Jak pozbyć się migreny

Migrena jest częstą chorobą rozpoznawaną u 10% populacji i może być dziedziczona.

Jeśli patologia już się pojawiła, wtedy całkowite jej wyleczenie nie zadziała, ale istnieją sposoby na pozbycie się migreny przez długi czas, poprzez zmniejszenie nawrotów.

Aby rozwiązać problem, możesz użyć leków, środków ludowych lub prostych wskazówek, które są używane w domu.

Główne metody walki i prowokatorów migreny

Dowiedz się, jak pozbyć się migreny bez tabletek i leków, być może dopiero po ustaleniu strategii.

W celu wyboru terapii konieczne jest wzięcie pod uwagę cech osobistych pacjenta i przestrzeganie następujących środków:

1. Zredukuj lub całkowicie usuń możliwe przyczyny i czynniki prowokujące migreny.
2. Używaj szybkich metod walki, gdy zaczyna się atak lub pojawia się aura.
3. Usuń wszystkie możliwe czynniki, które pogarszają przepływ migreny. Aby to zrobić, wyłącz telewizor i muzykę, przyciemnij światła itp.
4. Używaj środków przeciwbólowych, a także metod usuwania dodatkowych objawów migreny.

Lekarze radzą wszystkim pacjentom z migrenami, aby założyli komputer przenośny, w którym stale rejestrują następny atak i jego możliwe przyczyny.

Dodatkowo należy napisać czynniki, po których zaczyna się komplikacja. Takie informacje pomagają analizować przyczyny, określać wszystkie niuanse. Poprzez zbieranie danych możesz zrozumieć, jak szybko pozbyć się migreny.

Do głównych czynników i przyczyn wytrącających należą:

1. Niewłaściwa moc i tryb. Częstą przyczyną bólu głowy jest substancja tyramina lub tryptofan. Takie artykuły są w czerwonym winie, czekoladzie i orzechach, solonej rybie lub wędzonych produktach. Ponadto, środki konserwujące, wzmacniacze smaku, które często znajdują się w produktach sklepowych, mogą wywoływać atak migreny. Jeśli dana osoba jest predysponowana do patologii, konieczne jest ograniczenie stosowania owoców morza, owoców cytrusowych, kofeiny i roślin strączkowych w celu odrzucenia tłustych potraw.
2. Prowokator może być ostrą zmianą warunków pogodowych, silnych aromatów, światła lub dźwięków.
3. Urazy z tyłu i głowy.
4. Reżim dnia. Migrena często występuje, gdy osoba jest słabo lub mało snu, często wpada w stresujące sytuacje, w wyniku których zaburzone jest emocjonalne i psychiczne tło.
5. Intensywna aktywność fizyczna, szybkie tempo życia.
6. Obecność złych nawyków.
7. Wadliwe działanie hormonalne, typowe dla kobiet w różnych okresach życia.
8. Niewłaściwe lub długotrwałe stosowanie leków, zwłaszcza typu hormonalnego.
9. Brak odpoczynku, ciężka praca.

Jeśli ból głowy rozwinie się po jednej z opisanych przyczyn, należy spróbować wykluczyć czynniki prowokujące.

Umożliwi to zmniejszenie częstotliwości napadów i powikłań. Warto zauważyć, że nie zawsze jest możliwe uzyskanie pozytywnego rezultatu, nawet po wykluczeniu przyczyn, dlatego ważne jest, aby znać wszystkie środki, jak pozbyć się migreny bez pigułek i używać ich.

Środki zapobiegające migrenie

Pacjenci, którzy już napotkali ataki migreny, często rozumieją, kiedy pojawia się kolejny atak.

Jeśli dana osoba napotyka problem po raz pierwszy, to musisz znać główne objawy choroby:

1. Nastroje zmieniają się dramatycznie, pojawiają się niepokój, lęk, drażliwość.
2. Sen jest zaburzony, ludzie mogą być senni lub dręczeni bezsennością.
3. Zmieniając smak zwykłego jedzenia, zwiększoną wrażliwość na światło, dźwięki.

Aby zatrzymać rozwój migreny za pomocą opisanych wrażeń, można zastosować następujące metody:

1. Lek, jeśli pijesz pigułkę.
2. Środki ludowe, na przykład, pić wywar lub napar z ziół.
3. Użyj kontrastowego prysznica.
4. Do masażu głowy i szyi.

Opisane metody pomagają, a jeśli zacznie się ból głowy, to po podjętych działaniach intensywność będzie znacznie mniejsza. Choroba może być uzupełniona aurą lub pojawia się bez niej, dla każdego pacjenta jest indywidualna.

Szybkie metody eliminowania bólu

Migrenowy ból głowy może się szybko zatrzymać, następujące środki całkowicie eliminują problem lub zmniejszają siłę manifestacji:

1. Jak tylko zaczną się ataki migreny, musisz wypić kawę, aby kofeina mogła rozszerzyć naczynia, które zaczynają zwężać się.
2. Środki przeciwbólowe mogą być stosowane jako pierwsza pomoc, ale jeśli występują charakterystyczne objawy migreny, pojawia się pulsujący ból skroniowy, wówczas leki nie dadzą wyniku pozytywnego.
3. Znacznie poprawić kondycję za pomocą prysznica w kontrastowym kolorze. Za pomocą takiego efektu temperatury, układ naczyniowy wydaje ton.
4. Możesz pić środki uspokajające, aby pomóc w rozpoczęciu ataku.
5. Aby złagodzić stan, zaleca się masować moździerze, w których występuje wiele punktów związanych z mózgiem i innymi narządami wewnętrznymi. Podobny efekt osiąga się za pomocą masażu głowy.
6. Najprostszą metodą ulgi jest zajęcie pozycji poziomej, wyłączenie światła w pokoju i usunięcie innych dźwięków. Będąc w pozycji, dopóki ból nie przejdzie lub nie usypia, po przebudzeniu nie powinno być żadnych objawów.
7. Ciepło jest często wykorzystywane do zatrzymania ataku. Możesz użyć grzejnika na nogach lub po prostu zanurzyć się całkowicie w łazience. Metoda jest skuteczna, jeśli migrena nie jest skomplikowana, a pacjent nie ma patologii układu sercowo-naczyniowego.
8. Zimny ​​kompres, nakładany na czoło przez 15 minut, szybko pomaga. Podobny efekt uzyskuje się za pomocą maści mentolowej, która wciera się w czoło i skronie, a następnie wiąże się szalik na głowie.

Migrena może powodować poważne konsekwencje, które nie tylko zagrażają zdrowiu ludzkiemu, ale także jego życiu.

W takim stanie konieczne jest podjęcie samodzielnych działań lub przy pomocy lekarza, który byłby korzystniejszy. Jeśli stan ulega znacznemu i szybkiemu pogorszeniu, konieczne jest wezwanie brygady pogotowia ratunkowego.

Leczenie farmakologiczne

Kiedy migreny atakuje ból głowy, zaczyna stopniowo się zwiększać. Skuteczność łagodzenia objawów zależy od szybkości podjętych działań.

Ponadto konieczne jest całkowite wyeliminowanie bodźców, które pogarszają stan. Podczas ataku zaleca się położyć się w ciemnym pokoju, otworzyć okna do wietrzenia i zimnego powietrza.

