Każda osoba w jego życiu borykała się z bólem głowy. Może pojawić się z jakichkolwiek powodów lub sytuacji: stresu, skurczów szyi, chorób mózgu i innych.
Aby sprawić, by głowa nie bolała, musisz znać prawdziwą przyczynę dyskomfortu. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się bólu głowy. Ten artykuł obejmie najpopularniejsze.
Pomocne wskazówki dotyczące postępowania w przypadku wystąpienia tej choroby mogą również pomóc.
Przyczyny bólu głowy
Pojawienie się bólu w głowie może wiązać się z różnymi problemami w ciele. Co dziesiąta osoba na Ziemi doświadcza ich codziennie. Najczęstsze przyczyny to:
- stres i napięcie w pracy;
- nadciśnienie i udary ciśnienia krwi;
- infekcje;
- szczypiąc nerwy i inne.
Jeśli często masz bóle głowy w określonych miejscach, możesz określić rodzaj choroby. Na przykład dyskomfort w obszarze oczu może być objawem migreny, chorób okulistycznych lub dysfunkcji autonomicznej. Stałe bóle w tylnej części głowy wskazują na problemy z kręgosłupem szyjnym.
Jak pozbyć się bólu głowy
Proste działania pomogą szybko go usunąć:
- brać środki przeciwbólowe. Ważne jest przyjmowanie leków dostępnych bez recepty. To uniwersalne lekarstwo uwolni się od wszelkich przejawów choroby;
- pić więcej wody;
- znajdź wygodne ciche miejsce i usiądź w ciszy. Samotność pozwoli ciału odpocząć, a dyskomfort ustanie;
- robić zimne kompresy i płyny na czole i skroniach. Z ich pomocą naczynia mózgu są pożyczane, a temperatura spada;
- aby nie mieć bólu głowy, konieczne są regularne sesje relaksacyjne.
Rośliny i zioła
Możesz pozbyć się go bez tabletek za pomocą naturalnych środków, roślin, naparów lub wywarów. Mięta, tymianek i rumianek pomagają odprężyć się i łagodzić codzienny stres, a herbata z lawendą lub marakui pomaga zapobiegać migrenom. Herbata rozmarynowa pomaga również w stresie, skurczu naczyń, migrenie.
Alternatywnie możesz spróbować aromaterapii. Olejki eteryczne z lawendy, rumianku, majeranku łagodzą choroby. Możesz wziąć ciepłą kąpiel z olejem lawendowym, jodłą, cedrem, paczulą. Nie używaj stymulujących zapachów cytrusów, neroli, jaśminu i innych.
Masaż głowy
Zrób tak, aby głowa przemijała, możesz za pomocą lekkiego masażu głowy. Masowanie ruchów pozwoli uwolnić skurcze naczyń krwionośnych. Możesz skupić się na bolesnych miejscach. Szczególnie skuteczne będą masujące ruchy na części skroniowej, tylnej części głowy, szyi i płatkach uszu.
Leki
Najprostszym sposobem, aby przejść przez głowę, jest przyjęcie lekarstwa. Z powodu obfitości funduszy pojawia się pytanie: jakie lekarstwo powinno się pić?
Wszystko zależy od rodzaju i miejsca występowania nieprzyjemnych wrażeń. Kwas acetylosalicylowy działa leczniczo. Ta substancja jest zawarta w wielu preparatach na bóle głowy. Leczenie napadów migreny niektórymi lekami jest możliwe tylko na receptę.
Inne sposoby
Alternatywą dla tabletek mogą być leki ze zwykłych produktów. Zdać ból głowy można po herbacie z miodem i miętą. Możesz umieścić wyższą dawkę cukru.
Świeża kapusta lub skórka cytryny przyczepiona do skroni pomoże pozbyć się tej choroby. Czasami trzeba zjeść coś ciepłego i smacznego, na przykład zupę, owsiankę lub coś słodkiego, aby głowa przestała cierpieć. Jedną z najprostszych porad jest uzyskanie wystarczającej ilości snu.
Należy spać dłużej niż 8 godzin, należy iść do łóżka i wstać o mniej więcej w tym samym czasie. Przy stałym braku snu i stresie psychicznym ból głowy może urazić - aż do pojawienia się codziennych bólów głowy.
Czego nie robić
Jeśli masz ból głowy, musisz wiedzieć, czego nie robić w takich przypadkach:
- nie bierz pigułek bez przepisywania lekarza;
- pić różne napoje alkoholowe, dym. W takim przypadku dana osoba może otrzymać dodatkowe problemy i odwrotny efekt takiego leczenia;
- pić kawę;
- spożywać niektóre produkty spożywcze. Ta lista obejmuje twardy ser, czekoladę, orzechy, wędzone mięso, przyprawy. Lepiej jest używać prostych i znanych dań na jedzenie.
Zapobieganie Ostrzega Problemy
Zapobieganie przyczynom bólu głowy jest możliwe dzięki prostym i prostym zasadom. Przede wszystkim trzeba prowadzić prawidłowy sposób życia.
Dotyczy to mobilności, sportu i codziennych spacerów. Ciało musi otrzymać niezbędną ilość witamin. Aby nie mieć bólu głowy, musisz jeść dużo świeżych warzyw i owoców. Jeśli to konieczne, trzymaj się luźnych diet.
Musisz także monitorować swoje zdrowie. Często występują bóle głowy związane z kręgosłupem i układem mięśniowo-szkieletowym. Zapobieganie chorobom powinno być przeprowadzane regularnie.
Wszystko o medycynie
popularny o medycynie i zdrowiu
Czy twoja głowa boli? Jak radzić sobie z bólem głowy bez pigułek?
Wielu zna ból głowy. Jest różnej intensywności, z różnych przyczyn prowadzą do jej pojawienia się. Częste bóle głowy nie mogą być ignorowane. Aby dowiedzieć się o przyczynie ich pojawienia się i leczenia, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Ale są sytuacje, w których ból głowy i trzeba usunąć ból, i nie ma leków pod ręką. Chcę ci powiedzieć, jak z pomocą dostępnych narzędzi możesz spróbować poradzić sobie z bólem głowy. Wszystkie te metody zostały przetestowane przez tradycyjną medycynę, są łatwe do wdrożenia, a niezbędne narzędzia do ich wdrożenia można zawsze znaleźć w każdym domu.
Wydaje się to dziwne dla wielu, ale często bóle głowy, ponieważ organizm po prostu nie ma wystarczającej ilości płynu. Jeśli masz ból głowy, wypij szklankę gorącej wody (może to być niesłodzona herbata), a ból głowy wkrótce ustąpi. Pamiętaj, że w ciągu dnia musisz wypić 1,5-2 litrów wody.
Czosnek pomoże pozbyć się bólu głowy. Gdy tylko Twoja głowa zacznie boleć, spróbuj zjeść kilka ząbków czosnku.
Dobrym lekarstwem na ból głowy jest świeża kapusta. W celu leczenia, należy wziąć dwa duże liście kapusty i dołączyć do czoła. Z liśćmi kapusty trzeba trochę się położyć i ból ustąpi.
Sprawdzony w czasie środek przeciw bólowi głowy - olej koperkowy. Olej z kopru smarował skronie i czoło. Ból głowy znika w ciągu pół godziny.
Jeśli ból głowy jest częstym gościem, może pomóc sok ziemniaczany. Wyciśnij obrane bulwy i weź dwie łyżki stołowe przed posiłkami. Przebieg terapii ze świeżo wyciśniętym sokiem ziemniaczanym przez okres do jednego miesiąca.
