Gimnastyka terapeutyczna - niezbędny zestaw ćwiczeń po udarze

Udar mózgu narusza krążenie krwi w mózgu, co prowadzi do śmierci niektórych komórek nerwowych.

W rezultacie organizm ludzki traci jedną lub kilka funkcji, za które odpowiedzialne są martwe komórki: może wystąpić porażenie, utrata słuchu, wzrok, wady mowy.

Wskaźnik różnych zaburzeń fizycznych w udarze zależy od tego, gdzie skupia się już martwe komórki nerwowe mózgu, od ich wielkości i położenia.

Każdy region mózgu odpowiada za różne funkcje ciała, więc paraliż kończyn występuje w zależności od miejsca, w którym nastąpiła śmierć komórki.

Konsekwencje udaru dotyczą zarówno chorych, jak i wszystkich członków rodziny. Po tym wszystkim, co się stało, po wszystkich doświadczeniach i lękach związanych z życiem jego pacjenta, nadszedł czas na czasowy spokój.

Natywna osoba żyje - to jest najważniejsze. A co potem? Czy niekorzystne skutki udaru pozostaną na zawsze?

Aby odzyskać zdrowie po udarze, stosuje się leki i ćwiczenia rehabilitacyjne.

Przenieś więcej - żyj dłużej

"Zaangażujesz się w kulturę fizyczną - zapomnisz o chorobach" - i inną masę popularnej mądrości, która, nawiasem mówiąc, odzwierciedla korzystny efekt gimnastyki terapeutycznej.

W końcu głównym zadaniem po udarze jest przywrócenie wrażliwości i zdolności poruszania kończynami.

Aby to zrobić, należy zwrócić aktywność do komórek mózgu, które znajdują się w pobliżu zmiany. Powinieneś także "zmusić" wcześniej nieaktywne komórki do wykonywania funkcji zmarłych.

Wszystkie te działania są wykonywane tylko poprzez różne regenerujące ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia terapeutyczne.

Terapia precyzyjna to podstawa rehabilitacji po udarze.

Przywrócenie utraconej funkcji ciała - wszystkie środki i siły są skierowane na to. Jeśli nie ma przeciwwskazań, pierwsze ćwiczenia można rozpocząć już w 5 dni po udarze.

Ćwiczenia gimnastyczne i terapia ruchowa należą do najtańszych i najskuteczniejszych sposobów na odzyskanie sił.

Zestaw ćwiczeń

W gimnastyce rekreacyjnej nie ma niczego ponadnaturalnego. Można powiedzieć, że to normalne ładowanie. Ale nawet najprostsze ćwiczenia będą miały pozytywny efekt, ponieważ wszystko genialne jest proste.

Skora pozycja

Jest to pierwszy i najprostszy zestaw ćwiczeń wykonywanych w ostrym okresie po chorobie, kiedy mięśnie są unieruchomione w pozycji zgiętej, a pacjenci nie są w stanie ich wyprostować.

Ma na celu zmniejszenie napięcia i zwiększenie amplitudy ruchu kończyn po udarze:

  1. Ćwiczenia na ręce. Nie tyle ćwiczenie, co wymuszone wyprostowanie kończyn w celu zmniejszenia skurczów. Zegnij zgiętą kończynę z palców rąk i przedramienia i nawiń ją bandażem na twardą powierzchnię (płytkę). Pozostaw swoją rękę w tej pozycji przez co najmniej 30 minut.
  2. Mięśnie oka. Przesuń oczy w górę iw dół, w lewo iw prawo. Zamknij oczy i wykonuj koliste ruchy w jednym i drugim kierunku. Odpocznij, mrugnij oczami przez 5-7 sekund. Wykonuj okrężne ruchy z otwartymi oczami również z każdej strony. Rozluźnij mięśnie, mrugając oczami.
  3. Mięśnie szyi. Ostrożnie obróć głowę w lewo i prawo, jednocześnie mocując oczy przed sobą.
  4. Palce W dowolnej wygodnej pozycji zginaj i rozginaj palce 10 razy. Ćwiczenie można wykonywać zarówno naprzemiennie na każdej ręce, jak i jednocześnie obiema rękami. Nad łóżkiem powiesić ręcznik w formie pętli. Umieść nieruchome ramię (lub nogę) w pętli i po prostu zamachaj nim z inną amplitudą. Wykonaj pętlę o średnicy około 40 cm z niezbyt grubej gumy o średniej szerokości Rzuć dłonią lub stopą i dowolnym innym przedmiotem (druga ręka / noga, zagłówek, krzesło itp.) I rozciągnij gumę bolącą kończyną.
  5. Stawy łokciowe Całe ciało jest rozciągnięte, ramiona leżą wzdłuż ciała. Zegnij prawą rękę w łokciu, połóż ją na łóżku, zgnij lewą rękę. Wykonaj ćwiczenie z każdą ręką 10 razy. Zawieś nieruchomą rękę / nogę na mocnej szmatce (pieluchach, ręczniku), a następnie wykonaj różnego rodzaju ćwiczenia: zginanie, rozkręcanie, przesuwanie w bok, obracanie. To ćwiczenie wykonuje się od 10 do 30 minut, robiąc 3 przerwy każda. Czas odpoczynku - 2-4 minuty.
  6. Złóż kolana. Leżąc na plecach naprzemiennie zginaj kolana. Staraj się to zrobić, aby nie całkowicie oderwać nogi od łóżka, jakby je przesuwały. Wykonaj 10 razy każdą nogę.
  7. "Pociągnij". Leżąc na plecach, chwyć za dno łóżka. Aby wykonać "napinanie", prostując ramiona i prostując nogi z wyciągniętymi palcami. Wykonaj ćwiczenie powoli 6 razy.

Ćwiczenia w udarze: zestaw ćwiczeń na zdjęciach

Jeśli pacjent może siedzieć sam

Poniższe ćwiczenia mają na celu przywrócenie ruchu rąk i nóg, wzmocnienie pleców i przygotowanie się do chodzenia po udarze. Wszystkie zadania są wykonywane na 4 lub 2 kontach:

  1. Numer ugięcia 1. I.p. - opierając się na poduszce, wygodnie jest trzymać dłonie po obu stronach łóżka. Nogi ciągną się do przodu. 1.2 - powoli kucnij, odrzucając głowę do tyłu, weź głęboki oddech. 3, 4 - powolny powrót do IP Wykonaj ćwiczenie 6 razy.
  2. Numer ugięcia 2. I.p. - usiądź, nogi wyprostowane, ramiona opuszczone. Powoli odsuń ręce, odrzuć głowę i wyprostuj plecy, próbując zmniejszyć łopatki. Napraw pozycję na 1-2 sekundy. Wróć do adresu IP i powtórz jeszcze 4 razy.
  3. Huśtawki stóp. I.p. - wysunięte nogi, dłonie do przytrzymania na krawędzi łóżka. Ćwiczenia w wolnym tempie. 1 - lekko podnieś prawą nogę do góry, 2 - powoli ją opuść. 3 - unieść lewą nogę, 4 - wrócić do SP Powtórz mahi 4 razy dla każdej nogi bez oddychania.
  4. I.p. - oprzeć się na poduszce, uniesionymi rękami, wyciągniętymi nogami. 1.2 - zginaj nogę w kolanie i ściskaj ją dłońmi, próbując dotknąć klatki piersiowej kolanem. W tej pozycji zablokuj, przechyl głowę do przodu i wykonaj wydech. 3.4 - podnieś głowę, zdejmij ręce i powoli wróć do SP Zrób to samo dla drugiej nogi. Wykonuj ćwiczenia 4 razy.
  5. Ręce ruchliwości. W głębokiej misce połóż przedmioty o różnych kształtach i materiałach. Rozmiar powinien być od małego do dużego, ale tak, aby można go było trzymać w dłoni. Jako "materiał" mogą być: guziki, stożki, orzechy włoskie, fasola, ołówki, cewki, plastikowe kapsle do butelek itp. Aby przesunąć wszystkie te elementy jedną ręką z jednej miski do drugiej z obolałą ręką, przenosząc je jeden po drugim.

