Napięcie Ból głowy - objawy i leczenie

Ból głowy to stan, w którym dana osoba czuje ściśnięcie, naprężenie lub nudne nieprzyjemne odczucia w obszarze głowy.

Bolesność może przeszkadzać osobie o różnym czasie trwania - od kilku minut do kilku dni, z okresami redukcji i zaostrzeniem dyskomfortu.

Występowanie HDN we współczesnym społeczeństwie jest uderzające w swoim zakresie: według niektórych danych jego częstość sięga 65% wśród mężczyzn i 86% wśród kobiet.

Przyczyny napięciowych bólów głowy to przemęczenie, stres, przedłużona wymuszona pozycja w niewygodnej pozycji, zaburzenia lękowe, depresja, długotrwałe stosowanie środków przeciwbólowych, środki uspokajające. Częściej występuje kombinacja czynników prowokujących. Objawy i leczenie tego problemu zostaną omówione w tym artykule.

Klasyfikacja

Dlaczego pojawia się napięciowy ból głowy i co to jest? Po pierwsze, ból dzieli się na epizodyczny i przewlekły.

1. Ból epizodyczny. W przypadku tego typu napięciowego bólu głowy, osoba doświadcza bólu nie więcej niż 20 dni w miesiącu lub 180 dni w roku. Natężenie bólu epizodycznego będzie niskie.
2. Mówi się o przewlekłym bólu wysiłku, gdy ataki trwają dłużej niż 15 dni w miesiącu, postać ta charakteryzuje się większą intensywnością objawów.

Pomimo faktu, że różnice w tego rodzaju napięciowych bólach głowy są bardzo warunkowe, pomagają lekarzowi zorientować się i dać pacjentowi prawidłową diagnozę.

Powody

W tej chwili możesz wybrać ogromną liczbę czynników, które mogą wywołać taki ból. Co może wywoływać napięciowe bóle głowy?

1. Stres psychiczny, a także różne stany afektu, na przykład głęboką depresję lub silny lęk. Nie zapominaj, że depresja może być wyrażana zarówno w formie otwartej, jak i zamkniętej. Innymi słowy, w niektórych przypadkach pacjent po prostu nie rozpoznaje, że jest w stanie depresji i dlatego kategorycznie odmawia pewnego rodzaju leczenia. Właśnie takie przypadki są najbardziej niebezpieczne, ponieważ najprawdopodobniej powodują poważne bóle głowy. W sytuacjach, gdy bóle głowy pojawiają się właśnie z powodu stresu psychicznego, pacjent może również narzekać na zaburzenia apetytu i snu, drażliwość i zbyt szybkie zmęczenie.
2. Na drugim miejscu wśród przyczyn napięciowego bólu głowy jest stres mięśni. Reprezentuje przedłużone napięcie mięśni, gdy osoba nie porusza się przez długi czas. Ból głowy związany z napięciem mięśniowym jest najczęściej spowodowany przeciążeniem szyi, mięśni oczu, a także mięśni obręczy barkowej i rozcięgien skóry głowy.
3. Ból głowy może wywoływać nadmierne spożycie środków uspokajających, przeciwbólowych z zawartością kwasu acetylosalicylowego itp. Z użyciem takich leków, musisz być bardzo ostrożny!

Szczególnie wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia napięciowego bólu głowy u osób z określoną aktywnością zawodową. Kierowcy, księgowi i inni, którzy spędzają dużo czasu za monitorem komputera, należą do tej kategorii. Również wysokie ryzyko tej choroby u zegarmistrzów, jubilerów i innych zawodów, nieustannie obciążających mięśnie wzrokowe.

Objawy napięciowego bólu głowy

Zazwyczaj napięciowy ból głowy ma pewne objawy. Ludzie opisują objawy jako ucisk lub nacisk (jak ciasny obręcz wokół głowy, ściskanie pasa, lub jak kapelusz (mały kapelusz), który jest mały). Ból jest zwykle obustronny i często rozprzestrzenia się w górę lub w dół od szyi.

Ból jest przeważnie łagodny lub umiarkowany, ale czasami może być tak intensywny, że przeszkadza w codziennych czynnościach. Zwykle nie ma innych objawów, chociaż niektórzy ludzie z napięciowymi bólami głowy nie lubią jasnych świateł i głośnych dźwięków, mają zmniejszony apetyt.

Opracowane kryteria diagnozy napięciowego bólu głowy, różnią się takimi objawami:

• charakter ściskający lub ściskający;
• łagodna lub umiarkowana intensywność;
• pozostaje taki sam przy regularnym wysiłku fizycznym;
• nie towarzyszy mu mdłości;
• zdjęcie lub fonofobia jest możliwa.

Aby postawić diagnozę, konieczne jest, aby co najmniej dwie z powyższych cech były obecne.

Jakie leki łagodzą napięciowe bóle głowy?

Aby złagodzić atak, a także złagodzić ból głowy, zastosuj:

Aby zapobiec wystąpieniu bólu:

• amitryptylina, 10-100 mg każda;
• nortiptilin - 10-100 mg każdy;
• tyzanidyna - 2-6 mg na dzień;
• baklofen - 10-25 mg 2-3 razy dziennie.

Aby pozbyć się GB, które powstały pod wpływem czynników prowokujących, wspomóż szybkie NLPZ. Obecnie ustalono, że żaden z leków przeciwbólowych nie może usunąć GB we wszystkich bez wyjątku, a każdy pacjent potrzebuje indywidualnego wyboru leku.

Ale nie wolno nam zapominać, że stosując środki przeciwbólowe zbyt długo, można uzyskać odwrotny efekt - ból głowy z powodu nadużywania (to znaczy, że leki te powodują je same), więc trzeba być bardzo ostrożnym przy stosowaniu leków w leczeniu napięciowych bólów głowy.

Leczenie bólu głowy

Kiedy pojawiają się bóle głowy, leczenie to przede wszystkim wyjaśnienie, a także eliminacja ich przyczyn. Procedura złożonego leczenia musi być przepisana przez lekarza, w większości przypadków jest to połączenie relaksacji i leków.

1. Głównym miejscem leczenia jest normalizacja stanu emocjonalnego pacjenta. Konieczne jest odpowiednie podejście do leczenia depresji, fobii, lęku. Dlatego większość pacjentów przepisuje leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, fluoksetyna, wenlafaksyna).
2. Aby usunąć napięcie mięśni, zalecane są środki zwiotczające mięśnie (tizanidyna).
3. NLPZ (diklofenak, kwas acetylosalicylowy, naproksen) również są przyjmowane, tylko jako pomoc, i tylko krótko, objawowo.

Podstawowe zasady nielekowego leczenia napięciowego bólu głowy są następujące:

1. Musisz spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jeśli musisz wstać wcześnie rano - idź wcześnie spać.
2. Staraj się dobrze jeść (przynajmniej 3-4 razy dziennie) i pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie (z wyjątkiem herbaty, kawy i napojów alkoholowych).
3. Podczas długiej pracy przy komputerze musisz robić przerwy i jakoś się rozpraszać. Skuteczne ćwiczenia będą dla oczu i małego wysiłku fizycznego.
4. Spróbuj poruszać się dalej i pozostań dłużej na świeżym powietrzu.