Każdy ruch może powodować zwiększony ból, atak mdłości i wymiotów. Podstawową zasadą choroby jest maksymalne osłabienie siły bólu głowy.

Podczas rozwoju aury i innych objawów przed wystąpieniem bólu konieczne jest stosowanie leków o działaniu znieczulającym. Powinny być one zaczerpnięte z pierwszych minut pogorszenia:

1. Leki zawierające kofeinę. Są wśród nich Citramon, Excedrin, Solpadein i inni. Ze względu na kofeinę w skład tych leków pomagają szybko usunąć ból, ponieważ rozszerzenie naczyń krwionośnych.
2. Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Do leczenia należy stosować aspirynę, paracetamol, ibuprofen i inne. Takie leki sprzedawane są w różnych postaciach farmakologicznych, często stosowanych doustnie. Jeśli migrenie towarzyszą wymioty, to jedna tabletka nie wystarczy, lepiej użyć czopków doodbytniczych. Jeśli ból już się rozwinie, pojawiają się skurcze naczyniowe, wtedy opisane leki nie będą miały pozytywnego wpływu. Nie wolno podawać aspiryny dzieciom i ludziom w obecności wrzodów i innych chorób przewodu żołądkowo-jelitowego.
3. Leki przeciwwymiotne. Zaleca się stosować, gdy pojawiają się wymioty i nudności, Domperydon daje dobre wyniki.
4. Przeciwskurczowe. Za pomocą takich leków można szybko zredukować skurcze naczyń i osiągnąć rozluźnienie mięśni. Warto zauważyć, że przy migrenach taka grupa leków jest lepsza od leków przeciwbólowych. Do leczenia można stosować tabletki, roztwory do wstrzyknięć domięśniowych lub czopków. Drotaverine, No-shpu, Papaverin jest jednym z najczęstszych leków.

Podczas progresji napadu i kiedy pojawiają się dodatkowe objawy, będziesz musiał użyć mocniejszych leków.

Jeśli masz poważne wymioty i nudności, będziesz musiał podać zastrzyki, aby substancje czynne działały szybko. Do leczenia zaleca się stosowanie:

1. Tryptany. Należą do potężnych tabletek przeciwbólowych, które mogą zatrzymać silny ból w domu. Lek bezpośrednio wpływa na receptory mózgu, ale nie zaleca się stosowania leków na własną rękę. Powinny być przepisane przez lekarza prowadzącego, po dokładnej diagnozie. Tryptany pomagają normalizować ilość serotoniny, co powoduje ból. Zaleca się używanie następujących narzędzi: Sumatryptan, Zolmig, Naramig.
2. Dihydroergotaminy. Ta grupa leków jest dostępna w postaci sprayu do stosowania donosowego i zatrzymywania bólów głowy podczas migreny. Narzędzie ma efekt zwężania naczyń krwionośnych.

Opisane środki nie mogą być używane razem. Ponadto, każdy lek ma przeciwwskazania, wśród głównych:

1. Okres ciąży i laktacji. Podczas karmienia piersią, po pobraniu tryptanów z mlekiem dla niemowląt, można karmić w ciągu 1-3 dni.
2. Nadciśnienie.
3. Angina pectoris
4. Miażdżyca.
5. Niepowodzenie i inne choroby serca, wątroby, nerek.
6. Wiek do 18 lat.

Podczas stosowania leków można podjąć dodatkowe środki w celu zwiększenia skuteczności usuwania bólu:

1. Wykonaj masaż głowy i szyi. Działaj na punkty twarzy, uszu, dłoni i stóp.
2. Jeśli to możliwe, należy wykonać akupunkturę.
3. Aby przeprowadzić rozpraszające procedury, na przykład, zastosuj kompres, weź prysznic z kontrastującą wodą, użyj innych opisanych powyżej środków do domowej kontroli migreny.

Oprócz opisanych leków, lekarze często zalecają stosowanie leków uspokajających i przeciwdepresyjnych, zwłaszcza gdy migrena zaczyna się w wyniku stresu, niestabilnego tła emocjonalnego i psychologicznego.

Powinny być pijane przed wystąpieniem głównego objawu migreny i można zażywać Persena, nalewkę pospolita, waleriana, Afobazol.

Stosując środki farmakologiczne należy pamiętać, że nie mają tego samego efektu i mają na celu wyeliminowanie różnych objawów choroby. Zabronione jest używanie wszystkich grup leków jednocześnie, aby szybko wyeliminować migrenę.

Ponadto, przed wystąpieniem ulgi w bólu głowy, ważne jest, aby zapoznać się z listą działań niepożądanych i przeciwwskazań do poszczególnych leków.

Medycyna ludowa

W domu można pozbyć się migreny z niekonwencjonalnymi metodami leczenia. Tradycyjna medycyna ma wiele przydatnych przepisów, które mogą usuwać bóle głowy i związane z nimi objawy.

Do tego możesz użyć następujących przepisów:

1. Gdy pojawi się migrena, musisz zmoczyć ręcznik zimną lub lodową wodą, owinąć wokół głowy. Procedura jest przeprowadzana od 1 godziny, aby uzyskać ulgę.
2. Podczas aury zwykła zielona lub czarna herbata pomaga doskonale, musi być dokładnie na parze. Zaleca się również stosowanie malin zamiast herbaty, nakładanie gałęzi i arkuszy.
3. Wiele osób boryka się z migreną z pół cebulą, którą nakłada się na świątynie i mocuje bandażem. Podobny efekt daje skórka cytryny bez skórki.
4. Zabieg można przeprowadzić na bazie olejków eterycznych, zaleca się stosowanie mięty, melisy, cytryny. Narzędzie zaleca się wcierać w whisky.
5. Wyeliminuj bóle głowy za pomocą wlewu oregano. Do przygotowania leków 2 łyżki. 250 ml wrzącej wody dodaje się do roślin, pozostawia się ją do zaparzenia na kilka godzin. Przed użyciem ciecz jest filtrowana, zużywana w całości przez 1 raz. Napój zaleca się pić 3 razy dziennie.
6. Jeśli migrenka dotyka określonych części głowy, należy nałożyć na nią kawałek kapusty, trzymając ją przez około 1,5 godziny.
7. Jeśli ból pojawia się bardzo często, świeże soki mogą być stosowane w leczeniu i zapobieganiu. Doskonałe wyniki uzyskuje się z soku z ziemniaków, ale można również użyć marchewki lub ogórka. Pić 50 ml napoju dziennie przed posiłkami 3 razy dziennie. Podczas ataku migreny, użyj napoju na początku objawów.
8. Pozytywny efekt ma wywar waleriany, trzeba wypić 1 łyżkę. 3 razy dziennie. Aby przygotować lek, konieczne jest posiekanie korzenia na 1 łyżkę. dodać 250 ml wrzącej wody, pozostawić w kąpieli wodnej na kwadrans i trochę bardziej nalegać na napój. Po ugotowaniu nie zapomnij odcedzić płynu.

Istnieje wiele narzędzi, które pomagają pozbyć się migreny, ale psychologiczny wpływ i nastawienie danej osoby będą równie ważne.

Nie możesz kontrolować migreny nad ciałem, musisz poradzić sobie z chorobą, używając wszelkich dostępnych środków.