Co to jest ataksja móżdżkowa i jakie przejawy w zachowaniu i działaniu osoby, której dotyczy. Bardziej szczegółowo w materiale.

Wiele osób słyszało o zaletach szyszek sosny w przypadku udaru mózgu. Jak gotować infuzję szyszek po udarze - zalecenia i wskazówki?

Pozycja stojąca

Zestaw ćwiczeń w pozycji stojącej wykonywany jest, gdy pacjent czuje się już pewnie, a poprzednie ćwiczenia podczas siedzenia i leżenia są mu łatwe.

Ale nawet ta gimnastyka ma swoje ograniczenia i jest podzielona na 2 kompleksy: prosty i zwiększony ładunek.

Proste ćwiczenia fizyczne są stosowane, jeśli dana osoba nie opuściła w pełni po udarze:

  1. Smack I.p. - ręce w dół, nogi na szerokość barków. 1 - ręce do podniesienia dłonią, aby się obrócić. 2 - rozciągnij w tej pozycji i weź oddech. 3 - opuść ręce, próbując opisać okrąg, wydech. 4 - powrót do ip Powtarzaj powoli 6 razy.
  2. Zakręty. I.p. - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasie. 1 - obróć ciało w prawo, 2 - rozłóż ręce na bok i zaczerpnij oddechu. 3.4 - powrót do ip i wydech. Podobnie wykonaj ćwiczenie skrętem w lewo. Wykonuj ćwiczenia 5 razy w każdym kierunku.
  3. Przysiady numer 1. Ip. - ręce w dół, nogi od siebie. 1.2 - robić przysiady, starając się nie oderwać pięty od podłogi, zgiąć ciało lekko do przodu, ręce z powrotem. Odetchnij. 3.4 - powolny powrót do SP i wydech. Ćwicz, aby wykonać powoli 6 razy.
  4. Przysiady numer 2. Ip. - ręce są opuszczone, nogi rozłożone na szerokość barków. Przysiad do zrobienia na 2 kontach. Głęboki oddech. 1 - kucnij, ręce na biodrach, wydech. 2 - powrót do SP Usiądź 4 razy.
  5. Stoki. I.p. - rozstawione nogi, ręce założone na pasek. 1 - pochyl się w lewo, podnosząc prawą rękę, wdychaj. 2 - powrót do ip i wydech. Skręć w prawo, powtarzając 4 razy w każdym kierunku.
  6. Huśtawki stóp. I.p. - ręce na pasku. 1 - rozciągnij jedną nogę do przodu, 2.7 - wykonaj okrągłe omiatania nogą. 8 - powrót do ip Huśtawka 4 razy dla każdej nogi.
  7. Lunges. I.p. - rozstaw nogi na szerokość ramion, połóż ręce na pasie. 1 - wyciągnij lewą rękę do przodu. 2 - podejmij właściwy nagi krok do przodu. 3 - zacisnąć pięści i położyć ręce na ramionach. 4 - wstań w ip Powtórz prawą i lewą stopę. Wykonuj ćwiczenia powoli 4 razy.
  8. Chodzić na miejscu. Około 20 sekund. chodzić na miejscu, a następnie wykonać kilka ćwiczeń, aby przywrócić oddychanie.

Kompleks o zwiększonym obciążeniu:

  1. Smack I.p. - stopy w odległości 20-25 cm od siebie, ramiona opuszczone. 1 - Podłącz ręce do "blokady" i podnieś przed siebie. 2 - podnieś połączone ręce, sięgnij po nich. 3.4 - powrót do ip Powtórzyć zgniatanie 5 razy.
  2. "The Mill". Stopy razem, jedna ręka w górę, a druga w dół. Dla każdego konta zmień pozycję rąk do 10 razy.
  3. Mahi. I.p. - nogi o szerokości 25 cm, jedna ręka trzyma krzesło, plecy proste. Prawa ręka trzyma krzesło, lewa ręka na pasku. Lewa stopa do 5-krotnego obrotu w przód iw tył. Zrób to samo dla prawej nogi, trzymając krzesło lewą ręką.
  4. Stoki. I.p. - połóż ręce na pasku, rozstaw nogi na szerokość ramion. Wdychaj 1.2 - wykonaj płytkie pochylenie do przodu i wydech. 3.4 - powrót do ip i weź oddech. Powtórz 10 przechyłów.
  5. Ciągnięcie za ręce. Nogi ustawione na wysokości ramion, ramiona pochylone przed klatką piersiową. 1.2 - szarpnięcia z rękami zgiętymi w łokciach. 3,4 - robić szarpnięcia w kierunku prostych ramion. Wykonaj ćwiczenia 10 razy.
  6. Stoki. I.p. - nogi razem, ręce zgięte za głową. 1 - wykonaj pochylenie w prawo jednocześnie ze skrętem prawej nogi w tym samym kierunku. 2 - powrót do ip Powtórz stok z lonży w lewo. Wykonaj w każdym kierunku 5 zboczy.
  7. Przysiady. Przysiady w dowolnym tempie. W czasie kucania jedna ręka powinna być na pasku, a druga za głową. Wykonaj 10 przysiadów przemiennie zmieniających ręce.
  8. Rotacje. Nogi są rozstawione na szerokość ramion, ręce są na pasku. Wykonuj okrężne ruchy miednicy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Następnie w przeciwnym kierunku. Rób w każdym kierunku 5 razy.
  9. Zakręty. Stopy lekko rozwiedzione, ręce założone na pasek. 1.2 - rozłóż ręce na boki i skręć w prawo, wdychaj. 3.4 - powrót do ip i wydychaj. Obróć się na każdą stronę 4 razy.
  10. Skakanie Stopy razem, ręce na pasku. Wykonuj dowolne skoki: możesz skakać bez oddzielania nóg, możesz rozstawić nogi, możesz naprzemiennie ułożyć nogi do przodu. Wykonuje przeskoki 40 sekund.
  11. Stoki. Aby rozwinąć celowe, subtelne ruchy, należy podnieść rozproszone przedmioty (pudełko zapałek) z podłogi.
  12. Jogging na miejscu lub w pobliżu mieszkania przez około 6 minut.
  13. Chodzić na miejscu. Spokojne ćwiczenia z chodzeniem i oddychaniem 6 minut.

Ćwiczenia, które są zalecane pacjentom po udarze w domu, są wyraźnie pokazane na filmie.

Na dobre

Chociaż gimnastyka wyrównawcza jest stosunkowo prosta, ale dla pacjenta, który w rzeczywistości po udarze zaczyna się uczyć od nowa (uczy nowych komórek), obciążenia te mogą wydawać się ciężkie.

Aby kultura fizyczna była korzystna i prowadziła do szybkiego powrotu do zdrowia, należy przestrzegać kilku zasad:

  1. Postępuj zgodnie z radą lekarza. Tylko lekarz może przepisać prawidłowy zestaw ćwiczeń, w zależności od tego, które części mózgu zostały dotknięte. Tylko lekarz poinformuje Cię o tym, jakie obciążenia można zastosować w okresie rekonwalescencji.
  2. Nie przepracuj. Od Kultura fizyczna ma charakter czysto terapeutyczny, nie możemy pozwolić na zmęczenie i przeciążenie. Najpierw najłatwiejsze ćwiczenia, stopniowo zwiększając podejście i łącząc nowe, bardziej złożone. W końcu celem treningu nie jest pompowanie mięśni, ale sprawienie, by nowe komórki mózgowe działały we właściwym kierunku.
  3. Podgrzej skórę. Szczególnie dotyczy to czasu snu, nieaktywnych pacjentów. W tym okresie pierwsze ćwiczenia powinny być wspomagane przez krewnych. Aby to zrobić, musisz przynajmniej utrzymać rodzaj masażu. Należy go głaskać, masować ręce i stopy w kierunku od stopy do ud i od palców po ramiona. Wszystko to jest niezbędne do rozgrzania skóry i przepływu krwi.
  4. Postępuj zgodnie z nastrojem pacjenta. Od Wiele osób po udarze dostaje depresji, czuje się jak "ciężar" i nie chce wykonywać żadnych ćwiczeń. Powinien delikatnie, ale uporczywie wymagać i zapewniać, że wszystko jest zrobione poprawnie, nieustannie chwalić uzdrowiciela, odnotowując jego sukces.
  5. Pamiętaj o spójności. Gimnastyka terapeutyczna powinna odbywać się codziennie przez 40-60 minut dziennie na sesję. W pierwszym etapie powinno to być 2 razy, a następnie - 3 razy dziennie.
  6. Bądź cierpliwy. Czas jest najlepszym lekarstwem. W tym przypadku to stwierdzenie jest w 100% prawdziwe. W końcu tylko codzienne treningi przez kilka tygodni dadzą pozytywny trend.

