Ćwiczenia po udarze w domu w celu wyzdrowienia

Około 90% pacjentów po udarze pozostaje niepełnosprawnych. Aby przywrócić normalną aktywność mózgu, wymaga to wiele wysiłku. Rehabilitacja zajmuje dużo czasu. Przeprowadza się go nie tylko w szpitalu, ale także w domu. Ćwiczenie po udarze ma na celu przywrócenie utraconych funkcji.

Dlaczego ćwiczenia po udarze w domu

W wyniku udaru dochodzi do ostrego naruszenia krążenia mózgowego. Komórki w ognisku ogniska uszkodzenia nie mogą już wykonywać swoich funkcji. Udar jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci po chorobie wieńcowej. Jeśli ONMK został zauważony i wyleczony w czasie, to osoba ma szansę na życie, ale martwe komórki mózgowe nie są już przywracane.

W zależności od lokalizacji zmiany pacjent cierpi na upośledzenie pamięci, senność, utratę orientacji w przestrzeni i problemy z mową. Specjalna gimnastyka regeneracyjna po udarze pomaga poprawić jakość życia. Ma następujący wpływ na organizm:

zapobiega stagnacji krwi w sparaliżowanych tkankach;
przywraca pamięć mięśniową;
mobilizuje aktywność nienaruszonych neuronów, które przejmują część funkcji martwych komórek;
przywraca zdolność mózgu do wysyłania impulsów motorycznych do zakończeń nerwowych;
pobudza przepływ krwi, poprawiając w ten sposób dopływ krwi do mózgu;
zapobiega rozwojowi ponownego udaru mózgu.

Skuteczność działań rehabilitacyjnych

Ładowanie po udarze w domu ma pozytywny wpływ nie tylko na mózg. Osoba musi opanować utracone funkcje, przystosowując się do samoobsługi. Nie mniej ważna jest gimnastyka w zapobieganiu powikłaniom, których niebezpieczeństwo jest wysokie, ponieważ pacjent jest przez długi czas w stanie przymusowej bezruchu. Ćwiczenia po udarze mają kilka funkcji:

poprawić mikrokrążenie krwi i metabolizm;
złagodzić skurcze mięśni;
przywrócić funkcje mowy, myślenia, pamięci;
poprawić równowagę ciała i koordynację ruchów;
zapobiegać zastoinowemu zapaleniu płuc, niewydolności serca, zakrzepom krwi z kolejną zatorowością (zakrzepica ważnych narządów);
pomóc pacjentowi w dostosowaniu się do obecnej sytuacji;
przywrócić wrażliwość dotkniętych części ciała;
zapobiegają rozwojowi przykurczów - sztywność mięśni;
zapobiegają powstawaniu odleżyn na plecach, stopach, piętach i innych miejscach, w których występuje wysokie ciśnienie w pozycji leżącej;
odnów cienkie ruchy rąk i kończyn górnych.

Wskazania

Wykonywanie gimnastyki po udarze ma jedną wskazówkę - obecność naruszeń motorycznych, wrażliwych funkcji ciała i innych. Należą do nich:

problemy z pamięcią;
uszkodzenie słuchu;
wady mowy;
paraliż spastyczny, zwiększone napięcie mięśni;
paraliż połowy lub całego ciała;
drobne zaburzenia motoryczne;
zwiększone zmęczenie;
nagłe zmiany nastroju;
obrzęk nóg;
niemożność wykonywania codziennych czynności i samoobsługi;
otępienie (zmniejszone zdolności intelektualne);
słaba koordynacja ruchów.

Przeciwwskazania

Ćwiczenie po udarze nie jest dozwolone dla wszystkich pacjentów. Kiedy ta patologia pojawia się u starszych pacjentów, rehabilitacja nie może obejmować gimnastyki. Jest przeciwwskazane w przypadkach:

jeśli pacjent jest w śpiączce;
obecność zaburzeń psychicznych;
obecność objawów padaczki, drgawki;
historia gruźlicy, cukrzyca, rak.

Powrót do zdrowia po udarze w domu

Ostry okres udaru to pierwsze sześć miesięcy po ataku. W tym czasie niektóre komórki mózgu umierają na stałe, podczas gdy inne zachowują swoje umiejętności, ale potrzebują pomocy, aby w pełni przywrócić ich funkcje. Konieczne jest ćwiczenie. Kiedy pacjent jest przytomny, rozpoczyna się gimnastyka trzeciego dnia po ataku. Aby nie szkodzić ciału, rehabilitacja odbywa się etapowo i metodycznie. Schemat wprowadzenia określonych ćwiczeń w trybie dnia pacjenta:

W początkowej fazie opieka nad pacjentami łóżkowymi jest prowadzona przez cały zespół lekarzy w szpitalu. Na pierwszym etapie stosowane są wyłącznie pasywne typy obciążeń. Praktycznie od pierwszego dnia specjaliści wykonują masaż, co 2-3 godziny przewracają pacjenta, aby uniknąć powstawania odleżyn.
Ponadto, gimnastyka bierna przeprowadzana jest przez osoby trzecie, które są blisko siebie. Przy pomocy masażu skóra pacjenta zostaje ogrzana, aby zapewnić przepływ krwi do tkanek. Wpływ nie powinien być zbyt silny. Procedura powinna być łatwa i przyjemna. Jeśli chodzi o ćwiczenia, przy obciążeniach pasywnych dozwolone jest zginanie / wyprostowanie kończyn - rąk i nóg. Pacjent umieszcza się na plecach, po czym ramię lub noga podnosi się i zgina. Takie działania są przeprowadzane 2 razy w ciągu dnia przez 40 minut w pierwszym tygodniu, a następnie 3 razy dziennie. Dodatkowo można wykonywać ćwiczenia przywracające mowę, pamięć, artykulację.
Po obciążeniu biernym dodaje się ćwiczenia oddechowe w celu normalizacji wymiany gazowej, nasycenia tkanek tlenem i poprawy funkcji mięśni. Ponadto poprawia nastrój i zwiększa wytrzymałość, co przygotowuje osobę do dalszych aktywnych obciążeń.
Fizjoterapia (terapia ruchowa) jest zalecana, gdy pacjent osiąga pierwsze pozytywne wyniki i ma już zaufanie do własnych możliwości. Okres ten często pokrywa się z wypisem ze szpitala. Zmiana sytuacji ma pozytywny wpływ na nastrój i późniejszą rehabilitację. Najpierw ćwiczenia wykonuje się w łóżku, następnie w pozycji siedzącej, a następnie - stojąc.

Skomplikowane ćwiczenia po udarze

Podczas zdrowienia po udarze w domu ważna jest nie tylko fizjoterapia. Krewni pacjenta, który zajmuje się rehabilitacją, muszą przestrzegać kilku zasad:

rozpocząć rehabilitację od pierwszych dni pobytu w szpitalu i kontynuować w domu aż do przywrócenia utraconych funkcji;
regularnie wykonywać ćwiczenia, ponieważ tylko systematyczność pomoże osiągnąć dobre wyniki;
przeprowadzanie odbudowy krok po kroku, bez zmiany etapu rehabilitacji w miejscach;
przywracaj utracone funkcje równolegle, w tym mowę, pamięć, ruch;
upewnić się, że pacjent jest stale monitorowany przez neurologa i rehabilitologa, ponieważ tylko oni mogą monitorować skuteczność rehabilitacji.

Dla torsu

Głównym celem wykonywania tych ćwiczeń w domu jest zmniejszenie ryzyka upadków. Osiąga się to poprzez poprawę równowagi i stabilności pozycji ciała. Zasady:

Ćwiczenia z tej grupy są odpowiednie do wykonywania na etapie, na którym dozwolone są ćwiczenia fizjoterapeutyczne.
Na tym etapie pacjent powinien już sam wykonywać dowolne ruchy.
Przez pierwsze kilka dni lepiej wykonać każde ćwiczenie na 1-2 podejścia. Następnie można zwiększyć ich liczbę do 3-4.