Migrena podczas ciąży

Jeśli kobieta odczuwa dyskomfort i ból pulsującej głowy podczas noszenia dziecka, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Tylko on może wybrać skuteczny i bezpieczny lek dla płodu i przyszłej matki. Główną trudnością w pozbyciu się patologii jest niezdolność do korzystania z wielu opisanych wyżej narzędzi.

W czasie ciąży leki nie są zalecane i aby pozbyć się migreny, tylko kilka jest dozwolone, tylko w skrajnych przypadkach.

Ponadto terapia za pomocą środków ludowej może również niekorzystnie wpłynąć na stan matki i płodu.

Zaleca się po prostu stosowanie zasad zapobiegania, wykluczanie możliwych przyczyn i czynników wywołujących.

Wśród bezpiecznych sposobów zapobiegania i łagodzenia bólu głowy można korzystać z masażu, odpowiedniego odżywiania i reżimu, wykonywać codzienne spacery wzdłuż ulicy lub stosować taktykę refleksologiczną.

Gdy pojawiają się ostre bóle i ostre ataki migreny, lekarze mogą przepisać:

1. Małe dawki Paracetamolu.
2. Acetaminofen.
3. Leki magnezowe.

Oprócz opisywanych trudności, w czasie ciąży rozpoczyna się silna zmiana układu hormonalnego, w wyniku której napady migreny ustają i spowalniają.

Z reguły nie pojawiają się ani nie przeszkadzają kobietom tylko na początku okresu ciąży.

Leczenie migreny nie jest łatwym zadaniem, które wymaga właściwego wyboru strategii i leków. Ponadto, pacjenci powinni ściśle przestrzegać określonego schematu leczenia, aby uzyskać dodatnią dynamikę.

Objawy migreny i leczenie w domu. Jak usunąć atak migreny za pomocą środków ludowej.

Przyczyny migreny

Migrena jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy. Przyczyny migreny w zaburzeniach naczyniowych - ściankach naczyń krwionośnych, które zasilają mózg, rozszerzają się i wywierają nacisk na otaczające komórki nerwowe. Atak może trwać od kilku godzin do kilku dni.
Według niektórych doniesień, 20-30% dorosłej populacji cierpi na tę chorobę, a u kobiet występuje 2-3 razy częściej niż u mężczyzn. Często u kobiet ataki migreny występują przed miesiączką, u wielu kobiet po menopauzie choroba ustępuje, co wskazuje na hormonalne przyczyny migreny. U 70% pacjentów obserwuje się dziedziczne predyspozycje do tej choroby.

Przyczyny migreny:
Różni ludzie mogą mieć migrenę z różnych powodów.

1. Dziedziczność
2. Nerwowy lub fizyczny stres
3. Ostre zmiany pogody
4. Zaburzenia hormonalne
5. Palenie
6. Nadwrażliwość na produkty bogate w tyraminę, która prowadzi do zwężenia naczyń. Produkty te obejmują ser, wątrobę, ryby, jajka, czekoladę, orzechy, banany. Jeśli przyczyną migreny w uzależnieniu tyraminy, a następnie ograniczenie tych produktów w diecie znacznie zmniejszy liczbę ataków bólu głowy.

Objawy migreny

1. Ból głowy jest głównym objawem. Ostry, pulsujący ból
2. Stopniowy wzrost bólu
3. Często ból jest zlokalizowany w jednej połowie głowy.
4. Często atakowi towarzyszą nudności, wymioty, dreszcze.
5. Czasami jest nietolerancja na jasne światło, głośne dźwięki.
6. Osłabienie senności
7. Często atak poprzedzają objawy związane z zaburzeniami wzroku: halo wokół źródeł światła, migotanie much

Jak szybko usunąć atak migreny w domu.

Czynniki wywołujące atak migreny.
Aby uniknąć drgawek, należy unikać ostrych uderzeń. Mogą to być ostre i głośne dźwięki, jasne irytujące światło, ostre zapachy i nieoczekiwane mocne smaki, i wiele więcej.
Jeśli nadal atakowałeś migrenę, co zrobić najpierw? Osoby cierpiące na tę chorobę rozpoznają podejście do ataku poprzez dotkliwość głowy, mdłości, niewyraźne widzenie itp. Bardzo ważne jest, aby złapać moment zbliżania się do ataku, ponieważ znacznie łatwiej jest zatrzymać go w początkowej fazie, niż go usunąć. Konieczne jest zatrzymanie wszystkich klas, przejście do cichego, ciemnego, wentylowanego pokoju. Weź lek. Możesz użyć środków ludowej na migrenę, które są wymienione poniżej. Pociągnij za głowę ręcznikiem, połóż zimny kompres na czole i spróbuj zasnąć, a następnie atak może szybko zatrzymać się przed osiągnięciem szczytu.

Leki na migrenę - które leki pomogą.

Przy pierwszych objawach ataku należy zażyć czwartą tabletkę anaprilinu lub pigułkę tsitramon, paracetamol, shpas i inne środki przeciwskurczowe. Wskazane jest przyjmowanie środków uspokajających: 30-40 kropli matki lub waleriany, 1/2 tabletki fenazepamu.
Czysty analgin w momencie ataku nie łagodzi bólu głowy. Z lekarstw Pentalgin jest lepiej dopasowany - tonizuje naczynia. Jeśli ból jest nie do zniesienia, niesteroidowe leki przeciwzapalne - diklofenak, ketanol. Jeśli żadne lekarstwo na migrenę nie pomaga, a tak często się zdarza, lepiej je odrzucić i szukać ludowych środków na migrenę - bicz, naprzemienne gorące i zimne okłady, skórka cytryny, ekstrakty ziołowe (oregano, mięta, kiprey - bardzo dobrze). równe części), wywar z korzeni waleriany, napar z jagód derenia, sok z porzeczek, płatki pachnących ziół w zagłówku (poduszki z powyższych ziół z dodatkiem liści laurowych i eukaliptusa pomagają złagodzić ból głowy (HLS 2009, nr 16, s. 12-13). Od rozmowy z kandydatem kochanie. Sciences Huseynova Z. G.)

Preparaty migreny, zapobiegające skurczom (leki przeciwdrgawkowe):
kwas walproinowy, karbamazepina, topiramat.
Leki, które mogą szybko złagodzić atak migreny lub złagodzić objawy:
Ergonowina, metezyd, dihydroergotamina, izomethepten, sumatryptan, ryzatriptan, almotriptan i zolmitryptan.
Wszystkie te leki mają wiele przeciwwskazań, więc należy je wybrać z lekarzem. W niektórych przypadkach środki ludowe na migrenę są znacznie lepsze.

Masaż na migrenę pomaga złagodzić atak.

Szybko pomaga w masażu z olejkami eterycznymi. Zwilżyć palcami olejku lawendowego, rozmarynu lub mięty, masować skórę głowy, skronie i szyję.

Prosty masaż własny czasami pomaga odciążyć atak migreny w domu w 5 minut. Konieczne jest przeprowadzenie następujących technik masażu:

1. Połóż dłonie złożone na czole i wykonaj 40 ruchów w prawo iw lewo.
2. Połóż dłonie po obu stronach głowy tak, aby kciuk był przy uchu. Wykonaj 40 ruchów w górę iw dół.
3. Połóż dłonie na tyle głowy, aby dotknęły twoich małych palców. Żeberka dłoni masują tył głowy w górę.
4. Zamknij oczy i kciuki obu dłoni jednocześnie naciskając na skronie przez 1 minutę.
5. Ściśnij głowę po obu stronach rękami i pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
6. Naciskaj przez 15-20 sekund z dwoma kciukami pomiędzy brwiami.

