda fal alfa z trzydziestu do siedemdziesięciu mikrowoltów. Nieprawidłowości patologiczne to:

• niezapadające fale α znalezione w płatach czołowych;
• asymetria półkulista powyżej trzydziestu procent;
• rytm rolandowy lub napadowy;
• naruszenie sinuski fal;
• zbyt niska lub zbyt duża amplituda fal;
• wskaźnik rytmu mniej niż pięćdziesiąt procent;
• zmienna częstotliwość.

Wszelkie nieprawidłowości wymagają diagnozy i szybkiego leczenia.

Wartość rytmu alfa dla mózgu

Rytm alfa mózgu jest ustalany przez fale o niskiej częstotliwości generowane przez jego komórki podczas okresu absolutnego rozluźnienia. Udowodniono, że osoba przebywająca w tym stanie zapewnia ponowne uruchomienie ośrodkowego układu nerwowego i łagodzenie stresu nagromadzonego w ciągu dnia z powodu wyczerpującej aktywności zawodowej. Co więcej, według wielu ekspertów, większość odkryć naukowych dokonali ludzie pod wpływem fal α.

Głównym celem α-rytmów jest:

• przetwarzanie informacji otrzymanych i nagromadzonych w ciągu dnia;
• przywrócenie sił życiowych organizmu poprzez aktywację przywspółczulnego układu nerwowego;
• poprawa krążenia mózgowego;
• zahamowanie nadmiernej aktywności układu limbicznego;
• wyeliminowanie konsekwencji bycia w stresujących sytuacjach (rozszerzenie naczyń krwionośnych, normalizacja układu odpornościowego);
• aktywacja funkcji podwzgórza, zapewniająca regeneracyjne właściwości organizmu.

Ponadto, α-rytmy wytwarzane przez mózg w spoczynku, łagodzą pobudzenie układu limbicznego odpowiedzialnego za podstawowe potrzeby organizmu. Nadpobudliwość może prowadzić do rozwoju określonych zmian w psychice i nałogach - paleniu, alkoholizmie, boulemii, a także zaburzeniach cyklu miesiączkowego i zaburzeniach w narządach układu hormonalnego.

Zmniejszenie aktywności fal mózgowych alfa zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca i naczyń (dławica piersiowa, nadciśnienie), raka i zaburzeń układu odpornościowego.

Co więcej, osoby o ograniczonej częstotliwości fal tego typu nie mogą myśleć pozytywnie, co z kolei prowadzi do zapętlenia istniejących problemów, aw konsekwencji do trudności z ich rozwiązaniem.

Przyczyny zaburzeń rytmu alfa

Naruszenie α-rytmu obserwuje się przede wszystkim u osób, które przekroczyły sześćdziesięcioletni kamień milowy. Wyjaśnia to pogorszenie krążenia krwi w mózgu i towarzyszy mu zmniejszenie amplitudy fal.

Ponadto zmianom wskaźników aktywności mózgu mogą towarzyszyć następujące patologie:

• nadciśnienie samoistne, epilepsja, w tym te, które rozwinęły się wraz z użyciem środków odurzających (w takich sytuacjach diagnozuje się bezpośrednią asymetrię częstotliwości i amplitudę w lewej i prawej półkuli mózgu);
• nadciśnienie (objawiające się spadkiem częstotliwości rytmu);
• oligofrenia (wraz z podwyższoną aktywnością fal α);
• nowotwory różnego pochodzenia, cysty, patologia ciała modzelowatego (charakteryzująca się asymetrią między półkulami mózgu, dochodzącymi do 30%);
• pogorszenie krążenia krwi.

Dla twojej informacji: w celu oceny aktywności alfa w dystonii naczyniowej, depresji, urazach głowy, otępieniu różnego pochodzenia, zaburzeniach emocjonalnych, nadciśnieniu, bólach głowy, wymiotach, użyj elektroencefalogramu.

Pozytywne efekty rytmu alfa u ludzi

Mózgowi w rytmie α towarzyszy absolutny spokój i rozluźnienie osoby. Taki stan jest najbardziej przydatny dla organizmu ze względu na fakt, że ośrodkowy układ nerwowy obejmuje funkcje takie jak samoleczenie i samoregulacja, co zwiększa sprawność mózgu i ma ogólnie pozytywny wpływ na stan umysłu.

Ponadto fale α:

• zwiększyć krążenie krwi w mózgu, przyspieszając proces tlenu i składników odżywczych;
• siedem razy przyspiesza funkcje regeneracyjne organizmu;
• poprawić krążenie energii;
• zwiększyć umiejętność analitycznego myślenia, a tym samym zminimalizować czas potrzebny na rozwiązanie tych lub innych problemów;
• zapewnić możliwość przeprogramowania świadomości, aby pozbyć się problemów o charakterze psychologicznym - bezsenności, zwiększonego niepokoju, przeciążenia, złych nawyków.

Ponadto praca mózgu w opisanym trybie pozwala na stłumienie stanu, rozwiniętego na tle codziennych problemów, silnego emocjonalnego zamętu, urazów z dzieciństwa, które z kolei:

• poprawia jakość życia;
• zwiększa zdolność postrzegania i przetwarzania informacji;
• przywraca witalność ciała;
• zmniejsza ryzyko zachorowania na różne choroby:
• pozwala ci się zrelaksować.

Dla twojej informacji: uzależnienie od narkotyków i alkoholizm są w stanie całkowicie tłumić alfa rytmy mózgu.

Sposoby stymulowania fal alfa

Zwiększonej aktywności fal α towarzyszy całkowite fizyczne i psychiczne rozluźnienie ciała. Będąc pod wpływem opisywanego rytmu, osoba odrywa się od istniejących problemów i prawie całkowicie pozbywa się skutków wywołanych stresem.

