Ból głowy w czasie ciąży jest częstą dolegliwością towarzyszącą większości oczekujących matek. Z naszego artykułu dowiesz się, jak pozbyć się migren, które można przyjmować w 1, 2 i 3 trymestrach.
Przyczyny bólu głowy w czasie ciąży
Według statystyk co 5 kobiet w ciąży boryka się z bólem głowy (bólem głowy). Ten stan najczęściej objawia się w pierwszych 3 miesiącach noszenia dziecka, ale czasami objawia się on w późniejszych okresach. Istnieje wiele przyczyn pojawienia się dolegliwości, radzimy sobie z nimi.
Głównymi przyczynami bólu głowy w czasie ciąży są:
- Zmiany hormonalne - ten stan jest dość naturalny, ponieważ twoje ciało rozwija się w taki sposób, aby móc znieść dziecko przez 9 miesięcy. Ponadto wzrost progesteronu i estrogenu wpływa na napięcie naczyniowe, powodując ich skurcz.
- Nagły wzrost lub spadek ciśnienia krwi podczas burz magnetycznych lub długich chmur przed deszczem;
- przepracowanie;
- wyczerpanie emocjonalne;
- silny stres;
- głód;
- duszność;
- pragnienie;
- przebywać w słabo wentylowanym pomieszczeniu;
- zaburzenia snu (bezsenność lub sen dłuższy niż 10 godzin);
- zła postawa (zwykle w 3 trymestrach).
Nawet niektóre pokarmy mogą powodować bóle głowy. Na przykład, czekolada zjedzona lub nie wypita mocna herbata może wywołać migrenę.
Do innych przyczyn złego samopoczucia należą: dystonia wegetatywna-naczyniowa, problemy z kręgami szyjki macicy, przeziębienia i ból zęba.
Objawy i leczenie bólu głowy podczas ciąży
Cephalgia ma inną klasyfikację. Poniżej porozmawiamy o tym, co zrobić, jeśli masz ból głowy w czasie ciąży.
Bóle stresowe są wrodzone nudne i monotonne bolesność. Stwarza to uczucie, jakby głowa była napięta elastycznym bandażem. Często z tego rodzaju złym samopoczuciem kobiety skarżą się na dyskomfort z szyi na tył głowy, skronie i okolice oczu. Podczas badania palpacyjnego wyczuwalne są punkty bólu w okolicy szyi i szyi. Prawdopodobnie nudności, brak wymiotów. Z reguły czas trwania takich odczuć wynosi od pół godziny do półtorej godziny.
Jest ból napięcia z psychicznym lub fizycznym zmęczeniem, wyczerpaniem nerwowym, stresem. Leczenie tego typu bólu głowy ma na celu wyeliminowanie objawów za pomocą takich środków:
- Glicyna jest lekiem, który redukuje stres psycho-emocjonalny i oznaki IRR, poprawia nastrój, sprawność umysłową i sen. Glicyna jest przydatna w zapobieganiu częstym bólom głowy z powodu niestabilnego układu nerwowego.
- Valeryan - przepisywany w przypadku nadmiernego pobudzenia układu nerwowego i zaburzeń snu, do 4 tabletek na raz.
- Ekstraplastowy plaster-kompres - lawenda, eukaliptus, mentol i olej rycynowy jest obecny w jego składzie. Wszystkie te substancje nie przenikają do układu krążenia człowieka, dzięki czemu są bezpieczne dla płodu. Tynk chłodzący należy przykleić na suchą skórę czoła lub karku tak, aby nie stykał się z włosami. Każda łatka jest przeznaczona tylko do jednorazowego użytku. Trzymaj go na ciele nie może być dłuższy niż 6 godzin.
Charakterystyczne czarne migreny to przedłużające się pulsujące bóle w połowie głowy i rozprzestrzeniające się w oczy. Z reguły czas trwania takich objawów wynosi od 4 godzin do kilku dni.
W niektórych przypadkach ból towarzyszy nudnościom i wymiotom. Przed atakiem możesz zauważyć niewyraźne widzenie, halucynacje wzrokowe lub słuchowe oraz zmiany smaku. Każda aktywność fizyczna tylko zwiększa objawy złego samopoczucia.
Migrena występuje w wyniku podrażnienia zwojów i splotów w głowie i szyi. Ten stan prowokuje choroby kręgosłupa szyjnego, naczyń mózgowych, zatok przynosowych.