Doskonale pomaga z bólem głowy cytryny. W leczeniu bólów głowy cytryna jest obrana. Otrzymana świeża cytrynowa skóra jest nakładana wewnętrznie na skronie przez chwilę, aż ból głowy minie. Zwykle wystarcza 20-30 minut.
Z wyciśniętego soku z buraków czerwonych. Otrzymane w wyniku tego saszetki zwilżone wacikiem, które wkłada się do uszu przez 20-30 minut.
Pokrój małą cebulę na pół. Połowa cebul musi przyłączyć się do skroni i położyć się na 15-20 minut.
Z częstymi bólami głowy pomaga wyciąg z babki. Łyżkę drobno pokrojonych liści babki zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia przez 10-15 minut. Powstały wlew należy przyjmować w pół szklanki dwa razy dziennie.
Należy również zauważyć, że nie można tolerować, kiedy ból głowy przejdzie samodzielnie. Jeśli ból głowy stale i nie ma możliwości, aby pomóc pozbyć się bólu, należy skonsultować się z lekarzem i zdać niezbędne egzaminy. Być może ból głowy w wyniku pewnej choroby. Im szybciej zostanie wykryta przyczyna bólu głowy, tym skuteczniejsze będzie leczenie. Należy pamiętać, że ból głowy może prowadzić do komplikacji, które będą trudniejsze w obsłudze.
Staraj się być mniej nerwowy, częściej chodź na świeżym powietrzu, aby przeżyć pozytywne emocje. Udowodniono, że ludzie doświadczający radości, przyjemności, szczęścia, progu bólu wzrastają, odpowiednio, nie są tak ostro reagować na ból. Nie zapominaj także o pełnym nocnym śnie, naprzemiennej pracy i wypoczynku, zmianie stresu fizycznego i psychicznego. Trzymaj się tych prostych wskazówek, a wkrótce zapomnisz, jak boli Cię głowa.
Jak sprawić, by głowa nie bolała
Co musisz zrobić, aby głowa nie bolała?
PayTinKa Apprentice (112), zamknięty 7 lat temu
wais Higher Mind (162886) 7 lat temu
Sam ból głowy nie jest chorobą, ale objawem i objawem bardzo szerokiego zakresu chorób. Tak więc głowa może boleć z grypą, innymi infekcjami i przeziębieniami. Ból głowy może być oznaką wysokiego ciśnienia krwi.
Tradycyjne zabiegi. W przypadku epizodycznych bólów głowy skuteczne są leki dostępne bez recepty - analgin, paracetamol, ibuprofen itp.
Nietradycyjne i ludowe metody leczenia:
1) Przymocuj do skroni i czoła, przecinając duży arkusz aloesu i połóż na 20 minut w ciemnym pokoju.
2) W przypadku bólów głowy zaleca się smarowanie skroni i czoła sokiem z czosnku.
3) Wlać 10 ząbków czosnku 50 ml. mleko, gotować na małym ogniu przez 5 minut, ostudzić i odcedzić. 5-10 kropli rosołu wlewamy do ucha i po minucie usuwamy odwar z ucha z przechyleniem głowy. Zrób to samo z drugim uchem. Ta procedura jest dobra na bóle głowy.
4) Połóż bandaż z gazy na czole plastry surowych ziemniaków.
5) W przypadku silnych bólów głowy zaleca się jeść ziemniaki przez 1 dzień. 1 kg. Obieramy ziemniaki i gotujemy bez soli. Odcedź wodę, ziemniaki bez soli jedz cały dzień zanurzając się w cukrze. Kiedy pojawia się pragnienie, nie można pić.
6) Zalej 1 łyżkę ziela Hypericum 1 szklanką wrzącej wody, gotuj przez 15 minut i odcedź. Pić 0,25 szklanki 3 razy dziennie.
7) Mocna zielona herbata pomaga, jeśli dodasz szczyptę mięty. Po filiżance tej herbaty ból głowy musi przejść.
8) W przypadku bólów głowy smaruj skronie, czoło, tył głowy olejem mentolowym (sprzedawanym w aptece). Dobrze łagodzi bóle głowy.
9) Zalej 1 łyżkę kwiatów koniczyny 1 szklanką wrzącej wody, odstaw na 30 minut i odcedź. Pij 0,5 szklanki 3 razy dziennie.
10) W przypadku bólów głowy, zastosuj świeże liliowe liście do skroni.
11) Zalej 1 łyżeczkę pokruszonych korzeni Omanu 1 szklanką zimnej wody, odstaw na 10 godzin i odcedź. Weź 0,25 szklanki 4 razy dziennie na 30 minut przed posiłkami.
12) Wlać 1 łyżkę korzeni fireweed (sprzedawanych w aptece) z 1 szklanką wrzącej wody, pozostawić na 45 minut i odcedzić. Weź 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie.
Źródło: Wielka encyklopedia tradycyjnej medycyny i osobistych doświadczeń.
Andrey Zyuzikov Profi (751) 7 lat temu
Wszystko zależy od przyczyny bólu głowy. Ale w każdym razie konieczne jest, aby nie stracić serca.
Ilya Matveyev Expert (407) 7 lat temu
http://www.03.ru/ - tutaj proszę o wypowiedzenie
Połóż się spać
Czytaj
Odwróć uwagę i nie martw się
Wybierz się na spacer po lesie / parku
Pij pigułkę
Bierz prysznic
Pij herbatę z miętą i ciastem / ciastem
Dziadek w wojskowym kapeluszu oświecony (34817) 7 lat temu
Wszystko zależy od przyczyny bólu głowy.
Anfisa Profi (821) 7 lat temu
w samej głowie nie ma zakończeń nerwowych i nie ma tam nic do zranienia, to znaczy, że coś w ciele boli, to pomaga mi po prostu w pięść.
ALENA Thinker (5760) 7 lat temu
Jeśli nie znasz przyczyny - po prostu wykonaj masaż głowy na szwach czaszki. Pomaga.
eleo Thinker (5707) 7 lat temu
wyciąć i wyrzucić)
znaleźć najbardziej bolesny punkt na głowie, nie naciskając bardzo mocno i popchnąć go i powtórzyć kilka razy kilka razy i ból powinien zniknąć)
i może na cha Dovnostvie sprawdź na początek, jeśli masz niski napój słodkiej herbaty - jeśli coś wysoko jest coś kwaśnego, ssać)
i jeśli tylko ból głowy, Analgin bardzo dobrze, zawsze jem)) 15-20 minut i wszystko jest normalne
Pavel Stepanov Expert (270) 11 miesięcy temu
Abdulla Zhimangulov Expert (376) 10 miesięcy temu
potrzebujesz spać w łóżku!
Gazinur Ibragimov Pupil (151) 8 miesięcy temu
Nastya Dotsenko Expert (333) 7 miesięcy temu
zrób 150 przysiadów
Polina Volkova Pupil (110) 7 miesięcy temu
Nastya, czy miałabyś ból głowy? Wtedy jeszcze gorsza będzie cała głowa wyskoczy.