Wykorzystuje się również akupunkturę, terapię manualną, masaż, terapię relaksacyjną, biologiczną informację zwrotną. Jak pozbyć się silnego napięcia głowy, lekarz powinien powiedzieć. Musisz być przygotowany na to, że leczenie może trwać 2-3 miesiące.

Zapobieganie

Możesz ostrzec ich takimi metodami:

• psychoterapia i fizjoterapia;
• zabiegi wodne i terapia manualna;
• poprawa stanu zdrowia w ośrodkach wypoczynkowych;
• wybierz optymalny sposób pracy i odpoczynku;
• stale angażują się w fizykoterapię;
• niezastąpione wypełnienie recept lekarskich.

Z leków stosowanych zwiotczających mięśnie i leki przeciwdepresyjne, które mogą wybrać tylko twój lekarz.

Napięcie bólu głowy, objawy i leczenie

Ból związany z napięciem (HDN, napięcie, tensor) jest jednym z najczęstszych rodzajów objawów bólu głowy, na które cierpiało 4 na 5 osób na planecie. Wiek i płeć nie mają znaczenia. HDN przejawia się bólem półpaśca i słabością ciała. Przejawia się w dwóch postaciach: epizodycznej z uczuciem ściskania głowy po bokach i chronicznej z silnymi i długimi atakami.

Choroba wywołuje stres psychiczny i emocjonalny. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez amerykańskich naukowców, co trzeci mieszkaniec Stanów Zjednoczonych zna diagnozę "napięciowego bólu głowy". Według statystyk około 90% osób doświadcza tego co najmniej raz w roku. HDN badano pod koniec XIX wieku, nie biorąc pod uwagę poważnej choroby. Uważano, że podlegają nim tylko inteligentni ludzie i podatni na histerię.

Co to jest?

Ból głowy to stan, w którym dana osoba czuje ściśnięcie, naprężenie lub nudne nieprzyjemne odczucia w obszarze głowy. Zjawisko to jest często krótkotrwałe i wiąże się z codziennymi stresem. Stałe bóle głowy związane z napięciem wskazują na stan, taki jak depresja i lęk. Bóle głowy związane z napięciem są najczęstszą postacią wszystkich bólów głowy.

Przyczyny

Bóle głowy związane z napięciem, których objawy mogą być ignorowane przez długi czas, zaczynają się od:

1. Choroby szyjnego odcinka kręgosłupa.
2. Nadużywanie alkoholu i palenie.
3. Będąc w niewentylowanym pokoju.
4. Przewlekłe zmęczenie.
5. Nieprawidłowa postawa, nierówna postawa.
6. Ostre zmiany pogody.
7. Niewygodna postawa podczas snu.
8. Stres mięśniowy (kiedy trzeba dużo usiąść, mięśnie szyi i twarzy oraz mięśnie oczu są przeciążone).
9. Zakłócenie równowagi bólu i reakcji przeciwbólowych ciała.
10. Niekontrolowane przyjmowanie leków przeciwbólowych i uspokajających.
11. Niedożywienie.
12. Depresja.

Brak równowagi reakcji bólowych i przeciwbólowych zaczyna się od spadku produkcji hormonu serotoniny - naturalnej substancji przeciwbólowej. Receptory z własnym progiem wzbudzenia zaczynają działać nieprawidłowo i dają impulsy bólu nawet przy lekkim podrażnieniu (dotyk, kaszel, kichanie). Ból głowy związany z napięciem, któremu towarzyszą nerwice, zespoły asteniczne, hipochondria

Stały stres i przepracowanie prowadzi do skurczów, któremu towarzyszy napięcie mięśni. Jest wyciskanie naczyń. Odżywianie komórek jest zaburzone, metabolizm się pogarsza i pojawia się zespół bólowy. Wiadomo, że ból nie stanowi zagrożenia dla życia. Mówi, że organizm potrzebuje pomocy, aby zapobiec rozwojowi poważnego zaburzenia.

Nie zawsze jest tak, że dana osoba zdaje sobie sprawę, że rozwija stan depresyjny w formie otwartej lub zamkniętej. Lekarze mogą go zidentyfikować, przeprowadzając specjalne badania. Udowodniono, że kobiety często odczuwają stres.

Klasyfikacja

Ból głowy ma następujące typy:

1. Niezbyt częste epizody. Ten rodzaj bólu występuje z częstością nie większą niż 10 przypadków 12 dni w roku. Ten rodzaj bólu nie występuje częściej niż raz w miesiącu.
2. Częste epizody. Ten rodzaj bólu występuje z częstością 10 przypadków 12-180 dni w roku. W ciągu miesiąca napady drgawkowe mogą wystąpić 1-15 dni.
3. Przewlekły napięciowy ból głowy. Ten rodzaj bólu jest przerośniętym epizodycznym bólem głowy. Jest diagnozowana w przypadku częstotliwości ataków częściej 15 dni w miesiącu, a także ponad 180 dni w roku. Przebieg choroby trwa 3 miesiące.

Wszystkie te typy bólu dzielą się na dwa typy: połączony i niepołączony ból głowy z napięciem mięśni okołoczukowych.

Przewlekły napięciowy ból głowy

Przewlekły stan prowadzi do długotrwałego stosowania środków uspokajających i przeciwbólowych. Ciągły stres emocjonalny, post, zmiana pogody, silny wiatr, zmęczenie psychiczne i fizyczne, praca w dusznym pomieszczeniu, spożywanie alkoholu, praca wieczorem i w nocy, upośledzona postawa podczas siedzenia może również prowadzić do zwiększonych bólów głowy.

Przewlekły napięciowy ból głowy obserwuje się w reakcjach behawioralnych chorych. Mechanizm bólu zależy od procesu adaptacji organizmu do środowiska. Zależy od wyglądu zwiększonych neuronów pobudliwości z brakiem mechanizmu hamującego w strukturach mózgu. W tych strukturach przetwarzanie informacji o bólu (nocyceptywnej).

Ponadto, stan ten powstaje w wyniku upośledzenia funkcjonowania systemu antynocyceptywnego, jak również niedostosowania psychospołecznego, aw rezultacie osobistych, behawioralnych i emocjonalnych reakcji osoby na poziomie mechanizmów neuroprzekaźników. Przez układ antynocyceptywny rozumie się neuroendokrynowy mechanizm przeciwbólowy. Jeśli próg bólu zostanie zmniejszony, bodźce receptora są odczuwane jako ból. Jest możliwe, że istnieje percepcja bolesnych wrażeń bez jakichkolwiek patologicznych impulsów od receptorów receptorów.

Sam organizm jest w stanie wytwarzać środki przeciwbólowe, ale w patologii mechanizm ten jest zepsuty lub nie działa wystarczająco. Przemęczenie, stres emocjonalny i stany psychopatologiczne obniżają kontrolę bólu na wszystkich poziomach leczenia impulsami bólowymi.

Objawy napięciowego bólu głowy

Występują napięciowe bóle głowy z dysfunkcją mięśni okołokanałowych i bez takiej kombinacji. W zależności od czasu trwania i częstotliwości występowania bólów głowy klasyfikowane są - epizodyczne i przewlekłe formy napięciowych bólów głowy.