Procesy myślowe w mózgu zwalniają, co prowadzi do "oczyszczenia" świadomości.

Na tle amplifikacji fal α pojawiają się następujące zmiany:

1. Relaks ciała i umysłu. Fale przyczyniają się do przejścia osoby w stan pełnego relaksu i spokoju. Procesy intelektualne zwalniają, świadomość staje się jasna. Mięśnie całkowicie się rozluźniają, łagodzą zmęczenie i napięcie. Osoba cieszy się odpoczynkiem i jest odwrócona od istniejących problemów i niepokojów.
2. Przejście do twórczego stanu psychicznego. Fale alfa odpowiadają za twórczy początek ludzkiej świadomości. Ludzie pewnych zawodów - muzycy, artyści, poeci i pisarze, z reguły są w tym stanie.
3. Poprawa umiejętności rozwiązywania problemów. Ciężka praca i wiele godzin koncentracji uruchamiają tryb rytmu beta, któremu towarzyszy "blok mentalny", znany jako kreatywny kryzys, w ludziach odpowiednich zawodów. Stymulacja fal α pozwala wydostać się z opisanego stanu i zakończyć pracę.
4. Stabilizacja tła emocjonalnego. Stan α-rytmu charakteryzuje się zrównoważonym stanem emocjonalnym - stałym nastrojem i optymizmem. Stymulacja fal α pozwala zrównoważyć nastrój osób nadpobudliwych z niestabilnymi emocjami, znacznie poprawiając ich jakość życia.
5. Poprawiona kondycja fizyczna. Fale alfa mają korzystny wpływ na pracę ludzkiego ciała. Ustalono, że najbardziej odpowiednią częstotliwością do osiągnięcia sukcesu w sporcie jest częstotliwość dziesięciu herców.
6. Zmniejszenie niepokoju i zmniejszenie skutków stresu. Wzrost fal α powoduje znaczny spadek napięcia, zanik strachu, nerwowość i lęk.
7. Zwiększ zdolność do pracy. Stymulacja α-rytmu pozwala skoncentrować się na wykonywanych akcjach, aby w pełni zanurzyć się w pracy.
8. Przejdź do trybu super uczenia się. Przejście do trybu α-rytmicznego pozwala nauczyć się czegoś bez większego wysiłku. Specjalna aktywność mózgu w tym przypadku pozwala zwiększyć naturalne zdolności osoby do postrzegania dużej ilości informacji.
9. Wzmocnienie odporności. Wzmocnienie fal α leczy i zapobiega rozwojowi chorób poprzez zmniejszenie nasilenia skutków stresu i poprawę relaksacji.
10. Przejście do pozytywnego myślenia. Relaksacja osiągnięta przez wzmocnienie fal α prowadzi do pozytywnych emocji, a co za tym idzie do dobrego samopoczucia.
11. Wzrost poziomu serotoniny. Pod wpływem fal α uwalniany jest neuroprzekaźnik serotoninowy, którego brak powoduje rozwój stanów depresyjnych.

Jak zwiększyć fale alfa

Aby zwiększyć fale alfa, użyj:

• fale dźwiękowe. Najprostsza i najbardziej dostępna metoda, oparta na słuchaniu muzyki, stworzona w oparciu o dźwięki stereo. Pozwala nie tylko wzmocnić α-rytm, ale także cieszyć się procesem;
• medytacja, relaksacja. Wymaga to pewnych umiejętności, praktyki i czasu, aby osiągnąć pozytywny wynik. Systematyczne szkolenie pozwala całkowicie zrelaksować się i rozpocząć pożądany rytm mózgu;
• joga W efekcie przypomina medytację i pozwala osiągnąć całkowite rozluźnienie ciała i zanurzenie w α-rytmie;
• właściwe oddychanie. Opiera się na wykorzystaniu głębokich oddechów, które nasycają komórki mózgu i inne narządy i układy tlenem. Oddychanie z pełną piersią przyczynia się do naturalnej restrukturyzacji ciała w trybie reprodukcji niezbędnych fal alfa;
• kąpiele w gorącej wodzie. Łagodzić zmęczenie po ciężkim dniu pracy, przyczyniać się do rozluźnienia wszystkich mięśni ciała;
• wizualizacja. Zamknięte oczy i tworzenie wyobrażonych obrazów stymulują aktywność fal α i prowadzą do ich dominacji nad pozostałymi;
• autohipnoza. Pozwala zmniejszyć zakres fal do wartości odpowiadających poziomom aktywności alfa i teta. Wymaga szkolenia;
• oglądanie telewizji. Trzydzieści sekund spędzonych na "niebieskim ekranie" może zmniejszyć intensywność mózgu, stymulując aktywność α.
• napoje alkoholowe. Alkohol zwiększa produkcję fal alfa, co z kolei relaksuje i uspokaja osobę. Jest on często używany przez ludzi do złagodzenia stresu.

Niebezpieczeństwa bodźców

Ta metoda nie jest zalecana do stosowania ze względu na to, że może ona prowadzić do rozwoju uzależnienia od alkoholu.

Jednak stymulacja fal α jest daleka od zawsze użytecznej. Na tle przewagi α-rytmu można znaleźć daleko od najprzyjemniejszych zjawisk.

Dlatego osoby cierpiące na patologie, które prowadzą do deficytu uwagi, mogą być pogarszane przez problemy zdrowotne, które doprowadzą do jeszcze niższej koncentracji.

Α-rytmy są również niebezpieczne dla osób cierpiących na stany depresyjne, które rozwinęły się na tle zmęczenia. Stymulacja fal α w tym przypadku może zaostrzyć istniejącą chorobę.