Vfyv Fyvfva Pupil (103) 5 miesięcy temu
Połóż się spać
Czytaj
Odwróć uwagę i nie martw się
Wybierz się na spacer po lesie / parku
Pij pigułkę
Bierz prysznic
Pij herbatę z miętą i ciastem / ciastem
Co jeść, żeby głowa nie bolała? »Encyclopedia of Beauty Women's Journal
Bóle głowy są jedną z najczęstszych dolegliwości. Według najnowszych danych WHO około 70 milionów ludzi cierpi na chroniczne bóle głowy. Kiedy boli cię głowa, chcesz wziąć pigułkę, wyłączyć światło i dostać się pod kołdrę. Istnieje jednak prostszy i bardziej naturalny sposób na złagodzenie bólu głowy. Chcesz wiedzieć, co jeść, aby powstrzymać ból głowy?
Ból głowy występuje w różnych przypadkach: jako reakcja na alkohol, nadmierny wysiłek fizyczny, odwodnienie, brak snu, stres emocjonalny, zmieniająca się pogoda, a nawet zmieniające się pory roku. Ponadto przez prawie 7 tysięcy lat (według historyków) ludzkość była nękana tajemniczą chorobą migrenową (według statystyk cierpi na nią prawie 300 milionów ludzi na całym świecie). Do tej pory lekarze nie ustalili, co to jest i skąd pochodzi.
Radzę ci akupresurę, zatrzymując bóle głowy. I powiedz mi, czy to jest skuteczne.
Światło w pokoju nie powinno być jasne i "przyciąć" oczy. Będąc na ulicy, musisz nosić okulary przeciwsłoneczne na nosie, czapkę na głowie, jeśli jest zimna, lub czapkę, jeśli jest gorąca.
Śruba podtwardówkowa to puste wewnątrz urządzenie, podobne do śruby, którą wkłada się do otworu wykonanego w czaszce. Umożliwia pomiar ciśnienia wewnątrzczaszkowego w przestrzeni podtwardówkowej.
Sonda nadtwardówkowa znajduje się między czaszką a tkanką twardą. Wcześniej włosy są golone z określonego obszaru skóry głowy, leczone środkiem antyseptycznym, wykonuje się nacięcie, a skóra jest usuwana, aby czaszka była widoczna. Następnie dokonuje się w czaszce otworu, w który można włożyć czujnik zewnątrzoponowy.
Pomiar ciśnienia wewnątrzczaszkowego jest trudny, można go wykonać jedynie za pomocą procedur inwazyjnych, ale jest to wymagane tylko w przypadku poważnych naruszeń.
Tętniak jest niebezpieczny, ponieważ może pęknąć i spowodować krwotok.
Z krwotokiem w mózgu ból staje się nie do zniesienia, z tym problemem konieczne jest pilne wezwanie karetki.
Często osoby z tętniakami mają napady silnego bólu głowy, które nie są związane z krwotokiem. Taki ból może wystąpić z powodu oderwania ściany naczynia tętniaka.
Środki ludowe na ból głowy
Niektóre osoby z bólem głowy pomagają zwykłemu miodowi, który jest niezbędny do zjedzenia 1 łyżeczki. Ból będzie mniejszy lub całkowicie ustąpi po 30 minutach.
Wiedząc, co zrobić, jeśli masz ból głowy, możesz dać sobie pierwszą pomoc, ale są przypadki, kiedy nie możesz tracić czasu i natychmiast udać się do szpitala.
W takim przypadku należy pilnie zgłosić się do lekarza:
- Jeśli po ataku bólu masz odrętwiałą dłoń, upuszczasz powieki, trudno poruszać językiem, twój wzrok i koordynacja ruchów są zakłócone - natychmiast skontaktuj się z lekarzem! Jest to bardzo podobne do objawów udaru, wezwij karetkę, nie ciągnij! Przeczytaj więcej o objawach udaru, klikając link, ta ważna informacja jest niezbędna, aby każdy mógł się o tym dowiedzieć.
- Ból głowy trwa trzy dni lub dłużej.
- Ból pojawia się nagle, jak eksplozja w głowie.
- Boli poruszenie karkiem - możliwe jest naruszenie nerwów kręgowych.
- Ból pojawia się nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym.
- Oprócz bólu głowy pojawia się tak zwana "aura": w której wydaje się pachnieć jak pomarańcze lub zgniłe ryby, ale okoliczni ludzie tego nie czują. Smak niegdyś ukochanych produktów staje się nieprzyjemny. Nie chcę przestraszyć, ale to może być jeden z objawów epilepsji i jeszcze straszniejszej choroby - guza mózgu.
więc prędzej czy później i tak będziesz musiał iść do lekarza.
SiN 12/07/2005, 19:17
Mój przyjaciel w trakcie jedzenia tsitramonu 1-2 tabletki przysięga, że rano jako ogórek wstajesz (Tak, zielono i w pryszczach).
Osobiście mam raczej rzadkie zjawisko, że nie cierpię niczego poza sushnyachką nawet przed pierwszą butelką piwa.
Ale jeśli tak się stanie, butelka piwa, 20 minut klejenia. I. JEDZ. dopóki nie zjesz, a będziesz chodzić zombie.
O tym, co wziąć. heh tak często wszyscy przychodzą do NG daleko nie w trzeźwości mnicha w komunii.
Ogólnie rzecz biorąc, silnie zależy od ciała. I nie musisz jeść żadnej taniej wódki (i lepiej nie potępiać jej) i piwa z baklaszka (ala mokka lub tłuszczu).
Guest_Shrike_ * 12.7.2005, 19:30
SiN (środa, 7 grudnia 2005, 19 # 58; 17) napisał:
Mój przyjaciel w trakcie jedzenia tsitramonu 1-2 tabletki przysięga, że rano jako ogórek wstajesz (Tak, zielono i w pryszczach).
Osobiście mam raczej rzadkie zjawisko, że nie cierpię niczego poza sushnyachką nawet przed pierwszą butelką piwa.
Ale jeśli tak się stanie, butelka piwa, 20 minut klejenia. I. JEDZ. dopóki nie zjesz, a będziesz chodzić zombie.
O tym, co wziąć. heh tak często wszyscy przychodzą do NG daleko nie w trzeźwości mnicha w komunii.
Ogólnie rzecz biorąc, silnie zależy od ciała. I nie musisz jeść żadnej taniej wódki (i lepiej nie potępiać jej) i piwa z baklaszka (ala mokka lub tłuszczu).
nie w procesie, ale przed snem, ale to naprawdę jest jak warzywo
1NSANE 07.12.2005, 20:19
Naprawdę nie piję wcale. Nie pulchnie. Czasami piję piwo. trochę maksymalnie 3.
TAN 09.12.2005, 00:51
Cóż, chodźmy.
Najpierw wyjaśniamy, co można pić. Należy starać się utrzymać jak najmniej oleju fusel w żołądku, czyli aby ich koncentracja w napojach była minimalna. Oleje te prowadzą do zmniejszenia racjonalnej kontroli. Oczywiście, najlepiej jest wypracować to pytanie z wyprzedzeniem i z wyprzedzeniem, aby zapoznać się z napojami, które są planowane do użycia.
Po drugie, nie koliduj z różnymi, nawet najbardziej pierwszorzędnymi napojami. Szampan i wódka w jej destrukcyjnej sile to prawie koktajl Mołotowa. Trzeba wiedzieć, że mieszanka napojów alkoholowych powoduje największe zatrucie, większe niż duże dawki pojedynczego napoju.
Po trzecie, jeśli nadal chcesz zakłócać napoje, postępuj zgodnie z prostą zasadą slajdu. Stopnie picia powinny wzrosnąć. Możesz pić piwo z wódką, ale nie możesz zrobić czegoś odwrotnego. Wielu prawdopodobnie zna oszałamiający efekt wypolerowania piwa poprzednich dawek lub wyrażenie o prymacie piwa przed winem.