1. Ból głowy, który trwa dłużej niż 2 tygodnie przez miesiąc i dłużej niż sześć miesięcy w ciągu roku, jest chronicznym bólem głowy.
2. Ból głowy trwający od 30 minut do 7 dni przez dwa tygodnie w miesiącu i 6 miesięcy w roku jest epizodycznym bólem głowy. Częściej obserwuje się - do 80% wszystkich rodzajów bólów głowy.
3. Epizodyczny ból głowy, często mniej intensywny, często towarzyszący zaburzeniom lękowym, pojawia się po prowokujących chwilach - przedłużonym stresie wzrokowym lub psychicznym, niewygodnej postawie. Przewlekły ból głowy jest prawie codzienny, nieustanny, monotonne, niezmieniony od wysiłku, intensywny, któremu towarzyszy rozwój depresji, demonstracyjne, paranoiczne zmiany osobiste, zakłócenie aktywności społecznej.
4. Bólowi głowy nie towarzyszą nudności i wymioty, nie ma drgawek, nie ma charakteru pulsującego.

Kiedy pojawia się ból głowy, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, lekarzem rodzinnym, neurologiem.

Diagnostyka

Pacjent musi zostać zapytany o naturę działalności zawodowej, jak długo cierpią bóle, czy są zyski i o której porze dnia ból wzrasta. Pacjent, który nie potrafi wyjaśnić, jak długo cierpi na chorobę i co prowokuje ataki, jest zalecany do rozpoczęcia pamiętnika i rejestrowania wszystkich zmian przez pewien okres czasu. Wpisy w dzienniku powinny być następujące: data, godzina: ból głowy po pracowitym dniu, ból w tylnej części głowy, pogarszany głośnymi hałasami. Po 2 godzinach ból głowy ustąpił w wyniku przyjmowania leku przeciwbólowego.

Po zebraniu historii i przejrzeniu dziennika pacjenta wykonuje się szereg badań:

• Palpacja: ocena stopnia bólu i napięcia mięśni głowy i szyi.
• Radiografia kręgosłupa szyjnego.
• Czaszka rentgenowska.
• Tomografia komputerowa (CT).
• Rezonans magnetyczny (MRI).
• Reoencefalografia (REG).
• Dupleks naczyń mózgowych.

Po wynikach badania lekarz wyciąga wnioski i wyklucza prawdopodobieństwo innych patologii, które mogą powodować ból.

Jak leczyć puste napięcie głowy?

Zastanów się, jak złagodzić bóle napięcia. Indywidualne leczenie HDN jest wybierane dla każdego pacjenta w celu wyeliminowania przyczyny pierwotnej. Ból głowy związany z naprężeniem ma dwa stadia manifestacji: epizodyczny i przewlekły.

W pierwszym przypadku jest to rzadkie i szybko mija. Przewlekły ból nazywany jest bólem głowy, którego częstość przekracza 15 godzin na dobę i 180 dni w roku. W zależności od etapu zwróć uwagę na cechy leczenia, które analizujemy dalej.

Leczenie przewlekłego HDN

Rozpoznanie bólu głowy przewlekłego napięcia jest przeciwwskazaniem do stosowania środków przeciwbólowych! W tym przypadku są one nieskuteczne i komplikują już i tak trudne zadanie łagodzenia bólu.

W świecie leki przeciwdepresyjne są stosowane w leczeniu przewlekłego HDN:

1. Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne (Amitryptylina) - przepisywane przez długi czas przez 2-6 miesięcy. Rozpocznij odbiór za pomocą ¼-1 tabletki, podwajając dawkę co 3 dni i doprowadzając ją do 75 mg. Więc weź kilka miesięcy, a następnie konsekwentnie zmniejszaj dawkę do pełnej abolicji;
2. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny - Fluoksetyna (Prozac), Paroksetyna (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Są bardzo skuteczne w walce z przewlekłymi bólami głowy, a jednocześnie mają znacznie mniej skutków ubocznych niż tricykliczne leki przeciwdepresyjne.
3. Inne leki przeciwdepresyjne - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 razy dziennie, Thianeptyna (Coaxil) 12,5 mg 3 razy dziennie.

Leczenie przeciwdepresyjne przeprowadza się przez co najmniej 2 miesiące. Po osiągnięciu tego efektu normalizuje się nie tylko działanie przeciwbólowe, ale także aktywność psycho-wegetatywną, to znaczy poziom lęku, strachu, stresu emocjonalnego maleje, normalizuje się nastrój. W ten sposób wpływa nie tylko na sam ból, ale także na jego przyczyny.

Leczenie epizodycznego HDN

Ból głowy związany z napięciem epizodycznym nie prowadzi do gwałtownego spadku aktywności życiowej. Wymaga to okresowego stosowania tabletek przeciwbólowych i środków zwiotczających mięśnie.

W tym celu stosuje się następujące leki:

• przy częstym epizodycznym HDN przyjmowanie kuracji niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi jest możliwe jako próba przerwania cyklu powtórzeń (na przykład, Ibuprofen 400 mg 2-3 razy dziennie przez 3 tygodnie). Jeśli aplikacja z jednym kursem nie doprowadzi do zniknięcia bólu głowy, próba powtórzenia kursu jest bezużyteczna;
• z nieczęstymi epizodycznymi HDN - niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg raz na dobę, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproksen (Bonifen) w dawce 250-500 mg. Wskazane jest używanie narkotyków nie więcej niż 5-10 razy w miesiącu, aby nie powodować bóle głowy (ból w wyniku nadużywania środków przeciwbólowych);
• jeśli HDN towarzyszy napięcie mięśniowe, wówczas pokazano leki zwiotczające mięśnie: Tolperyzon (Mydocalm) 150 mg raz, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg raz w połączeniu z przyjmowaniem 500 mg aspiryny. Przy częstym epizodycznym HDN leki zwiotczające mięśnie są przepisywane w ciągu 2-4 tygodni (Mydocalm 150-450 mg / dzień, Sirdalud 4 mg / dobę).

Jako dodatkowy lek na napadowe bóle głowy, witaminy z grupy B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), leki nootropowe (Noofen, Phenibut, Glycine), można zastosować środki uspokajające (w celu regulacji procesów dysfunkcji autonomicznych i złagodzenia lęku).

Co robić w domu?