Poniższe ćwiczenia są uważane za skuteczne:

Tors się odwraca. Wykonywane siedzi na krześle. Prawa ręka powinna być umieszczona na zewnętrznej powierzchni lewego uda. Tył powinien być prosty. Opierając się na prawej ręce, należy skręcić w lewo, jak gdyby patrzył wstecz, a następnie powrócić do pozycji wyjściowej. Ruch wykonuje się 15 razy w jednym i drugim kierunku.
Tułów tułów na boki. Pozycja wyjściowa - siedzi na krześle. Z tej pozycji należy obniżyć się, próbując sięgnąć lewym ramieniem do lewego uda, jednocześnie pochylając się w bok. Następnie powtórz to samo z prawą połówką. Do każdej potrzeby wykonania 15 powtórzeń.
Tułów do przodu. Pozycja wyjściowa - siedzi na krawędzi krzesła. Ręce muszą być połączone, wyprostowane przed nim i nie zginać. W tej pozycji chcesz pochylić się do przodu, próbując sięgnąć do kończyn górnych do skarpet. Następnie przytrzymaj tę pozycję przez 10 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Liczba powtórzeń - 10.

Dla nóg

Możliwe jest przywrócenie funkcjonalności mięśni nóg za pomocą ćwiczeń rozciągających, poprawiających ruchomość i zwiększających siłę mięśni. Rozciąganie jest konieczne, aby zapobiec urazom, zwiększyć zakres ruchów i poprawić krążenie krwi. Ćwiczenia na ruchliwość poprawiają kondycję stawów i przywracają siłę mięśni, zwiększają wytrzymałość. Aby osiągnąć te cele w domu, musisz wykonać następujące czynności:

Rozciąganie mięśni nóg. Nadaje się do etapu biernego obciążenia. Pacjent leży. Jego lewa noga powinna być zgięta i rzucona na prawo, a następnie przytrzymana przez 30-60 sekund. To samo powtarza się z drugą kończyną. Do każdego wymagane jest 3-4 podejście 3-4 razy.
Obraca nogi na bok. Odpowiedni do fazy regeneracji fizykoterapii. Musisz położyć się na plecach, zgiąć kolana. Stopy powinny być całkowicie na podłodze. Następnie trzymaj nogi razem, przechyl je w prawo, a następnie w lewo. Poprawia ruchomość stawów biodrowych. Konieczne jest zrobienie 3-4 podejść 8-10 razy.
Chodzić Jest to najłatwiejsza forma aktywności fizycznej. Jest odpowiedni na scenę, gdy dana osoba może poruszać się samodzielnie, nawet jeśli robi to za pomocą chodziarki lub laski. Musisz chodzić co najmniej 20-30 minut kilka razy w ciągu dnia.
Przysiady. Musisz stać wyprostowany, z rozstawionymi nogami na szerokość barków. Następnie musisz usiąść, aby pięty nie spadły z podłogi, a biodra były równoległe do niego. Ręce podczas ciągnięcia do przodu. Następnie wróć do pierwotnej pozycji. Musisz wykonać co najmniej 4-10 przysiadów. Ćwiczenia są odpowiednie na etapie, gdy pacjent jest już w stanie wykonywać ruchy.

Dla rąk

Pasywne ruchy rąk w domu można wykonywać za pomocą nieupoważnionej osoby lub zdrowej kończyny. Opcje skutecznych ćwiczeń:

Wyginanie ramion. Połóż się na plecach, ramiona połączone na klatce piersiowej. Następnie dotknięta kończyna ze zdrowym podnieś maksymalnie do góry, a następnie powoli opuść plecy. Musimy wykonać 3 zestawy 8-10 razy.
Wzmocnienie obręczy barkowej. Połóż się na plecach, ręce wyciągnięte pionowo nad ciałem. Następnie oderwij powierzchnię łopatki, nieznacznie unosząc górną część ciała. Ta pozycja jest utrzymywana przez kilka sekund, po czym powoli powraca do swojej pierwotnej pozycji. Powtórz ćwiczenie 8 razy, zrób jeszcze 2 podejścia.

Kiedy pacjent jest już w stanie samodzielnie wykonywać dowolne czynności, możesz rozpocząć bardziej aktywne ćwiczenia, które poprawiają kontrolę mięśni. W domu możesz wykonać następujące czynności:

Aby zacisnąć uchwyt lodówki palcami dotkniętej ręki. Zamknij i otwórz drzwi 10-12 razy.
Noś torbę wokół domu. Kiedy poprawiasz, zwiększ jego wagę.
Włącz i wyłącz światło za pomocą dotkniętej ręki. Uruchom kilka razy w ciągu dnia.

Dla pędzla

Po udarze szczególną uwagę należy zwrócić na przywrócenie ruchliwości. Aby odzyskać kontrolę nad pędzlem, możesz wykonać następujące ćwiczenia:

Wydłuż / zgnij pędzel. Konieczne jest umieszczenie przedramion na stole, dłońmi w dół. Szczotki powinny zwisać z krawędzi. Następnie muszą poruszać się w górę iw dół. Musi być zrobione 8-10 razy. To samo powtarza się z dłońmi skierowanymi ku górze.
Wyginanie / przedłużanie kciuka ręki. Dłoń musi być całkowicie otwarta. Następnie kciuk pochyla się w stronę małego palca i odchyla. Ruch powtarza się 8-10 razy, po czym wykonuje się kolejne 2 podejścia. Następnie kciuk drugiej ręki jest trenowany w ten sam sposób.
Inne ćwiczenia. Aby poprawić zdolności motoryczne, zaleca się wyciskanie i odczepianie palców, policzcie małe przedmioty dłońmi, na przykład monety, odpinaj paski do prania, zbieraj puzzle, graj w szachy i warcaby lub inne gry planszowe.

Dla oczu

OnMKK powoduje niedowład nerwów, co może powodować problemy z funkcją okulomotoryczną. Aby go przywrócić, zalecany jest kompleks ćwiczeń specjalnych po udarze w domu, który można wykonać na trzeci dzień po ataku:

Ruch gałki ocznej po przekątnej. Musisz kosić je w lewym dolnym rogu, a następnie tłumaczyć w linii prostej. To samo zrobiono dobrze. Powtórz ruch powinien być 8-10 razy i wykonywać tylko 3-4 podejścia.
Przez około 30-60 sekund wykonuj płynne okrężne ruchy z oczami w jednym i drugim kierunku.
Wtedy możesz szybko mrugać przez pół minuty, po czym ta sama ilość będzie wyglądać do przodu, całkowicie eliminując miganie.
Zamknij powieki, lekko naciśnij na zagłębienia nad gałkami ocznymi, a następnie gwałtownie zwolnij palce. Zrób to 4-5 razy.
Przez 30 sekund wykonaj ruch oczu, wypisując w powietrzu osiem.

Ćwiczenia po udarze: dla tułowia, ramion i koordynacji

Z tego artykułu dowiesz się: jak ważna jest gimnastyka po udarze, aby przywrócić utracone funkcje mózgu, które to ćwiczenia przyczyniają się do wznowienia ruchów w sparaliżowanych częściach ciała.

Autor artykułu: Nivelichuk Taras, kierownik wydziału anestezjologii i intensywnej terapii, staż pracy od 8 lat. Szkolnictwo wyższe w specjalności "Medycyna".

Proces powrotu do zdrowia po udarze może być dość długi. Ćwiczenie jest integralną częścią skutecznego programu rehabilitacji dla pacjentów, którzy doświadczyli ostrych zaburzeń krążenia mózgowego.

Lekarze i naukowcy twierdzą, że najbardziej aktywny powrót do zdrowia następuje w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po udarze. Niestety, dla każdego pacjenta nie można przewidzieć, jak wznowione zostaną jego upośledzone funkcje mózgu. W niektórych przypadkach komórki nerwowe są chwilowo uszkodzone, po pewnym czasie mogą przywrócić działanie. U innych pacjentów mózgowi udaje się zreorganizować swoją pracę, przestawiając utracone funkcje na nienaruszone obszary.