Innym negatywnym skutkiem ekspozycji na falę α jest potrzeba odpoczynku w ciągu dnia - eksperymentowanie z własnym mózgiem może skutkować chronicznym zmęczeniem i sennością, a pozostawanie w stanie półpania nie przyczynia się do normalnego stylu życia.

Ponadto, przy nadmiernej stymulacji fal alfa, percepcja wzrokowa może zostać zakłócona, może rozwinąć się zwiększona podatność na informację pochodzącą z zewnątrz i może rozpocząć się depresja. Ponadto niektórzy ludzie po prostu nie potrzebują stymulacji. To jest:

• ekstrawertyści o podwyższonych poziomach fal α;
• zwolennicy praktyk wschodnich z umiejętnościami medytacyjnymi i stale ich używają;
• dzieci

W tych kategoriach mózg wytwarza fale α w dostatecznej objętości, aby uzyskać pełne i produktywne życie.

Podsumowując

Fale alfa mają ogromne znaczenie dla zapewnienia dobrej ogólnej kondycji ludzkiej. Mózg w trybie alfa przez dwadzieścia minut dziennie ma korzystny wpływ na zdrowie, poprawia pamięć, łagodzi bezsenność, przyspiesza reakcję.

Osoba odczuwa napływ energii życiowej, otwiera nowe możliwości i czuje się całkowicie szczęśliwa.

Rytmy mózgu

Jak wiesz, ludzki mózg działa z sygnałami elektrycznymi. Stale generuje impulsy elektryczne, które nazywane są falami mózgowymi (lub rytmami mózgu, falami mózgowymi, falami aktywności mózgu). Częstotliwość tych impulsów jest mierzona w hercach lub cyklach na sekundę. Cóż, dominująca częstotliwość fal mózgowych określa ogólny stan mózgu.

Dlaczego dominujący? Chodzi o to, że mózg nie działa jako jednostka na tej samej częstotliwości. Oznacza to, że jeden obszar mózgu może wytwarzać więcej fal beta, podczas gdy inne obszary mózgu emitują impulsy z inną częstotliwością. Ogólnie rzecz biorąc, może on być spokojny, na przykład, ale część subkorteksu "swędzi" o stresie i problemach na poziomie tła.

Fale (rytmy) aktywności ludzkiego mózgu dzieli się na sześć głównych typów naukowców: delta, teta, alfa, sigma, beta i gamma. Kogo obchodzi przejść od razu do przesłuchań aplikacyjnych, tutaj: "Rytm aktywności mózgu i ich pobudzenie. Audio.

Piszą, że rytmy drgań elektromagnetycznych naszego mózgu są bezpośrednio związane z oscylacjami elektromagnetycznymi między powierzchnią Ziemi a jonosferą, które zbiegają się z nimi w głównych częstotliwościach rezonansowych. Prawdopodobnie istnieje klucz do istnienia dużych i małych rytmów świata, z których niektóre są reprezentowane w człowieku na różne sposoby, a część rezonuje z nimi w otaczającej przestrzeni. Gdy struna gitary wydaje dźwięk zgodnie z kamertonem, gdy most zaczyna wibrować, by rezonować z wiatrem i tak dalej. (*) Możemy więc dostroić się do różnych cykli i częstotliwości na świecie, wchodząc w rezonans z nimi za pomocą prostych technik. Jeden z nich jest tak stary jak ludzkie społeczeństwa. To jest muzyka. Szczególnie rytmiczny.

Rytm alfa (α-rytm, rytm alfa) to rytm EEG (elektroencefalogram) w zakresie częstotliwości od 8 do 13 Hz, średnia amplituda wynosi 30-70 μV, jednak można zaobserwować fale α wysokiej i niskiej amplitudy. Jest rejestrowany u 85-95% zdrowych osób dorosłych. Najlepsze wyrażone w regionach potylicznych. A-rytm ma największą amplitudę w stanie spokojnego czuwania, zwłaszcza przy zamkniętych oczach w zaciemnionym pokoju. Zablokowane lub osłabione ze zwiększoną uwagą (szczególnie wizualną) lub aktywnością umysłową.

Rytm alfa charakteryzuje proces wewnętrznego "skanowania" przez osobę obrazów mentalnych, koncentrując się na pewnym problemie psychicznym.

Kiedy zamykamy oczy, rytmy alfa są ulepszane, a ta właściwość jest z powodzeniem używana podczas sesji medytacji-relaksacji lub hipnozy. Dla większości ludzi fale alfa znikają, gdy otwierają oczy i przed nimi pojawia się jeden lub inny prawdziwy obraz. Dane statystyczne i eksperymentalne sugerują, że charakter rytmu alfa jest wrodzony i dziedziczny.

Większość ludzi, którzy mają wyraźny rytm alfa, dominuje zdolność do abstrakcyjnego myślenia. Niewielka grupa ludzi wykazuje całkowity brak rytmów alfa, nawet z zamkniętymi oczami. Ludzie ci swobodnie myślą w obrazach wizualnych, ale mają trudności w rozwiązywaniu problemów o charakterze abstrakcyjnym.

Ludzie, którzy nauczyli się analizować informacje, gdy ich mózgi pracują w rytmie alfa mają dostęp do znacznie większej ilości informacji, kreatywnych pomysłów, inspirujących myśli przychodzą do nich częściej, ich intuicja się wyostrza, co pozwala im znaleźć nowe nieoczekiwane rozwiązania problemów. Nic dziwnego, że mówią: "Zamknij oczy, a decyzja przyjdzie sama".