Leczenie napięciowego bólu głowy jest długim procesem wymagającym interakcji lekarza i pacjenta. A na początek, po ustaleniu diagnozy, konieczne są działania nielecznicze:

1. Szczególną uwagę należy zwrócić na żywienie. Możliwe, że ból głowy, słaby nastrój, związane z niewłaściwą dietą, przewlekłe zaparcia i samozatrucie. Musisz jeść więcej warzyw, owoców, błonnika, owoców morza, ziół, zbóż. Wskazane jest, aby pić więcej czystej wody, aby nauczyć się opróżniać jelita w tym samym czasie i usiąść przy stole głodnym. Wszystkie produkty rafinowane, konserwy, kiełbasy, wędliny, fast foody, tłuste pokarmy są wyłączone z diety;
2. Musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie, nie trenuj się, aby iść spać w tym samym czasie. Sypialnia powinna być wentylowana, łóżko powinno być wygodne. Konieczne jest uzyskanie poduszki ortopedycznej, a nawet materaca, aby po snu pacjent czuł się wypoczęty;
3. Musisz zmienić swój tryb w odniesieniu do aktywności i stacjonarnej pracy. Należy przerywać ładowanie lub aktywny wypoczynek co 2 godziny, jeśli praca wiąże się z aktywnością umysłową;
4. Zabrania się spożywania kawy, napojów spirytusowych i piwa, a także próbowania rezygnacji z papierosów i ich substytutów. Nawet elektroniczne papierosy zawierają nikotynę, która jest rakotwórcza;
5. Pokazane są zabiegi wodne: ciepłe, relaksujące kąpiele, poranny natrysk. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz odwiedzić wannę na krótki czas, "aż do pierwszego potu". Przyczyni się to do uwalniania toksyn i ogólnej poprawy organizmu;
6. Musisz znaleźć rodzaj aktywności na świeżym powietrzu: wędrówki po lesie, jazda na rowerze, pływanie. Cała aktywność, która powoduje, że mięśnie karku, szyi, ramion, doświadcza stresu, przyda się. W takim przypadku cały kwas mlekowy nagromadzony w ciągu dnia opuści mięśnie i nie będzie już w stanie chronicznego skurczu;
7. Ćwiczenia oddechowe, sesje auto-treningowe, relaksacja.

Czasami dobrze przeprowadzony sam masaż powoduje, że pacjent zapomina o bólu głowy. Ale masaż powinien być wykonywany profesjonalnie: pacjent nie powinien być zraniony ani nieprzyjemny podczas wykonywania masażu, a po zabiegu powinien nastąpić przyjemny relaks, można nawet spać przez pół godziny. Pokazano masaż pleców i szyi i szyi.

Środki ludowe

Istnieją metody, takie jak leczenie naparami ziołowymi, herbatami, działkami, masażami, a także błotem i kamieniami.

1. Najpopularniejsze przepisy oparte są na preparatach ziołowych. Raczej skuteczna mieszanka ziół (1 łyżka stołowa) tymianku, rozmarynu i szałwii, które są wlewane we wrzącej wodzie, wlewa się 10 minut pijany. Zioła takie jak ziele dziurawca, truskawka, waleriana, mięta pieprzowa, nagietek, rumianek, starszy itd. Są stosowane w różnych preparatach ziołowych.
2. Praktyka stosowania okładów na czole surowych ziemniaków, aloesu, liści kapusty, soku z porzeczek i kaliny jest powszechna.
3. Masaż głowy w niektórych punktach pomaga także w łagodzeniu bólu. Aby to zrobić, nie bardzo masować, naciśnij punkty na nosie, skroniach, brwiach, koronie, ale nie na bardzo długo. Nie więcej niż minutę każdy punkt jest masowany.
4. Terapia błotem polega na zmieszaniu go z naparami cytryny, melisy, mięty pieprzowej, czosnku i umieszczeniem mieszaniny w bolesnym miejscu.

Jak w każdej innej chorobie, lepiej zapobiegać bóle napięciowe niż pozbyć się napadu, który został zaskoczony.

Zapobieganie

Jak wspomniano powyżej, napięciowy ból głowy jest chorobą, która powoduje wiele. W związku z tym można zapobiec jego rozwojowi, stosując się do prostych zasad:

1. Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu.
2. Rób spacery.
3. Gdy siedzisz, rób przerwy co godzinę przez 3-5 minut. To wystarczy, aby uzyskać napięcie mięśni.
4. Jedz dobrze, dając pierwszeństwo naturalnym produktom, świeżym warzywom i owocom. Rozbijaj posiłki i całkowicie eliminuj długotrwały głód. Wypij wystarczającą ilość płynu, odrzucając słodki gazowany napój na korzyść wody mineralnej.
5. Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki bólu głowy, spróbuj odprężyć się i złagodzić ból za pomocą środków improwizowanych, w tym samodzielnego masażu i rozgrzania okolicy szyjki macicy.

Zatem napięciowy ból głowy ma wiele warunków wstępnych i nie jest oznakowany ostrymi objawami. Pozwala to wyeliminować to bez większego wysiłku. W przypadku wykrycia uczucia ściskania czaszki przez ponad 180 dni w roku, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Napięcie bólu głowy: objawy i leczenie

Ból głowy napięcia (HDN) jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy na świecie. Pomimo faktu, że to sformułowanie nie jest do końca znane większości ludzi, częstość występowania tej choroby jest bardzo wysoka. Według statystyk, do 70% światowej populacji w ciągu swojego życia mniej więcej napotyka podobną diagnozę. Więc co to jest - napięcie głowy? Jak się objawia, jakie są jego objawy? Jak to traktuje? Dowiedzmy się więcej.

W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób napięciowy ból głowy jest niezależną diagnozą. Synonimy to takie sformułowania, jak ból głowy związany z napięciem mięśni, psycho-myogenny ból głowy, stresujący ból głowy, psychogenny ból głowy, idiopatyczny ból głowy.

Z definicji HDN jest obustronnym rozproszonym bólem głowy o charakterze ściskającym (ściskającym) o łagodnej lub umiarkowanej intensywności. Odnosi się to do podstawowych bólów głowy, czyli do sytuacji, w których nie ma oznak innych chorób, które mogłyby wywoływać podobne objawy. Pacjent można zidentyfikować inne choroby ciała, ale nie ma związku między HDN a chorobą (na przykład, 6 miesięcy temu pacjent cierpiał na wstrząs mózgu, a teraz ma HDN, a oba zdarzenia nie są ze sobą powiązane).

Objawy

W przypadku napięciowego bólu głowy pacjenci skarżą się na bolący, nudny, monotonny, ściskający, ściskający ból. Czasami słowo "ból" nie jest nawet używane, pacjenci opisują swoje uczucia jako dyskomfort, "twardy kapelusz", "hełm", "czapka", "czapka", "obręcz" na głowie, która naprawdę jest potrzebna, ale nie może być usunięta. Częściej ból chwyta obie połówki głowy, ale może być jednostronny.

HDN może pojawić się w pewnych obszarach (przedni, ciemieniowy, potyliczny), może migrować z jednej części głowy do drugiej, rozpoczynać od jednego punktu i "rozlewać" po całej głowie. Ból może być zlokalizowany tylko w głowie, ale często rozciąga się na szyi, obręczy barkowej.

Uczucie może wzrosnąć, dotykając głowy, noszenia nakrycia głowy, czesania, a nawet oddechu bryzy.

Zazwyczaj objawy napięciowego bólu głowy przeszkadzają pacjentowi w ciągu dnia i bardzo rzadko występują w nocy.

Opracowano kryteria napięciowego bólu głowy:

• dwustronny charakter;
• ból uciskowy (ściskanie, zaciskanie);
• ból łagodny do umiarkowanego;
• ból głowy nie pogarsza się z normalnego wysiłku fizycznego (na przykład schodzenie po schodach, chodzenie do pracy pieszo).

Aby uzyskać diagnozę bólu głowy naprężenia, konieczne jest, aby co najmniej dwie z powyższych cech były obecne.