Według statystyk, przy prawidłowo przeprowadzonej rehabilitacji po udarze obserwuje się następujące wyniki przywracania upośledzonych funkcji:

10% osób po udarze ma pełne wyzdrowienie.
Przy 25% - odzyskiwanie z drobnymi naruszeniami.
40% osób ma umiarkowaną i ciężką dysfunkcję wymagającą specjalnej opieki.
Przy 10% - istnieje potrzeba stałej opieki.
15% pacjentów umiera wkrótce po udarze.

Po odmowie przeprowadzenia działań rehabilitacyjnych, w tym specjalnych ćwiczeń po udarze, wskaźniki te znacznie się pogarszają.

Rehabilitację należy rozpocząć w czasie pobytu w szpitalu, natychmiast po wykonaniu czynności przez pacjenta. Po wypisaniu ze szpitala ćwiczenia mające na celu przywrócenie utraconych funkcji wykonywane są w warunkach specjalnych ośrodków rehabilitacyjnych lub w domu.

Zazwyczaj program zajęć składa się z terapeutów rehabilitacyjnych, fizjoterapeutów, lekarzy fizjoterapeutów lub neurologów.

Ćwiczenia aerobowe

Ćwiczenia aerobowe zmuszają organizm do korzystania z tlenu w celu uzyskania energii. Są bardzo przydatne w utrzymaniu zdrowia wszystkich ludzi, w tym pacjentów po udarze.

Ćwiczenia aerobowe mają korzystny wpływ na serce i płuca, pomagają kontrolować zawartość tłuszczu w organizmie, obniżają ciśnienie krwi, zwiększają wytrzymałość i poprawiają nastrój.

Pomimo faktu, że pacjenci po udarze mają często trudności z ruchami kończyn, bardzo ważne jest, aby nadal byli aktywni fizycznie, zwłaszcza w domu. Przykładowe ćwiczenia aerobowe to:

chodzić;
pływanie;
jazda na rowerze;
tańczyć;
opieka nad ogrodem lub ogródkiem kuchennym.

Każdy pacjent po udarze powinien, najlepiej jak potrafi, starać się utrzymać aktywność fizyczną w aerobiku.

Gimnastyka dla lepszej koordynacji i równowagi

Te ćwiczenia fizykoterapii pomagają zmniejszyć ryzyko upadków, przywrócić równowagę i koordynację ruchów.

Ćwiczenia dla koordynacji i równowagi:

Gimnastyka dla ciała

Fizjoterapia po udarze obejmuje gimnastykę ciała, która jest konieczna, aby zmniejszyć ryzyko upadków, utrzymać równowagę i utrzymać stabilną pozycję ciała.

Gimnastyka dla nóg

Ćwiczenia na rozciąganie

Ćwiczenia te pomagają zapobiegać urazom, poszerzać zakres ruchów i poprawiać krążenie krwi w mięśniach. Zbyt długie przebywanie powoduje liczne problemy zdrowotne.

Gimnastyka dla rozciągania mięśni nóg:

Stań twarzą do ściany i połóż na niej wyprostowane ręce na poziomie klatki piersiowej. Następnie zegnij łokcie, pochylając całe ciało do przodu i utrzymując stopy na podłodze. W tym momencie musisz poczuć, jak rozciągają się mięśnie tylnej części nogi. Następnie wyrównaj ramiona w stawach łokciowych, zaczynając od powierzchni ściany i zajmując pozycję pionową.
Połóż się na plecach. Następnie użyj dłoni, aby przesunąć lewą stopę przez prawą na drugą stronę ciała. Przytrzymaj w tej pozycji przez jakiś czas, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ten ruch drugą nogą. Ta gimnastyka ułatwia sztywność mięśni dolnej części pleców.

Ćwiczenia poprawiające mobilność

Celem tych ćwiczeń fizykoterapii jest poprawa ruchomości dotkniętej kończyny w biodrach i stawach kolanowych. Przykłady:

Połóż się na plecach, ugnij kolana tak, aby podeszwa stopy znalazła się na podłodze. Trzymając nogi razem, przechyl je w jedną stronę, a potem drugą. Te ruchy pomagają zmniejszyć sztywność stawów.
Leżąc na plecach, przeciągnij lewe kolano do klatki piersiowej i delikatnie naciśnij je dłońmi. Powtórz ten ruch prawą kończyną. Ta gimnastyka poprawia ruchomość stawów biodrowych i kolanowych.

Ćwiczenia mające na celu przywrócenie siły mięśni

Następujące ćwiczenia są pomocne w przywracaniu siły mięśni w dotkniętej kończynie:

Chodzenie jest najprostszą formą aktywności fizycznej, którą należy wykonać po udarze. Jeśli nie możesz chodzić samodzielnie, spróbuj użyć chodzika lub laski.
Noga jest alternatywą dla chodzenia. Do tego ćwiczenia potrzebny jest specjalny symulator, dzięki któremu, dzięki sile mięśni kończyn dolnych, podnosisz pewną wagę.

Ćwiczenia nóg

Ćwiczenia fizyczne Fizjoterapia pomaga w komfortowej regeneracji po udarze.

Jak odzyskać w domu po udarze z ćwiczeniami

Po udarze, najważniejszym sposobem powrotu do zdrowia jest terapia ruchowa. Ostatecznie zniszczonych komórek nerwowych nie można przywrócić, ich funkcje są podejmowane przez inne komórki mózgu. Ta i terapeutyczna gimnastyka, ale aby uzyskać pożądany efekt, należy przestrzegać wszystkich zasad i zaleceń.

Leczenie odbywa się w kilku etapach. Po pierwsze, osoba wchodzi na oddział intensywnej terapii, gdzie lekarze walczą o życie. Jeśli się powiedzie, pacjent wchodzi do oddziału neurologii, istnieje pierwsza rehabilitacja, ostateczna regeneracja odbywa się w domu. Ostatni etap jest najdłuższy i zależy od tego, czy rehabilitacja będzie całkowita czy częściowa.

Jakie ćwiczenia wymagają rehabilitacji

Każdy rodzaj udaru ma swoje własne ćwiczenia, ale większość z nich ma charakter ogólny i jest zalecana do każdego typu udaru mózgu. Najważniejszą rzeczą, na którą musisz się skupić przy wyborze ćwiczeń - ile mózgu doznał w wyniku udaru mózgu.

Wraz z porażką lewej półkuli powstaje:

Paraliż prawej strony ciała;
Problem z percepcją przestrzeni;
Brak pamięci silnika (pacjent nie wie, jak wiązać sznurowadła);
Impulsywne, zwinne zachowanie.

Wraz z porażką prawej półkuli powstaje:

Paraliż lewej strony ciała;
Problem mowy;
Brak pamięci językowej (pacjent jest świadomy idei, którą chce przekazać, ale nie może zapamiętać słowa);
Ostrożne, powolne zachowanie.

Aby wyeliminować każdy problem, oprócz podstawowych ćwiczeń wykonywana jest gimnastyka mająca na celu szkolenie upośledzonej funkcji.

Jak długo trwa rehabilitacja?

Odzyskiwanie zależy od dwóch czynników: zmiany i działań pacjenta. Im bardziej osoba wierzy w siebie i dokładniej wypełnia zalecenia lekarzy, tym większa jest szansa na pełną rehabilitację. Czasami, wbrew prognozom specjalistów, istotną rolę odgrywa wola i pragnienie osoby. Kolejnym czynnikiem jest lokalizacja i objętość dotkniętego obszaru, a także czas od udaru do przybycia karetki pogotowia. Wraz ze wzrostem tych wskaźników wzrasta szansa na niekorzystne rokowanie i rehabilitację.