Kiedy mózg pracuje w rytmie alfa, zwiększa się potencjał osoby do kontrolowania jego życia. Dochodzi do zrozumienia, jak lepiej radzić sobie z różnymi problemami życiowymi, takimi jak nadwaga, bezsenność, lęk, stres, migreny, złe nawyki i wiele innych. Istnieje możliwość nauczenia się, jak dostosować swoją psychikę w taki sposób, aby osiągnąć swoje cele i zamienić swoje marzenia w rzeczywistość.

Praca mózgu w rytmie alfa pozwala niezauważalnie wejść w stan płytkiej medytacji, tak jak w ćwiczeniach auto-treningu i relaksu. Naukowcy odkryli, że gdy osoba praktykuje takie praktyki, jego poziom fizjologiczny zmniejsza rytm mózgu do poziomu rytmu alfa. Wzięcie ciepłej kąpieli lub prysznica jest bezpośrednio związane z dominacją rytmu alfa.

Co jest tak niezwykłego w rytmie alfa i dlaczego jest konieczne dla ludzkiego ciała? Wszystko opiera się na świadomości człowieka. W stanie pełnego relaksu i zanurzenia w sobie, fale alfa są wzmacniane, a procesy zdrowia i oczyszczania zaczynają się w naszej psychice, ukryte zasoby budzą się: intuicja ożywa, koncentracja uwagi staje się doskonale dopracowana, pojawiają się zdolności pozazmysłowe. Świat zaczyna bawić się z zupełnie innymi kolorami, sprawiając, że człowiek jest radosny.

Beta-rytm (β-rytm) - fluktuacje małej amplitudy całkowitego potencjału mózgu z częstotliwością 15 do 35 drgań na sekundę, amplituda - 5-30 μV. Ten rytm jest nieodłączny od stanu aktywnego czuwania. Dotyczy szybkich fal. Rytm ten jest najbardziej wyraźny w obszarach czołowych, ale przy różnych rodzajach intensywnej aktywności jest ostro wzmocniony i rozprzestrzenia się na inne obszary mózgu. W związku z tym nasilenie rytmu beta wzrasta wraz z pojawieniem się nowego nieoczekiwanego bodźca, w sytuacji uwagi, stresu psychicznego, podniecenia emocjonalnego. Ich amplituda jest 4-5 razy mniejsza niż amplituda fal alfa.

W stanie beta rytmu nasz mózg jest zanurzony w rutynie bycia z ogromną liczbą różnych problemów, w niekończącym się cyklu stresujących sytuacji, rozwiązywaniu różnych zadań i aktywnej koncentracji, poruszaniu koncentracji uwagi. Uwaga jest skierowana na zewnątrz.

Rytm beta nie jest naszym wrogiem. To dzięki beta-rytmowi ludzkość osiągnęła olbrzymie wyżyny w postępie technicznym: budowała miasta, wchodziła w kosmos, tworzyła telewizję, komputery; Rozwój medycyny jest również bezpośrednio związany z tymi falami. To jest rytm aktywnej kreacji i życia.

Gamma rhythm (γ rhythm) - fluktuacje potencjałów EEG w zakresie od 30 do 120-170 do oscylacji na sekundę. Amplituda rytmu gamma jest bardzo niska - poniżej 10 μV i odwrotnie proporcjonalna do częstotliwości. Jeżeli amplituda jest wyższa niż 15 μV, wówczas EEG jest uważany za patologiczny. Rytm gamma obserwuje się przy rozwiązywaniu problemów wymagających maksymalnej skupionej uwagi. Rytm gamma odzwierciedla oscylacje, które są jednocześnie wyzwalane w neuronach przez przychodzący sygnał z układu aktywującego formację siatkową, powodując przemieszczenie potencjału błony.

Rytm gamma obserwuje się przy rozwiązywaniu problemów wymagających maksymalnej skupionej uwagi. Jest to rytm koncentracji i koncentracji na problemie lub zadaniu, rytmie aktywnego zebranego rozwiązania i pracy. Istnieją teorie łączące ten rytm z dziełem świadomości. Liczne publikacje opisujące różne zaburzenia aktywności gamma u pacjentów ze schizofrenią.

Rytm gamma jest także stanem komunikacji osoby z "czymś", co jest poza zrozumieniem naszej świadomości. Częstotliwość wibracji mózgu w 50 Hz, niektórzy badacze buddyjskich medytujących nazywają oświeceniem. Chociaż jest wątpliwe. Jest to po prostu częstotliwość maksymalnej koncentracji, obecność tu i teraz. Oznacza to, że rytm gamma pozwala nam stać się kimś wielkim i postrzegać świat już w kategoriach tego większego. To jest jak nadbudowa nad ludzką świadomością, której możemy użyć.

Rytm delty - od 0,5 do 4 oscylacji na sekundę, amplituda - 50-500 μV. Rytm ten powstaje zarówno podczas głębokiego naturalnego snu, jak i podczas narkotycznego, a także ze śpiączki. Rytm delta jest również obserwowany podczas rejestrowania sygnałów elektrycznych z obszarów kory graniczącej z obszarem traumatycznego ogniska lub guza. Fluktuacje niskiej amplitudy (20-30 μV) tego zakresu mogą być rejestrowane w stanie spoczynku pod pewnymi rodzajami stresu i długotrwałej pracy umysłowej.

Charakterystyczne dla etapu głębokiego snu bez snów. A także, dla stanu bardzo głębokiej medytacji, dhyana (nie relaksu, jak alfa rytm).

Theta rhythm (θ rhythm) - EEG rytm Częstotliwość 4-8 Hz, wysoki potencjał elektryczny 100-150 mikrowoltów, wysoka amplituda fal od 10 do 30 μV. Rytm Theta jest najbardziej widoczny u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat. Ten zakres częstotliwości przyczynia się do głębokiego rozluźnienia mózgu, dobrej pamięci, głębszej i szybszej asymilacji informacji, przebudzenia indywidualnej kreatywności i talentu.