Akupresura na migrenę - przegląd.
35-letnia kobieta była dręczona przez ataki tej choroby. Pewnego dnia usłyszała w radiu, jak można usunąć ból głowy dowolnego pochodzenia. Wkładamy kciuki do uszu i wciskamy kozły od środka do przodu i lekko w górę w kierunku oczu. Wciśnij - puść trzy razy w ciągu 1-2 minut. Ból głowy mija bardzo szybko. Przez cztery miesiące ta kobieta żyła bez tabletek - za pomocą tego masażu można zdjąć ataki (HLS 2000, No. 19, s. 18,)

Kompresuje w leczeniu migrenowych środków ludowej.

Możesz spróbować pozbyć się bólu głowy za pomocą kontrastujących kompresów - gorącego kompresu na szyi pod szyją, zimnego na czole. Co 2 minuty kompresuje zamienione. Procedurę powtarza się 6 razy.

Liście kapusty przymocowane do skroni i czoła, kubki surowych ziemniaków pokrojonych wzdłuż liści aloesu, pomagają zmniejszyć bóle głowy, przymocować je taśmą samoprzylepną, a następnie bandażem. Te środki zaradcze są często stosowane w leczeniu migreny.

Kompres z wlewem oregano. W przypadku migreny warto umyć głowę naparem oregano, po prostu zwilżyć ręcznik gorącym naparem oregano i przyłożyć go do głowy.

Środki ludowe na migrenę.

Ocet jabłkowy Kiedy migrena pomaga ocet jabłkowy, ocet owija głowę.
Jajka Pokonaj 1 jajko w szklance i zalej wrzącym mlekiem. Szybko zamieszaj i delikatnie wypij
Soki warzywne. Pij 3 razy dziennie przed posiłkiem, używając 50 ml soku z marchewki, ogórka lub szpinaku. Sok ziemniaczany bardzo pomaga. Przebieg leczenia sokami przez co najmniej 1 tydzień, a najlepiej 2-3 miesiące
Tace z gorczycy są popularnym sposobem leczenia migreny. Garść musztardy rozpuszcza się w szklance gorącej wody, aż powstanie kremowa masa. Wlać roztwór do miski z ciepłą wodą (38-39 stopni), włożyć ręce i nogi do miski i trzymać je tam, aż zaczną świecić na czerwono.
Odwar z czosnku w mleku jest bardzo skutecznym środkiem na ludową migrenę. Posiekać 10 ząbków czosnku, wlać 50 ml mleka, doprowadzić do wrzenia, gotować przez 2-3 minuty, ochłodzić, odcedzić. Zanurz 5-10 kropli bulionu w każdym uchu. Trzymaj wywar w uchu przez 1 minutę, a następnie osusz go odchyleniem głowy.

Zapobieganie atakom migreny zgodnie z metodą Kneippa. Aby uniknąć drgawek, musisz spać w mokrych skarpetach 7 razy w miesiącu. Aby to zrobić, moczyć skarpetki w zimnej wodzie, wycisnąć, postawić na nogi. Najlepsze suche skarpety, przykryj kocem

Jak wyleczyć migrenę na zawsze prosty lek ludowy.

Aby usunąć atak migreny w domu, możesz żuć 2-3 letnią feerię dziewicy. Liście jedzą kromkę chleba i masła, aby nie było podrażnienia błony śluzowej jamy ustnej. Substancje zawarte w liściach tej rośliny mają działanie rozszerzające naczynia. Możesz wziąć feverfew w kapsułkach lub tabletkach, które są sprzedawane w aptece. Jeśli codziennie przyjmujesz 250 mg leku przez 2 miesiące, możesz wyleczyć migrenę raz na zawsze.
(Z rozmowy z lekarzem neurologiem M. Lukiną B. B. Healthy Lifestyle 2011, nr 6, s. 6-7)

Jajko z mlekiem na migrenę.
Jest to najbardziej znany i skuteczny środek ludowej na migrenę, jest łatwy w użyciu w domu. Wystarczy rozbić surowe jajko w szklankę, zalać je, mieszając, wrzącym mlekiem i natychmiast wypić ostrożnie. Weź codziennie szklankę tego narzędzia. Przebieg leczenia wynosi 1 tydzień. Po tym choroba nie będzie sama przez długi czas przypominać o sobie. (HLS 2006, №13, str. 32).
Informacje zwrotne na temat leczenia migreny tym ludowym lekarstwem. Migrena od dzieciństwa cierpiała na ataki od ponad 40 lat. Zastosował tę metodę leczenia. Widziałem jajko z mlekiem tylko 1 danie - 7 dni. Od tego czasu minęło 12 lat i nigdy nie było jednego ataku. (2002, nr 19, str. 4).

Jak zdołałeś wyleczyć migrenę raz na zawsze.
Kobieta w 29 lat po urodzeniu dziecka rozpoczęła migrenę. Ból głowy był nie do zniesienia i trwał 3 dni. Po pierwsze, leki przeciwbólowe pomogły, ale potem przestały pomagać. Lekarze przepisywali różne metody leczenia, ale nie było sensu. Ból był taki, że za każdym razem trzeba było wezwać karetkę. Czytała o uzdrawiającej mocy nafty. Zaczął go brać na 1 łyżeczkę. rano na pusty żołądek 1 godzinę przed posiłkiem. Po tym choroba nie przypominała sama siebie. (HLS 2008, №21, s. 10)

Leczenie domowe soków z migreną.
Aby pozbyć się napadów migreny na zawsze, lub przynajmniej złagodzić je, konieczne jest leczenie soków co trzy miesiące przez 10 dni. Przygotuj sok z ogórka, marchwi, trawy selera, buraka ćwikłowego. Wymieszaj przed użyciem w stosunku 3: 2: 1: 1. Pij 0,5 szklanki 3 razy dziennie. Soki przechowywane w lodówce oddzielnie przez nie więcej niż 12 godzin. Zimą przygotowują soki z korzenia selera, marchwi, ziemniaków i buraków w stosunku 2: 2: 1: 1. Soki uwalniają organizm od odpadów metabolicznych, zwiększają odporność i napięcie. (HLS 2007, nr 23, s. 15, z wywiadu z kandydatem nauk medycznych Voytkevich))

Leczenie migreny w domu - opinie.