Ponadto uważa się, że napięciowemu bólowi głowy nigdy nie towarzyszą mdłości lub wymioty. Jeśli pojawią się takie objawy, jest to inny typ bólu głowy. Napięciu bólowemu może towarzyszyć spadek apetytu. Być może wzrost bólu spowodowany jasnym światłem lub głośnym dźwiękiem, a zatem u takich pacjentów występuje strach przed światłem i hałasem.

Co oznacza wyrażenie "łagodny lub umiarkowany ból"? Stopień bólu ocenia się za pomocą różnych skal. W szczególności stosowanie wizualnej analogowej skali bólu jest dość powszechne (gdy cały zakres bólu znajduje się na linii o długości 10 cm, początek linii odpowiada brakowi bólu, a koniec do maksymalnego możliwego odczuwania bólu, w zależności od pacjenta). Pacjent jest proszony o zaznaczenie na linii miejsca odpowiadającego sile bólu. W przypadku napięciowych bólów głowy zwykle jest to nie więcej niż 50% całej linii (5 cm).

W zależności od czasu trwania bólu występują następujące typy bólu głowy typu napięciowego:

Ból głowy związany z epizodycznym napięciem charakteryzuje się następującymi objawami:

• obecność co najmniej 10 ataków charakterystycznego bólu głowy (spełniającego kryteria dla HDN);
• czas trwania ataku bólu głowy o 30 minut. Liczba dni z takimi atakami wynosi do 15 na miesiąc (do 180 rocznie).

Oznacza to, że jeśli w ciągu ostatnich dwóch miesięcy wystąpiły epizody umiarkowanego ściskania obustronnych bólów głowy 10 razy, które trwały 1 godzinę i nie wzrosły od normalnej aktywności fizycznej, a jednocześnie odczuwałeś dyskomfort w jasnym świetle, oznacza to, że masz napięciowy ból głowy.

Epizodyczny HDN może występować rzadko (nie dłużej niż 12 dni w roku) i często (od 12 do 180 dni w roku).

Przewlekły napięciowy ból głowy wiąże się z takimi cechami:

• napady HDN występują częściej 15 dni w miesiącu (ponad 180 dni w roku);
• całkowity czas trwania choroby wynoszący co najmniej 3 miesiące.

Zazwyczaj nasilenie bólu w przewlekłej HDN jest silniejsze niż w przypadku epizodycznego HDN. Przewlekłe HDN występuje, jeśli nie traktujesz epizodycznej HDN.

HDN można łączyć z napięciem mięśni przednich lub mięśni szyi. Mięśnie okołopanialne obejmują mięśnie czołowe, skroniowe, żujące, pterygoidalne, trapezowe, mostkowo-obojnacze, mięśnie potyliczne. Napięcie mięśniowe objawia się klinicznie bólem przy palpacji (lub ciśnieniu za pomocą specjalnego urządzenia z ciśnieniomierza). Być może istnienie HDN bez napięcia mięśniowego, taki ból jest łatwiej tolerowany.

Kto ma napięte bóle głowy?

Co jest takiego w tym bólu głowy, że był nawet izolowany na osobną chorobę? Łagodny lub umiarkowany ból głowy... kilka razy w miesiącu... Ale kto tego nie doświadczył? Faktem jest, że większość osób w młodym wieku (głównie osoby w wieku 30-40 lat) staje w obliczu tej diagnozy, częściej są to pracownicy umysłowi. Im wyższy poziom społeczny i edukacyjny danej osoby, tym bardziej narażony jest na napięciowy ból głowy. W większości przypadków zawodowe czynności pracowników wiedzy związane są z napięciem emocjonalnym, koncentracją, koncentracją uwagi. A wszystko to w "siedzącym" stylu życia. Objawy nie pozwalają takim ludziom dobrze działać, ich wydajność maleje, a ich stan zdrowia pogarsza się. Niektórzy uciekają się do samoleczenia, które nie zawsze jest poprawne, co pogarsza sytuację, prowokując przejście epizodycznego HDN do przewlekłego.

Ból głowy staje się przyczyną niepełnosprawności ogromnej liczby osób. Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych straty wynikające z rocznego budżetu HDN wynoszą 10 miliardów dolarów, aw Europie 15 miliardów dolarów. Nie za mało, prawda?

Co wywołuje ból?

Nie ma wyraźnych przyczyn napięciowych bólów głowy, ale zidentyfikowano czynniki, które je powodują:

• stres psychiczny;
• naruszenie proporcji systemów bólu i bólu w ciele.

Przeciążenie psychiczne (przewlekły stres) prowadzi do skurczu mięśni, któremu towarzyszy napięcie mięśni. Statki znajdujące się w grubości tkanki mięśniowej są skompresowane. Odżywianie mięśni pogarsza się, wskaźniki metabolizmu zmieniają się na poziomie biochemicznym. Jest bolesne uczucie. Ból jest sygnałem dla ciała o potrzebie zmiany czegoś (w szczególności w celu usunięcia stresu), aby zapobiec jeszcze poważniejszym zmianom, ponieważ ból głowy związany z napięciami sam w sobie nie stanowi zagrożenia dla życia. Jednak długotrwały stres może powodować znacznie bardziej niebezpieczne choroby neurologiczne.

Naruszenie stosunku bólu i układu bólowego następuje wraz z zajęciem autonomicznego układu nerwowego. Niepokój, stres emocjonalny, depresja prowadzą do braku równowagi substancji, które służą jako nośniki informacji w układzie nerwowym - mediatorów. Zmniejsza się poziom serotoniny, która jest silnym środkiem przeciwbólowym. Każda osoba ma receptory bólu z pewnym progiem pobudzenia, powyżej którego odczuwa się ból. Kiedy mediatory zachowują równowagę, zmniejsza się próg pobudzania receptorów bólowych - ból powstaje z niewielkich skutków (na przykład dotykanie, czesanie).

W przypadku napięciowych bólów głowy wszystkie te procesy są ze sobą powiązane i zawsze można prześledzić wyraźny związek ze stresem. Często HDN towarzyszą zespoły nerwicowe, asteniczne i hipochondryczne.

Diagnostyka

Aby zdiagnozować stresujący ból głowy, użyj opisanych powyżej cech klinicznych. Odkryj naturę, czas trwania bólu, czas trwania istnienia. Czasami pacjentowi zaleca się prowadzenie pamiętnika bólu, w którym konieczne jest rejestrowanie wszystkich epizodów początku bólu i ich cech. Lekarz następnie ocenia te zapisy.

Czułość mięśni okołopanialnych ustala się przez badanie dotykowe: wykonują małe ruchy obrotowe z drugim i trzecim palcem ręki. Bardziej wiarygodne informacje uzyskuje się przy użyciu ciśnieniomierza algometrycznego (którego nie ma w każdej placówce medycznej).

Ważne jest, aby ustalić, czy napięciowy ból głowy nie jest objawem innej choroby. Aby to zrobić, należy zastosować dodatkowe metody diagnostyki: radiografię kręgosłupa szyjnego i czaszki z testami funkcjonalnymi, CT (tomografia komputerowa) lub MRI (rezonans magnetyczny), REG (rheoencephalography), USDG (badanie ultrasonograficzne naczyń głowy).

Leczenie

Sposoby leczenia bólu epizodycznego i przewlekłego są różne.

