Hibiskus obniża lub zwiększa ciśnienie, co stanowi jego efekt.

Z tego artykułu dowiesz się: w jaki sposób kadzidełka herbaty wpływają na ciśnienie - zwiększa lub zmniejsza to, a także jakie cechy powoduje ten efekt. Korzyści z karadą dla układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza przygotowanie i stosowanie herbaty, które mogą wpływać na jej właściwości.

Autor artykułu: Alina Yachnaya, chirurg onkolog, wyższe wykształcenie medyczne z dyplomem z medycyny ogólnej.

Herbata hibiskusowa to napój owocowy przygotowany w wyniku warzenia suszonych kwiatów hibiskusa (róża sudańska). Ma zdolność umiarkowanego obniżania ciśnienia krwi - w obecności pierwotnego nadciśnienia, ale przy normalnym ciśnieniu krwi picie herbaty nie prowadzi do istotnych zmian w działaniu. Najbardziej wyraźny efekt hipotensyjny napoju rozwija się wraz z jego systematycznym stosowaniem w małych dawkach i przy przestrzeganiu określonej techniki parzenia.

Ponadto, w niektórych sytuacjach herbata hibiskus zwiększa ciśnienie krwi - w szczególności, jeśli pijesz dużą ilość napoju na raz, użyj bardzo gorącej herbaty lub połącz ją z innymi napojami i obfitym posiłkiem.

Dlaczego karadeka obniża ciśnienie krwi

W Egipcie, gdzie karkade jest narodowym napojem, właściwości lecznicze przypisuje się jej prawie wszystkim dolegliwościom i problemom. W tym użyteczny karkade i presja. Co sprawia, że ​​jest on w stanie obniżyć ciśnienie krwi i dlaczego w przeciwieństwie do czarnej herbaty jest zalecany w przypadku nadciśnienia?

Działanie obniżające ciśnienie napoju z róży sudańskiej wyjaśniono następującymi właściwościami:

• Wysoka zawartość substancji biologicznie czynnych - witaminy C i antocyjanów, które mają działanie podobne do witaminy P. Wzmacniają ścianę naczyniową, dzięki czemu są bardziej elastyczne i odporne na fluktuacje i gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko powikłań nadciśnienia tętniczego i kryzysów nadciśnieniowych.
• Hibiskus w istocie to nie herbata - to napar z suszonych kwiatów. W przeciwieństwie do czarnej herbaty nie zawiera garbników, dlatego nie ma wyraźnego efektu tonizującego, nie powoduje wzrostu częstości i wzrostu siły skurczów serca i nie zwiększa ciśnienia.
• Obecność potasu, niezbędna do normalnego funkcjonowania serca i zapobiegania arytmii na tle nadciśnienia tętniczego.
• Napar z kwiatów hibiskusa zawiera substancje, które mają działanie przeciwskurczowe - zmniejsza napięcie naczyń krwionośnych, rozszerza je, co przyczynia się do spadku ciśnienia krwi i poprawia krążenie krwi w tkankach.
• Napój ma wyraźne działanie moczopędne, dzięki czemu nie tylko eliminuje obrzęki, ale usuwa nadmiar płynu z organizmu, obniżając w ten sposób ciśnienie krwi.
• Ciepła i chłodna herbata ma uspokajający (uspokajający) efekt, zmniejsza napięcie nerwowe, pomaga normalizować ciśnienie krwi i zapobiegać jej spadkowi.
• Długotrwałe, regularne stosowanie karadyków sprzyja utracie wagi, co z kolei ma pozytywny wpływ na przebieg nadciśnienia, ponieważ nadmierne obciążenie serca jest wyeliminowane.