Trenerzy, aby pomóc

Po poprawieniu stanu pacjenta możesz zacząć ćwiczyć na symulatorze.

Pozwalają przywrócić różne grupy mięśni, wzmocnić osłabione tkanki, wznowić funkcje ruchu, rozładować napięcie mięśniowe.

Działają na mięśnie z regulowanym obciążeniem:

  1. Rowery treningowe (Manuped) są wykorzystywane do przyspieszenia procesu rehabilitacji po udarach, a następnie powrót do zdrowia jest szybszy. Istota symulatora - przywrócenie czynności niektórych kończyn kosztem innych z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta.
  2. Vertikalizator - dla osób z zaburzeniami ruchowymi. Pozwala ci to na postawienie pionowej pozycji ciału tych, którzy nie mogą wstać samodzielnie. Takie urządzenie podtrzymuje osobę przez pociągnięcie i przygotowanie go do pozycji "wyprostowanej".
  3. Symulator Lokomat jest egzoszkieletem do rehabilitacji osób, które utraciły zdolność poruszania się. To urządzenie uczy się ponownie chodzić poprawnie.
  4. Instruktorzy aktywnego treningu mają za zadanie rozwijać kończyny górne i dolne, staw kolanowy i biodrowy.
  5. Mini-symulatory kończyn. Na przykład "Noga" to urządzenie do ćwiczenia nóg, a "Bud" to urządzenie do ćwiczenia palców.

Zintegrowane podejście do leczenia

Pomimo tego, że terapia ruchowa daje najbardziej pozytywne rezultaty, będzie bardziej efektywna wraz z masażem, który odgrywa ważną rolę w zapobieganiu powikłaniom.

Dla najbardziej kompletnego powrotu do zdrowia stosowano zintegrowane podejście do leczenia.

W tym celu korzystają z pomocy logopedów, aby przywrócić mowę, okulistę - aby pomóc w odnowie wzroku i laryngologii - aby usłyszeć regenerację.

W artykule omówiono sposób przywracania mowy po wystąpieniu udaru oraz metody i ćwiczenia wykorzystywane w tym celu.

Aby przywrócić rehabilitację psychologiczną w szpitalach, bierze udział psycholog, a w domu osoba bliska. Wszystkie te środki pomogą odzyskać zwykły styl życia.

Bez względu na to, jak straszna jest choroba, udar nie jest zdaniem. Pragnienie szybkiego powrotu do zdrowia, pomocy bliskich, codziennego treningu i pewności siebie daje możliwość całkowitego odzyskania ciała.

Zasady rehabilitacji po udarze w domu

Rehabilitacja po udarze w domu jest ważnym elementem złożonej terapii choroby. Po ataku pacjent musi przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza.

Wskazania medyczne

Udar to złożona i niebezpieczna choroba, która pojawia się podczas blokowania (blaszka, skrzeplina - udar niedokrwienny) lub pęknięcia (krwotoczny udar) naczyń krwionośnych mózgu.

Obserwuje się nagłe upośledzenie przepływu krwi w narządzie, powodując uszkodzenie i obumarcie komórek nerwowych.

Leczenie takiej choroby jest długim procesem składającym się z wielu kolejnych etapów. Podstawowe środki terapeutyczne muszą być wykonywane na oddziale intensywnej terapii, a następnie w działach terapeutycznych, gdzie nacisk kładzie się na powrót do zdrowia. Pod koniec leczenia szpitalnego konieczny jest okres rehabilitacji. Minimalizuje deficyt pozostały po szpitalu.

Takie leczenie udaru pomaga organizmowi przyzwyczaić się do życia kosztem pozostałych nienaruszonych neuronów. Wszystkie pytania dotyczące zdrowienia po udarze są rozwiązywane indywidualnie z każdym pacjentem, ponieważ nie ma ujednoliconych danych takiego stanu. W takim przypadku lekarz bierze pod uwagę:

  • obszar zmian;
  • lokalizacja choroby;
  • rodzaj choroby;
  • terminowość opieki medycznej.

Przybliżone warunki przeżycia:

  1. Przy minimalnych zmianach neurologicznych częściowe wyzdrowienie następuje w ciągu kilku miesięcy, kompletnie - w ciągu 2-3 miesięcy.
  2. Przy wyraźnym deficycie neurologicznym częściowe odnowienie występuje po sześciu miesiącach, całkowite wyleczenie występuje rzadko, trwa przez lata.
  3. W przypadku poważnych naruszeń częściowe odzyskiwanie następuje w ciągu roku.

Powrót do zdrowia z choroby niedokrwiennej następuje szybciej.

Porady ekspertów

Rzadko po udarze pacjent wraca do zdrowia w pełni i tak szybko, jak to możliwe. Dlatego rehabilitacja po udarze w domu zwykle trwa do końca życia. Często stosuj technikę krótkich kursów lub codziennych ćwiczeń po udarze w domu. Udowodniono, że takie badania nie tylko przywracają utracone funkcje, ale także zapobiegają rozwojowi nowych udarów.

W trakcie rehabilitacji ćwiczenia regeneracyjne po udarze mają na celu wznowienie funkcji kończyny.

Zaleca się rozpoczęcie takiej gimnastyki natychmiast po wypisaniu pacjenta. Opracowano zalecenia dotyczące ćwiczeń fizycznych w udarze. Ćwiczenia mają następujące cele:

  • zmniejszenie tonu ciała (udar powoduje paraliż z hipertonią);
  • wpływ na mikrokrążenie (dolegliwość przerywa krążenie krwi);
  • ostrzeżenie o przykurczach - ładowanie powinno zwalczać przekrwienie mięśni;
  • ochrona skóry, ładowanie (kompleks rehabilitacyjny powinien chronić obszary o największym nacisku);
  • wznowienie subtelnych ruchów (są to ważne funkcje ciała i struktury nerwowe).
Procedury lecznicze

Lepiej jest leczyć udar mózgu po konsultacji z lekarzem. Dzięki niemu możesz wybrać zestaw ćwiczeń i nauczyć się, jak wykonywać je poprawnie, skutecznie. Specyfika takich kompleksów: zaczynają się od prostych ruchów i stopniowo stają się bardziej skomplikowane.
Przed wykonaniem należy rozgrzać tkaninę. Do tej odpowiedniej obróbki wody. Jeśli istnieją przeciwwskazania lub inne przyczyny, zamiast kąpieli stosuje się masaż do kwadransa. W przypadku rehabilitacji po udarze ciężkich pacjentów z dużymi zmianami, pomoc jest ważna, nie jest możliwe samodzielne wykonywanie takich zadań. Każda klasa powinna być łatwa, nie powodować zmęczenia i przepracowania.

W przypadku takiej kliniki ważne jest, aby zawiesić klasy lub zmniejszyć obciążenie, ponieważ istnieje rozbieżność między obciążeniami a zdolnościami pacjenta na danym etapie okresu rehabilitacji i powrotu do zdrowia.

Ćwiczenie ćwiczeń

W celu szybkiego powrotu do zdrowia fizjoterapia po udarze powinna być wykonywana ściśle według określonych zasad.

W przypadku leżenia w łóżku dość trudno wykonać dużą ilość ćwiczeń. W tym stanie funkcjonalność osłabionego organizmu jest bardzo ograniczona. Ćwiczenia są wykonywane z pomocą.