Leczenie epizodycznego HDN

Ból głowy związany z napięciem epizodycznym nie prowadzi do gwałtownego spadku aktywności życiowej. Wymaga to okresowego stosowania leków. Do tego celu służą:

• z nieczęstymi epizodycznymi HDN - niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg raz na dobę, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproksen (Bonifen) w dawce 250-500 mg. Wskazane jest używanie narkotyków nie więcej niż 5-10 razy w miesiącu, aby nie powodować bóle głowy (ból w wyniku nadużywania środków przeciwbólowych);
• przy częstym epizodycznym HDN przyjmowanie kuracji niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi jest możliwe jako próba przerwania cyklu powtórzeń (na przykład, Ibuprofen 400 mg 2-3 razy dziennie przez 3 tygodnie). Jeśli aplikacja z jednym kursem nie doprowadzi do zniknięcia bólu głowy, próba powtórzenia kursu jest bezużyteczna;
• jeśli HDN towarzyszy napięcie mięśniowe, wówczas pokazano leki zwiotczające mięśnie: Tolperyzon (Mydocalm) 150 mg raz, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg raz w połączeniu z przyjmowaniem 500 mg aspiryny. Przy częstym epizodycznym HDN leki zwiotczające mięśnie są przepisywane w ciągu 2-4 tygodni (Mydocalm 150-450 mg / dzień, Sirdalud 4 mg / dobę).

Jako dodatkowy lek na napadowe bóle głowy, witaminy z grupy B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), leki nootropowe (Noofen, Phenibut, Glycine), można zastosować środki uspokajające (w celu regulacji procesów dysfunkcji autonomicznych i złagodzenia lęku).

Od nielekowych metod leczenia epizodycznego napięciowego bólu głowy:

• psychoterapia (trening psycho-relaksacyjny, auto-trening);
• masaż;
• fizjoterapia (electrosleep, electrophoresis);
• akupunktura.

Osobno należy powiedzieć o takiej metodzie, jak metoda biofeedbacku z wykorzystaniem technologii komputerowej. W przypadku HDN dana osoba otrzymuje informację o stanie naprężenia mięśni okołokrąśniowych w postaci sygnału dźwiękowego. Sygnał zmienia się w zależności od stopnia napięcia mięśni. Osoba koncentruje uwagę na swoich wewnętrznych odczuciach, porównuje je z dźwiękiem, a następnie dąży do uregulowania i kontrolowania tego procesu. W rezultacie osoba może nauczyć się w pewnym stopniu zmieniać napięcie mięśni, rozładowywać napięcie, a tym samym eliminować ból.

Leczenie przewlekłego HDN

Rozpoznanie bólu głowy przewlekłego napięcia jest przeciwwskazaniem do stosowania środków przeciwbólowych! W tym przypadku są one nieskuteczne i komplikują już i tak trudne zadanie łagodzenia bólu.

Na całym świecie antydepresanty są stosowane w leczeniu przewlekłego HDN:

• tricykliczne leki przeciwdepresyjne (Amitryptylina) - przepisywane przez długi czas przez 2-6 miesięcy. Rozpocznij odbiór za pomocą ¼-1 tabletki, podwajając dawkę co 3 dni i doprowadzając ją do 75 mg. Więc weź kilka miesięcy, a następnie konsekwentnie zmniejszaj dawkę do pełnej abolicji;
• selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny i norepinefryny - Fluoksetyna (Prozac), Paroksetyna (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Są bardzo skuteczne w walce z przewlekłymi bólami głowy, a jednocześnie mają znacznie mniej skutków ubocznych niż tricykliczne leki przeciwdepresyjne.
• Inne leki przeciwdepresyjne - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 razy dziennie, Thianeptyna (Coaxil) 12,5 mg 3 razy dziennie.

Leczenie przeciwdepresyjne przeprowadza się przez co najmniej 2 miesiące. Po osiągnięciu tego efektu normalizuje się nie tylko działanie przeciwbólowe, ale także aktywność psycho-wegetatywną, to znaczy poziom lęku, strachu, stresu emocjonalnego maleje, normalizuje się nastrój. W ten sposób wpływa nie tylko na sam ból, ale także na jego przyczyny.

Nielekowe metody leczenia muszą koniecznie być obecne w kompleksie środków mających na celu wyeliminowanie bólu w przewlekłej HDN. Zastosuj te same metody, co w przypadku napadowego bólu głowy.

Nie zawsze można pomóc pacjentowi w pierwszym cyklu leczenia. Czasami tylko powtarzane i długotrwałe efekty farmakologiczne i niefarmakologiczne pomagają pozbyć się tej choroby. A to wymaga cierpliwości od lekarza i pacjenta.

Ból napięcia jest częstym problemem współczesnego człowieka. Przewlekły stres nie przechodzi przez każdego z nas, a ból głowy związany z napięciem jest jedną z jego wielu konsekwencji. Choroba nie jest niebezpieczna dla człowieka, ale może być odczuwana dość często i prowadzić do znacznego ograniczenia aktywności życiowej. Leczenie choroby wymaga rozważnego i cierpliwego podejścia. W tym celu stosuje się zarówno metody medyczne, jak i nielekowe.

Channel 4, Express Health Program on Tension Headaches

VitapowerTV, transmitowane na temat "Napięcie bólu głowy":

Ostry ból głowy z napięciem

Ból głowy z napięciem

Ból głowy z napięciem jest zwykle obustronny, często z rozproszonym rozprzestrzenianiem się od wierzchołka czaszki. Zwykle ból jest zlokalizowany w okolicy szyjnej potylicznej lub tylnej lub w obu płatach czołowych. Chociaż to odczucie jest opisywane jako ból przez pacjenta, szczegółowe zadawanie pytań może ujawnić inne objawy, mianowicie uczucie przepełnienia, ściskania lub ściskania głowy (tak, jakby głowa była napięta obręczą lub zaciśnięta w imadle), które są stosowane do przedłużonego, matowego, ale nie intensywnego bólu.. Atak charakteryzuje się bardziej stopniowym początkiem niż migreną i jest często opisywany jako pulsujący naczyniowy ból głowy. W warunkach stresu emocjonalnego lub silnego lęku, ból głowy z napięciem może gwałtownie powstać i znikać w ciągu kilku godzin lub 1-2 dni. Częściej trwa to tygodnie lub miesiące. W gruncie rzeczy jest to jedyny rodzaj bólu głowy, który zwykle nie jest przerywany, ani w dzień, ani w nocy, przez dłuższy czas. Chociaż pacjent może zasnąć, ilekroć się budzi, odczuwa ból głowy; zwykle środki przeciwbólowe w tym przypadku są nieskuteczne. W przeciwieństwie do migreny, napięciowy ból głowy występuje częściej w średnim wieku i może utrzymywać się przez wiele lat.

Jest mało prawdopodobne, aby źródłem tego bólu była przedłużona aktywność mięśniowa, ponieważ badania elektromiograficzne nie wykazały żadnych zmian w mięśniach na czole lub szyi. Z drugiej strony pojawienie się bólu głowy u prawie 50% pacjentów po wprowadzeniu azotynu amylu przez ich lek rozszerzający naczynia krwionośne sugeruje mechanizmy naczyniowe tego bólu. U takich pacjentów bóle głowy mogą być również spowodowane przez histaminę.