W większości przypadków u dzieci w wieku do 5 lat mózg w ciągu dnia działa dokładnie w tym zakresie fal, co pozwala dzieciom fenomenalnie zapamiętać ogromną ilość różnych informacji, które są niezwykłe dla nastolatków i dorosłych. W stanie naturalnym ten rytm u większości dorosłych dominuje tylko podczas snu REM, półsenu. Charakteryzuje się głęboką medytacją, dhyaną. To w tym zakresie częstotliwości w mózgu jest wystarczająco dużo energii, aby wchłonąć duże ilości informacji i szybko przenieść ją do pamięci długoterminowej, wzrost umiejętności uczenia się i stres jest usuwany. W tym zakresie mózg jest w stanie podwyższonej podatności. Ten stan jest idealny do super-uczenia się, mózg jest w stanie pozostać skupionym, ekstrawertycznym przez długi czas i nie jest podatny na lęki i objawy neurotyczne.

Jest to zasięg górnych połączeń mózgu, łączący obie półkule i bezpośrednio warstwy kory mózgowej ze strefami czołowymi.

Sigma rhythm - spontaniczny rytm sigma ma częstotliwość od 10 do 16 Hz, ale najczęściej waha się od 12 do 14 wibracji na sekundę. Sigma rhythm to aktywność w kształcie wrzeciona. Są to wybuchowe lub flary, wrzecionowe race rejestrowane w stanie naturalnego snu. Występuje również przy pewnych efektach neurochirurgicznych i farmakologicznych. Charakterystyczną cechą rytmu sigma jest wzrost amplitudy na początku wybuchu rytmu sigma i jego zmniejszenie pod koniec wybuchu. Amplituda jest inna, ale u dorosłych w zasadzie nie mniejsza niż 50 μV. Rytm sigma pojawia się w początkowej fazie wolnego snu, który następuje bezpośrednio po drzemce. Podczas snu z falami delta rytm sigma występuje rzadko. Podczas przejścia do szybkiego snu, rytm sigma jest obserwowany w EEG, ale jest całkowicie zablokowany w rozwiniętej fazie szybkiego snu. U ludzi ten rytm powstaje w wieku około trzech miesięcy. Wraz z wiekiem częstotliwość oscylacji rytmu z reguły się nie zmienia.

Natychmiastowy relaks i odprężenie - częstotliwości dla częstotliwości od 5 do 10 Hz są stosowane dla różnych poziomów relaksacji.

Wymiana snu - trzydziestominutowa sesja przy 5 hercach zastępuje 2-3 godziny snu, pozwalając ci obudzić się wcześnie rano z większą energią, nasłuchując przez pół godziny przed zaśnięciem i porannym wschodem.

Walcząc z bezsennością - fale od 4 do 6 Hz w pierwszych 10 minutach, a następnie przechodzą na częstotliwości poniżej 3,5 Hz (przez 20-30 minut), stopniowo schodząc do 2,5 Hz przed zakończeniem.

Podnoszenie tonów - fale theta (4-7 Hz) przez 45 minut dziennie.

Również o rytmach aktywności mózgu można znaleźć tutaj i tutaj.

Stymulacja rytmów mózgowych

Rozważ dostępne metody dla wszystkich, aby stymulować rytm mózgu, aby poprawić naturalne zdolności, w tym pamięć, kreatywne spostrzeżenia.

Stymulacja rytmem alfa

Ludzie mają różne stopnie produkcji fal alfa. Dla niektórych poziom tych fal jest naturalnie bardzo niski, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, są wysokie. Fale alfa i theta dominują u dzieci. Dlatego dzieci nie muszą stymulować rytmu alfa.

Dorastając, nasz mózg zaczyna produkować więcej fal beta. Psychologowie twierdzą, że rytm alfa panuje w ekstrawertach (towarzyskich optymistach, łatwo wchodzących w interakcję ze społeczeństwem) i jest znacznie mniejszy w introwertach (powściągliwych, nieco nieśmiałych i powściągliwych ludziach skupionych na ich wewnętrznym świecie). Stymulacja fal alfa pomaga introwertom poczuć się pewniej w społeczeństwie.

Sposoby zwiększenia rytmu alfa to:

1. Synchronizacja fali z sygnałami zewnętrznymi. Polega ona na słuchaniu pewnych utworów złożonych z sygnałów stereo (szczegóły patrz niżej).
2. Codzienna medytacja-relaksacja - wymaga praktyki i czasu. Dla początkujących wystarczy ćwiczyć przez 20 minut dziennie, aby nauczyć się relaksować.
3. Joga - promuje całkowite rozluźnienie ciała i zwiększa poziom fal alfa. Odpowiednie i regularne zajęcia jogi będą świadomie kontrolować rytm alfa.
4. Głębokie oddychanie to metoda nasycania mózgu i komórek ciała tlenem. Po opanowaniu tej metody i przyjęciu jej w nawyk, pomożecie mózgowi automatycznie dostosować się do tworzenia rytmu alfa.
5. Wizualizacja Jeśli zamkniemy oczy i zaczniemy śnić, rysując pozytywne obrazy, mózg natychmiast zacznie aktywnie rozwijać fale alfa.
6. Alkohol jest skutecznym, ale najbardziej niezdrowym sposobem na zwiększenie. Ludzie łatwo przyzwyczajają się do stresu z alkoholem. Kiedy jest odbierany, gwałtownie wzrasta produkcja fal alfa, pojawia się stan relaksu i spokoju. Dlatego przy pomocy stymulacji fal alfa za pomocą specjalnego sprzętu można zrobić coś przeciwnego - w leczeniu alkoholizmu i narkomanii.