Udar, w którym występuje lekkie porażenie ciała i twarzy, umiarkowane upośledzenie koordynacji - najłatwiejsza forma. Dzięki niej częściowa rehabilitacja jest przewidywana w ciągu 1-2 miesięcy. Pełny powrót do zdrowia następuje w ciągu 2-3 miesięcy.

Udar z ciężkim paraliżem, utrzymujące się zaburzenia koordynacji jest o wiele trudniejsze do wyleczenia. Częściowe przywrócenie do poziomu domowej samoobsługi w domu jest możliwe dopiero po 6 miesiącach szkolenia. Możliwość pełnego odzyskania jest mało prawdopodobna, a jeśli tak się stanie, to po latach.

Udar mózgu z uporczywymi zaburzeniami neurologicznymi (niepełnosprawność spowodowana całkowitym paraliżem dowolnej strony) ma najgorsze perspektywy. Całkowite wyleczenie nie jest możliwe, częściowe będą ograniczone przez zdolność do siedzenia, a będzie to dopiero za rok lub dwa.

Należy wyjaśnić, że po każdym udarze okres gojenia trwa całe życie i nigdy się nie kończy. Wynika to z faktu, że komórki, które przyjęły funkcje martwych nie mogą zastąpić 100% z nich.

Osoba w normalnych czynnościach może zachowywać się jak całkowicie zdrowa, ale w skrajnych sytuacjach będzie brakowało reakcji i koordynacji ruchów.

Cele ćwiczeń gimnastycznych po udarze

Głównym zadaniem jest pełne przywrócenie wszystkich funkcji. Ponadto istnieje wiele mniej ważnych, równie ważnych zadań:

Usunięcie wysokiego napięcia mięśniowego, z paraliżem mięśni zbyt napiętych, konieczne jest usunięcie pobudliwości;
Powrót dokładności ruchów;
Podczas rozgrzewki zwiększa dopływ krwi do tkanek, zmniejszona z powodu naruszenia unerwienia;
Zapobieganie odleżynom, z długotrwałym zachowaniem jednej pozycji ciała, nieuchronnie upośledzone krążenie krwi w miejscach o wysokim ciśnieniu, zmiana pozycji ciała zapobiega temu.

Jak wykonywać ćwiczenia

Najpierw należy skonsultować się ze specjalistą i opracować indywidualny program szkoleniowy. Lekarz może powiedzieć o zawiłościach każdego ćwiczenia i wybrać najbardziej przydatne w zależności od rodzaju udaru. Ćwiczenia są wykonywane z prostymi zadaniami i płynnym przejściem do bardziej złożonych zadań.

Nie można przeciążać osoby, nadmierne ćwiczenia terapeutyczne są szkodliwe, a także ich brak. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zaleca się rozgrzanie części ciała do trenowania za pomocą masażu

Pamiętaj, aby mieć pomoc i wsparcie bliskich, a także pozytywne podejście do procesu szkolenia. W domu musisz pomóc pacjentowi, zachować wiarę w uzdrowienie i optymizm. Ważne jest, aby bliscy ludzie stale chwalili i kładli nacisk na postępy pacjenta. Ćwiczenia gimnastyczne powinny być wykonywane przez całe życie, aby zapobiec ponownemu udarowi.

Ćwiczenia mające na celu wyeliminowanie skutków udaru mózgu

Gimnastyka pasywna

Natychmiast po udarze w pierwszych dniach pacjent jest całkowicie spokojny, gimnastyka jest możliwa, ale tylko bierna. Polega na tym, że inni wykonują ćwiczenia gimnastyczne dla pacjenta, zginając i unieruchamiając jego kończyny. Fizjoterapia pasywna rozpoczyna się palcami, najpierw sparaliżowaną ręką, po zdrowym.

Po poruszeniu się za pomocą pędzla ruch obrotowy powinien odbywać się w obu kierunkach (zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie). Następnie zginają i rozpinają ręce w łokciach, a na koniec przechodzą do ramion, wykonują ruchy góra-dół, prawa-lewa, wykonują ruchy obrotowe. Gimnastyka pasywna kończyn dolnych odbywa się na tej samej zasadzie.

Aby wyeliminować skurcz mięśni, mogą one zostać ustalone na krótki czas w stanie niezwiązanym. Dłoń lub palce można przywiązać do patyka, zabezpieczając je w pozycji nie ugiętej, tak jak w przypadku innych części ciała. Utrwalanie dozwolone jest do spędzania nie więcej niż 30 minut dziennie, pod warunkiem, że pacjent nie odczuwa dyskomfortu.

Sam pacjent prowadzi "umysłową" gimnastykę. Ćwiczenia te przyspieszają regenerację centrum motorycznego. Wszystko czego potrzebujesz to mentalnie reprezentować taką gimnastykę. Przedstawiając sposób, w jaki wyciska i rozszerza dłoń, pacjent tworzy nowe centrum motoryczne w głowie. Ważne jest, aby wyraźnie przedstawić obraz i wizualizować go tak często, jak to możliwe. Musimy wierzyć, że wszystko się ułoży.

Aktywna gimnastyka w pozycji leżącej

Nad łóżkiem zawiesić szmatkę (ręcznik). Mężczyzna chwyta go za pomocą pędzla i samodzielnie rozwija rękę, zgina się i unosi, podnosi i obniża. Tkanina jest stopniowo zawieszana wyżej, co komplikuje proces treningu, stymulując proces regeneracji.
Kolejnym urządzeniem jest gumowy pierścień o średnicy 40 cm, pierścień umieszczony pomiędzy kończynami, zadaniem osoby jest rozciągnięcie go. Pierścień do tego jest wykonany ze średniej grubości, aby oddzielić kończyny od boków, było to dość proste i trudne jednocześnie.
Pacjent z płynnym ruchem chwyta zagłówek i próbuje go odepchnąć lub odepchnąć. Przydaje się w tym procesie do łączenia nóg.

Aktywna gimnastyka w pozycji siedzącej

Pacjent siedzi na łóżku, z nogami na podłodze, trzymając dłonie za dłonie. Zadanie - pochylenie się do tyłu, wystawienie klatki piersiowej. Pochyl się nad wdechem, zrelaksuj się podczas wydechu.
Pacjent siedzi na łóżku, jego nogi również leżą na łóżku. Zadanie polega na podnoszeniu prostych nóg, na przemian, najpierw jednej nodze, a następnie podniesieniu drugiej.
Kolejne ćwiczenie w tej samej pozycji. Aby rozluźnić plecy, umieść pod nim poduszkę. Zadanie - sięgnąć kolanem do klatki piersiowej, ściskając nogę dłońmi. Podnieś stopę podczas wdechu, przytrzymaj ruch i oddychaj przez klatkę piersiową przez kilka sekund. Czy naprzemiennie dla każdej nogi.
Mężczyzna siedzi na łóżku, jego nogi spoczywają tutaj, jego dłonie są odsunięte, a dłonie opadają na łóżko. Zadanie - na wdechu, aby spróbować połączyć łopatki ze sobą. Wraz z tym przechyla głowę do tyłu.

Aktywna gimnastyka stojąca

Podnieś mały przedmiot (pudełko zapałek, ołówek) ze stołu, po pomyślnym wykonaniu możesz podnieść obiekt z podłogi.
Podnieś ręce do góry i powiesić na palcach. Ćwicz do wykonania wdechu, zrelaksuj się na wydechu.
Stopy na szerokość barków, dłoń w talii. Pochyla się w przód iw tył oraz w lewo iw prawo.
Stań prosto, wyciągnij ręce do przodu, wykonuj "nożyczki" na ręce.
Stopy łączą się, przykucają, starają się zachować prostą postawę i nie odrywają pięty od podłogi.
Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasie, obracając ciało w prawo i na przeciw.
Chodzić, stać w miejscu.
Fala stopy, z klaszczącymi dłońmi pod nią.

Ogólnie rzecz biorąc, możesz wykonywać dowolne ćwiczenia gimnastyczne z programu szkolnego.