Pięć zasad, jak parzyć i pić karadę na niższe ciśnienie

Herbata obniża ciśnienie krwi, jeśli ją warzysz i używasz w pewien sposób:

1. Przede wszystkim preferowane jest tak zwane zimne warzenie, w którym kwiaty hibiskusa są wlewane nie wrzątkiem, ale gorącą przegotowaną wodą (temperatura nie wyższa niż 60 ° C), a następnie doprowadzać do gotowości, kładąc nacisk na łaźni wodnej przez pół godziny. Ta technika jest o wiele bardziej pracochłonna w porównaniu ze standardowym warzeniem, ale pozwala zaoszczędzić maksymalną ilość witamin i cennych substancji biologicznie czynnych.
2. Napój powinien być 2-3 godziny po posiłku. Możliwe jest również picie go przed jedzeniem, ale tylko wtedy, gdy nie cierpisz na wrzód żołądka lub zapalenie żołądka o zwiększonej kwasowości, ponieważ karadencja zwiększa wydzielanie żołądkowe.
3. Pacjenci z nadciśnieniem powinni stosować karkade w ciepłej lub chłodnej formie. Gorące napoje zawsze prowadzą do zwiększenia częstości akcji serca i zwiększenia pojemności minutowej serca, co naturalnie zwiększa ciśnienie krwi. A bardzo gorąca herbata, szczególnie po wypiciu natychmiast po obfitym obiedzie, zwiększa ciśnienie krwi, a u pacjentów z nadciśnieniem może nawet wywołać kryzys.
4. Jeśli po spożyciu herbaty, warzone kwiaty nie zostaną wyrzucone, ale powoli żują 1-2 łyżeczki i połykają, przyniesie to jeszcze więcej korzyści - zawarta w nich pektyna skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, pomaga w eliminacji cholesterolu.
5. Podobnie jak w przypadku każdego innego produktu leczniczego, karadę w celu uzyskania pozytywnego i stabilnego wyniku pod względem zmniejszenia ciśnienia należy spożywać regularnie - codziennie, 1-2 filiżanki dziennie, przez co najmniej miesiąc. W razie potrzeby i możliwość picia przez cały czas.

Często można znaleźć zalecenia dotyczące niedociśnienia hibiskusa, ponieważ prowadzi to do zmniejszenia ciśnienia. Jednak działanie obniżające ciśnienie napoju przy początkowym normalnym lub obniżonym ciśnieniu jest bardzo małe - chociaż tusza obniża ciśnienie, ale bardzo niewiele i pod warunkiem, że od czasu do czasu przyjmuje się ją w ilości 1-2 filiżanek, nie jest w stanie spowodować gwałtownego pogorszenia. U osób o normalnym lub niskim ciśnieniu, napój będzie miał umiarkowany efekt moczopędny, a jego inne właściwości (wzmocnienie ściany naczyń, działanie uspokajające) będą również przydatne dla pacjentów z niedociśnieniem, a także dla pacjentów z nadciśnieniem. Jednak nie jest konieczne stosowanie systematycznie hibiskusa w przypadku niedociśnienia - w celu uniknięcia uporczywego działania moczopędnego i przeciwskurczowego.

Jak herbata hibiskusowa wpływa na ciśnienie, jaki jest sekret egipskiego napoju

Istnieje wiele mitów i legend dotyczących wpływu stada na presję i ogólny stan zdrowia. Ten temat jest ciągle dyskutowany i staje się przedmiotem kontrowersji, a jednak jaka jest prawda? Co mówią fakty i doświadczenia badawcze?

Herbata z Carcade, korzyści i możliwe szkody

Ojczyzna sławny karkade jest starożytnym Egiptem i Indiami. Napój ten jest tradycyjnie określany jako herbata, ponieważ zamiast klasycznego liścia herbacianego stosuje się płatki hibiskusa lub różę sudańską. Ludy orientalne traktują rubinową herbatę z wielkim szacunkiem, oferując ją wszystkim drogim gościom pod różnymi nazwami. Nazywa się to piciem faraonów, herbaty czerwonej lub królewskiej.

Hibiskus jest szeroko stosowany nie tylko do przygotowywania napojów i sałatek, ale także jako stabilny koloryt żywności, a także w przemyśle łykowym. Ostatnio, ze względu na właściwości lecznicze, firmy farmaceutyczne i laboratoria są coraz bardziej nimi zainteresowane. Więc jaki jest pożytek z herbaty Karkade:

1. Napój poprawia procesy metaboliczne w organizmie i perystaltykę jelit, reguluje trawienie.
2. Doskonale gasi pragnienie, ma działanie moczopędne i żółciopędne, zmniejsza obrzęki.
3. Napój pomaga ciału poradzić sobie z reakcjami alergicznymi i pozbyć się toksyn, dlatego zaleca się go do różnych zatruć i kaca.
4. Herbata Carcade wzmacnia system odpornościowy, normalizuje ciśnienie i stolec (z zaparciami), ma działanie przeciwskurczowe, przeciwbakteryjne, przeciwgorączkowe i przeciw robakom.
5. Obniża poziom cholesterolu, poprawia kondycję i funkcje naczyniowe, jest skutecznym profilaktycznie przeciw udarom, atakom serca i miażdżycy.