Negatywne skutki nadmiernej stymulacji rytmu alfa obejmują zwiększoną senność, zmęczenie, a nawet depresję. Ważne jest, aby zrozumieć swój stan. Jeśli czujesz się zmęczony, śpiący i zaczynasz depresję, twój mózg musi być stymulowany nie przez alfa, ale przez fale beta.

Zwiększenie rytmu alfa będzie przydatne w przypadkach depresji związanych ze strachem, nerwowością i napięciem. Nie trzeba podnosić rytmu alfa w zrelaksowanym stanie z czystym umysłem. Może to prowadzić do frustracji, nudy, utraty zainteresowania życiem. Kiedy pojawią się te efekty, musisz przestać stymulować fale alfa i zwiększyć rytm beta.

Stymulacja beta

W jaki sposób osoba korzysta z stymulacji fal beta swojego mózgu? Fale te naturalnie zaczynają dominować w rozmowach i działaniach edukacyjnych. Zwiększenie rytmu beta poprawia umiejętności społeczne, zdolności umysłowe, podnosi poziom energii, wyostrza zmysły, koncentruje uwagę. Naukowcy odkryli, że osoby z IQ powyżej średniej zwiększyły produkcję mózgu fal beta. Nie jest to zaskakujące, ponieważ fale te przyspieszają pracę mózgu i zwiększają postrzeganie informacji edukacyjnych. Stymulacja beta jest pomocna dla tych, którzy czują się zmęczeni i przytłoczeni w ciągu dnia.

Sposoby stymulowania fal beta:

1. Synchronizacja fali - używanie muzyki zawierającej dudnienia różnicowe (szczegóły poniżej).
2. Czytanie ciekawych książek - zwiększa aktywność lewej półkuli i produkcję fal beta.
3. Kofeina zwiększa fale beta, ale tylko na krótki czas. Napoje energetyczne i palenie szkodliwe dla organizmu powodują aktywność fal. Jednak wkrótce po podniesieniu poczujesz gwałtowny spadek energii i spędzisz resztę dnia w stanie złamanym.

Stymulacja fal beta jest zalecana dla osób cierpiących na chroniczne zmęczenie oraz w nagłych przypadkach, gdy konieczne jest pilne wykonanie pracy w krótkim czasie.

Wady zwiększania rytmu beta. Jeśli masz naturalnie zwiększony poziom fal beta, wówczas dodatkowa stymulacja doprowadzi do uczucia lęku, niewyjaśnionego niepokoju, a nawet paniki. Rytm beta zwiększa napięcie mięśni i ciśnienie krwi. Fale te wpływają na procesy pobudzenia układu nerwowego i łagodzą senność. Dlatego pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i osób cierpiących na bezsenność nie powinno się wynosić przez stymulację fal beta.

Stymulacja fal theta

Theta rhythm wprowadza nasze ciało w stan głębokiego relaksu, w którym widzimy sny. Fale te - cienka granica między świadomością a podświadomością. Pod ich wpływem, mechanizmy autoregeneracji są wyzwalane w ciele, a stan fizyczny i duchowy ulega poprawie. Dzięki głębokiemu relaksowi podczas rytmu theta, nasz organizm szybko odzyskuje siły po ciężkich ładunkach.

Wejście w stan rytmu theta przyczynia się do powstania głębokiego związku z podświadomością i pojawienia się paranormalnych zdolności (wycofanie świadomości poza ciałem fizycznym, nawiązanie kontaktu z innym światem, pozazmysłowa percepcja). Bycie w nim przynosi uczucie rozkoszy i pokoju.

Psychoterapeuci wykorzystują instrument i inną stymulację falami theta w leczeniu pacjentów z obrażeniami psychicznymi. Zasada leczenia opiera się na osobie pamiętającej traumatyczne wydarzenie ukryte w głębi podświadomości i zmieniającej się postawie wobec niego.

Większość aktywności fal theta występuje u dzieci i osób kreatywnych. Theta rytm budzi i wzmacnia nasze emocje i uczucia, pozwala nam zaprogramować podświadomość, pozbyć się negatywnego myślenia.

Sposoby stymulowania fal theta:

1. Synchronizuj mózg ze specjalnymi rytmami.
2. Słuchanie przyjemnej muzyki. Dźwięki takiej muzyki wiążą się z rozwojem emocji i wrażeń, a to jest bezpośredni sposób na zwiększenie aktywności fal theta.
3. Medytacja (lekki relaks i dhyana z pewnym zanurzeniem) - wytwarza rytm alfa i theta. Najprostszym sposobem nauki generowania fal alfa i dopiero po pozytywnym treningu jest możliwość kontrolowania rytmu theta.
4. Hipnoza i autohipnoza. Pozwól wzmocnić rytm alfa i theta.
5. Joga - pomaga świadomie kontrolować stan fal Theta i czerpać z niego maksymalne korzyści.

Niezdrowe sposoby na zwiększenie rytmu theta obejmują przyjmowanie halucynogennych leków i alkoholu. W stanie upojenia alkoholowego, aktywność fal alfa najpierw wzrasta, pojawia się uczucie spokoju i odprężenia, rozpoczyna się energiczna faza aktywności - beta-rytmy, następnie są one zastępowane przez wibracje theta. Przewlekli alkoholicy doświadczają stałej aktywności theta, która zakłóca ich mowę, pamięć i zdolności umysłowe.

Rozsądna medytacja, joga i hipnoza pomagają osobie poznać samego siebie, zanurzyć się w podświadomości, nauczyć się wytwarzać fale alfa i theta.