Jak można szybko wyleczyć migrenę u kobiety z magnesem.
Czytelnik "Biuletyn zdrowego stylu życia" często cierpiał na bóle głowy spowodowane migreną. Raz podczas następnego ataku jej wzrok skupił się na magnesie zawieszonym na lodówce. Przycisnęła magnes do jej skroni i poczuła, jak ból ustaje. Zawsze używa magnesów od tych - przy pierwszym znaku wkłada magnes, dzięki czemu można szybko usunąć atak migreny. Proces powstawania bólu zatrzymuje się. (HLS 2011, №11, s. 8-9)

Jak szybko pozbyć się migreny w domu za pomocą wosku.
Kobieta w wieku 20 lat cierpiała na migrenę. Ataki zdarzały się co tydzień, przez 2 dni leżała na łóżku i nie mogła oderwać się od bólu. Widział wszystkie pigułki przepisane przez lekarzy, ale tylko zepsuł żołądek i wątrobę. Raz przeczytała artykuł o wosku. Postanowiłem spróbować tej metody ludowej na sobie. Kupiłem na rynku żółty wosk pszczeli, stopiłem go w kąpieli wodnej i wlałem do plastikowych pokryw z słoików z majonezem. Kiedy wosk wystygł, wyjęła go, okazało się, że kręgi woskowe. Od tego czasu, gdy tylko zaczyna się ból głowy, kładzie je na skronie i na czole, mocując je bandażem. Możliwe jest szybkie złagodzenie bólu - po 30-60 minutach ustępuje. Te same kręgi, które wywołuje mastopatią, zapaleniem pęcherzyka żółciowego, trzustki, bólem zęba. Nałożenie na bolące miejsce - ból szybko ustępuje. Od czasu do czasu myje kręgi wodą, ładuje je na słońcu. (HLS 2010, №14, s. 32-33)

Jak szybko usunąć atak migreny z oddychaniem.
Ta metoda oddychania pomaga szybko zatrzymać rozwój ataku: powoli, jakby z podbrzusza przez nos, wciągnąć powietrze, wypełniając klatkę piersiową. I równie powoli wydychać do dźwięku "si" przez szczelinę w jamie ustnej. (HLS 2006, №13, s. 30)

Sposoby walki z migreną w domu.
Poniższe triki pomagają kobiecie szybko wyleczyć migrenę:
- w ciągu 2-3 minut tworzy "brzozę" - zębatkę na ostrzach.
- następnie wykonuje ćwiczenie "pług" - z pozycji brzoza opuszcza wysunięte nogi za głową, 2-6 powtórzeń z utrwaleniem na 2-3 sekundy.
- kąpiele kontrastowe na nogi
- ściska nos dwoma palcami kilka razy przez 20-30 sekund
- wydycha i wstrzymuje oddech
(HLS 2006, №17, s. 9)

Drut miedziany w leczeniu migrenowych środków zaradczych.
Kobieta przez wiele lat miała migrenę. Czytając o leczeniu bólów głowy drutem miedzianym. Zrobiłem obręcz, obracając drut w 7 zwojach. Gdy tylko poczuła, że ​​atak się zbliża, założyła obręcz na głowę i zajęła się swoimi sprawami. Ból stopniowo ustępował, atak się nie rozwijał. (HLS 2006, Nr 21, s. 31, 2005 Nr 16, Art. 27)
Drut lepiej jest wziąć splatany, pleciony z chlorku winylu, toczyć w jednym obrocie. To leczenie migreny pomogło wszystkim, którzy go zastosowali. (2005 # 16, s. 27)

Migrena u dziecka w wieku 6 lat została wyleczona w domu.
6-letnie dziecko od 1 roku cierpiało na migrenę. Neuropatolog przepisał mu leki, ale nie pomogły, tylko z czasem nasiliły się efekty uboczne. Rodzice zdecydowali się na kojące zioła: oregano, lobaznik, melisa, jagody kaliny. Zioła były warzone jako herbata, zmieniając się codziennie, dając dziecku do picia napar z miodem zamiast herbaty, tak jak chciał. Zamarznięte jagody kaliny wykonały sok z miodem. Dziadek nalegał, aby koralik brzozy umieścić pod poduszką dziecka. W wyniku podjętych działań liczba ataków zmniejszyła się, wcześniej były one co tydzień, teraz tylko raz w miesiącu. Natężenie ataków znacznie się zmniejszyło, zaczęły wyciekać bez wymiotów, dziecko zasypiało z bólem głowy, a on był już całkiem zdrowy. Co pomogło w leczeniu migreny u dziecka, rodzice nie wiedzą dokładnie, czy zioła, miód, czy osika. (HLS 2003, №15, s. 28,)

Proste i skuteczne środki ludowej na migreny.

W domu takie metody i wskazówki ludowe pomogą walczyć z migrenami:

1. Wlać gorącą herbatę i zanurzyć w niej łyżeczkę. Przymocuj gorącą łyżkę do skrzydła nosa po uszkodzonej stronie. Po schłodzeniu ponownie aplikuj. Następnie przymocuj łyżkę do płatka ucha po tej samej stronie. Często ból ustępuje po tym. Następnie wypij przygotowaną herbatę.
2. Jeśli codziennie rano na pusty żołądek wypić szklankę wody z dodatkiem 1 łyżeczki. miód i 1 łyżeczka. ocet jabłkowy, a następnie ataki migreny stają się znacznie mniej powszechne, a nawet mogą całkowicie ustąpić.
3. Z powodzeniem leczą migrenę w domu mogą być acetic łaźnie parowe. Wlać 1 szklankę octu jabłkowego i 1 szklankę wody do szerokiego rondla, podpalić. Kiedy pojawi się para, przechyl głowę i wdychaj parę 75 razy. Zwykle po tym ból zatrzymuje się lub słabnie.
4. Masuj palcami jak mycie. Możesz też masować swoją głowę za pomocą szczotki z naturalnym włosiem w kolistym ruchu.
5. Unikaj świetlówek. Ich stały, choć niewidoczny dla oka, migotanie prowokuje ataki. Zastąp je żarzącymi się żarówkami.
6. Trzymaj plecy prosto, nie garb się. Napięcie mięśniowe z nieprawidłową postawą może wywołać atak. (HLS 2003, №23, s. 16-17) Porady lekarza V. D. Kazmin)

10 sposobów na pozbycie się migreny bez tabletek

Leczenie migreny składa się z dwóch kierunków: zatrzymania ataku i przeprowadzenia prewencji

Środki przeciwbólowe i przeciwskurczowe mają sens, aby zastosować na samym początku, przed pojawieniem się silnego bólu. Ale z reguły przyjmowanie jakichkolwiek pigułek odbywa się już na szczycie bólu, co jest nieskuteczne. Dlatego profilaktyka ma ogromne znaczenie w procesie walki z migreną. Oto 10 sposobów na pozbycie się migreny bez pigułek:

1. Zrozum przyczyny

Jeśli już cierpisz na ataki migreny, lekarze zalecają prowadzenie dziennika. Przez kilka tygodni musisz przechowywać zapisy, aby zidentyfikować wzorce - po których głowa zaczyna źle boleć. Zazwyczaj atak migreny wywołuje palenie, ciężkie ćwiczenia, stres, zaburzenia snu. Prekursorami migreny mogą być bóle karku lub problemy z zębami.

2 Jedz regularnie

Migrena może wystąpić z powodu spadku poziomu cukru we krwi, ponieważ prowadzi to do uwolnienia glukozy do krwi i wzrostu ciśnienia krwi. Aby tego uniknąć, musisz jeść co cztery godziny. Zjedz więcej owoców i warzyw, niskotłuszczowych jogurtów i serów. Ale z białego chleba, ciasta, słodycze i inne smakołyki będą musiały zostać porzucone.