Ponadto płatki hibiskusa zawierają antocyjany w ich składzie - substancje, które mogą zapobiegać złośliwości komórek. Dlatego herbata hibiskus jest potężną bronią w walce z rakiem. Pomaga także zmniejszyć apetyt i jest produktem niskokalorycznym (100 g napoju bez cukru zawiera tylko około 4 kcal), co czyni go niezbędnym dla miłośników diety.

Jednak z niektórymi patologiami i chorobami napój ten może zaszkodzić ludzkiemu ciału.

• z chorobami przewodu pokarmowego (wrzody i zapalenie żołądka)
• kobiety w ciąży i karmiące piersią
• dzieci do roku
• gdy pęcherzyk żółciowy jest zgięty, a jego przewody są zablokowane
• podczas zaostrzeń choroby moczowej i kamicy żółciowej, zapalenie pęcherza moczowego
• z ciężką niewydolnością wątroby, zapaleniem wątroby i marskością wątroby

Uważaj na napój, który powinien być alergiczny i hipotensyjny. Jeśli ciśnienie zostanie zredukowane do punktu krytycznego, lepiej powstrzymać się od picia kubka napoju Faraona.

W innych przypadkach, przestrzegając zasad przygotowania i używania napoju, możesz wyciągnąć z niego maksymalne korzyści zdrowotne, zaopatrzyć się w energię i dobre samopoczucie na cały dzień.

Sposoby i zasady gotowania. Kiedy najlepiej pić herbatę hibiskusową?

Wszyscy miłośnicy herbaty wiedzą, że można wyprodukować naprawdę wartościowy i smaczny napój z wysokiej jakości surowców. Dlatego jego wybór należy podchodzić z całą odpowiedzialnością. Pierwszeństwo powinny mieć przezroczyste opakowania, pozwalające zobaczyć zawartość wewnętrzną.

Płatki sudańskiej róży powinny być całe, ciemno-bordowe, bez zanieczyszczeń, na dnie opakowania nie powinno być dużo kurzu i pyłu. Surowce wysokiej jakości najlepiej przechowywać w naczyniu ceramicznym w suchym i przewiewnym miejscu. Przy takim przechowywaniu może zachować swoje użyteczne właściwości przez okres do trzech lat.

Istnieje wiele sposobów na zrobienie samego napoju. Zwróć uwagę na trzy najpopularniejsze z nich:

Zwykła lub tradycyjna herbata karkade jest dość prosta do zrobienia. Aby to zrobić, wlać czajnik z wrzącą wodą. Umieść w nim łyżkę suchych surowców i nalej szklankę wody, doprowadzoną do białego wrzenia, a następnie nalegaj około pięciu lub dziesięciu minut.

Weź ten sam magiczny napój powinien być również poprawny. Wysoka zawartość różnych kwasów w nim, korzystna dla organizmu, szkodzi szkliwie zębów. Dlatego picie karkade zaleca się przez słomkę, ale zimne lub gorące jest kwestią gustu. W żołądku picie nadal osiąga temperaturę około 40 ° C. Napoje alkoholowe są również niedopuszczalne, najbardziej optymalne jest stosowanie nie więcej niż trzech filiżanek herbaty dziennie.

Wpływ gorącego napoju na presję człowieka

Istnieje opinia, że ​​wpływ nacisku na ciśnienie zależy w dużej mierze od jego temperatury. Eksperci zdecydowanie nie zgadzają się z tym stwierdzeniem, ponieważ dostając się do żołądka, napój osiągnie tę samą temperaturę i zostanie wchłonięty w postaci ciepła.

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperymentalne badanie z udziałem 65 ochotników w różnym wieku cierpiących na nadciśnienie. Przez dwa miesiące ludzie pili trzy szklanki płatków hibiskusa. W wyniku eksperymentu zaobserwowano spadek ciśnienia krwi (ciśnienie krwi) w grupie o około 7%, przy pomocy witamin, które podano pacjentom pod przykrywką leków (w celu zbadania autohipnozy i efektu placebo), możliwe było zmniejszenie o zaledwie 1,5-2%.