Gimnastyka lecznicza rozpoczyna się w ostrym okresie choroby w obecności spastycznego porażenia, zwiększonego napięcia mięśniowego. W tym samym czasie pacjenci nie są w stanie wyprostować swoich kończyn, ponieważ są one mocno osadzone w zgiętej pozycji. Ćwiczenia redukują dźwięk i zwiększają amplitudę ruchów. Przykład gimnastyki do rehabilitacji:

  1. Przedłużenie, zgięcie palców i dłoni, przedramion i łokci, stóp i kolan.
  2. Ruch obrotowy uszkodzonych segmentów, wykonywany z pomocą. Istnieje imitacja ruchów, które mogą wykonywać zdrowe twarze.
  3. Ćwiczenia, aby przywrócić rękę. Przeprowadzić rozciąganie spastycznych kończyn za pomocą długiego lub innego urządzenia. Podobne ćwiczenia są pokazane w uporczywych formach paraliżu. Wygięte kończyny stopniowo zwisają, są przymocowane do specjalnych urządzeń na co najmniej pół godziny.
  4. Często używane do wykonywania z udarem z ręcznikiem. Jest przymocowany nad łóżkiem, złapany za dotkniętą ręką i wywołuje różne ruchy.
  5. Ćwiczenia z gumowym pierścieniem. Wykonany jest z średnicy 40 cm, rzucony między ręce, przedramię i rozciągnięcie poprzez rozcieńczenie rąk.
  6. Ćwiczenia po ataku, aby zminimalizować skurcz mięśni nóg. Pod kolanem kładzie się twardy wałek, którego grubość stopniowo się zwiększa. Więc sięgnij do rozciągania mięśni.
  7. Jeśli wystąpił udar, rehabilitacja w domu obejmuje chwytanie nóg nad stawem, wyginanie i rozciąganie nóg w kolanach poprzez przesuwanie stóp wzdłuż łóżka.
  8. Leżąc w łóżku, powinieneś spróbować złapać ją za plecy. Konieczne jest wykonanie serii niecałkowitego dokręcania przy jednoczesnym rozciąganiu stóp.
  9. Powrót do zdrowia po udarze w domu musi obejmować trening oczu. W tym przypadku nacisk kładziony jest na przywrócenie ruchomości gałek ocznych, na adaptację wzroku. Często wykonuj ruch oczu w różnych kierunkach, okrężnymi ruchami. Ćwiczenie odbywa się z zamkniętymi i otwartymi powiekami.
  10. Leczenie udaru w domu często obejmuje gimnastykę oczu z utrwaleniem spojrzenia i następującymi różnymi ruchami głowy bez odrywania się od danego punktu mocowania.

Ćwicz w różnych pozycjach

Ćwiczenie w pozycji siedzącej dla pacjentów neurologicznych ma na celu odnowienie dokładnych ruchów dłoni, wzmocnienie pleców i nóg. Ćwiczenia są zwykle wykonywane po udarze w domu. Przykład takiej techniki:

  1. W pozycji siedzącej pacjenci wdychają zgięcie w plecach i wyciągają ciało. Na wydechu przychodzi relaks. Ćwiczenie wykonuje się do 10 razy.
  2. W pozycji siedzącej, na przemian podnosić i opuszczać nogi.
  3. Leczenie po udarze obejmuje takie ćwiczenie. Pozycja wyjściowa siedzi w łóżku. Podczas wdechu łopatki są zbliżane tak blisko siebie, jak to możliwe, przechylając głowę do tyłu. Na wydechu musisz się zrelaksować.

Jak leczyć udar stojącymi ćwiczeniami? Taka gimnastyka jest pokazana po rozszerzeniu reżimu ruchowego pacjenta. Zwykle można go przeprowadzić po częściowym odzyskaniu. Cel zajęć - wznowienie ruchów, eliminacja patologii planu neurologicznego.

Podobna gimnastyka lecznicza:

  1. Podnoszenie małego przedmiotu z podłogi lub stołu. Terapeutyczne wykonywanie takiego planu po udarze pomaga wyćwiczyć subtelne ruchy.
  2. Podczas wdechu podnieś ramiona, stań na palcach. Na wydechu trzeba się zrelaksować, zgiąć tułów i obniżyć. Ćwiczenie powtarza się do 5 razy.
  3. Korzystanie z ekspandera do zginania rąk w pięść, rozłożenie ramion na boki.
  4. Tułów tułów na boki.
  5. Wykonywanie ćwiczeń "nożycowych" rąk.
  6. Powolne przysiady. Wymagane jest utrzymanie poziomu pleców.

Przez długi czas stosowana jest technika połączonego treningu. Wykonując nowe techniki gimnastyczne, możesz kontynuować gimnastykę poprzednich etapów. Pozwolono na stosowanie fizykoterapii z elementami ćwiczeń siłowych. Zaleca się używać podczas treningu lekkie hantle.

Naruszenie czynności mowy pacjenta

Często dolegliwości wpływają na ośrodki mowy mózgu. Ich powrót do zdrowia jest znacznie wolniejszy niż obszary motoryczne mózgu. Zwykle trwa to lata. Dlatego też odrodzenie pacjentów musi zawsze odbywać się nieprzerwanie od pierwszego dnia stabilizacji stanu. Zabronione jest zatrzymywanie zajęć. Z czasem nastąpi poprawa funkcji mowy.

Opracowano jasne wytyczne dotyczące ćwiczeń związanych z odtwarzaniem mowy. Wszystkie wysiłki mają na celu odnowienie struktury i funkcji uszkodzonych komórek. Aby to zrobić, przeprowadzaj regularne szkolenia z zakresu mowy, słuchu. Ważnym elementem leczenia jest słuchanie mowy. Muszę więcej rozmawiać z chorymi, aby opisać pokój, naturę, wygląd ludzi i przedmiotów. Umożliwi to pacjentowi szybsze odtwarzanie dźwięków.

Pacjenci najpierw uczą się powtarzania poszczególnych dźwięków, sylab. Stopniowo zwiększaj liczbę odtwarzanych słów. Na ostatnim etapie pacjent uczy się powtarzania wierszy, łamańców języka. Udowodniono, że śpiew ma pozytywny wpływ na zdolności mowy pacjentów po udarze. Częste słuchanie piosenek promuje najszybsze leczenie.

Do aktywnego rozwoju mięśni twarzy stosuje się:

  • popychanie języka;
  • lekkie gryzienie warg;
  • lizanie warg za pomocą języka w różnych kierunkach.

Pamięć po ataku

Najpierw pamięć wpływa na udar. Aby przywrócić swoich lekarzy, zazwyczaj stosuje się medyczną metodę wspierania struktur.

Często stosuj leki nootropowe, które poprawiają procesy metaboliczne (pamięć, uwaga, mowa). Popularne nootropy to:

  • Piracetam;
  • Lucetam;
  • Nootropil.
Odzyskiwanie pamięci

Cecha ich działań jest raczej powolnym efektem ich użycia. Dlatego takie leki są stosowane przez co najmniej 3 miesiące. Następnie następuje krótka przerwa w terapii i leczenie powtarza się.

Na tle leczenia przeprowadzana jest funkcjonalna terapia rehabilitacyjna. Polega na zapamiętywaniu słów, rymów. Pacjenci odnoszą korzyści z grania w gry planszowe, dzięki którym można się ponownie nauczyć skupiać.

Terapia farmakologiczna

Nieodzownym elementem rehabilitacji pacjentów po udarze jest leczenie zaburzeń czynności mózgu. Leki biorą udział w kursach. Zaleca się dwa razy w roku przyjmowanie parenteralnych leków mózgowych, które poprawiają przepływ krwi i funkcjonowanie mózgu. Po udarze krwotocznym nie można spożywać leków rozrzedzających krew.

Główne grupy leków stosowanych w rehabilitacji pacjentów po udarze mózgu:

  1. Poprawia przepływ krwi (cerebrolizyna, produkty zawierające aspirynę).
  2. Wzmocnienie metabolizmu (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
  3. Inne leki (glicyna, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, zioła lecznicze, herbaty ziołowe).

Terapia farmakologiczna zwykle ma taktyczną taktykę. Obejmuje leczenie krok po kroku (najpierw pozajelitowe, a następnie tabletkowane). Należy rozumieć, że przepisywanie, unieważnianie lub zastępowanie leków jest wykonywane wyłącznie przez lekarza prowadzącego, który stale monitoruje stan swojego pacjenta.