3. Odrzuć kawę

Spożywanie dużych ilości kofeiny może powodować zwężenie naczyń krwionośnych w mózgu, powodując migrenę. Takie problemy mogą powodować więcej niż 300 mg kofeiny dziennie - około trzech filiżanek kawy. Jeśli nie możesz zrezygnować z kawy, spróbuj przestawić się na kawę bezkofeinową. Nawiasem mówiąc, czekolada zawiera także kofeinę, ale jest bezpieczniejsza.

4. Wyklucz suplementy diety

Suplementy diety, takie jak glutamina sodu, które można znaleźć w niektórych serach i konserwach, substytuty cukru, różne barwniki stosowane w napojach gazowanych i marcepanach, siarczyny zawarte w winie i benzoesan sodu mogą powodować migreny. krewetki, margaryny, napoje bezalkoholowe i słodycze.

5. Żuć imbir

Surowy korzeń imbiru może łagodzić nudności i problemy trawienne, które często towarzyszą migrenom. Imbir blokuje również działanie prostaglandyn, które powodują zapalenie naczyń krwionośnych w mózgu i tym samym prowadzą do migreny.

6. Zwiększ poziom serotoniny

Badania wykazały, że osoby cierpiące na migrenę mają niski poziom serotoniny. Dlatego powinni jeść pokarmy bogate w białko, takie jak kurczak, indyk, jajka, produkty mleczne, banany, fasola, daktyle, owies, ryż, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona.

7. Pij wodę

Odwodnienie zaburza organizm jako całość, ale jest to szczególnie widoczne w mózgu, ponieważ tkanki otaczające mózg to głównie woda. Kiedy tracą płyn, kurczy się, powodując bolesne uczucie. Dlatego lekarze zalecają picie od jednego do dwóch litrów wody dziennie, aby zmniejszyć nasilenie, czas trwania i częstotliwość ataków.

8. Pij witaminy.

Australijscy naukowcy udowodnili, że witamina B może złagodzić napady migreny. 2000 mcg kwasu foliowego, 25 mg witaminy B6 i 400 mcg witaminy B12 może zmniejszyć częstość i nasilenie bólu. Wprowadzenie do codziennej diety tych witamin może zmniejszyć o 50% niepełnosprawność spowodowaną migreną.

9. Nasycaj ciało magnezem

Brak magnezu prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do mózgu i niskiego poziomu cukru we krwi, co z kolei powoduje napady migreny. Aby przywrócić magnez do ciała, powinieneś jeść warzywa liściaste, przecier pomidorowy, orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste, fasolę, groch, ziemniaki i owies.

10. Uprawiaj jogę

Joga uspokaja, łagodzi stres, łagodzi ból. Niektóre pozy zmniejszają napięcie w szyi i ramionach.

Jak pozbyć się migreny w domu

Migrena jest chorobą neurologiczną objawiającą się ciężkimi napadowymi bólami głowy. Głowa wydaje się być wylana ołowiem, pulsująca i dająca cios w każdą komórkę ciała. Migrena najczęściej kobiety chorują. Jest to choroba dziedziczna, choroba jest przenoszona za pomocą genów.

Skąd bierze się migrena

Ataki migreny są sprawą czysto indywidualną. Bóle głowy mogą wystąpić każdego dnia lub raz w roku. Najczęściej ataki są związane ze stanem psycho-emocjonalnym pacjenta. Jeśli ktoś przyszedł do lekarza z reklamami częstych napadów, lekarz zdaje sobie sprawę, że ostatnio pacjent jest poddawany stresowi, uczuciom, depresji. To, co jest w jego życiu, jest trudnym okresem.

Dlatego utrzymywanie nawet emocjonalnego tła jest głównym zadaniem w walce z migreną. Nie możesz być przepracowany i zdenerwowany. Istnieją psychosomatyczne aspekty migreny. Według nich głowa zaczyna boleć, gdy mózg intuicyjnie odrzuca aktywność, w którą jesteś zaręczony. Może to być niekochana praca lub działanie, które nie przynosi żadnego pożytku. Często atak migreny pojawia się w wyniku przeciążenia.

Całkowite wyleczenie z tej choroby jest niemożliwe. Ale można znacznie zwiększyć jakość życia, radząc sobie z atakami migreny na samym początku. Jeśli zauważysz, że bóle głowy są zlokalizowane w obszarze skroniowym, że mają pulsujący charakter, natychmiast skonsultuj się z neurologiem.

Jak pozbyć się bólu głowy podczas ataku migreny

Jeśli zastosujesz się do kilku zasad, możesz stłumić ból na winorośli.

1. Jak tylko poczujesz pierwsze echo bólu, zanurz się w ciszy i spokoju. Jeśli to możliwe, pozbądź się głośnego dźwięku i jasnego światła. To znaczy, idź do ciemnego pokoju, wyłącz telefon i telewizor. Jeśli jesteś w pracy, spróbuj znaleźć zaciszny zakątek i włóż zatyczki do uszu. Odpoczywaj przez kilka minut w tej pozycji, aż ból ustąpi.
2. Jeśli to możliwe, przy początkowym ataku musisz iść spać. Sen złagodzi ból, który nie ma nawet czasu na pokonanie mózgu.
3. Jeśli twoje świątynie zaczynają pulsować, spróbuj ćwiczeń oddechowych. Na początek, wystarczająco głębokie powolne oddechy.
4. Bóle migreny są pulsującymi naczyniami krwionośnymi wypełnionymi krwią. Możesz się go pozbyć przy pomocy zimna. Nałożyć mokry, zimny ręcznik na czoło i tył szyi, a ból ustąpi. Możesz także wziąć zimny prysznic i pójść do łóżka w chłodnym pokoju.
5. Kofeina w niewielkich ilościach może pomóc pozbyć się bólu. Wypij filiżankę kawy lub herbaty, zjedz mały batonik.
6. Z początkiem ataku można rozmazać niewielką ilością olejków eterycznych whisky - mięty, melisy, lawendy.
7. Aby ataki migreny były rzadkie i nie tak silne, musisz zmienić jakość swojego życia. Rzuć palenie, wyeliminuj alkohol. Częściej na świeżym powietrzu i prowadzą aktywny tryb życia.
8. Jeśli regularnie cierpisz na bóle głowy, nie ciągnij, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć inne choroby. Dopiero po zdiagnozowaniu migreny otrzymasz specjalne leki. Jak tylko poczujesz, że atak się zbliża, musisz wypić lek, aby zapobiec rozwojowi silnego bólu.