Po czwarte, o przekąskach, gorących i innych potrawach. Najważniejsze - nie zapomnij o jedzeniu. Dobrej jakości przekąska, zwłaszcza dania mięsne, znacznie zmniejsza ryzyko zatrucia. Picie cytryny, niektórych ryb, a także pietruszki i innych ziół zmniejsza w takich przypadkach nieunikniony zapach alkoholu.
Po piąte, pamiętaj, że wchłanianie alkoholu zachodzi nie tylko przez ściany żołądka. Co więcej, dzieje się to najintensywniej, na przykład w jamie ustnej, która jest bogata w naczynia krwionośne, które są w stanie szybko rozprowadzać alkohol w całym ciele. Dlatego bardzo ostrożnie posługuj się koktajlami i innymi napojami spożywanymi przez słomkę. Nie trzymaj alkoholu w ustach.
Wreszcie, po szóste, należy wziąć pod uwagę reakcję organizmu na zmiany parametrów ośrodka zewnętrznego, który różni się od stanu normalnego. Tak więc, jeśli wchodzisz w stan pół-pijanego świeżego powietrza przy zimnej pogodzie, możesz dostać się jeszcze bardziej pijany z powietrza (aż do utraty przytomności).
Kilka praktycznych zaleceń dotyczących pozbycia się porannego cierpienia:
-Rozpuść 0,5-1 gramów kwasu askorbinowego w małej ilości zimnej wody i wypij tabletki aspiryny przez noc z jedną czwartą lub użyj gotowej rozpuszczalnej aspiryny z witaminą C.
- w przypadku silnego bólu głowy wypij szklankę ogórka lub jogurtu z serum (również pomidor, jabłko, inne soki i kompot z suszonych owoców również pomagają);
- jeśli dana osoba nie tylko dużo piła, ale także jadła za dużo, następnego dnia zaleca się, aby nie jeść niczego poza owocami i leżeć z poduszką rozgrzewającą na brzuchu;
- ubić surowe jajko w szklance, wymieszać z octem, solą, pikantnym ketchupem, wypić jednym łykiem;
- zmiksować szklankę wódki z kilkoma łyżkami kwaśnej śmietany, dodać łyżkę miodu, kawałek lodu i powoli pić;
- wypić szklankę piwa i dobrze pocierać twarz, klatkę piersiową i plecy lodem;
- zmiksować w szklance mleka dwie łyżki oleju rycynowego i ogrzewać na małym ogniu, dodać łyżkę pieprzu i powoli pić, gdy mieszanina jest ciepła;
- wlać kilka kropli amoniaku lub 20 kropli miętowego alkoholu do szklanki zimnej wody i natychmiast wypić;
- Zaleca się pójść do łaźni, uważnie monitorując stan aktywności sercowo-naczyniowej, biorąc pod uwagę obciążenia przeniesione dzień wcześniej.
Istnieje wiele skutecznych technik i narzędzi, które pomogą pozbyć się niechcianych efektów porannych. Najprostszym i najskuteczniejszym z nich jest poznanie swojej normy. Być może jest to najskuteczniejsza metoda.
Post został poddany edycji: 09.12.2005 - 00:52
SiN 09.12.2005, 21:47
TAN (piątek, 9 grudnia 2005, 0 # 58; 51) napisał:
Najpierw wyjaśniamy, co można pić. Należy starać się utrzymać jak najmniej oleju fusel w żołądku, czyli aby ich koncentracja w napojach była minimalna. Oleje te prowadzą do zmniejszenia racjonalnej kontroli. Oczywiście, najlepiej jest wypracować to pytanie z wyprzedzeniem i z wyprzedzeniem, aby zapoznać się z napojami, które są planowane do użycia.
Po drugie, nie koliduj z różnymi, nawet najbardziej pierwszorzędnymi napojami. Szampan i wódka w jej destrukcyjnej sile to prawie koktajl Mołotowa. Trzeba wiedzieć, że mieszanka napojów alkoholowych powoduje największe zatrucie, większe niż duże dawki pojedynczego napoju.
Po trzecie.
. uwzględniają reakcję organizmu na zmianę parametrów środowiska zewnętrznego, które różni się od stanu normalnego. Tak więc, jeśli wchodzisz w stan pół-pijanego świeżego powietrza przy zimnej pogodzie, możesz dostać się jeszcze bardziej pijany z powietrza (aż do utraty przytomności).
Cóż, wszystko jest stare i wszyscy wiemy, że nie ma nic do bayana.
TAN (piątek, 9 grudnia 2005, 0 # 58; 51) napisał:
- ubić surowe jajko w szklance, wymieszać z octem, solą, pikantnym ketchupem, wypić jednym łykiem;
- zmiksować szklankę wódki z kilkoma łyżkami kwaśnej śmietany, dodać łyżkę miodu, kawałek lodu i powoli pić;
- zmiksować w szklance mleka dwie łyżki oleju rycynowego i ogrzewać na małym ogniu, dodać łyżkę pieprzu i powoli pić, gdy mieszanina jest ciepła;
Ale jest to skrajnie mieszane z mazakhizm.
Ogólnie rzecz biorąc, tego ranka byłoby strasznie konieczne upijanie się do stanu niestosowania się. to tak.
Jak szybko pozbyć się bólów głowy w domu
Każdy z nas okresowo doświadcza bólu głowy (ból głowy). Ból jest sygnałem naszego ciała o naruszeniu homeostazy. Przed zażyciem leków lub środków zaradczych na ból głowy w domu, konieczne jest poddanie się badaniu przez specjalistę i ustalenie dokładnej przyczyny problemu.
Przyczyny bólu głowy
Ból głowy jest objawem patologicznego stanu organizmu. Aby wyeliminować ból głowy, konieczne jest poznanie przyczyny jego wystąpienia. Zwykle takim patologiom towarzyszą bolesne uczucia:
- Wahania ciśnienia krwi (niedociśnienie, nadciśnienie).
- Skurcz naczyń mózgowych.
- Choroby neurologiczne (migrena).
- Infekcje bakteryjne i wirusowe (ARVI, zapalenie zatok).
Najbardziej niezawodnym sposobem na pozbycie się bólu głowy jest wyeliminowanie pierwotnej przyczyny jego pojawienia się. Czasami wystarczy zmienić styl życia i dietę.
Leczenie bólu głowy tradycyjnymi metodami
Pod presją niekorzystnych czynników środowiska społecznego, nawet zdrowi ludzie podlegają okresowemu pojawianiu się nieprzyjemnych wrażeń w obszarze głowy. Wtedy pojawia się pytanie, jak pozbyć się bólu głowy w domu. Niektórzy używają konserwatywnych metod leczenia objawowego, inni używają metod medycyny alternatywnej.
Aby wybrać odpowiednie narzędzie, musisz najpierw zmierzyć ciśnienie krwi. Na podstawie uzyskanych wyników biorą leki, które zwiększają lub zmniejszają ciśnienie. Jeśli ciśnienie krwi jest prawidłowe, można zastosować środek przeciwbólowy lub przeciwskurczowy.
Migrenowe bóle głowy charakteryzują się jednostronną lokalizacją. W tym przypadku odpowiednie leki opracowane specjalnie dla tej choroby. Jeśli ból głowy pojawia się regularnie i często, należy skonsultować się z lekarzem i poddać się dodatkowemu badaniu, ponieważ powody, które go powodują, mogą być poważniejsze. Wtedy osoba może wymagać długoterminowej i kompleksowej terapii pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty. Jak złagodzić ból głowy w domu, jeśli potrzebne lekarstwo nie jest pod ręką, lub osoba unika częstych leków?