Wniosek naukowców jest jednoznaczny: karadan zmniejsza ciśnienie, niezależnie od temperatury napoju. Następnie chińscy i japońscy naukowcy zgodzili się z nim, argumentując, że zwiększona presja pomoże normalizować karadę. Jest zalecany nawet w przypadku ciężkich postaci nadciśnienia, jednak wyraźny efekt można uzyskać tylko przy regularnym stosowaniu tej herbaty.

W przeciwieństwie do opinii ekspertów, niektórzy ludzie o niskim ciśnieniu krwi twierdzą, że kubek gorącej kadzi może poprawić ich samopoczucie. Eksperci wyjaśniają, że to nie jest różnorodność herbaty i wpływ na organizm gorących i zimnych napojów. Autosugestia odgrywa znaczącą rolę w tej kwestii.

Nie zapominaj, że wszelkie gorące napoje mają działanie rozszerzające naczynia krwionośne, pobudzają pracę serca i odpowiednio wstrzykują ciśnienie. Dlatego przy nadciśnieniu nie zaleca się picia zbyt gorącego. Herbata jest lepiej używać umiarkowanie ciepłe.

Jak karkade herbaty na ludzkim ciele? Czy obniża ciśnienie, czy odwrotnie - obniża?

Herbata hibiskusowa podbiła wielu miłośników herbaty. Ten czerwony napój z kwiatów hibiskusa jest popularny w wielu krajach. Jest szeroko stosowany ze względu na właściwości lecznicze. Niektórzy uważają, że herbata obniża ciśnienie krwi. Co piąta osoba w naszym kraju cierpi na nadciśnienie i niedociśnienie. Rzeczywiście, istnieje opinia, że ​​zmniejsza się nadciśnienie tętnicze i ciśnienie. Rozumiem, że herbata karkade zmniejsza lub podnosi presję.

Uważa się, że ten napój, aby zmniejszyć nacisk trawy, ponieważ jest wykonana z kwiatów sudańskiej róży. Nie uważa się go za herbatę, jest to napój kwiatowy, który może pomóc w leczeniu niektórych chorób. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób herbata z hibiskusa jest pod ciśnieniem?

Ciśnienie i karadę

Niektórzy twierdzą, że herbata hibiskus zwiększa ciśnienie, a zimna - pomaga ją zmniejszyć. Może karkade naprawdę wpływa na niektórych ludzi. Naukowcy udowodnili, że napój ziołowy pomaga pacjentom z nadciśnieniem tętniczym, jego regularne stosowanie jest doskonałą metodą zapobiegania nadciśnieniu. Ze względu na korzystne właściwości, spożycie napoju pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, a także stabilizuje ciśnienie krwi. Ten napar kwiatowy jest o wiele bardziej przydatny niż zielona herbata. Lekarze uważają, że karcena wpływa na ciśnienie jest znacznie wyższa niż zielona herbata. Naukowcy ustalili, że aby zmniejszyć ją o około 10%, wymaga regularnego spożycia napoju przez jeden miesiąc. Korzyści i szkodliwość infuzji od dawna zostały udowodnione przez naukowców. Następnie dowiadujemy się, jakie korzyści i szkody wywiera ciało, które niesie herbatę.

Korzyści z carcade

1. Ma działanie moczopędne, które ma pozytywny wpływ na nerki. Ponadto, napój usuwa nadmiar płynu z organizmu.
2. Zaleca się spożywać napar hibiskusa z nadciśnienia, ponieważ zawiera flawonoidy, które oczyszczają naczynia krwionośne.
3. Zawartość kwasu linolowego wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym.
4. Od podwyższonego ciśnienia należy przepisać karkade, której wpływ pomaga zapobiegać zatykaniu naczyń krwionośnych i uniknąć obrzęku serca.
5. Bogata w witaminy kompozycja napoju dobrze tonuje ciało, herbata jest skuteczna w chorobach wirusowych.
6. Stałe przyjmowanie karadanu wpływa na poziom cholesterolu, obniżając go i zmniejszając ryzyko rozwoju stwardnienia.