W drugim i trzecim trymestrze można zażywać kilka tabletek Paracetamolu w celu złagodzenia dyskomfortu. Chociaż badania eksperymentalne nie potwierdziły negatywnego wpływu paracetamolu na powstawanie płodu, nie zaleca się przyjmowania go w pierwszym trymestrze ciąży. Lepiej jest używać czopków zamiast tabletek, ponieważ zawierają one mniejszą dawkę substancji czynnej i są dozwolone dla dzieci w wieku od 3 miesięcy. Również poradzić sobie z łagodną formą migreny pomoże kilka tabletek Waleriana.
Charakterystyczną cechą naczyniowego bólu głowy jest pulsujący ból w okolicy potylicznej, ciemieniowej, skroniowej i innych obszarach głowy. Najczęściej takie złe samopoczucie występuje w przypadku nadciśnienia i niedociśnienia, IRR i innych patologii układu sercowo-naczyniowego.
Charakterystyczną cechą nadciśnienia jest zwężenie i skurcze naczyń mózgowych, co powoduje powstawanie bólu głowy. W czasie kryzysu nadciśnieniowego do wymienionych objawów można dodać uczucie ciężkości w głowie, nasilające się ogólne osłabienie i niebieskie wargi. Występowanie skurczów naczyniowych w mózgu często towarzyszy nudnościom i szumowi w uszach.
Jak pozbyć się dyskomfortu? Użyj zimnego kompresu na czole lub na karku, który zwęża naczynia krwionośne, co jest przydatne w przypadku nadciśnienia.
W przypadku niedociśnienia zaleca się stosowanie gorącego kompresu, który rozszerza naczynia krwionośne i poprawia stan przy niskim ciśnieniu krwi. Jeśli masz skłonność do niedociśnienia, spróbuj prowadzić prawidłowy tryb życia, nie przejadać i nie spać. Podczas napadów kryzysu najlepiej jest leżeć przez 40 minut z rozgrzanym kompresem na czole. Lub wypić kawę.
Przydatny jest regularny prysznic kontrastowy, który nie tylko ma korzystny wpływ na skórę, ale także normalizuje ciśnienie krwi.
Dieta ból głowy podczas ciąży
W przypadku częstych i ciężkich migreny podczas ciąży, musisz zrewidować swoją dietę. Często występowanie bólów głowy związanych z niewłaściwą i niezrównoważoną dietą, stosowanie takich produktów:
- banany;
- owoce cytrusowe;
- Dania chińskie;
- kurczak, wieprzowina i wątroba wołowa;
- awokado;
- ser przetworzony.
Migrena może rozwinąć się w wyniku przestrzegania rygorystycznych diet, postu terapeutycznego lub oczyszczającego. Pamiętaj, że podczas ciąży musisz dobrze jeść, aby nie było problemów ze zdrowiem płodu i twojego.
Utrzymanie swojej wagi w normie pomoże w prawidłowym odżywieniu i wykorzystaniu niskokalorycznej żywności. Jedz dużo świeżych owoców, aby wzbogacić organizm w korzystne witaminy i pierwiastki śladowe. Jeśli poczujesz głód, wypij kefir lub jogurt.
Zmniejsz ton naczyń krwionośnych i prowokuj cefalgię wędzonych i smażonych potraw. Zwiększają ilość "złego cholesterolu", powodują skurcze i głód tlenu. Eksperci zalecają, aby matki w ciąży całkowicie eliminowały z diety półprodukty, konserwy i kiełbasy.
Tabletki na bóle głowy w czasie ciąży
Ciężkie bóle głowy można wyeliminować za pomocą tabletek. Pamiętaj jednak, że nie mogą one zostać skonsumowane bez zgody lekarza, ponieważ niektóre leki mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu.
Jakie tabletki można pić na bóle głowy? Poniżej znajdują się najpopularniejsze i najbardziej skuteczne narzędzia.
Jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi, w tym przypadku możesz wziąć Citramon. Zawiera aspirynę, paracetamol i kofeinę. Zabrania się przyjmowania więcej niż 1 tabletki dziennie, w przeciwnym razie można uszkodzić płód.
Wyeliminuj pulsację w skroniach, a tył głowy pomoże No-shpa. Lek ten skutecznie radzi sobie z silnymi atakami migreny, osteochondrozą, przepracowaniem i stresem. Nawet z niewielkim dźwiękiem macicy możesz wypić ten lek. Analogiem No-shpy jest Drotaverine, może być również stosowany jako środek znieczulający.