Przeżycie, stopień odnowienia mózgu zależy od:

  • zakres uszkodzenia ciała;
  • jakość podstawowej opieki zdrowotnej;
  • szybkość dostarczenia pacjenta do szpitala;
  • terminowość i adekwatność środków terapeutycznych.

Ponieważ taka choroba jest o wiele łatwiejsza do uniknięcia, musisz zadbać o swoje zdrowie, prowadzić prawidłowy tryb życia, okresowo badać lekarza, jeśli występują czynniki obciążające (czynniki ryzyka).

Krewni i bliscy ludzie pacjenta po udarze są zobowiązani do wykazania maksymalnej cierpliwości, wytrzymałości, zrozumienia i staranności. Będzie to w stanie zapewnić pacjentowi odpowiednią opiekę przez cały okres rehabilitacji, aby przyspieszyć jego leczenie.

Ćwiczenia do wyzdrowienia po udarze w domu

Ćwiczenie po udarze jest ważną częścią rehabilitacji pacjenta z tego trudnego stanu. Tylko dzięki wdrożeniu wszystkich zaleceń lekarza, leczenia medycznego, fizykoterapii, pacjent stopniowo powróci do zdrowia.

Kiedy udar zepsuje przepływ krwi w pewnym obszarze mózgu. Zmniejsza się dostęp tlenu do składników komórkowych w mózgu. Prowadzi to do paraliżu prawej lub lewej strony ciała pacjenta, drętwienia twarzy, upośledzonej funkcji mowy.

Osoba, która cierpi na tę chorobę, wymaga uważnej postawy wobec siebie, ciągłej opieki. Aby przywrócić funkcje mózgu, potrzebna jest długa rehabilitacja po udarze w domu.

Jak przygotować się do wyzdrowienia pacjenta

Procedury powinny być przeprowadzane z okresem od 2 do 3 godzin. Fizyczna rehabilitacja pacjenta wymaga wielu ograniczeń i opieki nad krewnymi, opiekując się pacjentem.

Aby przywrócić utracone funkcje pacjenta, należy postępować zgodnie z zaleceniami neurologa leczącego:

  • Zmiana postawy pacjenta powinna być stała co 2-3 godziny. Konieczna jest zmiana położenia pacjenta z jednej strony na drugą, aby zapobiec stagnacji odleżyn.
  • Pacjent ma obowiązek wykonywania gimnastyki biernej w formie ruchów z pomocą zewnętrzną w celu zmniejszenia skurczów mięśni.
  • Wykonuj ćwiczenia regeneracyjne oddechu, łącząc je z ćwiczeniami pasywnymi podczas wdechu i wydechu. To zwiększy dopływ tlenu do mózgu, mięśnie będą mimowolnie obciążać i rozluźniać się.
  • Aktywne ładowanie polega na tym, że na początku ćwiczeń fizycznych pacjent wykonuje leżenie w łóżku, a następnie idzie, powoli chodząc. Po udarze niedokrwiennym przywróci zdrowie pacjenta, zmniejszy prawdopodobieństwo powtarzających się udarów.

Aby nie przeciążać mięśni, każde ćwiczenie musi być wykonywane jednym lub dwoma podejściami, z ich stopniowym wzrostem. Okres między sesjami wynosi 1 godzinę.

Jak wykonywać gimnastykę pasywną

Przed wykonaniem ćwiczeń biernych w celu wyzdrowienia po udarze należy przygotować mięśnie pacjenta do pracy fizycznej. Do tego użyj masażu.

Każdą zasadę masażu należy przestrzegać:

  • Ruch w celu wykonania delikatnie kołowego.
  • Specjalista jest zobowiązany do przejścia od dołu do góry: najpierw masuj szczotkę, idź do ramienia. Na stopie najpierw masuje się stopę, a następnie goleń.
  • Plecy kręgosłupa piersiowego jest masowane przez stukanie i mrowienie.
  • Miofibry klatki piersiowej rozgrzewają się od strefy centralnej do pachowych obszarów.

Po zabiegach masażu rozpoczynają terapię po udarach w domu. W przypadku rehabilitacji po udarze wykonywana jest terapia ruchowa:

  • Zegnij dolną kończynę, aby stała się prosta, jadąc na łóżku. Takie ćwiczenie pomoże przywrócić utraconą pamięć ruchów.
  • Podobnie przedłużyć kończynę dolną. Najpierw noga jest zgięta w stawie kolanowym, a pacjent stara się wykonać jej przedłużenie.
  • Górna lub dolna kończyna jest zawieszona taśmą rozciągającą i obrócona, opisując koła. Wszystkie kończyny wyginają się, wyginają, wykonują abstrakcję na bok. Pacjent próbuje przekręcić lub wykonać ruchy przy pomocy ustalonych kończyn. W ciągu dnia takie ćwiczenia są wykonywane raz na 30 minut.
  • Aby przywrócić ruchy stawu w ramieniu, konieczne jest podniesienie i opuszczenie ramienia, a także jego zginanie z przedłużeniem.
  • Rozwinięte mięśnie nadgarstka. Konieczne jest, aby zacisnąć palce w pięść i zwolnić co najmniej 10 razy.
  • Aby przywrócić dobre umiejętności motoryczne w ręce pacjenta, połóż małe przedmioty, pomóż im trzymać palce.

Zazwyczaj taki zestaw ćwiczeń dla udaru wykonuje się co najmniej dwa razy. Jeśli poprawa zostanie osiągnięta, to ta regenerująca gimnastyka po udarze jest wykonywana nie więcej niż 3 razy dziennie, przez co najmniej 33-37 minut.

Jak wykonać siedzenie

Ćwiczenia po udarze w domu można wykonywać podczas siedzenia. To wymaga:

  • Usiądź na łóżku dla pacjenta, opuść kończyny dolne na podłogę, przytrzymaj łóżko rękami. Pacjent wygina się z tyłu, wypychając klatkę piersiową. Podczas wdechu wykonuj ugięcie, relaks przychodzi podczas wydechu.
  • Pacjent siedzi, kończyny dolne znajdują się na łóżku. Wymagane jest, aby podnosić proste nogi na zmianę. Na początku podnieś jedną kończynę, potem następną.
  • Aby rozluźnić plecy, musisz położyć pod nim poduszkę. Pacjent wyciąga do klatki piersiowej kolanem, ściskając nogę dłońmi. Następnie należy podnieść stopę wdechową, przytrzymać ruch w klatce piersiowej, nie należy oddychać przez 2-3 sekundy. Wykonuj kolejno dla każdej kończyny dolnej.
  • Siedząc na łóżku, kończyny dolne leżą poziomo, a górne są cofnięte z tyłu, powierzchnie dłoniowe spoczywają na łóżku. Podczas inhalacji pacjent łączy się ze łopatką wraz ze zwisaniem głowy do tyłu.

Wykonanie takiej gimnastyki po udarze stopniowo wzmocni mięśnie pleców, poprawi zdrowie pacjenta.

Jakie ćwiczenia stoją

Fizjoterapia po udarze wykonuje się w następującej kolejności:

  • Pacjent podnosi mały przedmiot leżący na stole, w przyszłości, poprawiając samopoczucie, można podnieść przedmiot z powierzchni podłogi.
  • Podnieś górne kończyny i rozciągnij, opierając się na palcach. Wykonuj podczas wdechu, zrelaksuj się podczas wydechu.
  • Kończyny dolne są rozstawione na szerokość barków, dłonie znajdują się na taśmie. Konieczne jest pochylenie się do przodu i do tyłu, z prawej i lewej strony.
  • Pacjent stoi prosto. Kończyny górne rozciągnięte do przodu. Musisz machać małymi dłońmi w płaszczyźnie poziomej.
  • Podeszwy łączą się ze sobą. Pacjent przykuca, utrzymuje plecy, pięty od podłogi nie znikają.
  • Kończyny dolne są rozstawione na szerokość barków. Dłonie w talii. Konieczne jest obrócenie ciała najpierw na jedną, a potem na drugą stronę.
  • Chodź trochę na miejscu.
  • Machnij swoją kończyną dolną, klaszcząc w dłonie pod spodem.