W początkowej fazie nadciśnienia tętniczego obniża ciśnienie krwi i może zastąpić lek. Przydaje się zarówno w zimie w gorącej formie, aby się ogrzać, jak iw letnim upale, zimnym, aby odświeżyć. Możesz urozmaicić napój różnymi dodatkami: cynamonem, miodem, imbirem, cytryną, herbata przyniesie wielkie korzyści, a jej uraz zostanie zredukowany do zera.

Napój z sudańskiej róży również przynosi korzyści osobom cierpiącym na choroby żołądka i jelit. Przydatne właściwości, które są częścią infuzji, przy regularnym stosowaniu przyczyniają się do przywrócenia wątroby. Dobrze usuwa zatrucie alkoholowe.

Pij z kwiatów o zwiększonym ciśnieniu

Herbatę pod wysokim ciśnieniem należy pić od 1 do 2 filiżanek dziennie i lepiej jest używać naparu ciepłego, schłodzonego do temperatury 40 stopni. Aby uzyskać efekt obniżenia, należy regularnie pić herbatkę Karkade z przerwami przez 1-2 dni. W ten sposób twój stan powróci do normy, a zapomnisz o problemach wysokiego ciśnienia. Aby ją znormalizować, należy również zwrócić uwagę na odżywianie, usunąć smażone i pikantne potrawy z diety.

Jak pić napar w celu zwiększenia ciśnienia

Niestety, nie ma dokładnych danych na temat tego, jak herbata działa na ludzi z niskim ciśnieniem krwi. Niektórzy twierdzą, że aby zwiększyć ciśnienie, należy pić 2 szklanki gorącego naparu dziennie.

Jak zrobić karkade

Pierwszy sposób

Kwiaty róży Sudanu są warzone nie jak zwykła herbata. Muszą gotować przez około 10 minut, na jedną filiżankę, objętość 250 ml będzie potrzebować 1-2 łyżeczki suszonych kwiatostanów. Lepiej jest używać emaliowanych naczyń do hibiskusa.

Drugi sposób

Aby zachować witaminę C w napoju, kwiaty nalewa się zimną wodą i pozostawia na kilka godzin. Ten napar jest przechowywany w lodówce, jest używany na zimno. Jeśli do takiego naparu dodaje się cukier, jego smak będzie podobny do smaku soku z jagód.

Przeciwwskazania

Ogólnie czerwona herbata jest nie tylko smaczna, ale również przydatna dla całego ciała. Po prostu nie polecam używania ludzi cierpiących na zapalenie żołądka na pusty żołądek. Substancje zawarte w karkada zwiększają kwasowość w żołądku, co może powodować wrzody żołądka. Nie zaleca się również pić herbatę w dużych ilościach, ponieważ może ona wywoływać alergie.

Herbatka Karkade z naciskiem: akcja, zastosowanie, jak parzyć

Hibiskus to rodzaj fitotei, ekstraktu wodnego z warzonych suszonych wypustek sudańskiej róży z rodzaju Hibiscus. Ma piękny czerwony lub bordowy kolor. Charakterystyczny słodki smak z kwaskowością i delikatnym przyjemnym aromatem.

Nie jest do końca prawdą nazwać to herbatą, ponieważ liść krzewu herbacianego nie zawiera napoju.

Hibiskus może być spożywany na ciepło i zimno, słodzony miodem lub rodzynkami. Zamiast cukru dobrze jest używać fruktozy, ponieważ cukier lekko psuje smak napoju. Można jeść płatki na parze sudańskiej róży. Są bogate w aminokwasy, kwasy organiczne i zawierają pektyny i witaminy A, P, B, C.

Czy hibiskus podnosi lub obniża ciśnienie?

Jaki jest wpływ herbaty na presję? Nie ma zgody co do wpływu tego napoju na ludzki układ sercowo-naczyniowy. Według jednego punktu widzenia, w gorącym ciele ciśnienie wzrasta, aw zimnym maleje.

Zgodnie z najnowszymi danymi dotyczącymi fitoterapii, napój jest równie użyteczny zarówno dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, jak i osób z niskim ciśnieniem krwi.