Środki ludowe przeciwko migrenie

1. Pozbądź się bólu migrenowego pomoże ziołowej herbaty. Weź trochę lawendy, mięty i imbiru. Wytwarzaj mocną herbatę z gotowanych ziół i pij małymi łykami. Możesz upuścić kilka kropli walerianej nalewki do herbaty. Ta kolekcja uspokoi nerwy i uwolni napięcie.
2. Doskonale łagodzi ból łodyg i liści malin. Mogą być stosowane w postaci świeżej i suszonej. Jak tylko poczujesz, że ból się zbliża, napij czarną herbatę z dodatkiem liści malin. Filiżanka tej herbaty znacznie zmniejszy intensywność bólu.
3. Kolejną świetną recepturą jest oregano. Wlać łyżkę oregano ze szklanką wrzącej wody i szczelnie przykryć. Pozwól parzyć przez około 20 minut, po czym musisz natychmiast wypić cały ugotowany bulion.
4. Pozbyć się nadciągającego bólu pomoże w kąpieli z wywar z waleriany. Aby to zrobić, wlać szklankę suchej rośliny z dwoma litrami wody i gotować na cichym ogniu przez około pół godziny. Po wyjęciu z ognia bulion powinien stać przez jakiś czas pod szczelnie zamkniętą pokrywką. Następnie waleriana trzeba odcedzić i dodać cały bulion do kąpieli zimną wodą. W tej wodzie musisz mieć około 10 minut.
5. Istnieje środek ludowy, który może powstrzymać pojawienie się ataków migreny na jakiś czas. Rozbij jajko w szklance i napełnij je wrzącym mlekiem. Dokładnie wymieszaj i wypij wszystko na pusty żołądek. Jeśli pijesz przygotowany lek codziennie rano przez kilka dni, zapomnisz o swoich bólach na ten czas.
6. Funt pomarańczy jest mielony razem ze skórką. Dodaj do masy 100 g tartego chrzanu i szklanki naturalnego świeżego miodu. Wszystko to wlać litr białego wina. Dokładnie wymieszać i wstawić do kąpieli wodnej, aby gotować na wolnym ogniu przez około godzinę. Następnie odfiltruj mieszaninę i weź trzecią filiżankę 3-4 razy dziennie. Ten przepis zmniejszy zmęczenie i napięcie, rozszerzy naczynia.
7. Weź sosnowe igły i posiekaj je. 6 łyżek zmiażdżonych igieł zalać dwie szklanki wrzącej wody i gotować na małym ogniu. Następnie przykryj szczelnie pokrywką i pozostaw do zaparzenia na noc. Wszystkie gotowane buliony powinny być pite w ciągu dnia, w razie potrzeby, słodzone miodem lub cukrem. Ten rosół powinien być wypity w ciągu tygodnia, a następnie zrobić sobie przerwę przez miesiąc. Regularne przyjmowanie tego tradycyjnego leku wyeliminuje bóle głowy.
8. Weź całą skórkę z cytryny, czyli całą skorupę. Oczyść ją z białej części i umieść ją na wewnętrznej powierzchni na obolałej skroni. Cytryna zmniejszy ból.
9. Ocet jabłkowy pomoże Ci pozbyć się migrenowego bólu głowy. Należy go zmieszać na pół z wodą i umieścić rozcieńczony płyn na ogniu. Kiedy mieszanina zaczyna się gotować i unosić, musisz wdychać tę parę. Po 10 minutach inhalacji uzdrowienia odwróconej migreny parowej.
10. Kolejny skuteczny sposób na pozbycie się irytującej migreny. Weź plastry musztardy lub tarty chrzan. Nałóż wybrany środek na trzy strefy - szyję z tyłu, obszar pomiędzy łopatkami i łydkami. Są to strefy aktywne po ekspozycji, z jaką łagodzi się ból głowy. Ta procedura jest skuteczna, gdy nic nie może pomóc.

Masaż migreny

Aby pozbyć się obsesyjnego bólu głowy, możesz skontaktować się z masażystą. Lekko i skutecznie łagodzi ból przy pomocy profesjonalnych ruchów. Jednak nie zawsze z pojawieniem się bólu, możemy umówić się na spotkanie z profesjonalistą. Czasami musimy zrobić własny masaż, aby złagodzić nasz stan. Oto kilka zasad.

1. Najpierw zmieszaj skórę głowy. Aby to zrobić, masuj całą głowę od tyłu głowy do obszaru skroniowego palcami. Ruch powinien być płynny, okrągły. Rozgrzej się przez około trzy do pięciu minut.
2. Wizualnie podziel głowę na kilka pionowych przegród. Powoli, ale ostrożnie przeprowadzaj każde rozstanie od góry do dołu - od czoła do szyi. Następnie wykonaj te same, ale nie ruchy bezpośrednie, ale okrągłe. Jakby schodząc w spiralę.
3. Zagrzej swoje włosy za pomocą grzebienia do masażu z cienkimi żelaznymi zębami. Następnie pociągnij za część włosów, aby poczuć lekkie mrowienie i lekki ból. Więc przejrzyj wszystkie włosy.
4. Opuszkami palców dotknij włosów głowy. Stopniowo od czoła do tyłu głowy i pleców. Następnie dokładnie masuj linię włosów. Wszystkie ruchy powinny być miękkie i wygodne.
5. Istnieje inny popularny sposób, który eliminuje migreny. Weź długi i wąski ręcznik i przekręć go w wiązkę wzdłuż. Następnie musisz opasać głowę tym ręcznikiem i skręcić końce razem jak drut. Skręcone końce tworzą gruby warkocz, na który trzeba lekko zapukać. Kiedy zapukasz, ból nasili się, ale musisz być cierpliwy. Wystarczy kilka lekkich ruchów. Musisz spać. Zwykle po takiej procedurze i snu migrena odchodzi bez śladu.

Zapobieganie migrenie

Jeśli często doświadczasz ataków migreny, musisz przeanalizować, od czego się pojawiają. Aby to zrobić, po każdym ataku, zapisz okoliczności, w których wystąpił ból. Czy były czynniki zewnętrzne - jasne światło lub dźwięk, jaki był twój stan emocjonalny i czy było przepracowanie. Taka analiza pomoże ci zrozumieć, co powoduje ataki od ciebie i czego musisz się obawiać w przyszłości.

Jak szybko pozbyć się migreny

Migrena, która ściga około jednej dziesiątej populacji świata, ma potwierdzoną dziedziczną naturę. Dlatego, jeśli już się pokazała, zapomnienie o niej na zawsze nie zadziała, pomimo leczenia. Ale możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo ataków i ich częstotliwości.

Jak pozbyć się migreny przynajmniej przez jakiś czas, każdy, kto doświadczył męczących bólów głowy z charakterystyczną jednostronną lokalizacją, marzy.

Strategia kontroli migreny

Aby walka z migreną była skuteczna, należy przestrzegać określonej strategii, biorąc pod uwagę indywidualne cechy.

• Wyeliminuj lub zmniejsz wpływ czynników prowokujących.

• Zapobiegaj rozwojowi ataku, podejmując działanie na samym początku okresu bólu lub na etapie pojawiania się prekursorów lub aury.

• Zapewnij izolację pacjenta w bolesnych warunkach.

• Znieczulaj i eliminuj towarzyszące objawy.

Identyfikacja i eliminacja czynników prowokujących atak

W tym celu lekarze zalecają pacjentom wykonanie dziennika choroby i staranne odnotowanie po ataku wszystkich okoliczności poprzedzających tę chorobę. Dosłownie każdy szczegół jest ważny - od pogody po nieprzyjemną rozmowę z szefem lub zjedzoną tabliczką czekolady.

Istnieje kilka grup czynników, które mogą wywołać migrenę:

• Odżywcze. Słynne "prowokatory" - produkty zawierające tyraminę i tryptofan - orzechy, czekoladę, ser, czerwone wino, ryby wędzone i solone. Słodziki, wzmacniacze smaku, konserwanty. Kawa, herbata, owoce morza, cytrusy, rośliny strączkowe i tłuste potrawy.

• Drastyczne zmiany w środowisku i środowisku. Silne zapachy, bardzo jasne światło, migotanie obrazu, migające światło. Nagła zmiana pogody.