Jeśli cefalgia jest spowodowana przeziębieniem, użyj Paracetamol, Nurofen lub Ibuprofen, aby go wyeliminować. Leki przeciwgorączkowe łagodzą skurcze, bóle ciała, bóle głowy, osłabienie, normalizują temperaturę. Paracetamol jest zabroniony w przypadku niewydolności wątroby i nerek, niedokrwistości, trombocytopenii. Dzienna dawka tabletek - nie więcej niż 6 sztuk, czas trwania terapii - 3 dni. Jeśli po zażyciu leków nie ma skuteczności, należy skontaktować się z lekarzem.
Ibuprofen i Nurofen można przyjmować tylko w drugim trymestrze ciąży, stosowanie tych leków przeciwgorączkowych jest zabronione we wczesnych stadiach.
Podczas ciąży należy zwracać uwagę na ich zdrowie. Używanie wielu leków i ziół leczniczych jest zabronione, ponieważ ich skład może zaszkodzić rozwojowi płodu. Nie można samoleczenia i zażywania narkotyków bez zgody ginekologa. Ale to pozwoliło na aromaterapię i sesje masażu, które mogą wyeliminować objawy złego samopoczucia.
Środki ludowe na bóle głowy w czasie ciąży
Jeśli zastosujesz się do naszych zaleceń, możesz samodzielnie poradzić sobie z cephalgią:
- Kiedy jesteś w domu, stwórz spokojną atmosferę. Zamknij zasłony, wyłącz światła, przewietrz pomieszczenie, włącz spokojną muzykę. Użyj palców, aby masować skórę wokół skroni i tyłu głowy.
- Umyj głowę ciepłą wodą i weź prysznic, a następnie wypij szklankę rumianku lub mięty. Jeśli masz niedociśnienie, wymień bulion na mocną słodką czarną herbatę.
- Płucz zimną wodą - jest to środek awaryjny, który eliminuje bóle głowy.
- Zrób sesję aromaterapii za pomocą eteru lawendowego, ylang-ylang, jałowca i trawy cytrynowej.
Recenzje
W czasie ciąży często dręczyły mnie bóle głowy. Ten stan był spowodowany częstym stresem, ponieważ w pierwszym trymestrze musiałem pracować, a szef nie był zadowolony z mojej ciąży. Przez kilka miesięcy widziałem Glycine, dzięki temu zniknęła bóle głowy.
Alevtina, 31 lat
W czasie ciąży często miałem migreny. Została uratowana od nich tylko przez odpoczynek w pokoju z zasłoniętymi zasłonami. Jasne światło spowodowało nowe ataki bólu. W trzecim trymestrze ten dyskomfort przeszedł sam.
Bóle głowy drugiego trymestru: przyczyny i leczenie
Ból głowy jest stanem, który nie może być tolerowany, dlatego wiele osób woli rozwiązać problem przy pierwszym objawie jego pojawienia się, pijąc tabletkę przeciwbólową. Jednak co powinny robić kobiety w ciąży, które są przeciwwskazane w większości leków aptecznych? Spróbujmy zrozumieć ten problem, analizując kluczowe punkty w artykule.
Przyczyny bólów głowy
Przed podjęciem decyzji, jak radzić sobie z bólem głowy, powinieneś dowiedzieć się, co go spowodowało. Eksperci cytują kilka powodów, które mogą powodować napady u kobiet w ciąży:
- stres, niepokój, wybuchy emocji, a także zmęczenie, przepracowanie i brak snu, mogą wywołać początek bólu głowy;
- zmiany hormonalne. Wpływ hormonów na wszystkie układy i narządy kobiecego ciała w okresie ciąży jest bardzo istotny, zwiększają napięcie naczyń krwionośnych;
- zmiany ciśnienia krwi. W pierwszym trymestrze, dla większości kobiet, lekarze zauważają spadek zwykłego poziomu ciśnienia krwi, a później, pod koniec drugiego - od początku trzeciego trymestru, jego wartość na tonometrze może znacznie wzrosnąć;
- zmiana postawy, obciążenie kręgosłupa z powodu wzrostu wielkości brzucha i masy ciała dziecka;
- przyczyną skurczu i bólu może być niewygodna pozycja kobiety podczas snu;
- długie przebywanie na nogach podczas pracy lub wędrówki może również powodować ból w tylnej części głowy;
- zależność pogody kobiety w pozycji wzrasta, kobieta w ciąży może bardzo mocno reagować na spadki temperatury, zmiany ciśnienia, opady itp.;
- początek infekcji wirusowej może powodować ból głowy, który będzie jednym z pierwszych objawów początku choroby.
Leczenie
Aby wyeliminować bolesne odczucia, kobietom w ciąży nie zaleca się stosowania leków farmaceutycznych, ale lekarz, który je nadzoruje, może dopuścić niektóre leki, jeśli korzyści dla matki przewyższają ryzyko ich wpływu na dziecko.