Gimnastyka terapeutyczna dla twarzy, języka

Ćwiczenia te są przeznaczone dla pacjentów z upośledzonym aparatem mowy. Często powrót mowy jest wolniejszy niż umiejętności motoryczne i może trwać kilka lat. Głównym warunkiem pomyślnego wyleczenia jest to, że osoba powinna częściej słyszeć żywą ludzką mowę (nie w telewizji). W domu tubylcy powinni stale komunikować się z chorymi.

Ćwiczenia na mięśniach twarzy i języka

Pokaż język, wyciągnij go jak najdalej;
Oblizywać usta, w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i nad nim;
Łatwo ugryźć naprzemiennie górną i dolną wargę;
Aby ugryźć zęby;
Złóż wargi w tubę;
Kliknij język.

Ćwiczenia dla odzyskania umiejętności wymowy słów

Zaczynamy od wymowy poszczególnych dźwięków (alfabetycznie);
Następnie uczymy się wymawiania prostych słów (mama, tata) lub korzeni trudnych słów, bez zakończeń;
Po szkoleniu poprawnej wymowy pełnych słów;
Podsumowując, możesz ćwiczyć wymawianie słów łobuzów i wierszy.

Jak zaplanować trening

Nie ma dokładnego planu gimnastycznego dla przywrócenia aktywności fizycznej. Każdy ma rehabilitację po udarze na swój sposób. Jeśli pacjent wykona ćwiczenie wystarczająco skutecznie, postępuj zgodnie z wynikami z czasu teraźniejszego, wtedy możesz spróbować przejść do następnego etapu. Liczba ruchów i podejść w jednym ćwiczeniu również wzrasta w zależności od samopoczucia pacjenta. Rozpocznij zajęcia z treningami pasywnymi, gdy pacjent zacznie poruszać palcami i rękami, możesz przejść do aktywnych ćwiczeń w pozycji leżącej.

Jeśli dana osoba wykonuje wszystkie aktywne ćwiczenia w pozycji leżącej z dobrą dokładnością, to przejdź do klasy w pozycji siedzącej. Na początku będziesz musiał być obecny na takich zajęciach, aby wspierać pacjenta, aby nie upadł. Nie sztucznie opóźniaj postępów. Jeśli pacjent z łatwością wykona zadania w pozycji leżącej, ale z trudem poradzi sobie z siedzącym trybem ćwiczeń, musisz trenować ciężkie siedzenie, a wynik z pewnością będzie.

W przypadku uszkodzenia funkcji mowy, zadania jej przywrócenia powinny być wykonywane od pierwszych dni rehabilitacji.

Nie ma potrzeby oddzielania poszczególnych ćwiczeń. Jeśli pacjent może poruszać dłońmi, ale nie jest w stanie zrobić tego samego z nogami, wtedy jego dłonie powinny być rozwijane z aktywną gimnastyką, a jego nogi powinny być pasywne. Jeśli pacjent dobrze wykonuje jedno siedzące ćwiczenie i bardzo się męczą od drugiego, można zaliczyć tylko wynikowe zadanie w gimnastyce poziomej i czekać z innymi.

Na pierwszym aktywnym treningu dla dowolnego ćwiczenia liczba ruchów ramion wynosi 1-2, a nogi 3-5. Stopniowo zwiększaj liczbę do 5-6 dla rąk i 14-16 na nogi. Amplituda i prędkość również muszą być zwiększane etapami. Liczba zajęć na początku rehabilitacji jest ściśle raz dziennie, po czym może być zwiększona do 2 razy, ale tylko z dobrym zdrowiem.

Jak szybko przywrócić ruch sparaliżowanego ramienia po udarze

Konsekwencje udaru są różne w każdym przypadku. Mogą to być mowa, pamięć lub zmiany kończyn górnych. Doświadczony specjalista powie Ci, jak przywrócić rękę po udarze. W takich przypadkach należy stosować nie tylko leki, ale także specjalne ćwiczenia, symulatory, o których należy pamiętać.

Dlaczego zaburzona jest mobilność i wrażliwość?

Klęska ramienia po udarze występuje na tle procesu zapalnego w lewej półkuli mózgu. Ta część jest odpowiedzialna za procesy motoryczne.

Naruszenia są uważane za brak aktywności ruchowej, częściowo lub całkowicie, osłabienie mięśni, drżenie lub niewystarczająca reakcja na pewne bodźce środowiskowe.

Istnieją dwa rodzaje porażenia, które występują po udarze niedokrwiennym lub wylewu krwi do mózgu:

Peryferyjne. Naruszenia dotyczą pojedynczych nerwów.
Centralny. Patologiczne procesy wpływają na pracę całego układu nerwowego.

Po udarze spowodowanym zakrzepicą lub obrzękiem kończyn może wystąpić porażenie ręki. To poważna konsekwencja. Pacjent ma szansę na powrót do zdrowia, jeśli przeszedł pełen cykl leczenia i rehabilitacji, a także wykona niezbędne ćwiczenia.

Ręka może być odrętwiała. Kiedy receptory bólu nie reagują na bodźce, aktywność fizyczna i odruchy są poniżej normy. Takie konsekwencje powstają na tle uszkodzenia lewej półkuli mózgu, móżdżku lub płata czołowego.

To dlatego, że komórki nerwowe i nerwy obwodowe cierpiały po udarze.

Naruszenia po upływie 2 miesięcy, jeśli ofiara przeprowadza leczenie, bierze udział w sesjach masażu, akupunkturze i refleksologii.

Skuteczne metody odzyskiwania

Możesz przywrócić prawą lub lewą rękę po udarze w domu. Ale przedtem powinieneś przejść pełną diagnozę i leczenie. Konieczne jest codzienne wykonywanie gimnastyki specjalnej, ćwiczenia na symulatorze, chodzenie na basen.

Ponadto do przywracania funkcji rąk wykorzystywane są impulsy elektryczne i akupunktura.

Gimnastyka

Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń dla rozwoju drobnych zdolności motorycznych rąk, powrotu do nich wrażliwości, zwiększenia napięcia mięśniowego i siły. Na przykład, aby podnieść hantle, być zaangażowanym w formowanie, pływać.

Aby rozwinąć umiejętności motoryczne, powinieneś często pisać piórem. Jeśli po udarze nastąpił częściowy paraliż dłoni, lekarze zalecają wykonywanie porannych ćwiczeń, chodzenie.

Ćwiczenia odbywają się codziennie rano i wieczorem, wystarczy poświęcić na to 15 minut. W pierwszym miesiącu po udarze nie można załadować ciała, w przeciwnym razie istnieje ryzyko kolejnego ataku.

Zajęcia pomogą zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, odleżyn, owrzodzeń na ramieniu, a następnie niedowładu, śmierci tkanek, zatruciu krwi.

Przyjmowanie leków

Aby przywrócić sparaliżowaną rękę po udarze, lekarze przepisują pacjentom:

leki nootropowe;
leki przeciwbólowe;
neuroprotektory;
używki.

Dodatkowo pacjent przyjmuje leki, które oczyszczają krew, a także witaminy, antybiotyki i leki przeciwdepresyjne. Aby obliczyć dawkę leku i czas trwania kursu, lekarz prowadzący bierze pod uwagę indywidualne cechy ciała ofiary.

Po raz pierwszy po ataku pacjentowi pokazano zastrzyki i zakraplacze. Powinno to potrwać kilka miesięcy, zanim zażyje lek doustnie.

Inne metody odzyskiwania

Współczesne centra medyczne oferują różne procedury odnowienia mobilności ręki po udarze:

okłady z błota;
terapia artystyczna;
refleksologia;
akupunktura.

Takie metody są bardzo popularne. Podczas procedury akupunktury cienkie nakłucia są wykonywane na ciele.

Występujące w nich impulsy elektryczne wpływają na nerwy i mięśnie odpowiedzialne za pracę i ruchomość kończyn górnych.

Ćwiczenia na odnowienie rąk

Pacjent, który doznał udaru, powinien najpierw wytrenować palce. Praca z nimi pomaga aktywować funkcje mózgu w celu przywrócenia ruchów dłoni.