Znani eksperci doradzają pacjentom z nadciśnieniem tętniczym, aby pili gorący napój z zachowaniem ostrożności i kontrolowali jego zdrowie. Naturalnie 1 filiżanka herbaty dziennie nie będzie w stanie znacząco wpłynąć na krążenie krwi w układzie żylnym. Zimna herbata nieznacznie zmniejsza odczyty tonometru i pozwala utrzymać normalne ciśnienie przy regularnym umiarkowanym spożyciu.

Jeśli chodzi o hipotonię, gorący napój będzie doskonałym sposobem na podniesienie ciśnienia krwi do normalnego poziomu. Herbata tonizuje naczynia krwionośne i stymuluje układ nerwowy.

Pij z rozwagą

Jego wpływ na dziecko w łonie matki i na samopoczucie przyszłej matki jest słabo poznany. Kobietom w ciąży zaleca się ostrożne stosowanie karkade.

Przydatne właściwości herbaty

Płatki róży są bogate w takie pierwiastki chemiczne i związki, które wpływają na ciśnienie krwi:

1. Kwasy organiczne (jabłkowy, winowy, askorbinowy). Poprawiają metabolizm, pomagają utrzymać prawidłową wagę.
2. Fenolowe kwasy węglowe mają działanie przeciwreumatyczne i przeciwnerwotworowe.
3. Aminokwasy są zaangażowane w syntezę białek.
4. Fitosterole obniżają poziom cholesterolu.
5. Flawonoidy łagodzą obrzęki.
6. Mangan utrzymuje prawidłową krzepliwość krwi.
7. Wapń normalizuje krzepnięcie krwi i służy do zapobiegania tworzeniu się skrzepów i zakrzepów krwi.
8. Potas reguluje ciśnienie krwi.
9. Magnez wzmacnia mięsień sercowy i tkankę naczyniową, działa kojąco na układ nerwowy,
10. Selen jest silnym przeciwutleniaczem.
11. Żelazo jest ważnym składnikiem hemoglobiny.
12. Miedź jest ważna dla tworzenia czerwonych krwinek i transportu hemoglobiny.
13. Pektyna pomaga normalizować trawienie.
14. Hemiceluloza - niestrawne polisacharydy, przyczyniają się do normalizacji trawienia i metabolizmu.

Jak warzyć herbatę

Istnieje kilka sposobów na pyszny napój orzeźwiający z sudańskiej róży.

• Gorący napój. Napar ziołowej herbaty w ilości 1 łyżeczki na filiżankę (150-200 ml). Pij gorący. Dopuszczalne jest słodzenie fruktozą, ale lepiej jest bez cukru. Napój ma tak bogaty i zrównoważony smak, że nie potrzebuje dodatków i suplementów.
• Zimny ​​karkade z lodem jest bardzo użyteczny dla nadciśnienia. Wlej napój w taki sam sposób, jak w przypadku gorącego wywaru. Ostudzić i dodać pokruszony lód. Ta herbata jest bardzo orzeźwiająca w upale i uzupełnia utratę wilgoci z organizmu.
• Zimny ​​wywar. Płatki róży należy wypełnić wodą przez dwie godziny w rondlu szkliwnym. Po wlewie napar i natychmiast zdejmij z ognia. Przykryj pokrywką i pozostaw do zaparzenia do ostygnięcia. Ugotuj napój nie może być! To zepsuje swój kolor i pogorszy smak. Picie z lub bez lodu jest opcjonalne.
• Zimny ​​napar z rodzynkami. Liście z rodzynkami (rodzynki do smaku) wlej litr ciepłej wody i pozostaw na 2-3 godziny, aby uzyskać bogaty kolor. Wlew powinien utrzymywać się w temperaturze pokojowej przez okres do dwóch dni, po czym płatki można zaparzyć ponownie do trzech razy.

Carcade to wyjątkowy napój, który może być stosowany w leczeniu nadciśnienia i podciśnienia. Efekt ucisku na ciśnienie w obu przypadkach jest korzystny. Jednak nie nadużywaj kwoty! Lepiej cieszyć się wspaniałym napojem nie większym niż 2 filiżanki dziennie.

Autorem artykułu jest Svetlana Ivanova Ivanova, lekarz rodzinny

W jaki sposób picie herbaty z carcade wpływa na ciśnienie krwi?