Jak rozwinąć język i twarz

Terapia ruchowa po udarze jest wykonywana przez pacjentów z zaburzeniami mowy. Częściej mowa nie wraca tak szybko, jak aktywność fizyczna, czasem całkowite wyleczenie trwa całe lata. Głównym czynnikiem odzyskiwania mowy jest to, że udar powinien być słyszalny, tak jak mówi każda osoba.

Pacjent potrzebuje komunikacji, wtedy skuteczność terapii ruchowej w celu przywrócenia mowy będzie wyższa.

Gimnastyka terapeutyczna mięśni twarzy i języka jest następująca:

  • Pacjent pokazuje język, całkowicie pociągając go do przodu na pełną długość.
  • Potem oblizuje wargi kolistymi ruchami, najpierw na jedną stronę, a potem na drugą stronę.
  • Lekko gryzie kolejno pierwszą dolną wargę, następnie górną wargę.
  • Wykonuje uśmiechnięte zęby.
  • Składa usta słomą.
  • Kliknij język.

Gimnastyka, której celem jest wymowa słów, jest następująca:

  • Najpierw pacjent wymawia niektóre dźwięki w kolejności alfabetycznej.
  • Potem uczy się mówić kilka prostych słów lub korzeni skomplikowanych, końcówki nie powinny być wymawiane.
  • Następnie musisz nauczyć się poprawnie wymawiać pełne słowa.
  • Na ostatnim etapie możesz próbować mówić wersetów, kilka wzorów.

Jaki wpływ ma terapia ruchowa?

Mózg jest przywracany za pomocą terapii ruchowej podczas udaru trzema metodami:

  • Uszkodzone neurony zostają przywrócone. Niektóre komórki nerwowe po chorobie nie są uszkodzone, ale nie działają, nie impulsują od centrum motorycznego do włókien mięśniowych. Aby wznowić ich funkcje, konieczne jest wysyłanie poleceń w innej kolejności, innymi słowy, od ręki lub stopy do mózgu, poprzez ćwiczenie po udarze. Postęp przejawi się stopniowo.
  • Martwe komórki nerwowe zmieniają się na nowe. Wykonywanie ćwiczeń w domu zapewnia dopływ krwi do funkcjonujących myowolubów. Dostarczanie tlenu z substancjami odżywczymi sprawia, że ​​szybciej żyją neurony. Przyspiesza to wzrost wokół neuronów zachodzących w nowych strukturach komórkowych, są one ze sobą połączone, a aktywność motoryczna jest stopniowo kontrolowana przez mózg.
  • Praca martwych neuronów jest refundowana przez sąsiednie komórki nerwowe. Dzięki gimnastyce zespoły docierają do sąsiednich obszarów mózgu, które wykonują pracę martwych neuronów.

Oprócz stopniowego odzyskiwania funkcji mózgu podczas udaru, terapia ruchowa dobrze wpływa na całe ciało pacjenta. Układ odpornościowy zostaje wzmocniony, powierzchnie stawowe stają się ruchliwe, zmniejsza się napięcie mięśniowe uszkodzonej strony.

Co robić w gimnastyce na różne okresy udaru

W najbardziej ostrych (pierwsze 3 dni) i ostrych (do 28 dni) okresie choroby wykonuje się gimnastykę oddechową i pasywną, a leczenie wykonuje się również przy użyciu:

  • Podczas ćwiczeń oddechowych pacjent rytmicznie wdycha i wydycha, przyspieszając lub spowalniając oddychanie, oddychając żołądkiem, a następnie piersią i odwrotnie.
  • Za pomocą pozycji usunięto hipertonus mięśni poobijanych kończyn. Zwróć uwagę na mięśnie ramion, zginacze ramion i podeszew, powstałe kości udowe i kończyny dolne.
  • Od 1,5 do 2 godzin każde dotknięte ramię i noga prowadzą do prawidłowej pozycji.
  • Górną kończynę umieszcza się na poduszce, poziomo ustawiając ją równolegle do ciała. Powoli schowane, aż uformuje się kąt 90 °. Następnie dłoń obraca się na zewnątrz, jest ustalana za pomocą opony.
  • Zraniona kończyna dolna wygięta jest pod kątem od 15 do 20 °, a poduszka jest zamknięta.
  • Pasywnie wykonywany rodzaj terapii ruchowej rozpoczyna się dopiero po zmniejszeniu napięcia uszkodzonego mięśnia. Gimnastyka wykonywana jest najpierw na normalnych, a następnie na dotkniętych kończynach.

Podczas wczesnego okresu rekonwalescencji (od 28-29 dni do 6 miesięcy) pacjent stopniowo przechodzi z pasywnej gimnastyki do aktywnych ćwiczeń. Mięśnie zaczynają kurczyć się arbitralnie.

Pacjent może być w pozycji siedzącej na łóżku, dlatego wykonuje ćwiczenia podczas siedzenia.

W tym czasie musisz przygotować się na spacer. W pozycji leżącej na plecach pacjent jest jakby chodził, takie ładowanie pomoże w przyszłości podczas chodzenia.

W późnym okresie zdrowienia (od sześciu miesięcy do 2 lat), aby przywrócić utracone zdolności ruchowe, wykonywana jest terapia ruchowa po udarze w celu pokonania oporu:

  • Siedząc na krześle, kończyny dolne przyciśnięte do powierzchni podłogi. Nie kładąc nacisku na kończyny górne, oddychając, pacjent wstaje, wydychając powietrze, siada.
  • W pozycji siedzącej na krześle pacjent podnosi piętę, przyciskając palce do podłogi. W powolnym rytmie dolne kończyny unoszą się, kostki obracają się przez 20 sekund, następnie obniżają nogi do pozycji wyjściowej.
  • Stań się gładka, połóż dłonie na oparciu krzesła. Pacjent podnosi się na palcach, kosztuje 5-6 sekund i opada w przeciwną pozycję.

W okresie rehabilitacji pacjent i jego rodzina napotkają różne problemy. Im silniej są transportowani, tym bardziej aktywne będą umiejętności motoryczne.

Ćwiczenia po udarze: dla tułowia, ramion i koordynacji

Z tego artykułu dowiesz się: jak ważna jest gimnastyka po udarze, aby przywrócić utracone funkcje mózgu, które to ćwiczenia przyczyniają się do wznowienia ruchów w sparaliżowanych częściach ciała.

Autor artykułu: Nivelichuk Taras, kierownik wydziału anestezjologii i intensywnej terapii, staż pracy od 8 lat. Szkolnictwo wyższe w specjalności "Medycyna".

Proces powrotu do zdrowia po udarze może być dość długi. Ćwiczenie jest integralną częścią skutecznego programu rehabilitacji dla pacjentów, którzy doświadczyli ostrych zaburzeń krążenia mózgowego.

Lekarze i naukowcy twierdzą, że najbardziej aktywny powrót do zdrowia następuje w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po udarze. Niestety, dla każdego pacjenta nie można przewidzieć, jak wznowione zostaną jego upośledzone funkcje mózgu. W niektórych przypadkach komórki nerwowe są chwilowo uszkodzone, po pewnym czasie mogą przywrócić działanie. U innych pacjentów mózgowi udaje się zreorganizować swoją pracę, przestawiając utracone funkcje na nienaruszone obszary.

Według statystyk, przy prawidłowo przeprowadzonej rehabilitacji po udarze obserwuje się następujące wyniki przywracania upośledzonych funkcji:

  1. 10% osób po udarze ma pełne wyzdrowienie.
  2. Przy 25% - odzyskiwanie z drobnymi naruszeniami.
  3. 40% osób ma umiarkowaną i ciężką dysfunkcję wymagającą specjalnej opieki.
  4. Przy 10% - istnieje potrzeba stałej opieki.
  5. 15% pacjentów umiera wkrótce po udarze.

Po odmowie przeprowadzenia działań rehabilitacyjnych, w tym specjalnych ćwiczeń po udarze, wskaźniki te znacznie się pogarszają.