Niskie ciśnienie krwi
Jeśli ból głowy wystąpi na tle niedociśnienia, wówczas silna, świeżo zaparzona czarna lub zielona herbata z łyżką miodu lub filiżanka kawy bez mleka lub śmietany pomoże się go pozbyć. W liściach herbaty, podobnie jak w ziarnach kawy, zawiera kofeinę. Kofeina jest sprzedawana w aptekach jako niezależny lek, a także w wielu lekach stosowanych do niedociśnienia. Kofeina zwiększa napięcie naczyń mózgowych, powodując ból. Przy częstych bólach głowy zaleca się, aby każdego ranka zaczynać od filiżanki mocnej herbaty lub kawy.
Herbaty i napary w oparciu o następujące zioła są skuteczne w przypadku bólów głowy.
- Immortelle
- Żeń-szeń.
- Oregano.
- Eleutherococcus.
- Trawa cytrynowa
- Liście jagodowe.
Zioła te można kupić w aptece, powinny być stosowane zgodnie z instrukcjami. Efekt ulega poprawie, jeśli połączymy kilka rodzajów roślin leczniczych.
Pomoże złagodzić bóle głowy w domu olejków eterycznych. Pod zmniejszonym ciśnieniem stosowane są oleje:
- Czarny pieprz.
- Mięta pieprzowa.
- Rosemary.
- Sage
- Tymianek
Są używane do aromaterapii, dodają kilka kropli do kąpieli lub olej do masażu, nakładane na czoło, skronie, szyję, szyję. Oleje aktywują metabolizm, wzmacniają naczynia krwionośne i układ nerwowy, pobudzają krążenie krwi.
Wysokie ciśnienie krwi
Jak pozbyć się bólu głowy spowodowanego nadciśnieniem tętniczym? Zakłady obniżające ciśnienie krwi przyjdą na ratunek:
- Różane biodra.
- Owoce głogu.
- Motherwort.
- Walerian.
- Melissa.
- Owoce Aronii.
Są one przyjmowane w postaci herbaty, syropów i naparów. Fundusze te są najbardziej efektywne w postaci opłat, przygotowanych na podstawie kilku ziół.
Normalizuj ciśnienie i usuwaj oleje aromatyczne z cefalgii:
Olejek eteryczny, jako lekarstwo na bóle głowy, w domu, dodaj kilka kropli do lampy aromatycznej lub kąpieli, używanych do masażu, wcieranie w skronie, czoło, tył głowy, szyi. Te oleje mają właściwości uspokajające, relaksują, łagodzą napięcie. Szybko i skutecznie pomagają zmniejszyć dyskomfort w głowie i normalizować ogólne samopoczucie osoby.
Skurcz naczyń krwionośnych głowy i szyi
Skurcz naczyń krwionośnych głowy i szyi może być spowodowany wrażliwością na pogodę osoby, z powodu chorób kręgosłupa szyjnego lub długotrwałego obciążenia statycznego szyi itp. Często przyczyna nie może być ustalona przez ciebie. Leczenie skurczu naczyń wiąże się z przyjmowaniem herbaty i ekstraktów z ziół przeciwskurczowych:
Aby uzyskać najlepszy efekt, lepiej użyć ziołowych. Z tendencją do występowania spazmów naczyniowych zaleca się regularne przyjmowanie herbatek ziołowych, z profilaktycznymi kursami przez kilka tygodni.
Jeśli masz ból głowy, leczenie w domu można wykonać za pomocą przeciwskurczowych olejków:
Te oleje nie tylko łagodzą skurcz i mają właściwości uspokajające, ale także normalizują ciśnienie krwi. Zastosuj je w klasyczny sposób - dodaj kilka kropel do palnika olejowego, kąpieli, masażu olejem lub na czoło, skronie, tył głowy i szyi. Aromatyczne oleje są skuteczne, jeśli ich zapach wydaje się przyjemny i nie rzuca się w oczy. Oleje można łączyć, ale nie należy mieszać więcej niż 3 rodzaje.
W przypadku skurczowych bólów głowy pomocny jest lekki, relaksujący masaż głowy i kołnierza. Najlepiej zrobić to przy użyciu oleju. Gorąca, ale nie piekąca kąpiel stóp również usunie ból głowy. W wodzie można dodać 2 łyżki soli morskiej lub kilka kropli olejku aromatycznego. Ciepły prysznic będzie miał również korzystny wpływ na kondycję ciała, podczas gdy strumień wody powinien być kierowany na szyję i ramiona.
Migrena
Co zrobić, jeśli ból głowy w domu z migrenami? Aby pozbyć się bólu głowy, możesz użyć ziołowych herbat i naparów:
- Mięta pieprzowa.
- Pierwsza litera
- Tymianek
- Walerian.
- Owoce głogu.
Kiedy skłonność do migreny zaleca się stosować leki profilaktyczne ziołolecznictwa. Herbata z dodatkiem małego kawałka korzenia imbiru lub 1 łyżeczki brandy złagodzi bóle głowy. Napoje mają właściwości rozgrzewające i relaksujące.
Wdychanie oparów octu pomoże pozbyć się migreny. Musisz wziąć pojemnik z wodą, dodać kilka łyżek 9% octu, doprowadzić do wrzenia i zrobić 10 - 15 wolnych oddechów nad parą.
Leczenie bólu głowy akupresurą
Kiedy ból głowy jest szeroko stosowany strefy refleksyjne masażu. Wpływ na aktywne punkty ciała normalizuje stan ciała i łagodzi ból. Naciśnięcie lub masaż okrężnymi ruchami punktu jest konieczne przez 2 - 3 minuty.
- U podstawy czaszki, w zagłębieniu na szyi.
- Między wewnętrznymi krawędziami brwi u nasady nosa.
- Nad zewnętrznymi krawędziami brwi, w jamach kości skroniowej.
- Na szyi, między pionowymi mięśniami na poziomie 2 - 3 kręgów szyjnych.
Akupresurę można wykonać przy użyciu olejków aromatycznych.
Jeśli ból głowy, co robić w domu, aby się go pozbyć, każdy sam decyduje. Zrównoważona dieta, przestrzeganie zasad pracy i odpoczynku, pełny sen i aktywne spacery na świeżym powietrzu pomogą nie tylko w złagodzeniu bólu, ale także w doskonałym zapobieganiu wystąpieniu nieprzyjemnego objawu.
Autor artykułu: Shmelev Andrey Sergeevich
Neurolog, refleksolog, diagnosta czynnościowy
Jak radzić sobie z bólem głowy bez pigułek?
Cefalgia w zaledwie 10-15% przypadków jest wynikiem patologicznego procesu w ciele, który wymaga profesjonalnej opieki medycznej. W innych sytuacjach nieprzyjemny objaw można szybko usunąć za pomocą odpowiedniego leku lub przyjmowania leku. Opcje działania, jeśli masz ból głowy, ale nie ma pigułek, zależą od natury doznań i przyczyny ich wystąpienia. Istnieje wiele technik, które mogą osłabić nasilenie przejawów. Do najbardziej skutecznych należą: masaż, ziołolecznictwo, narażenie na ciepło i zimno, stosowanie olejków eterycznych i innych naturalnych środków.