Przez 15 sekund każdy palec pociera i ugniata.
Usiądź, połóż dłonie na biodrach, rozsuń palce tak bardzo, jak to możliwe. Każdy z nich unosi się, zaczynając od małego palca i kończąc na dużym. Po czym ręce odwracają dłonie i robią to samo. Powtórz ćwiczenie co najmniej 10 razy. Im gorzej, tym więcej czasu trzeba poświęcić na takie ćwiczenia.
Usiądź, dłonie położysz na biodrach, bliżej kolan. Obracaj palcami jeden po drugim. Obróć dłonie i kontynuuj gimnastykę palcami. To ćwiczenie ćwiczy zdolności motoryczne, a to ma pozytywny wpływ na mózg. Powinien zostać wykonany 7 razy.
Zmaksymalizuj wszystkie palce, a następnie ściśnij je w pięść. Takie ćwiczenia, aby przywrócić ramię, aby powtórzyć 5 razy.
W pozycji siedzącej lub leżącej pracuj palcami. Najpierw pociągnij je do siebie, rozsuń je, a następnie przechyl w przeciwnym kierunku, ściśnij. Ćwiczenie powtarza się 10 razy.
Blokuj ręce i podnoś palce po kolei. Na przykład duży po prawej stronie, a następnie po lewej. Po zakończeniu małych palców ćwiczenie kontynuuje się w odwrotnej kolejności 10 razy.
Kliknij palcami po jednym, zaczynając od kciuka i palca wskazującego. Ćwiczenie powtarza się 5 razy.

Lekarze zalecają stosowanie specjalnych akcesoriów do rozgrzewania palców. Są kulki do masażu przypominające jeża. Można je przenosić z prawej strony na lewo, aby masować dłonie i palce. Każdego dnia, cierpiący na udar powinien poradzić sobie z tą piłką przez co najmniej 3 minuty.

Na przywrócenie prawej ręki pozytywnie wpływają ćwiczenia z dwoma piłkami, które można zrolować w dłoni.

Sprzęt treningowy do renowacji palców i dłoni

Oprócz gimnastyki, a także ćwiczeń specjalnych, lekarze zalecają stosowanie innych metod rozwoju kończyn górnych po udarze.

Kostka Rubika pomaga dobrze zagnieść palce. Podczas używania u ludzi, wygina się wygięcia całej ręki, paliczki są ugniatane, a mięśnie wzmacniane. W pewnym stopniu ten symulator pomaga rozwinąć mikromotoryczność palców. Podczas obracania płaszczyzn kostki ćwiczone są różne mięśnie ramion. Pacjent musi użyć wszystkich palców, ściskając go, więc wysiłek będzie potrzebował więcej.
Zaleca się wykonanie figurek z plasteliny lub montaż dziecięcego projektanta. Ma to pozytywny wpływ na proces odzyskiwania.
Lekarze zalecają więcej czasu na warcaby i szachy. Gry, które pomagają trenować nie tylko twoje palce, ale także samą rękę. Ponadto pomagają rozwijać pamięć i myślenie.

W trakcie wyzdrowienia najtrudniej jest wyleczyć małe ruchy. Możesz użyć różnych symulatorów do rozwoju, aby przewijać palce. Każdego dnia możesz rozrzucać mecze i przyciski wokół stołu, aby móc je później zebrać.

Tradycyjna medycyna

Aby przywrócić lewą rękę po uderzeniu, możesz użyć niekonwencjonalnych metod. Ale zanim skorzystasz z takich przepisów, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Wśród popularnych środków wysokiej cieszyć:

miód z mleczkiem królewskim;
maść, która składa się z igieł sosnowych i liścia laurowego (narzędzie należy wcierać w rękę po udarze).
nalewka z kwiatów górskiej arniki;
lekarstwo od Sophora Japanese;
Opłaty ziołowe, w tym fiołek pospolity, mięta i ziele dziurawca zwyczajnego.

Podczas zdrowienia należy pamiętać, że wszystkie metody leczenia, w tym środki folk, a także środki rehabilitacyjne, powinny mieć na celu przywrócenie krążenia krwi w dłoni. Jest to ułatwione dzięki dobremu masażowi, który przyspieszy powrót do zdrowia.

Możesz szukać innych metod odzyskiwania, ale powinieneś zrozumieć, że wszystko musi być monitorowane przez lekarza prowadzącego. Bierze pod uwagę wszystkie indywidualne cechy pacjenta i kieruje się nimi, podejmuje decyzję. Jest to jedyny sposób na przywrócenie ramienia po udarze.

Prognoza odtwarzania

Starsi ludzie najprawdopodobniej mają udar. Że mają komplikację w postaci paraliżu rąk. W większości przypadków następuje całkowite wyleczenie. Ale to pod warunkiem, że pacjent przestrzega zaleceń lekarza prowadzącego, zasad rehabilitacji.

Przywrócenie ręki po udarze trwa 6 miesięcy, czasem 1 rok. Ale po drugim ataku nie zawsze można leczyć komplikacje, takie jak paraliż, drętwienie lub utrata czucia. Dlatego wielu pacjentów pozostaje niepełnosprawnych.

Aby zapobiec tym wszystkim komplikacjom, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc do lekarza. Dokona dokładnej diagnozy, przepisze leczenie, zwłaszcza jeśli zaburzenie rozwinie się w początkowej fazie.

Ćwiczenia po udarze: instrukcje krok po kroku

Rehabilitacja po udarze w domu obejmuje ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia fizyczne (fizyczne), masaż i przyjmowanie leków.

Lista ćwiczeń ćwiczeń gimnastyka udaru jest wybierana przez lekarza, w zależności od stanu pacjenta, można jednak podać przykładowe kompleksy regeneracyjne, bezpieczne do wykonania w domu.

O korzyściach płynących z terapii ruchowej

Gimnastyka po udarze ma wiele przydatnych właściwości:

Wykazano, że ćwiczenia fizyczne zachowują ruchomość stawów i normalizują napięcie mięśni (z udarem, zmniejsza się funkcja ruchowa ramion i nóg).
Zapobiega powstawaniu odleżyn w obszarze stóp, pleców i miejsc, w których ciśnienie jest największe.
Pomaga przywrócić pracę szczotek.
Pomaga złagodzić objawy paraliżu poprzez przywrócenie funkcji kończyn i ciała.
Usuwa hipertoniczność mięśni, normalizując pracę dotkniętych mięśni.

Ćwiczenia po udarze są pokazywane osobom, które doznały tej strasznej choroby.

Przywrócenie funkcji motorycznych w domu

Instruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lekcja online z instruktorem SKYPE

Pomoc w szkoleniu z symulatorem w domu

Rehabilitolog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Działania przygotowawcze

Zanim zastosujesz środki terapii ruchowej, konieczne jest przygotowanie pacjenta.

Jak to zrobić:

Konieczne jest ciągłe zmienianie pozycji obłożnie chorego pacjenta (co 2-3 godziny). Takie działania są wymagane, aby zapobiec zastojowi krwi.
Następnie z tą samą częstotliwością warto wykonywać ćwiczenia bierne: wykonywać ruchy z pomocą. Ta technika pozwala na rozładowanie napięcia mięśniowego.
Następnie dodaj ćwiczenia oddechowe. Normalizują wymianę gazową, poprawiają funkcję mięśni.
W końcu przełączają się na fizyczne obciążenia aktywnego typu. Obejmuje to chodzenie po skoku. Dają możliwość powrotu do normalnej formy i zminimalizowania prawdopodobieństwa kolejnych nawrotów choroby.

Kompleks rehabilitacyjny zaplanowano tak, aby fizjoterapia po udarze była końcowym punktem wydarzeń. Pokazane jest tylko przy stabilizacji pacjenta.

Przeszkolenie jest surowo zabronione. Że efekt został zauważony, a efekty uboczne były nieobecne, treningi zaczynają się od 1-2 podejść. Następnie zwiększ kwotę.