Rehabilitację należy rozpocząć w czasie pobytu w szpitalu, natychmiast po wykonaniu czynności przez pacjenta. Po wypisaniu ze szpitala ćwiczenia mające na celu przywrócenie utraconych funkcji wykonywane są w warunkach specjalnych ośrodków rehabilitacyjnych lub w domu.

Zazwyczaj program zajęć składa się z terapeutów rehabilitacyjnych, fizjoterapeutów, lekarzy fizjoterapeutów lub neurologów.

Ćwiczenia aerobowe

Ćwiczenia aerobowe zmuszają organizm do korzystania z tlenu w celu uzyskania energii. Są bardzo przydatne w utrzymaniu zdrowia wszystkich ludzi, w tym pacjentów po udarze.

Ćwiczenia aerobowe mają korzystny wpływ na serce i płuca, pomagają kontrolować zawartość tłuszczu w organizmie, obniżają ciśnienie krwi, zwiększają wytrzymałość i poprawiają nastrój.

Pomimo faktu, że pacjenci po udarze mają często trudności z ruchami kończyn, bardzo ważne jest, aby nadal byli aktywni fizycznie, zwłaszcza w domu. Przykładowe ćwiczenia aerobowe to:

  • chodzić;
  • pływanie;
  • jazda na rowerze;
  • tańczyć;
  • opieka nad ogrodem lub ogródkiem kuchennym.

Każdy pacjent po udarze powinien, najlepiej jak potrafi, starać się utrzymać aktywność fizyczną w aerobiku.

Gimnastyka dla lepszej koordynacji i równowagi

Te ćwiczenia fizykoterapii pomagają zmniejszyć ryzyko upadków, przywrócić równowagę i koordynację ruchów.

Ćwiczenia dla koordynacji i równowagi:

Gimnastyka dla ciała

Fizjoterapia po udarze obejmuje gimnastykę ciała, która jest konieczna, aby zmniejszyć ryzyko upadków, utrzymać równowagę i utrzymać stabilną pozycję ciała.

Gimnastyka dla nóg

Ćwiczenia na rozciąganie

Ćwiczenia te pomagają zapobiegać urazom, poszerzać zakres ruchów i poprawiać krążenie krwi w mięśniach. Zbyt długie przebywanie powoduje liczne problemy zdrowotne.

Gimnastyka dla rozciągania mięśni nóg:

  1. Stań twarzą do ściany i połóż na niej wyprostowane ręce na poziomie klatki piersiowej. Następnie zegnij łokcie, pochylając całe ciało do przodu i utrzymując stopy na podłodze. W tym momencie musisz poczuć, jak rozciągają się mięśnie tylnej części nogi. Następnie wyrównaj ramiona w stawach łokciowych, zaczynając od powierzchni ściany i zajmując pozycję pionową.
  2. Połóż się na plecach. Następnie użyj dłoni, aby przesunąć lewą stopę przez prawą na drugą stronę ciała. Przytrzymaj w tej pozycji przez jakiś czas, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ten ruch drugą nogą. Ta gimnastyka ułatwia sztywność mięśni dolnej części pleców.

Ćwiczenia poprawiające mobilność

Celem tych ćwiczeń fizykoterapii jest poprawa ruchomości dotkniętej kończyny w biodrach i stawach kolanowych. Przykłady:

  • Połóż się na plecach, ugnij kolana tak, aby podeszwa stopy znalazła się na podłodze. Trzymając nogi razem, przechyl je w jedną stronę, a potem drugą. Te ruchy pomagają zmniejszyć sztywność stawów.
  • Leżąc na plecach, przeciągnij lewe kolano do klatki piersiowej i delikatnie naciśnij je dłońmi. Powtórz ten ruch prawą kończyną. Ta gimnastyka poprawia ruchomość stawów biodrowych i kolanowych.

Ćwiczenia mające na celu przywrócenie siły mięśni

Następujące ćwiczenia są pomocne w przywracaniu siły mięśni w dotkniętej kończynie:

  1. Chodzenie jest najprostszą formą aktywności fizycznej, którą należy wykonać po udarze. Jeśli nie możesz chodzić samodzielnie, spróbuj użyć chodzika lub laski.
  2. Noga jest alternatywą dla chodzenia. Do tego ćwiczenia potrzebny jest specjalny symulator, dzięki któremu, dzięki sile mięśni kończyn dolnych, podnosisz pewną wagę.

Ćwiczenia nóg

Ćwiczenia fizyczne Fizjoterapia pomaga w komfortowej regeneracji po udarze.

Pełna rehabilitacja po udarze w domu: który kompleks pomoże pacjentowi?

W przypadku pacjentów po udarze pokazano obowiązkowy okres rehabilitacji w celu przywrócenia utraconych umiejętności - chodzenia, mówienia i samoopieki. Aby to zrobić, zajęcia z fizykoterapii, trening mowy i pamięci. Są najskuteczniejsze w połączeniu z dietą, leczeniem, uzupełnione lekarstwami ludowymi.

Przeczytaj w tym artykule.

Życie po udarze: okresy wyzdrowienia

Rehabilitacja pacjenta po ostrym naruszeniu krążenia mózgowego zapewnia stopniowy wzrost obciążenia. Początkowo wymagana jest stabilizacja. Z reguły pacjenci są wypisywani po 20-25 dniach leczenia szpitalnego. W domu możesz zacząć ćwiczyć, pod warunkiem, że można normalizować ciśnienie krwi, tętno, brak ostrych słabości i reakcji depresyjnych.

A tutaj chodzi bardziej o udar mózgu.

Rehabilitacja do 3 miesięcy

Wczesny okres po udarze uważany jest za najważniejszy, ponieważ w tym czasie następuje maksymalne przywrócenie funkcji. Na tym etapie możliwe jest osiągnięcie:

  • siedzieć sam, stojąc przy łóżku, odwiedzając toaletę, ubierając się i jedząc;
  • utrzymanie higieny osobistej;
  • monitorować pęcherz i jelita;
  • poprawić wzrok i mowę;
  • pojawienie się wrażliwości.

Przy odpowiednim leczeniu, do końca 2 miesięcy pacjent może stanąć na nogach i utrzymać równowagę. Podczas chodzenia wymaga wsparcia w postaci chodzik lub różdżki. Ważne jest, aby organizować zajęcia z fizjoterapii co najmniej 2 - 3 razy dziennie. Kompleks ćwiczeń polega na konsekwentnym badaniu wszystkich grup mięśni zarówno po stronie zdrowej, jak i poszkodowanej, masaż jest przede wszystkim niezbędny do rozgrzania tkanki mięśniowej i usunięcia skurczu.

Odzyskiwanie rąk po skoku

Okres do sześciu miesięcy

Po przywróceniu umiejętności samoobsługowych (w całości lub częściowo) rozpoczyna się bardziej znaczący trening pieszy. Po pierwsze, z pomocą krewnego lub instruktora, a następnie sam pacjent musi pewnie poruszać się po mieszkaniu, iść na spacer.

Pierwsze tygodnie wymagają obowiązkowego wsparcia, aw przyszłości konieczne jest zapewnienie możliwości natychmiastowej komunikacji z pacjentem. Należy pamiętać, że nie ma całkowitej gwarancji, że nie wystąpi nawrót choroby lub nagły spadek nawet po okresie pomyślnego wyzdrowienia.

Początkowo konieczne są krótkie spacery i chodzenie po schodach, a do końca 6 miesiąca zaleca się porzucić urządzenia i pomoc zewnętrzną. Pacjent musi w pełni posiadać sztućce, umiejętność pisania, zapamiętywania i reprodukowania połączonych tekstów. W ćwiczeniach terapeutycznych należy mierzyć wagi (lekkie hantle, plastikowe butelki z wodą, worki z piaskiem na kończynach).

Odzyskiwanie po udarze do roku

Chodzenie na wolnym powietrzu staje się coraz dłuższe - od 1,5 do 2 godzin lub dłużej. Powinny one naprzemiennie z wypoczynkiem, nie powinny być przepracowane. Mowa w tym okresie jest zazwyczaj przywracana lub jest mniej zdezorientowana. Ważne jest opracowanie drobnych palców motorycznych. Do tego używają szycia, dziania, tkania, gry na instrumentach muzycznych, zbierania puzzli.