Hibiskus - herbata ziołowa, z przylistków róży sudańskiej (hibiskus sabdariff), jest narodowym napojem egipskim. Napój był używany od czasów faraona, aby ugasić pragnienie, aby leczyć różnego rodzaju choroby, jego wiele użytecznych właściwości otrzymało potem naukowe potwierdzenie.

W naszym przypadku hipo- i nadciśnieniowe dotyczą pytania: czy karkas zwiększa lub zmniejsza ciśnienie? Co tłumaczy ten efekt.

Opinia współczesnych lekarzy jest jednoznaczna: karadela zmniejsza presję. Ale dotkliwość efektu zależy od ilości, regularności spożycia napoju. Omówimy każdy z tych niuansów bardziej szczegółowo.

Wpływ karady na ciśnienie

Uwaga naukowców skupia się nie tylko na wynalezieniu innowacyjnych metod leczenia, ale także na potwierdzeniu / obaleniu pozytywnych właściwości różnych popularnych receptur.

W ciągu ostatnich 25 lat przeprowadzono wiele badań różnych skal, badając wpływ zimnej, gorącej herbaty hibiskusowej na ciśnienie. Ich wyniki były podobne, pomimo różnicy narodowości, wieku i statusu społecznego ludzi.

Napój wykonany z kwiatów hibiskusa naprawdę obniża ciśnienie krwi. Herbata ma większy wpływ na ciśnienie skurczowe (7,2-17,1 mm Hg), mniej na ciśnienie rozkurczowe (3.1-12.1 mm Hg) (2).

Niektórzy autorzy porównują skuteczność rośliny z przyjmowaniem pigułek:

• w Meksyku naukowcy wybrali grupę 75 ochotników z nadciśnieniem. Pół dnia zażywał captopril (25 mg 2 razy / dzień), pół wypił 1-2 filiżanki herbaty hibiskusowej przygotowanej z 5 g suszonych kwiatów. Cztery tygodnie później porównano poziomy BP obu grup. Wszyscy ludzie mieli spadek ciśnienia o 11%.
• W innym badaniu porównywano działanie lizynoprylu (10 mg / dobę), kapsułek hibiskusa (250 mg). Po 4 tygodniach leczenia obie grupy ochotników wykazały znaczący spadek wskaźników ciśnienia: o 15% (tabletki), o 12% (sudańskie kapsułki z róży).

Osoby z niskim ciśnieniem krwi mogą pić karkade. Napój obniża ciśnienie krwi tylko u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Jednak jeśli zauważysz, że po filiżance herbaty czujesz się gorzej, powstrzymaj się od jedzenia karkade lub staraj się, aby herbata była mniej mocna. Być może masz zwiększoną wrażliwość na składniki rośliny.

Co tłumaczy efekt hipotensyjny?

Napój wykonany z kwiatów hibiskusa obniża ciśnienie krwi dzięki zawartości różnych substancji biologicznie czynnych: kwasów organicznych, flawonoidów, antocyjanów, glikozydów, błonnika pokarmowego. Wszystko to w jakiś sposób wpływa na zdrowie ściany naczyniowej.

Herbata Karkade od ciśnienia ma złożone działanie przeciwnadciśnieniowe. Korzyści z picia są wyjaśnione następującymi działaniami:

• Przeciwutleniacz. Witamina C, antocyjany chronią komórki organizmu przed niszczącym działaniem wolnych rodników, powodują, że ścianka naczyniowa jest bardziej elastyczna. Gdy ciśnienie spada, zdrowe tętnice pozostają nienaruszone, co zapobiega rozwojowi nadciśnienia tętniczego, miażdżycy.
• Diuretic. Kubek hibiskusa pomaga ciału pozbyć się nadmiaru płynu. Objętość krążącej krwi zmniejsza się, a wraz z nią ciśnienie na ścianie naczyniowej. Eliminacja obrzęku przyczynia się do poprawy mikrokrążenia kończyn, co ma dobry wpływ na samopoczucie pacjentów.
• Vasodilator Relaksacja ściany naczyniowej obniża ciśnienie krwi. Naukowcy przypisują ten efekt zdolności składników hibiskusa do blokowania wchłaniania jonów wapnia przez komórki mięśniowe tętnic (4).
• Uspokajający. Kubek umiarkowanie gorącego hibiskusa pomaga się zrelaksować, uspokoić. Zmniejszenie napięcia nerwowego pomaga zmniejszyć ciśnienie.
• Obniżanie poziomu lipidów. Herbata hibiskusowa ma pozytywny wpływ na zawartość lipidów. Jeśli pijesz herbatę codziennie przez miesiąc, poziom dobrego cholesterolu wzrasta, a zły poziom triglicerydów spada (3).
• Pomaga znormalizować wagę. Osoby z nadwagą są narażone na rozwój wielu chorób, w tym nadciśnienia. Hibiskus pomaga schudnąć. Oczywiście, aby uzyskać zauważalny efekt, należy jednocześnie monitorować dietę, zwiększać aktywność fizyczną.