Cele terapeutycznego ładowania

Zestaw ćwiczeń dla udaru ma na celu osiągnięcie kilku celów:

Zapobiegaj powstawaniu odleżyn.
Zapobiec rozwojowi zastoinowego zapalenia płuc.
Usuń skurcz lewej i prawej strony ciała podczas uderzeń.
Aby zatrzymać rozwój niewydolności serca, a także aby zapobiec atrofii dotkniętych mięśni.

W ciężkich przypadkach osoba musi ponownie nauczyć się chodzić, korzystać z urządzeń gospodarstwa domowego i samoobsługi. Rozwiązanie tych zadań ma na celu pomóc w ćwiczeniu po udarze w domu.

Nowe narzędzie do rehabilitacji i zapobiegania udarom, które ma zaskakująco wysoką skuteczność - kolekcję Monastic. Kolekcja klasztorna naprawdę pomaga radzić sobie z konsekwencjami udaru mózgu. Ponadto herbata utrzymuje normalne ciśnienie krwi.

Obciążenia bierne

Przed wykonaniem zestawu ćwiczeń biernych pacjent jest poddawany masażowi. W skrócie, jest prowadzony w oparciu o następujące zasady:

Wykonano fizyczne uderzenie lekkimi ruchami okrężnymi.
Masaż odbywa się od górnej części (głowa, obroża). Następnie idź na nogi.
Uderzenie w plecy odbywa się za pomocą ruchów spustowych.
Mięśnie piersiowe zostają dotknięte, zaczynając od środka klatki piersiowej i przechodząc do pach.
W tej sekwencji masowane są dłonie i stopy. Ręce: ramiona, przedramiona, nadgarstki, palce. Nogi: pośladki, uda, nogi, stopy, palce.
Masaż rozpoczyna się od strony zdrowej (po lewej, jeśli dotyczy to prawej i na odwrót).

Po wykonaniu masażu można rozpocząć terapię ruchową w domu.

Ćwiczenia:

Weź zaokrąglony przedmiot i umieść go w dłoni pacjenta. Pomóż trzymać przedmiot w twoich rękach. Takie ćwiczenia dla zdolności motorycznych rąk powinny być wykonywane częściej, pomogą przywrócić pracę dłoni i palców.
Wygnij i wyprostuj nogi. Konieczne jest wykonywanie ruchów tak, aby kończyna wyprostowała się, po przejściu na powierzchnię łóżka. Nawet w ćwiczeniach pasywnych ważne jest zaangażowanie pacjentów.
Ściśnij i uwolnij palce dotkniętej ręki.
Podnieś i opuść ręce (ruch opada na staw barkowy).

Jest jeszcze inne ćwiczenie typu pasywnego. Noga lub ramię powinny być zawieszone na ręczniku lub bandaż elastyczny. Teraz musisz wykonywać ruchy obrotowe, a także poruszać kończyną w prawo iw lewo.

Ćwiczenia pasywne do regeneracji po udarze mają na celu przygotowanie pacjenta do pełnoprawnego wychowania fizycznego. Są wykonywane 2-3 razy dziennie (początkowo 2, a następnie 3). Czas trwania - około pół godziny.

Trening mentalny

Leczenie po udarze krwotocznym (i niedokrwiennym "bracie") powinno być kompleksowe i systematyczne. Dlatego nie obywaj się bez wysiłku umysłowego. Pomagają przywrócić chore neurony, trenują pamięć i przywracają normalny proces myślowy. Pacjenci rozwijają afazję po udarze. Ćwiczenia psychiczne dotyczące udaru pomagają normalizować funkcje mowy.

Nasi czytelnicy piszą

Od 45 roku życia zaczęły się skoki ciśnienia, stały się bardzo złe, stała apatia i słabość. Kiedy skończyłem 63 lata, już zrozumiałem, że życie nie trwało długo, wszystko było bardzo złe. Dzwonili pogotowie prawie co tydzień, cały czas myślałem, że tym razem będzie ostatni.

Wszystko się zmieniło, gdy moja córka dała mi jeden artykuł w Internecie. Nie mam pojęcia, ile jej za to dziękuję. Ten artykuł dosłownie wyrwał mnie z martwych. Ostatnie 2 lata zaczęły się zwiększać, wiosną i latem codziennie jeżdżę do kraju, uprawiam pomidory i sprzedaje je na rynku. Ciotki zastanawiają się, jak sobie z tym poradzę, skąd bierze się cała moja siła i energia, nigdy nie uwierzą, że mam 66 lat.

Kto chce żyć długo i energicznie, bez uderzeń, ataków serca i skoków ciśnienia, poświęć 5 minut i przeczytaj ten artykuł.

Aktywna aktywność fizyczna

Ćwiczenia w pozycji leżącej

Aby rozpocząć zajęcia w ostrym okresie.

Dłoń trzymaj zdalny obiekt znajdujący się z tyłu (zrobi to tył łóżka). Na koncie "jeden" wykonaj "podciągnięcie", prostując nogi i ramiona tak daleko, jak to możliwe. Następnie wróć do pierwotnej pozycji.
Starając się wyprostować dotkniętą dłoń, zaczynając od palców, a następnie przechodząc do rąk i przedramion. Za pomocą gumki i opaski przymocuj kończynę w podobnym położeniu na pół godziny. To ćwiczenie pozwala przywrócić funkcję rąk po udarze.
"Slip." Wykonano z wysiłkiem. Leżąc na łóżku staraj się na przemian zginać nogi w kolanach, aby stopy nie wypadły z powierzchni łóżka. Wykonuje się go 8-12 razy.
Wykonuj naprzemienne obracanie głowy w lewo i w prawo. Ćwiczenia są konieczne, aby złagodzić hipertoniczność mięśni szyi.
Połóż się dokładnie. Ręce w szwach. Ciało jest zrelaksowane. Według "jednego" konta, zgiąć prawą rękę na łokciu, naprawić ją w tej pozycji na sekundę lub dwie. Następnie opuść kończynę na łóżku. Na wynik "dwóch" ugnij drugą rękę. Oprócz powyższych ćwiczeń dla rąk, możesz wykonać jego skomplikowaną wersję. Zawieś kończynę bandażem i wykonaj różne ruchy: zgięcie, wyprostowanie, ruch obrotowy.
Zegnij palce w pięść i wyprostuj plecy. Po udarze funkcja dłonie dramatycznie się pogarsza. Dzięki temu umiejętności motoryczne zostaną przywrócone i stopniowo palce powrócą do normy. Aby przywrócić charakterystykę mocy, dopuszczalne jest użycie ekspandera pierścieniowego.

Określoną złożoną terapię ruchową nadciśnienia tętniczego i udaru należy wykonywać z dużą ostrożnością. Jednak wykonanie tych ćwiczeń jest dozwolone w ostrym okresie choroby. Są odpowiednie, w tym dla osób niepełnosprawnych.

Kompleksy z pozycji siedzącej

Do leczenia odwołano się do zajęć pod koniec ostrego okresu. Kompleksowa terapia ruchowa w leczeniu udaru obejmuje następujące ładunki:

Usiądź dokładnie. Wskazane jest używanie krzesła z oparciem. Według "jednego" konta, weź oddech i przynieś łopatki za plecy. Na wynik "dwa" powrót do pierwotnej pozycji. Obciążenie to ma na celu rozwinięcie mięśni obręczy barkowej.
Ruchy głowic obrotowych. 8-10 razy w każdym kierunku. Podczas wykonywania tej czynności ważne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa: możliwe jest przemieszczenie lub złamanie kręgów szyjnych, ruchy są powolne i płynne. Obciążenie jest uważane za część gimnastyki przedsionkowej.
Weź łodygę z łopaty lub innego podobnego sztyftu. Ustaw ją prostopadle do podłogi, aby utworzyć punkt podparcia. Teraz musisz wziąć "muszlę" obiema rękami. Polegając na kiju, wykonując ruchy wahadłowe w przód iw tył, stopniowo zwiększając amplitudę. Oddech jest równy, nie można go zestrzelić. Po udarze ten ładunek jest przeznaczony do usuwania nadmiernego napięcia mięśni pleców.
Aby wygiąć i rozciągnąć palce.
Usiądź na krześle. Spróbuj powoli odchylić się do tyłu, zmniejszając łopatki i ruszając rękami i głową w tył. "Utknął" w pozycji wygiętej przez 2-3 sekundy.
Usiądź wygodnie na łóżku. Nogi powinny wisieć luźno. Kołyszące się kończyny dolne. Powinien rozpoczynać się w wolnym tempie, stopniowo zwiększając siłę. Podobna terapia ruchowa po udarze jest konieczna do rozwoju kończyn dolnych.