• Okoliczności życia codziennego: zaburzenia snu, stres lub stres po stresie, niezdrowa dieta, dieta, zmiana schematu dnia i rytm aktywności, intensywność wysiłku fizycznego.

• Urazy głowy

• Palenie i nadużywanie alkoholu - lepiej dla chorej migreny zapomnieć o nich na zawsze.

• Zmiany hormonalne w organizmie - menopauza, ciąża, stosowanie antykoncepcji.

• Używanie wielu leków.

• Zmień święto pracy i odwrotnie. Ból głowy zaczyna się w pierwszych dniach wakacji lub w drodze do pracy.

Zwracając uwagę na te czynniki i, jeśli to możliwe, eliminując te, które powodują migrenę u konkretnego pacjenta, można uniknąć większości ataków bólowych.

Jednak nawet eliminując wszystkie możliwe przyczyny napadów, nie ma gwarancji, że pozbędziesz się ich na zawsze.

Atak migreny jest wyraźnie związany ze "znanymi" czynnikami prowokującymi, ale czasami można je zmienić u jednego pacjenta.

Zapobieganie rozwojowi ataku

Ci, którzy cierpią na migrenę po raz pierwszy, często z góry czują swoje podejście. Na okres charakterystyczny dla prekursorów

• Zaburzenia nastroju, drażliwość, agresywność.

• Zaburzenia snu - bezsenność lub bezsenność przez całą dobę.

• Zmiana smaku, wrażliwość na hałas, światło i zapachy.

Jeśli w tym okresie

• pić tabletki migrenowe,

• ziołowe wywar

• weź douche, douche,

• masaż

możesz zatrzymać atak migreny lub sprawić, by był mniej intensywny.

To samo dotyczy okresu aury, kiedy pacjent zaczyna inaczej odczuwać otoczenie - widzialny obraz jest zniekształcony, dźwięki są stłumione.

Jednak bolesny atak może wyprzedzić bez ostrzeżenia lub jednocześnie z aurą.

Co zrobić, gdy ból już się rozpoczął

Ból migreny charakteryzuje się wzrostem. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że 80% osób cierpiących na migrenę nie czuje aur i prekursorów, skuteczność podjętych leków zależy bezpośrednio od tego, jak szybko pacjent zwrócił uwagę na ból.

Drugim ważnym warunkiem jest zapewnienie izolacji pacjenta od uciążliwego hałasu i światła. Lepiej jest położyć go w ciemnym chłodnym pomieszczeniu, gdzie nie chodzi ani nie mówi, nie ma silnych zapachów. Pozycja na plecach jest optymalna, ponieważ jakikolwiek obrót głowy, ruch powoduje pogorszenie stanu - ból wzrasta, mdłości.

Na etapie prekursorów, aur i w pierwszych minutach bólu pomocne mogą być lekkie środki znieczulające -

• Niesteroidowe środki przeciwzapalne - Ibuprofen, Paracetamol, Aspiryna;
• w połączeniu z kofeiną - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
• przeciwwymiotne - użycie Domperydonu na tym etapie może przerwać redukcję ataku.

Na zaawansowanym etapie ból należy eliminować za pomocą mocniejszych tabletek. W przypadku drgawek, którym towarzyszą nudności i wymioty, zaleca się wstrzykiwanie leków. Powinny być przepisywane przez lekarza po dokładnym przesłuchaniu pacjenta i badaniu. Są skuteczne

• Triptans - grupa leków, które regulują ilość serotoniny we krwi. Stosuje się sumatryptan - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, zolmitryptan - Zolmig, naratriptan - Naramig.

• Preparaty dihydroergotaminowe. Używany jako spray do nosa w celu łagodzenia napadów. Mieć działanie zwężające naczynia krwionośne. Dodanie kofeiny zwiększa tę akcję.

Tryptanów i dihydroergotaminy nie należy stosować jednocześnie. Są przeciwwskazane w okresie ciąży i laktacji (po zażyciu tryptanów, dziecko może być karmione tylko po dniu). Nadciśnienie tętnicze, dławica piersiowa, miażdżyca, poważne upośledzenie czynności nerek i wątroby, wiek do 15-16 lat są również przeciwwskazaniami do stosowania.

Metody refleksologii, łagodzenia bólu.

• Masaż głowy i szyi.

• Masaż aktywnych punktów na dłoniach, twarzy i uszach.

• Akupunktura.

• Zabiegi rozpraszające - prysznic kontrastowy, natrysk, okłady na głowę i szyję, smarowanie skroni, czoła, karku z irytującymi kompozycjami kodów, umieszczanie tynków gorczycy na szyi lub mięśniach łydek.

Jednoczesne migrenowe nudności i wymioty osłabiają pacjenta i wymagają przyjęcia odpowiednich środków:

• dożylne lub domięśniowe podawanie metoklopramidu, prochlorperazyny;

• stosowanie połączenia domperidonu z NLPZ.

Migrena podczas ciąży

Panie w "interesującym położeniu" muszą skonsultować się z lekarzem w przypadku charakterystycznych pulsujących bólów głowy. Tylko specjalista może ci powiedzieć, jak pozbyć się migreny u kobiet w ciąży, nie szkodząc im.

W tym okresie większość leków jest przeciwwskazana, a zioła należy spożywać ostrożnie. Dlatego bardziej korzystne jest dla kobiet w ciąży unikanie czynników wywołujących ataki tak bardzo, jak to możliwe, stosowanie metod refleksoterapii, masaż, a także prowadzenie zdrowego trybu życia, częściej na spacery.

W przypadku intensywnych napadów bólu lekarz może na to zezwolić

• minimalne dawki paracetamolu,

• acetaminofen,

• preparaty magnezu.

Istnieją również dobre wiadomości na temat migreny u kobiet w ciąży: zmiany hormonalne w organizmie w tym okresie częściej spowalniają napady migreny niż prowokują je, więc albo nie pojawiają się wcale, albo denerwują przyszłą matkę w pierwszym trymestrze ciąży.

Zapobieganie między atakami

Jeśli pacjent nie jest przez dłuższy czas zaniepokojony napadami, nie oznacza to, że choroba zniknęła na zawsze. Ciche okresy - czas na wzmocnienie układu nerwowego i naczyniowego, uczynienie go odpornym na zewnętrzne niekorzystne skutki. Środki zapobiegania migrenie:

1. Kurs przyjmowania leków farmakologicznych.

1. Okresowe masaże - relaksujące i medyczne, zwłaszcza w głowie i szyi.

1. Refleksologia - akupunktura i akupresura, su-jok, inne techniki.

1. Zabiegi wodne - balneoterapia, pływanie, masaż podwodny.

1. Działania psychoterapeutyczne, joga.

Leki przepisywane są pacjentom cierpiącym na ataki co najmniej dwa razy w miesiącu. Poleć

• beta-blokery (propranolol),

• leki przeciwdepresyjne (Velafax, Duloksetyna),

• środek przeciwdrgawkowy (topiramat).

Wniosek

Leczenie migreny jest trudnym zadaniem, ważne jest, aby prawidłowo wybrać wszystkie elementy walki przez okres bezbolesny. A następnie ostrożnie zrealizuj plan, zgodny z jego skutecznością. Lekarz i pacjent powinni być stanowczo asertywni w rozwiązywaniu tego problemu. A potem choroba ustąpi.