Jak parzyć, pić herbatę?

Herbata hibiskusowa jest dobra, ponieważ nie trzeba stosować się do wyraźnych zaleceń dotyczących przygotowywania drinka, śledzenia czasu, ograniczania ilości i ulubionych suplementów. Większość zaleceń rozpowszechnianych online - nie więcej niż pozycja konkretnego autora. Dowody naukowe większość materiałów nie ma.

A jednak herbata hibiskus ma swoją własną charakterystykę:

• W przeciwieństwie do zwykłej herbaty lub kawy, Harkade nie zawiera kofeiny. W związku z tym napój z sudańskiej róży nie wywołuje przejściowego podniecenia, tachykardii, wzrostu ciśnienia. Dlatego można go pić o dowolnej porze dnia, pozostawiając napoje kofeinowe rano.
• Sieć zawiera ogromną liczbę wskazówek, jak prawidłowo naparować karkade, aby zmniejszyć nacisk. Jednak wyniki badań są jednoznaczne: bez względu na to, jaką herbatę wybierzesz przy regularnym stosowaniu, efekt będzie zauważalny po 2 tygodniach. Dlatego możesz zaparzyć hibiskus, jak chcesz.
• Jeśli robisz herbatę po raz pierwszy, spróbuj klasycznie. Łyżeczki kwiatów zalewamy szklanką wrzącej wody, przykrywamy pokrywką i odstawiamy na 3-5 minut. Napój jest gotowy do jedzenia.
• Dodając cukier, miód nie zaburza właściwości napoju, dzięki czemu można go dosłodzić do smaku. Konieczne jest jednak zapewnienie, że całkowite dzienne spożycie cukru nie przekracza 20-25 g. W przeciwnym razie może to negatywnie wpłynąć na zdrowie.
• Stwierdzenie, że gorący napój podnosi ciśnienie krwi i obniża zimną karadę, nie ma podstawy dowodowej. Herbata każdej temperatury ma działanie obniżające ciśnienie. Jednak podczas kryzysu nadciśnieniowego, wypij go, jak również każdy napój nie jest tego wart. Jest to jednak spowodowane ograniczeniem przyjmowania płynów w ciele, a nie właściwościami rośliny.
• W gorącym sezonie zaleca się picie ciepłej, a nie zimnej herbaty. Będzie lepiej się wchłania.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Większość ludzi toleruje picie dobrze. Przypadki działań niepożądanych podczas przyjmowania herbaty Karkade są niezwykle rzadkie. Nie wykryto również uszkodzeń narządów wewnętrznych (2). Hibiskus można pić dla osób przyjmujących leki przeciwnadciśnieniowe. Wyjątkiem jest hydrochlorotiazyd, środek moczopędny, który jest często przepisywany na nadciśnienie. Składniki herbaty mogą z nią reagować (3).

Literatura

1. Michael Castleman. Niższe ciśnienie krwi Naturalnie z herbatą Hibiscus, 2011
2. Allison L. Hopkins, PhD, a, * Marnie G. Lamm, MD, a Janet Funk, MD, b i Cheryl Ritenbaugh, PHD, MPH. Hibiscus sabdariffa w leczeniu nadciśnienia i hiperlipidemii: kompleksowy przegląd badań na zwierzętach, 2013
3. Rachael Link, MS, RD. 8 korzyści z herbaty Hibiscus, 2013
4. Ajay M, Chai HJ, Mustafa AM, Gilani AH, Mustafa MR. Mechanizmy działania przeciwnadciśnieniowego Hibiscus sabdariffa L. calyces, 2007