Kompleksy z pozycji stojącej

Te ćwiczenia są idealne dla serca i naczyń krwionośnych, ale powinny być wykonywane na późniejszych etapach rehabilitacji, ze względu na złożoność pacjenta po udarze niedokrwiennym.

Wstań prosto. Nogi na wysokości ramion. Do takiej terapii ruchowej (gimnastyki medycznej) potrzebny jest punkt podparcia pleców krzesła lub coś podobnego. Według relacji "jeden", aby podnieść nogę, połóż ją na krześle. Wróć do pierwotnej pozycji. Na wynik "dwóch" unieś drugą nogę. Uruchom 3-6 razy.
Według "jednego" konta, kończyny górne są powoli unoszone nad głową. Pozostań w tej pozycji. Na liczbę "dwóch" się poddaj. Podnoszenie odbywa się na wdechu, obniżając ręce - na wydechu. Taka terapia ruchowa z naruszeniem krążenia mózgowego jest niezbędna do rozwoju rąk po udarze i normalizacji oddychania.
Fałszywe kroki. Nogi na wysokości ramion. Na koncie "jeden" popchnij nogę do przodu, wykonując fałszywy krok, na koncie "dwa", odłóż kończynę, a na wynik "trzy" powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 5-7 razy dla każdej kończyny, zaczynając od zdrowej.
Podnieś piłkę tenisową lub inny zaokrąglony przedmiot. Wrzucić go z rąk do rąk. Gimnastyka terapeutyczna tego typu w udarze pomaga przywrócić koordynację. Lepiej jest, jeśli takie obciążenie zostanie wykonane razem z asystentem.
Smack Konieczne jest stać na palcach i sięgać rękami, jakby chcąc dotrzeć do sufitu.
Chodzenie w jednym miejscu (30 sekund-1 minuta).
Wstań Ręce na pasku. Skręć w prawo, rozrzedz końce górne. Powtórz w drugą stronę.
Kucanie Fizyczna terapia fizyczna w przypadku udaru niedokrwiennego powinna być prowadzona z zachowaniem ostrożności, ponieważ zwiększa ciśnienie krwi.
Wstań Ręce na pasku. Wykonuj pochyły w lewo i w prawo.
Obejmuje stopy najpierw.
Nogi na wysokości ramion. Podnieś prawą nogę. Wykonuj cykliczne ruchy kończyn. Powtórz to samo z drugą stopą.

Ćwiczenia po udarze można wykonywać w domu, ale lepiej, jeśli zajęcia odbywają się pod nadzorem lekarza, zwłaszcza jeśli w przypadku chorób przewlekłych układu sercowo-naczyniowego zalecana jest terapia ruchowa.

Kompleks oczu

Przedstawiono ćwiczenia fizykoterapii i przywrócenie funkcji gałki ocznej z niedowładami nerwowymi i mięśniowymi.

Kompleks obejmuje następujące ruchy:

Lewy prawy.
W górę i w dół.
"Eights".
Intensywne uciskanie powiek.
Okręgi (najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara).
Częste miganie.

Obciążenia ręczne

Po urazie mózgu ręce pierwsze cierpią. Aby przywrócić funkcję motoryczną pokazuje zestaw ćwiczeń ćwiczeń po udarze mózgu.

Wśród nich są:

Ściskając palce, a następnie rozluźniając.
Swobodne ruchy kończyn (ćwiczenia, takie jak "młyn" lub "nożyce" w pozycji stojącej).
Szczotki ruchu w okręgu.
Zaginanie ramion w stawach łokciowych, a następnie przedłużanie.
Obciążenie stawów barkowych (w górę i w dół).

Obciążenia nóg

Zestaw ćwiczeń po udarze na nogi zawiera:

Zgięcie i rozszerzenie palców.
Odwadzanie się nóg (ruchy zaczynają się od stawów biodrowych).
Ciągnąc skarpetki do siebie.
Wyginanie kończyn dolnych w kolanach.

Te ćwiczenia kompleksów ćwiczeń nie są przeciwwskazane w chorobach układu krążenia.

Kompleks artykulacyjny

Zalecane są następujące kompleksy ćwiczeń logopedycznych:

Complex 1

Przesuwając język do przodu. W takim przypadku amplituda ruchu powinna być maksymalna.
Kliknij na język (porusza się w górę iw dół).
Składanie ust w tubę.
Naprzemiennie gryząc górną i dolną wargę.

Konieczne jest również oblizywanie warg z najwyższą możliwą amplitudą, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Complex 2

Uśmiechaj się, trzymaj uśmiech na jego twarzy przez 5-10 sekund.
Spróbuj rzucić językiem w rurkę.
Wykonuj okrężne ruchy językiem na zewnątrz.
Mów alfabet po kolei.
Powiedz proste słowa (mama, tata itp.).
Mów trudne słowa i twistery językowe (w okresie późnej rehabilitacji).

Ćwiczenia te są najbardziej skuteczne w przywracaniu mowy po udarze mózgu. Terapia mowy zaleca wykonywanie tych kompleksów 2-3 razy dziennie przez 15-30 minut.

Ćwiczenia oddechowe

Trudne ćwiczenia są przeciwwskazane, ponieważ ryzyko ciśnienia tętniczego jest wysokie. Istotą jedynego dopuszczalnego obciążenia jest wykonywanie rytmicznych oddechów i wydechów, zmiana częstotliwości ruchów oddechowych, naprzemienne oddychanie brzucha z klatką piersiową. Takie ćwiczenia oddechowe z udarem mózgu odżywiają komórki tlenem i przywracają normalną wymianę gazową. Inflacja balonów jest możliwa.

Symulatory

Symulatory do rehabilitacji po udarze sprawiają, że proces odzyskiwania jest szybszy i bardziej skuteczny.

Ćwiczenia po udarze obejmują:

Rower treningowy Rower treningowy pomaga szybko przywrócić utracone funkcje motoryczne, delikatnie trenuje układ sercowo-naczyniowy, zapobiegając nawrotom ostrego niedokrwienia struktur mózgowych. Zadanie roweru treningowego nie ogranicza się do tego. Przyczynia się do ogólnej poprawy organizmu poprzez efektywne ćwiczenia aerobowe.
Mini-symulatory kończyn. Symulator ręki po udarze, zwany "Bud". Maszyna do ćwiczeń nóg - "Pedon".
Pionizator Nadaje się do gimnastyki przedsionkowej. Daje ciału pionową pozycję, umożliwiając przygotowanie się do "wyprostowanego".
Symulatory "aktywno-pasywne". Bez nich nie może tego zrobić, jeśli chodzi o przywrócenie dotkniętych kończyn.
Symulator Lokomat. W swej istocie jest to egzoszkielet, który uczy pacjenta chodzenia, ułatwiając ruch.
Piechurzy po uderzeniu. Potrzebny, aby nauczyć się chodzić ponownie. Ich użycie jest pokazane z naruszeniem funkcji kończyn dolnych. Na mechanizm działania są podobne do roweru treningowego i Lokomatu.

Symulatory przywracające funkcje życiowe po udarze są różnorodne i muszą zostać wybrane przez lekarza.

Wybór Redakcji