Jakie tabletki można pić na bóle głowy?
Analizując najpopularniejsze leki, które łagodzą ból głowy, spójrzmy, które z nich są dozwolone w czasie ciąży, a które nie powinny zostać nabyte. Istnieje tak zwana zielona lista leków, które kobiety w ciąży mogą przyjmować po konsultacji z lekarzem, jeśli ma bóle głowy. Obejmuje:
- Paracetamol jest szybko działającym lekiem przeciwzapalnym. Maksymalna dopuszczalna dawka wynosi 6 tabletek na dzień, nie więcej niż 3 dni. Tak więc w aptece można kupić Efferalgan, Panadol lub Paracetamol;
- No-shpa - przeciwskurczowe z głównym składnikiem aktywnym Drotaverinum. Działa szybko, dozwolona jest dawka 300-400 mg na dzień przez 2-3 dni.
Do nielegalnych narkotyków należą popularne:
- Analgin;
- Baralgin;
- Spazmalgon;
- Ergotamina;
- Triptan;
- Amigren i inni
Środki ludowe
Tradycyjna medycyna ma własne sposoby radzenia sobie z bólem głowy podczas ciąży. Przede wszystkim kobieta powinna się położyć i odpocząć, postarać się zrelaksować, może zdrzemnąć. Następnie może jeść żywność lub pić napoje, które mogą znacząco wpłynąć na jej stan i wyeliminować bóle głowy.
Spójrzmy na niektóre z nich:
- pestki dyni. Są bogate w naturalny magnez, który jest używany do produkcji wielu środków przeciwbólowych. Ponadto jest to wspaniały i użyteczny produkt, w którym występuje cynk i fosfor, które wpływają na wzrok i dobre funkcjonowanie układu nerwowego;
- ziemniak i banan. Są to liderzy zawartości potasu, który pomaga złagodzić skurcz;
- nasiona sezamu zawierają dużo wapnia i natychmiast zaspokajają głód, który może wywoływać ból głowy u kobiety w ciąży;
- Imbir jest dobrze znanym środkiem przeciwzapalnym, a ciepła herbata imbirowa korzystnie wpływa na układ nerwowy, odporność i łagodzi zmęczenie;
- migdały dobrze radzą sobie z migrenami, a wszystko dzięki magnezowi i witaminom B2;
- herbata ziołowa lub wywar z waleriany, melisy, dzikiej róży, rumianku;
- gorąca herbata lub słodycze mają pozytywny wpływ na stan kobiety cierpiącej na migrenę;
- cóż, jeśli kobieta w ciąży ma możliwość położyć się i zrobić fajny kompres na skroniowej, czołowej i potylicznej części głowy.
Środki zapobiegawcze
Styl życia kobiety ciężarnej powinien być taki, aby nie odczuwała nadmiernego napięcia nerwowego, fizycznego przemęczenia, nie odczuwała głodu. Zgodność z prostymi zasadami zachowania pomoże utrzymać zdrowie, dobre samopoczucie i nastrój.
Dlatego, aby zapobiegać bólom głowy, lekarze zalecają:
- właściwie organizuj dzień, poświęcając wystarczająco dużo czasu, co najmniej 8 godzin dziennie, na sen i odpoczynek;
- dobry materac i wysokiej jakości łóżko. Pozycja kręgosłupa podczas odpoczynku jest bardzo ważna dla kobiety, która czuje się w pozycji, ponieważ obciążenie na nim znacznie wzrasta, a on potrzebuje pełnego odpoczynku. Ponadto pomoże uniknąć uszczypnięcia zakończeń nerwowych, które często stają się przyczyną dolegliwości;
- spacery na świeżym powietrzu, lepiej jest, jeśli będą to regularne piesze wycieczki do najbliższego parku;
- dobre, dobre odżywianie i przestrzeganie zasad picia, zwłaszcza w lecie. Nie oznacza to jednak, że należy jeść dwa lub trzy. Kobieta w ciąży powinna jeść małe porcje, ale nie cierpieć z powodu głodu, który może wywoływać bóle głowy i mdłości;
- Tworzenie dobrego humoru - słuchanie ulubionej muzyki, oglądanie ciekawych filmów, rozmawianie z przyjaciółmi.
Ból głowy w czasie ciąży może wystąpić z wielu powodów, a kobieta powinna kontrolować stan swojego zdrowia i skonsultować się z lekarzem. Jednak środki zapobiegawcze, takie jak dobry i właściwy odpoczynek, prawidłowe odżywianie i reżim picia pomogą wyeliminować i zapobiec złemu stanowi zdrowia.