Jak poradzić sobie z bólem głowy bez pigułek
Nadużywanie narkotyków lub ich irracjonalne używanie może powodować nadużywanie bólu głowy.
W przypadkach, gdy objaw jest jednorazowy lub nawracający, ale niezbyt wyraźny, lekarze zalecają odstawienie leków farmaceu- tycznych. Po jego usunięciu warto odwiedzić specjalistę i ustalić przyczynę problemu, aby zapobiec jego wystąpieniu w przyszłości.
Aby pozbyć się bólu głowy, potrzebujesz:
- spacerować świeżym powietrzem lub spać w wentylowanym, cichym i zacienionym pokoju;
- pić słabą zieloną lub czarną herbatę z cytryną lub szklanką wody z dodatkiem kwasu askorbinowego;
- pod zmniejszonym ciśnieniem, lepiej pić kawę lub mocną czarną herbatę z dodatkiem miodu zamiast cukru - są to skuteczne środki łagodzące ból i osłabienie w przypadku niedociśnienia;
- ból głowy często jest wynikiem stagnacji krwi w okolicy szyi. Łagodny podgrzanie szyi pomaga w tym przypadku lepiej niż tabletki i łagodzi objawy w ciągu kilku minut.
Jeśli wymienione podejścia i inne manipulacje nie-lekowe nie przynoszą pożądanego rezultatu lub efekt jest jedynie tymczasowy, nie można obejść się bez tabletek. Ale gdy pojawia się problem, przede wszystkim powinieneś uciekać się do tych metod. Są proste, dostępne i mogą zwiększyć skuteczność tradycyjnej terapii.
Jak radzić sobie z bólem za pomocą metod domowych, przeczytaj tutaj.
Masaż głowy
Badanie powierzchniowych tkanek i mięśni głowy, szyi, górnej części pleców przyczynia się do normalizacji krążenia krwi, ma działanie uspokajające na organizm. Samo masaż w większości przypadków daje pozytywny wynik, ale lepiej jest skorzystać z pomocy asystenta. Dobry efekt obiecuje stosowanie specjalnych urządzeń i masażerów.
Przeczytaj więcej o akupresurze tutaj.
W przypadku bólów głowy, masaż według tego schematu:
- lekko podgrzej łyżeczkę oliwy lub oleju słonecznikowego i potrzyj opuszkami palców z tyłu szyi, ramion i górnej części pleców;
- przez 5-10 minut zagniataj obszar kołnierza, używając ruchów z lekkim naciskiem;
- oczyścić ręce, aby pomieścić powierzchowny masaż całej głowy, stosując ruchy ugniatające - konieczne jest przesunięcie od czoła do tyłu głowy i od skroni do korony;
- prowadzić stymulację punktów biologicznie aktywnych: w kącikach oczu, płatkach uszu, w jamie potylicznej, na kości policzkowej pod centrum oka, w wierzchołku małżowiny usznej;
- Efekt zabiegu będzie bardziej wyraźny, jeśli zostanie przeprowadzony przy użyciu ogrzanego oleju roślinnego. W takim przypadku, zaraz po sesji, należy umyć głowę ciepłą wodą i ustawić prysznic kontrastowy dla niej bez nagłych zmian temperatury.
Masaż może nie tylko wyeliminować ból głowy, ale także zapobiec jego wystąpieniu. Regularne leczenie obszarów problemowych zgodnie z powyższym planem przyczynia się do normalizacji napięcia mięśniowego, wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych, zwiększenia odporności miejscowej. Manipulacje należy wykonywać 1-3 razy w tygodniu. Ludzie, którzy siedzą i poruszają się trochę, są pokazywani każdego dnia.
Dowiesz się o korzyściach i możliwych zagrożeniach związanych z masażem z tego artykułu.
Fitoterapia
Jeśli jesteś podatny na ból głowy, powinieneś nauczyć się przygotowywać naturalne napoje ziołowe. Nie tylko usuwają nieprzyjemny objaw, ale także eliminują jego przyczyny. Lecznicze picie poprawia stan naczyń krwionośnych i mięśni, uspokaja układ nerwowy, tłumi procesy zapalne.
Aby pozbyć się bólu głowy bez pigułek, możesz wypróbować następujące rzeczy:
- Herbata oregano - łyżka suchej kolekcji do pary 2 szklanek wrzącej wody i nalegać pół godziny w ciepłym miejscu. Skład szczepu i wziąć 200 ml dziennie;
- Nalewka malinowa - Wlać 0,7 l czerwonego wytrawnego wina do pół szklanki jagód, pozostawić na 3 tygodnie w chłodnym ciemnym miejscu i odcedzić. Weź 100 ml do 3 razy dziennie przed posiłkami;
- nalewka sałaty - posiekaj liście rośliny, weź 2 szklanki wrzącej wody na 2 łyżki masy. Wymieszaj składniki, kładź 2 godziny pod pokrywką i odcedź. Wypij szklankę 2 godziny przed snem;
- sok z aronii - weź 3 łyżki stołowe 3 razy dziennie. Napój usuwa ból w głowie na tle niskiego ciśnienia;
- napar z kory wierzby - zalać łyżką zmiażdżonego komponentu 2 szklanki zimnej przegotowanej wody, pozostawić na 8-10 godzin i przecedzić. Pić w ciągu dnia w małych porcjach;
- wywar z Hypericum - w 2 szklankach wrzącej wody, parować łyżką kolekcji, utrzymywać masę przez kwadrans na małym ogniu, nalegać 30 minut i nadwyrężyć. Weź trzecią filiżankę 3 razy dziennie.
Przed rozpoczęciem systematycznej terapii należy skonsultować się z lekarzem. Napoje te można spożywać dopiero po postawieniu diagnozy, pod warunkiem, że są one połączone z tradycyjnymi metodami radzenia sobie z problemem.
Dowiesz się tutaj o metodach ludowych dla migreny.
Nasi czytelnicy piszą
Cześć! Mam na imię
Olga, chcę wyrazić moją wdzięczność dla ciebie i twojej strony.
W końcu udało mi się przezwyciężyć ból głowy i nadciśnienie. Prowadzę aktywny tryb życia, żyję i cieszę się każdą chwilą!
Kiedy skończyłem 30 lat, po raz pierwszy odczuwałem takie nieprzyjemne objawy jak ból głowy, zawroty głowy, okresowe "skurcze" serca, czasami po prostu brakowało powietrza. Zapisałem to wszystko na siedzącym trybie życia, nieregularnych harmonogramach, złym odżywianiu i paleniu.
Wszystko się zmieniło, gdy moja córka dała mi jeden artykuł w Internecie. Nie mam pojęcia, ile jej za to dziękuję. Ten artykuł dosłownie wyrwał mnie z martwych. Ostatnie 2 lata zaczęły się bardziej poruszać, wiosną i latem codziennie jeżdżę do kraju, mam dobrą pracę.
Kto chce żyć długo i energicznie, bez bólu głowy, udarów, ataków serca i skoków ciśnienia, poświęć 5 minut i przeczytaj ten artykuł.
Obróbka zimna i ciepła
Aby złagodzić stan pacjentów z bólem głowy, można wykorzystać wpływ wysokich i niskich temperatur. Ale musimy działać bardzo ostrożnie. Jeśli ostygniesz ciasno lub rozluźnisz już rozszerzone naczynia, problem się zaostrzy. Brak pozytywnego efektu w pierwszych minutach po zastosowaniu metody wskazuje, że została ona wybrana niepoprawnie.