Wady zwiększonej aktywności mózgu teta obejmują:

• Stymulacja theta nie jest odpowiednia dla marzycielskich ludzi, którzy są skłonni do fantazjowania, ponieważ spowoduje to ich jeszcze większe rozproszenie.
• Zwiększenie rytmu theta prowadzi do zmniejszenia koncentracji i senności. Dlatego nie powinieneś stymulować fal theta przed pracą. Podobnie jak alfa, wibracje theta w dużych ilościach powodują apatię i nudę.

Pobudzenie fali delta

Stymulacja falą delta jest najbardziej złożonym procesem, ponieważ fale delta "formują" podświadomość i podświadomość. Zwykli ludzie są w stanie dominacji rytmu delta tylko w głębokim śnie, śpiączce lub nieprzytomności. Oscylacje delty mogą być kontrolowane świadomie tylko przez doświadczonych uzdrowicieli, psychików, szamanów, doświadczonych medytujących. Bez studiowania specjalnych technik i metod, bez kompetentnego pomocnika, nie zaleca się niezależnego zwiększania aktywności delta mózgu.

Najłatwiejszym sposobem uzyskania zrównoważonej generacji delta jest oddychanie rytmiczne z częstotliwością około 60 oddechów na minutę.

Ta metoda jest wykorzystywana przez szamanów podczas rytualnych tańców przed udaniem się do "delikatnego" świata, aby odpowiedzieć na ich pytania.

Synchronizacja fali z sygnałami zewnętrznymi

Nasz mózg ma zdolność synchronizowania dominującej częstotliwości z sygnałem zewnętrznym, nazywany jest "reakcją na częstotliwość". Dzięki temu możliwa jest docelowa synchronizacja fal mózgowych - docelowy dźwięk lub światło jest używane do synchronizowania częstotliwości aktywności elektrochemicznej mózgu z częstotliwością odpowiadającą pożądanemu stanowi mózgu.

Główne typy dźwięków używanych do synchronizacji fal mózgowych (SMW):

Dudnienia różnicowe to dwa tony o nieco innej prędkości (lub częstotliwości) i podawane osobno do każdego ucha. Rytmy te są postrzegane tak, jakby powstały bezpośrednio w głowie. W tym przypadku mózg zaczyna pracować z częstotliwością, którą uzyskuje się przez połączenie tych dwóch częstotliwości. Słuchawki są warunkiem wstępnym, ponieważ nie ma innego sposobu izolowania konkretnego dźwięku w każdym uchu w izolacji.

Efekt ten powstaje w mózgu, nie w uszach, jak w przypadku monofonicznych rytmów. Jest to mieszany produkt aktywności neuronów zlokalizowanych w uchu i mózgu. Dudnienia różnicowe różnią się od monofonicznych rytmów, które występują w środowisku (zewnętrznym do ucha), to tak, jakby uderzyć jednocześnie w dwie struny gitary o nieco innych częstotliwościach.

W ten sposób generowany jest dudnień różnicowy:

Dudnienia różnicowe zostały odkryte w 1839 roku przez niemieckiego eksperymentatora (H. Dove). Następnie dudnienia różnicowe były uważane za rodzaj monofonicznych uderzeń. Rytmy mono i binauralne rzadko występują w przyrodzie, ale często pojawiają się w obiektach stworzonych przez człowieka.

Dudnienia różnicowe nie są zbyt widoczne, ponieważ głębokość modulacji (różnica między głośnym i cichym dźwiękiem) wynosi 3 dB. Oznacza to, że dudnienia różnicowe nie wytwarzają znaczącego SMB, ale mają działanie hipnotyczne i relaksujące.

Wynika to częściowo z efektu Ganzfeld. Efekt Ganzfeld jest procesem, w którym umysł uspokaja się w wyniku monotonnego oddziaływania na zmysły.

Naturalnym przykładem efektu Ganzfeld może być, gdy siedzisz na polu w wiosce, wpatrując się w przestronne niebieskie niebo i słuchając szelestu liści na drzewach (biały szum) z dala od zgiełku i innych przejawów miejskiego życia.

Ze względu na działanie Ganzfeld'a, rytmy dwuuszne, jako narzędzie psychologiczne, odgrywają raczej rolę pomocniczą w generowaniu procesu MW, którego celem jest spokój świadomości i duszy.

Monofoniczne rytmy pojawiają się w uszach, jako reakcja na odgłosy innej natury. Podobnie jak dudnienia różnicowe, dźwięki te nie występują w przyrodzie, ale są powszechne, jeśli słucha się maszyn, które wydają dźwięk przez cały czas. Na przykład można usłyszeć, jak dwa działające silniki tworzą efekt rezonansu w budynku. Jednocześnie można dosłownie poczuć całym ciałem wibracje, które występują, gdy dźwięki tych silników "zderzają się" ze sobą.

A może słyszałeś dwa struny gitarowe dostrojone do różnych częstotliwości jednocześnie: słyszysz częstotliwość współbrzmienia, a nie dwie różne częstotliwości. Słuchawki nie są wymagane do monofonicznych bitów.

Przy pomocy monofonicznych rytmów muzycy dostrajają instrumenty strunowe. Zarówno monofoniczny, jak i binauralny rytm są wynikiem arytmetycznej sumy przebiegów dwóch tonów, podczas gdy uzupełniają się one lub "zaprzeczają" sobie nawzajem, stają się głośniejsze, a następnie cichsze i głośniejsze.