Współistniejące w jednym i tym samym bólu głowy pacjenta z napięciem i normalną migreną jest dość powszechną opcją. Aby złagodzić stan takich pacjentów możliwe jest tylko po leczeniu obu rodzajów bólu głowy.

Badania psychologiczne grup pacjentów z napięciowymi bólami głowy ujawniły depresję, stan lęku, aw niektórych przypadkach hipochondrię jako główne objawy. Kudrow wskazuje, że ten rodzaj bólu głowy występuje u 65% pacjentów z depresją i że 60% pacjentów z napięciowymi bólami głowy ma depresję.

Napięcie bóle głowy - choroba współczesności

Najczęstszą i najczęstszą skargą, z którą pacjenci udają się do lekarza, jest skarga na ból głowy (ból głowy). Wśród wszystkich rodzajów bólu głowy, ból głowy ma wiodącą pozycję. Jak pokazują statystyki medyczne, zdiagnozowana jest u 80% osób, które zgłosiły się do kliniki.

Klasyfikacja

Opis bólu pacjenta

Ból głowy charakteryzuje się uciskającymi, uciskającymi odczuciami w okolicy płatów czołowych i skroniowych. Pacjenci sami klasyfikują je w różny sposób:

Bólowi głowy związanemu z naprężeniem często towarzyszą powiązane zespoły:

• zmęczenie;
• zwiększone zmęczenie;
• zaburzenia snu;
• utrata apetytu;
• nerwowość.

Kategoria wiekowa uzależniona od występowania bólu wynosi 25-35 lat.

Klasyfikacja medyczna

Współczesna medycyna dzieli bóle napięcia na 2 rodzaje:

1. Epizodyczny - zespół bólu o niskiej intensywności. Osoba doświadcza go nie więcej niż 20 dni w miesiącu (lub 180 rocznie).
2. Przewlekły - silny zespół bólowy, któremu towarzyszy łagodna postać depresji.

Powody

Napięciowe bóle głowy mogą być spowodowane przez następujące czynniki stymulujące:

• przepięcie;
• chroniczny stres;
• przedłużony skurcz mięśni twarzy i szyi.

Skurcze mięśni często występują z powodu niekorzystnych warunków pracy (na przykład siedząc na komputerze, praca wymagająca wysokiej koncentracji wzrokowej) lub niewygodnej postawy przyjętej podczas odpoczynku (postawa podczas snu).

Napięcie bólu głowy (HDN) często występuje w wyniku zażywania leków. Środki uspokajające i przeciwbólowe przyczyniają się do jego rozwoju.

Choroba ma tendencję do zaostrzenia, co może wystąpić w przypadku:

• warunki meteorologiczne (częste zmiany pogody);
• post;
• przedłużony pobyt w dusznym, niewentylowanym obszarze;
• fizyczne lub psychiczne obciążenie;
• czuwanie w nocy;
• zła postawa;
• nadużywanie napojów alkoholowych i kofeinowych.

Objawy

Napięciowy ból głowy, którego objawy są subiektywne, przynosi pacjentowi wiele kłopotów.

Zgodnie z badaniem pacjentów najczęstsze z nich to:

• Pojawienie się bólu (łagodne lub umiarkowane).

Chory w końcu przyzwyczaja się do nieprzyjemnego odczucia wciskając płatów skroniowych, nie ograniczają go w realizacji różnych funkcji (na przykład wykonywanie obowiązków roboczych).

Pacjenci nie widzą powodu, aby pójść do lekarza, ale dlatego, że leczenie jest przepisywane samodzielnie.

Oba są krótkie (nie więcej niż 30 minut) i długie (do kilku dni). Czas ich trwania zależy od charakterystyki pacjenta.

Może być dwukierunkowy i poruszać się (od czoła do tyłu głowy i odwrotnie).

Objawy napięciowego bólu głowy wykluczają obecność pulsacji w skroniach.

• Brak towarzyszących zjawisk: wymioty, nudności.

W tym przypadku występuje tylko nietolerancja zbyt jasnego światła i głośnego hałasu.

Bóle głowy związane z napięciem, których objawów nie można mylić z objawami bólu głowy innych typów, wymagają leczenia terapeuty.

Diagnostyka

Skargi pacjenta

Oprócz głównych objawów, napięciowy ból głowy charakteryzuje się bolesnymi odczuciami:

• w obszarze mięśnia trapezowego;
• w rejonie klatki piersiowej;
• w mięśniach szyi.

Jeśli nie ma skurczów mięśni, które powodują nieprzyjemne odczucia w HDN, wskazuje to na psychogenną naturę tego zaburzenia.

Zaburzenia psychopatyczne z napięciowymi bólami głowy

Czasami napięciowemu bólowi głowy mogą towarzyszyć pewne zaburzenia psychopatologiczne, na przykład:

• lękliwy i depresyjny;
• zespół napięcia przedmiesiączkowego;
• asteniczne;
• wahania ciśnienia krwi;
• tachykardia;
• ataki paniki.

Metody diagnostyczne

Aby określić charakter leczenia, przeprowadza się kompleksowe badanie fizykalne, które może składać się z następujących metod:

• tomografia komputerowa;
• rezonans magnetyczny;
• Prześwietlenia szyjnego odcinka kręgosłupa;
• elektroencefalografia (stosowana, gdy napięciowemu bólowi głowy towarzyszy częste omdlenia);
• diagnostyka laboratoryjna;
  • badanie krwi (czasami lekarz, diagnozując objawy choroby, nie uwzględnia skoków poziomu cukru we krwi);
  • analiza biochemiczna.

Środki te nie są radykalne. Ich celem jest wykluczenie obecności nowotworów i innych uszkodzeń mózgu.

Leczenie

Ból napięcia, którego leczenie jest wybierane indywidualnie dla każdego pacjenta, eliminuje się za pomocą:

• metody farmakologiczne;
• metody nielekowe.

Leczenie nielekowe

Leczenie bez użycia narkotyków obejmuje manualne metody ekspozycji w następujących obszarach:

• strefa szyjno-obroży (w celu rozładowania napięć ze spazmowanych mięśni);
• skóra głowy.

W połączeniu z terapią manualną jako leczenie można stosować następujące metody tradycyjnej praktyki medycznej:

Leczenie farmakologiczne

Aby złagodzić ból, wielu pacjentów ucieka się do używania produktów farmaceutycznych - leków. Najpopularniejsze to:

• ibuprofen;
• paracetamol;
• preparaty zawierające substancje w ich składzie:
  • kodeina;
  • fenobarbital;
  • środek uspokajający.

Zapobieganie

W celu wyeliminowania prawdopodobieństwa częstych bólów głowy, lekarze zalecają normalizację codziennego schematu:

• Optymalny czas snu dla normalnej osoby powinien wynosić 7-9 godzin dziennie.
• Jedzenie powinno być zrównoważone (pamiętaj o stosunku BJU).
• Jeśli praca wymaga długiego czasu, aby znaleźć się w pozycji siedzącej lub niewygodnej, konieczne jest zrobienie przerwy na rozgrzewkę.