Proste i bezpieczne sposoby na szybkie uzyskanie bólu głowy:
- okład lodowy - owinąć kawałki lodu w ręcznik, przywiązać do czoła lub pulsujących skroni na kilka sekund. Powtarzaj przez 5-10 minut. Nie naciskaj zimnego przedmiotu na skórę przez długi czas;
- ciepły kompres - może to być ściereczka nasączona ciepłą wodą, jajko na twardo, worek rozgrzanej soli. Najczęściej stosowany z tyłu głowy przez 5-10 minut;
- mycie ciepłą wodą - dobrze pomaga w pojawieniu się objawów ataku migreny. Aby wzmocnić efekt, możesz zastąpić tył głowy i szyi strumieniem ciepłej wody;
- douche - zmiany temperatury powinny być płynne, nie należy używać zbyt gorącej lub zimnej wody;
- kompres waleriany - ciekła postać produktu jest mieszana z zimną wodą, aby wzmocnić efekt terapeutyczny i złagodzić napięcie mięśni;
- kontrastujący efekt - zimno jest nakładane na czubek głowy, a nogi są zanurzone w ciepłej wodzie, aby stymulować odpływ krwi z głowy;
- ciepła kąpiel - ratuje przed bólami głowy, wywołanymi stresem, zmęczeniem lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Dodatek olejków eterycznych z mięty pieprzowej lub lawendy do wody zwiększa efekt terapeutyczny.
Eksperymenty z wysoką i niską temperaturą są przeciwwskazane dla osób z chorobami serca i skłonnością do obniżania ciśnienia krwi. Jeśli manipulacja dała pożądany rezultat, to po nim, jeśli to możliwe, zaleca się spać 1-2 godziny lub co najmniej kilka minut na odpoczynek.
Środki ludowe
Wybierając podejście, które powstrzyma ból głowy, należy wziąć pod uwagę rodzaj doznań i przyczyny ich pojawienia się. W skrajnych przypadkach optymalną opcję leczenia można wybrać empirycznie. Jeśli metoda nie przynosi ulgi lub nie wzmacnia objawu, konieczne jest przejście do kolejnej manipulacji.
Nietradycyjne sposoby i środki pomagające radzić sobie z bólem głowy:
- Aromaterapia - olejki eteryczne z lawendy, trawy cytrynowej i mięty pieprzowej są skuteczne w zwalczaniu bólu głowy różnego pochodzenia. Wystarczy wziąć kąpiel ze składem lub kąpielą stóp, wylać produkt do whisky lub wdychać jego aromat;
- spożycie kofeiny - jeśli ból głowy nie jest spowodowany wysokim ciśnieniem krwi, powinieneś wypić filiżankę zielonej lub czarnej herbaty, naturalnej kawy. Napoje te radzą sobie z problemami nie gorszymi niż środki przeciwbólowe z kofeiną;
- opaska - trzeba wziąć chusteczkę, zwilżyć ją w słabym roztworze octu winnego, wycisnąć i mocno owinąć głowę;
- Woda z cytryny - zmielić w blenderze świeżą lub suchą skórkę cytryny i zalać szklanką wrzącej wody. Nalegaj na lek, aż osiągnie temperaturę pokojową. Zwilżyć wacikiem i wytrzeć czoło, skronie i tył głowy;
- wdychanie - doprowadzić szklankę wody do wrzenia, wlać do niej szklankę octu jabłkowego. Wdychaj parami kompozycji przez 2-4 minuty;
- Bazylia do żucia - metoda pomoże na symptomy spowodowane przez osteochondroza kręgosłupa szyjnego lub przez długi czas w niewygodnej pozycji.
Dowiedz się, jak radzić sobie z różnymi rodzajami bólów głowy tutaj.
Wymienione podejścia dadzą długo oczekiwaną ulgę, ale nie będą w stanie wyleczyć choroby, która wywołuje ból głowy. Przy regularnym pojawianiu się symptomu konieczne jest postawienie pełnej diagnozy i ustalenie przyczyny dyskomfortu. W przeciwnym razie sytuacja ulegnie pogorszeniu, a zaburzenia psychiczne na tle zaburzeń emocjonalnych tylko go komplikują.
Wyciągaj wnioski
Uderzenia mózgu są przyczyną prawie 70% wszystkich zgonów na świecie. Siedmiu na dziesięć osób umiera z powodu zablokowania tętnic mózgu. A pierwszym i najważniejszym objawem okluzji naczyń jest ból głowy!
Szczególnie przerażający jest fakt, że masa ludzi nie podejrzewa nawet, że mają one naruszenie w układzie naczyniowym mózgu. Ludzie piją środki przeciwbólowe - pigułki z głowy, tracą więc możliwość naprawienia czegoś, po prostu skazując się na śmierć.
Blokada naczyń prowadzi do choroby pod dobrze znaną nazwą "nadciśnienie", oto tylko niektóre z jej objawów:
- Ból głowy
- Kołatanie serca
- Czarne kropki przed oczami (muchy)
- Apatia, drażliwość, senność
- Niewyraźna wizja
- Pocenie się
- Przewlekłe zmęczenie
- Pęcznienie twarzy
- Drętwienie i dreszcze
- Skoki ciśnienia
Jak leczyć nadciśnienie tętnicze, gdy istnieje duża liczba leków, które kosztują dużo pieniędzy? Większość leków nie przyniesie żadnego pożytku, a niektóre mogą nawet zranić!
Jedyny środek, który dał znaczący rezultat. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ >>>
Ból głowy: 11 sposobów radzenia sobie z atakiem na własną rękę
Ten ból, z którego głowa po prostu dzieli się na pół, jest znany wielu. Czasami wydaje się, że poza nią nie ma innego zbawienia.
Nasz ekspert to fitoterapeutka Svetlana Olkhovskaya.
Ból głowy jest poważnym objawem, dlatego lepiej nie leczyć tego zjawiska i poddać się kompleksowemu badaniu przez terapeutę i neuropatologa. Prawdopodobnie będziesz musiał sprawdzić stan odcinka szyjnego kręgosłupa i być może naczynia mózgu. Ale jeśli eksperci nie znajdą żadnych neurologicznych patologii, możesz spróbować poradzić sobie z kłopotami na własną rękę.
Zablokowany
Ale najpierw, o tym, czego nie powinieneś robić, jeśli nagle odczuwasz ból głowy:
● Weź pigułki. To nie jest najlepsze rozwiązanie, szczególnie jeśli są wykorzystywane. Faktem jest, że większość środków przeciwbólowych i wielu środków rozszerzających naczynia ma efekt echa, to znaczy, że z czasem same zaczynają powodować atak bólu.
● Pij alkohol. Rozszerza naczynia krwionośne i na początku staje się łatwiejsze, ale stan pogarsza się.
● Pij kawę. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub masz tendencję do miażdżycy, nawet jedna filiżanka kawy może zranić. Jednak w przypadku niedociśnienia, wręcz przeciwnie, kilka łyków kawy będzie zbawieniem. Ci, którzy stale przyjmują dawki koni tego napoju, dodatkowa dawka nie pomoże, ale tylko pogorszy to.
● Dym. Nikotyna powoduje gwałtowny skurcz naczyń krwionośnych, z tego ból staje się jeszcze bardziej intensywny.
● Odpręż się przysmakami. Wiadomo, że tak zwana "smakowa migrena" może powodować twarde sery, rośliny strączkowe, czekoladę, orzechy, kakao, owoce cytrusowe, przyprawy, czerwone i musujące wina, kraby i wędzone mięso.