Generuje to mono-rytm:

Dźwięki izochroniczne znajdują się bezpośrednio w tonach, które są włączane i wyłączane bardzo szybko. Synchronizacja występuje z powodu rytmicznych dźwięków włączania i wyłączania o określonej częstotliwości. Dźwięki izochroniczne są obecnie uważane za najskuteczniejsze sposoby stymulacji słuchowej i są uważane za bardziej skuteczne w synchronizacji niż monofoniczne i dwuuszne rytmy. Wywołują wyraźną reakcję i jak większość ludzi.

Dźwięki izochroniczne składające się z czystego tonu (złożone fale) o częstotliwości 150-180 Hz pokazują najlepszy wynik osobistej percepcji tak często, że są zalecane do ogólnego zastosowania.

W przeciwieństwie do dudnień różnicowych, dźwięki izochroniczne można usłyszeć za pomocą głośników zewnętrznych lub słuchać całym ciałem. Mózg postrzega dźwięk nie tylko w uszach, lecz także w odbiorze sygnałów pochodzących z całego ciała.

Dźwięki izochroniczne nie wymagają słuchawek, ale używanie słuchawek może uzyskać wyraźniejszy efekt, eliminując zewnętrzne zakłócenia dźwięku.

Przyjmuje się, że tony izochroniczne mają również właściwości hipnotyczne, jednak nie oznacza to, że sugerują one jakiekolwiek pomysły lub dodatkowe afirmacje. Są to wibracje, które pomagają zrelaksować się, medytować głębiej i pracować z podświadomością, na przykład podczas czyszczenia.

Omówienie trzech typów dźwięków do zsynchronizowania

1. Dudnienia różnicowe: dwa dźwięki, nieco różniące się częstotliwością, tworzą częstotliwość synchronizacji. Podczas słuchania używa się słuchawek; jeden dźwięk trafia do lewego ucha, drugi do prawego ucha, dokładnie w tym samym czasie. Mózg zaczyna działać z częstotliwością, którą uzyskuje się przez połączenie tych dwóch częstotliwości. Nie słyszysz dwóch dźwięków, ale jeden. Słuchawki są warunkiem wstępnym, ponieważ nie ma innego sposobu na nadanie konkretnego dźwięku każdemu ucho w izolacji (oba uszy słyszą oba dźwięki, a mózg zaczyna pracować z pożądaną częstotliwością).

I choć ktoś mówi, że dudnienia różnicowe nie są tak skuteczne w synchronizacji jak monofoniczne lub izochroniczne dźwięki, dudnienia różnicowe są bardziej skuteczne w synchronizowaniu półkul mózgowych. Uważa się, że przyczynia się do jasności myśli i jest charakterystyczne dla myślenia geniuszy, gdy logika i kreatywność są wykorzystywane w równym stopniu.

Monofoniczne rytmy: monofoniczne rytmy występują w uszach, jako reakcja na odgłosy innej natury. Podobnie jak dudnienia różnicowe, dźwięki te nie występują w przyrodzie, ale są powszechne, jeśli słucha się maszyn, które wydają dźwięk przez cały czas. Na przykład można usłyszeć, jak dwa działające silniki tworzą efekt rezonansu w budynku. Jednocześnie można dosłownie poczuć całym ciałem wibracje, które występują, gdy dźwięki tych silników "zderzają się" ze sobą.

A może słyszałeś dwa struny gitarowe dostrojone do różnych częstotliwości jednocześnie: słyszysz częstotliwość współbrzmienia, a nie dwie różne częstotliwości. Słuchawki nie są wymagane do monofonicznych bitów.

Dźwięki izochroniczne są odczuwane przez ciało, a nie tylko słyszane przez uszy.

W przeciwieństwie do dudnień różnicowych, dźwięki izochroniczne można usłyszeć za pomocą głośników zewnętrznych lub słuchać całym ciałem. Mózg postrzega dźwięk nie tylko w uszach. Czy kiedykolwiek czułeś rytm całego ciała - na przykład na koncercie rockowym? Nawet głuchy może "słyszeć" dźwięki, czuć wibracje ciała, a nie uszy.

Zarówno mózg, jak i ciało postrzegają ("słyszą") stałe bodźce zewnętrzne. Dźwięki izochroniczne są stosunkowo nową technologią, zastępującą dźwięki obuuszne i monofoniczne, które były używane przez około sto lat. Możesz osiągnąć głębszy efekt synchronizacji z dźwiękami izochronicznymi niż z dudnieniami różnicowymi dzięki synchronizacji całego ciała.

Czy izochroniczny dźwięk jest bezpieczny? Tak Synchronizacja mózgu nie jest praniem mózgu! Mózg jest naturalnie skłonny do synchronizacji z dowolnym powtarzalnym dźwiękiem. Dźwięki wpływają na elektrochemiczną aktywność mózgu tak naturalnie, jak słuchanie powtarzających się lekkich partii bębnów odwołuje się do odprężenia. Wpływa to tylko na twój nastrój i stan twojej świadomości - synchronizacja fal mózgowych nie wpaja żadnych myśli ani idei w twoją świadomość, ani nie powoduje szkód fizycznych.

(*) Nawiasem mówiąc, w astrologii nie ma wpływu planet na człowieka. Napisaliśmy wiele uwag na ten temat, są one dostępne w tagu astrologicznym lub na przykład w jednej lub drugiej notatce. W skrócie, punkt: planety wcale nie są potrzebne w astrologii, są tylko cykle (rytmy) w świecie, do którego wszystko jest z nim powiązane, lub z którym wszystko jest synchroniczne (rezonansowe) - możesz obliczyć te rytmy, znajdując pewne wspólne cykle dla osoby i coś mniej lub bardziej stałego i globalnego (jeśli słowik za oknem ma cykl globalny, cała astrologia może być doskonale powiązana z słowikem).