Zajęcia z fizykoterapii znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia napięciowych bólów głowy. W tym celu wystarczy wykonać kilka prostych ćwiczeń:

• rotacje głowy (15-20 powtórzeń);
• obrót stawów barkowych (naprzemiennie);
• ćwiczenie "kota" od "siedzenia" (ugięcie w plecy).

Główną zaletą takich prostych manipulacji jest to, że można je wykonywać nawet w miejscu pracy.

Nie zapomnij o corocznym ośrodku wypoczynkowym, przyjemnych wrażeniach, dzięki którym zwiększysz stężenie endorfin - hormonów radości.

Nerwowe bóle głowy, ból z napięciem nerwowym, jak leczyć?

W tym świecie nie znajdziesz nikogo, kto nigdy nie skarżył się na wystąpienie silnego bólu głowy w całym swoim życiu. Ponadto przyczyny bólów głowy mogą być zupełnie inne. Niektóre osoby mają ból głowy ze zwiększonego napięcia (fizycznego lub psychicznego), inne - po treningu, podczas gdy inne - ból głowy jest objawem jednej z chorób występujących w ciele. Nawet małe dzieci, pochodzące ze szkoły, mogą skarżyć się na silny ból głowy - w tym przypadku wynika to z przepracowania. Często wyczerpujące warunki pracy prowadzą do pojawienia się napięcia nerwowego u ludzi. W tym artykule zastanowimy się - w jakich przypadkach osoba ma nerwowe bóle głowy? Jak je traktować i co robić, gdy się pojawiają?

Dlaczego ból głowy?

Co to jest napięciowy ból głowy? Dlaczego ktoś ma ból głowy od nerwów, krzyków, zaburzeń emocjonalnych, stresu fizycznego i psychicznego, podczas gdy ktoś jest w porządku i niczego nie martwi?

Jeśli zwrócimy się do opinii ekspertów, większość lekarzy uważa, że ​​ból głowy spowodowany zwiększonym napięciem jest najczęstszym rodzajem bólu. Na przykład, jeśli weźmiesz wszystkie rodzaje bólów głowy, to ból głowy między wszystkimi będzie liderem - około 80 na 100 osób cierpi z powodu takich nieprzyjemnych wrażeń. W praktyce światowej co druga kobieta i co trzeci mężczyzna mają bóle głowy co najmniej raz w tygodniu. Bóle głowy wywołane przez różne choroby są znacznie rzadsze u ludzi i przypadki te powinny być rozpatrywane osobno.

W przypadku napięciowego bólu głowa nie będzie zbytnio boleć, pękać, pulsować wokół skroni. Zamiast tego głowa trochę boli, co także wywołuje niezbyt przyjemne doznania. Nawet nieznacznie "dokuczliwa" głowa może znacznie upośledzić codzienne życie danej osoby.

Udowodniono, że gdy osoba ma bóle głowy (nawet nieznacznie), prowadzi to do tego, że nie może skoncentrować się na wykonywaniu codziennych czynności. Trudno jest pracować, czytać, pisać, a nawet rozmawiać z interlokutorem. Jeśli dana osoba nie chce skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy w przypadku napięciowych bólów głowy, może przejść do fazy przewlekłej. Czy potrafisz sobie wyobrazić, jak człowiek czuje, kto ma cały czas ból głowy bez zatrzymywania się?

Napięcie głowy

Lekarze zaczęli radzić sobie z problemami z bólem głowy dopiero pod koniec XIX wieku. Przedtem dyskomfort w głowie, pulsujący i palący ból, co dziwne, nie był uważany za coś poważnego i godnego uwagi.

Ale później okazało się, że jeśli nie zwrócisz należytej uwagi na problemy związane z występowaniem bólów głowy, może to prowadzić do dość poważnych konsekwencji.

Aby zrozumieć, czy masz napięty ból głowy, a nie jakąś inną postać bólu głowy, rozważ symptomy tego zjawiska:

• Ból głowy zaczyna się dość gwałtownie;
• Ból charakteryzuje się jako monotonny, naciskający, ostry, tępy;
• Nieprzyjemne odczucia nie mają dobrze określonej lokalizacji - osoba może początkowo mieć skronie, a następnie tył głowy lub cały obwód głowy;
• Ból nie zwiększa się podczas ruchu lub wysiłku fizycznego;
• Nie obserwuje się rozstroju żołądka (najczęściej, gdy bóle głowy osoby mogą zacząć mdłości lub otwiera się odruch wymiotny).

Grupa zagrożona napięciowym bólem głowy obejmuje osoby, których aktywność zawodowa związana jest z ciągłą pracą umysłową. Ponadto ludzie cierpiący na niestabilną psychikę cierpią na zaburzenia nerwowo-emocjonalne. Oznacza to, że możemy wywnioskować, że:

Bóle głowy wynikają ze zwiększonego stresu nerwowego i psychicznego, a także z zaburzeń centralnego układu nerwowego.

Zaskakująco, ale fakt!

Zaledwie 100 lat temu ból głowy został wyeliminowany przez dość barbarzyńskie i dziwaczne metody. Lekarze zalecali kąpiele lodowe dla pacjentów, aktywne fizyczne (i bardzo wyczerpujące ćwiczenia fizyczne), a także nalewkę z opium. Zgadza się! Leki były sprzedawane absolutnie w każdej aptece, nie tylko jako lek na bóle głowy, ale także na astmę, zaburzenia sercowo-naczyniowe itp.

Ból umysłu - lub mniej pracy umysłowej

Pod koniec XX wieku stwierdzono, że w wyniku przedłużonego napięcia mięśni głowy, a także odcinka szyjnego kręgosłupa, dochodzi do naturalnego anatomicznego zwężenia tętnic i naczyń krwionośnych. W wyniku tego zjawiska występuje skurcz naczyń włosowatych, które odżywiają te mięśnie. Co dzieje się dalej?

Z powodu skurczu naczyń krwionośnych mózg nie otrzymuje niezbędnej ilości tlenu, jak również krwi i innych przydatnych substancji niezbędnych do wdrożenia dodatkowego żywienia. Stopniowo osłabiają się mięśnie, stają się zwiotczałe, tracą ton i elastyczność - pęcznieją. Podsumowując, ten obraz stanu chorobowego prowadzi do silnego bólu głowy.

Pracownicy biurowi są narażeni na bóle głowy, którzy napinają szyje podczas całego dnia pracy, siedzą w tej samej pozycji przy biurku i nie wykonują żadnych czynności związanych z rozładunkiem.

Leczenie bólu głowy

Kiedy osoba ma ból głowy, traci zainteresowanie życiem - staje się bardzo ospały, ponury, jego ogólne samopoczucie znacznie się pogarsza. Aby zapobiec wystąpieniu bólu głowy lub przynajmniej zmniejszyć częstość jego występowania, konieczne jest prowadzenie zdrowego stylu życia (dobrze zjeść, nawet w biurze, chodzić więcej na świeżym powietrzu, robić małe przerwy w ciągu dnia roboczego, wstawać z powodu miejsca pracy).

Skutecznym środkiem przeciwbólowym jest dziś Bonifen. Eliminuje naprężeniowy ból głowy w ciągu 15 minut po spożyciu. Inne leki przeciwbólowe mogą być: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.