Czas trzymać głowę!
A teraz, co zrobić, aby poradzić sobie z atakiem.
1. Najprostszym sposobem jest nic nie robić, ale po prostu położyć się, zamknąć oczy i zrelaksować się w całkowitym milczeniu, odczekać 10-15 minut, aż minie. W większości przypadków metoda działa.
2. Wykonaj masaż głowy lekkimi ruchami od czoła do tyłu głowy. Następnie przejdź od korony głowy do uszu i od korony do tyłu głowy, delikatnie schodząc w dół do szyi. Szyja również trzeba pamiętać o masażu.
3. Dobrze przewietrz pomieszczenie lub, jeśli pozwala na to czas i pogoda, idź na spacer na świeżym powietrzu.
4. Przyciemnić pomieszczenie i nawilżyć powietrze za pomocą urządzeń lub po prostu zwisać mokre szmaty na baterii.
5. Weź ciepłą (ale nie gorącą) kąpiel dodając kilka kropel olejków do wody: lawendę, cytrynę, miętę, majeranek. Pachnąca pianka i sól morska są mile widziane! Lub stać pod gorącym prysznicem - to pomoże złagodzić spastyczne bóle głowy spowodowane skurczem mięśni z tyłu szyi i głowy. Można wykonać kąpiele stóp gorczycy - obniżają ciśnienie krwi w mózgu.
6. Wykonuj zimne okłady - zwężają naczynia krwionośne w bolesnym obszarze i zmniejszają bolesne pulsowanie. Pakiet kostek lodu owiniętych w ręcznik powinien być nakładany na czoło, skronie lub tył głowy przez około 10-15 minut.
7. Rozciągaj skronie lub obszar potyliczny maścią mentolową (zwykle wietnamski balsam spłynie) lub olejem eterycznym (cytrusowy lub rozmarynowy).
8. Wypij szklankę niegazowanej wody. Często spazmy powstają w wyniku odwodnienia, które może wystąpić nie tylko w upalny dzień, ale także na przykład po treningu na siłowni.
9. Jedz coś letniego: zupę, owsiankę. Nieregularne jedzenie często prowadzi do bólów głowy. Jest to prawdopodobnie spowodowane fluktuacjami poziomu glukozy we krwi.
10. Słuchaj spokojnej, przyjemnej muzyki lub oglądaj ciekawy humorystyczny program. Śmiech nie tylko tonizuje naczynia krwionośne, ale także przyczynia się do rozwoju hormonów przyjemności dla endorfin, które mają działanie przeciwbólowe.
11. Jeśli twoja głowa boli dość często, a badania nie stwierdzają żadnych zaburzeń neurologicznych, spróbuj stale nosić nitkę naturalnego żółtego bursztynu na szyi. Uważa się, że odciąga migreny.
Leki z lodówki
Tradycyjna medycyna zna wiele sposobów pomocy chorym małym. Niektóre przepisy mają dość egzotyczne składniki, takie jak niedźwiedź. Mimo to większość zaleceń jest całkiem wykonalna.
Przez długi czas nasi doświadczeni przodkowie używali różnych naturalnych substancji do leczenia bólów głowy. Ponadto większość z nich była jadalna: liść kapusty, ocet jabłkowy, miód, ziemniaki i inne produkty. Cóż, czy jesteśmy w gorszej sytuacji? Otwórz lodówkę i przekonaj się, że to, co mamy ze smaczku, może być również uzdrawiające?
1. Weź liść kapusty, krótko włóż go do wrzącej wody, ochłodź i połóż na swoim czole, skroni lub grzbiecie głowy - tam, gdzie boli. Można również ugotować ziemniaki w mundurze i na rozgrzanym czole i skroniach nakładać rozgrzane ziemniaki prosto w skórę. I kolejne wspaniałe narzędzie - skórka z cytryny, oczyszczona z białego mięsa.
2. Pij świeżo parzoną czarną lub zieloną herbatę z kilkoma liśćmi mięty, obficie dodając do niej cukier, a nawet lepszy miód. Miód zawiera potas i magnez, odprężające tętnice, które pozwalają mu poprawić dopływ krwi do mózgu. Ocet jabłkowy jest również bogaty w te pierwiastki. Rozpuść łyżeczkę octu w szklance przegotowanej wody i wypij - powinno być lepiej.
3. Zajrzyj do kuchni i znajdź rozmaryn wśród przypraw. Ta trawa jest dobra nie tylko jako dodatek do ryb lub mięsa, ale także jako lek na migrenę. Zapobiega niektórym bólom głowy związanym ze stresem. Rosemary pomaga oprzeć się skurczom naczyń krwionośnych. Najlepszym sposobem na jej wykorzystanie jest zaparzenie go jako herbaty. Zalej jedną łyżeczką suszonych liści rozmarynu szklanką wrzącej wody, przykryj, pozwól mu parzyć przez 10 minut, odcedź i wypij.
4. Wiele ziół leczniczych skutecznie łagodzi bóle głowy, na przykład z tego nieszczęścia przydaje się herbata z liści i kwiatów lawendy. Doskonała właściwość przeciwbólowa ma zwykle rumianek. I możesz zrobić mieszankę równej ilości mięty pieprzowej, oregano i fireweed. Przy 1 łyżce. łyżka mieszanki - pół litra wrzącej wody. Nalegać, owinięte przez 30 minut, odcedzić. Weź szklankę 0,5-1. Ale dla kobiet w ciąży przyjmowanie ziół jest niebezpieczne.
5. Przy częstych migrenach konieczna jest zmiana diety i spożywanie pokarmów bogatych w witaminę B2 (ryboflawina).
Najczęściej komórki mózgu u osób cierpiących na bóle głowy otrzymują niewystarczającą liczbę niezbędnych składników, a więc i energii. Dlatego konieczne jest okresowe "zasilanie" komórek mózgu witaminą B2. Występuje w wątrobie, drożdżach, pierwiosnkach, jajach, mleku, pulsach, szpinaku, morelach, ciemnozielonych warzywach liściastych, pomidorach i kapuście. Dobrym "lekarstwem" na migrenę jest świeże jabłko.
Jest interesujące
Pomimo faktu, że głównymi przyczynami bólu głowy są złe odżywianie, stres i zmęczenie, problemy z zębami mogą być również przyczyną bólów głowy. W sercu bóle głowy są zaburzenia gryzienia i niepełny zestaw zębów. W przypadku zlokalizowania bólu głowy w okolicy gałek ocznych, odczuwasz ból w mięśniach żucia, zaciskasz zęby, odczuwasz kliknięcia w stawach żuchwy, cierpisz z powodu bólu lub dzwonienia w uszach, bólu szyi lub dolnej części pleców, odczuwasz zawroty głowy, skonsultuj się ze swoim dentystą.
Jest ważny
Ból głowy nie jest drobnostką, ostrzegają holenderscy lekarze. Twierdzą, że może to być oznaką ogniskowych zmian w mózgu, które można wykryć dzięki dokładnym badaniom. Po sprawdzeniu około 300 osób, które skarżyły się na bóle głowy, a także 140 osób z grupy porównawczej, na magnetyczny tomograf rezonansowy, naukowcy odkryli 60 ognisk zawału mózgu u 31 uczestników eksperymentu, którzy skarżyli się na migrenowe bóle głowy. W tym samym czasie u pacjentów z bólem głowy ataki serca wykryto siedem razy częściej.