Nawet do 18 miesięcy prawie 90% pacjentów może się obejść bez pomocy z zewnątrz, pod warunkiem, że są w pełni zgodni z zaleceniami lekarskimi:

  • codzienne treningi;
  • właściwe odżywianie;
  • przyjmowanie przepisanych leków;
  • odrzucenie złych nawyków;
  • kontrolować ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi.

Ćwiczenia rehabilitacyjne po udarze niedokrwiennym i krwotocznym

Aktywność ruchowa odgrywa główną rolę w odzyskiwaniu pacjentów. Ważne jest zapewnienie regularności zajęć i wprowadzenie co najmniej 2 ćwiczeń do codziennej rutyny. Pamiętaj, aby rozpocząć ćwiczenia od zdrowej strony, a następnie naprzemiennie z zaatakowanymi kończynami. Kiedy pojawia się zmęczenie, konieczna jest przerwa, kilka cykli oddechowych z rozciąganiem wydechu, a następnie możesz kontynuować ćwiczenia.

Aby zmniejszyć skurcz

Spastyczność mięśni zmniejsza się podczas wykonywania specjalnego kompleksu zgodnie z metodą Bobatha. Wszystkie ruchy są płynne i powolne, powtarzane w pierwszych trzech, a następnie pięciokrotnie:

  • kciuk jest schowany pod kątem prostym, w tej pozycji należy odczekać do 3 minut;
  • rozciąganie reszty palców;
  • gdy kciuk jest rozciągnięty i przytrzymany, zginaj i zginaj rękę, całą rękę w ramieniu;
  • podczas mocowania kciuka wykonuje się odwodzenie ramienia i ramienia (z pomocą instruktora gimnastyki lub krewnego);
  • wyciągnij i pociągnij duży palec u nogi, ustabilizuj pozycję na 2 minuty lub dłużej, aż do całkowitego rozluźnienia mięśni;
  • połóż się na plecach, zgnij kolano. Jeśli ten ruch jest trudny, powinieneś uderzyć ręką pod kolano. Zatrzymaj pociągnięcie kciuka w bok iw dół.
Terapia Bobatha

Do kończyny górnej

Ruch w ręce jest przywracany gorzej niż w dotkniętej kończynie. Cechą paraliżu udaru jest nieprawidłowe funkcjonowanie mięśnia naramiennego, które ustala staw barkowy. Kiedy pacjent zaczyna siedzieć, stać lub chodzić, wiszące ramię może, pod własnym ciężarem, sprowokować skręconą torebkę stawową i zwichnięcie. Aby wzmocnić wykorzystanie ramion:

  • ręczne wciąganie;
  • koliste ruchy ramion na przemian i razem;
  • podnieście ramiona i zrzućcie;
  • informacja i rozcieńczenie ostrzy;
  • siedzieć lub stać z wyprostowanymi ramionami, pokazywać otwarte dłonie i obracać dłońmi z tyłu (supinacja i pronacja).

Po ramieniu idą do stawu łokciowego (zgięcie, powolne przedłużanie z utrwaleniem) i nadgarstek. Szczotkę należy ćwiczyć tak często, jak to możliwe, ponieważ trwa ona dłużej. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnej pozycji - leżącej, siedzącej lub stojącej, najpierw powinieneś pomóc sobie zdrową ręką. Ruch odbywa się we wszystkich kierunkach i płaszczyznach - zginanie, obracanie w bok, rotacja okrężna w obu kierunkach, imitacja wkręcania żarówki.

Aby zaprojektować nogi

Po pierwsze, musisz trzymać zgięcie i rozciągnięcie w stawie biodrowym, kolanie i stopie w pozycji leżącej na plecach. Jeśli pacjent może stać, a następnie dodać koła do bioder, obracanie kolan. W łóżku zaleca się następujący kompleks:

  • doprowadzić do zgiętej nogi kolana, a następnie wyprostować ją całkowicie;
  • leżąc z prostymi nogami, przesuń chore kończyny na bok i wróć do pozycji wyjściowej;
  • zsuń swoje pięty na łóżko;
  • naśladujcie jazdę na rowerze (po słabej stronie, najpierw z pomocą);
  • naprzemiennie unieś nogi za pomocą paska lub bandaża gumowego.

Obejrzyj filmy z ćwiczeniami dla rozwoju nóg:

Sprzęt do odzyskiwania

W procesie rehabilitacji specjalne urządzenia zapewniają znaczną pomoc, są nabywane w specjalistycznych sklepach ze sprzętem medycznym. Zaprojektowano je tak, aby uwzględniały naruszenie ruchu po jednej stronie ciała, bardziej zaawansowane modele mają funkcje sprzężenia zwrotnego, pomagają ustalić indywidualny tryb tonowania.

Najpopularniejsze odmiany to:

  • rower treningowy na nogi;
  • bieżnia z bocznymi szynami;
  • ręczny rower treningowy.
Ręczny rower treningowy

Ponadto, nie mniej skuteczne mogą być różne dostępne narzędzia - ekspander, gumowy bandaż, zamontowany na statycznym obiekcie lub zamknięty w pierścieniu, zwykły kij z mopa, piłka, bary, stopnie. Nadmuchiwana poduszka służy do ćwiczenia równowagi, pierwszego siedzenia i stania. Do opracowania pędzla przydatna glina, fasola, z której trzeba ułożyć figurę.

Rehabilitacja mowy

Najbardziej intensywne odzyskiwanie funkcji mowy obserwuje się w ciągu pierwszych sześciu miesięcy od wystąpienia udaru, może trwać do 2 do 3 lat z rozległymi zmianami lub późnym leczeniem. W zależności od tego, które obszary mózgu są dotknięte, pacjent ma albo motoryczną, albo sensoryczną formę upośledzenia mowy (afazję). W pierwszym wariancie pacjenta:

  • słyszy mowę, postrzega ją przez ucho;
  • rozumie słowa skierowane do niego;
  • odpowiada na prośby;
  • nie może wypowiedzieć ani sformułować myśli;
  • są trudności z czytaniem i pisaniem, więc pacjenci ich unikają.

Obejrzyj film o ćwiczeniach przywracających mowę w afazji motorycznej:

W afazji czuciowej pacjent nie zwraca uwagi na mowę innych, jego własne słowa są niespójne, nie kontrolowane przez niego. Czytanie jest możliwe, ale znaczenie kontynuacji jest niezrozumiałe, umiejętność pisania jest kompletnie zagubiona. Mowa osoby, która doznała udaru, charakteryzuje się niedostatecznym zrozumieniem, gestykulacją. Ponieważ pacjenci próbują wyjaśnić swoje myśli innym, ale nie rozumieją go, prowadzi to do drażliwości i wrażliwości.

Do rehabilitacji mowy użyj następujących technik:

  • karty z napisanymi literami, sylabami i słowami, z których musisz zrobić i przeczytać zdanie;
  • zachętę do komunikowania się - pytania, prośby, wspólne śpiewanie, wymawianie poezji;
  • słuchanie ulubionych audiobooków pacjenta wraz z opowiadaniem ich treści;
  • Wyświetl zdjęcia i prośby o ich opisanie.

Jeśli przywracanie mowy odbywa się w domu, ważne jest, aby krewni zachowywali przyjazne nastawienie nawet do nieistotnych prób wymowy słów, nie poprawiania błędów, a jedynie zachęcania pacjentów. W pokonywaniu defektu mowy potrzebna jest wytrwałość i stała komunikacja z pacjentem.

Obejrzyj film o ćwiczeniach przywracających mowę w afazji sensorycznej:

Jedzenie po udarze

Ponieważ w przeważającej większości przypadków pacjenci z udarem mają tendencję do miażdżycy, zaleca się wyłączenie stosowania:

  • tłuste mięso (wieprzowina, jagnięcina);
  • buliony mięsne;
  • dowolny tłuszcz zwierzęcy;
  • podroby;
  • śmietana i kwaśna śmietana, twarożek, zawierający więcej niż 10% tłuszczu, ser powyżej 40% tłuszczu;
  • kiełbaski, parówki, kiełbaski, artykuły spożywcze.

Przy podwyższonym ciśnieniu ilość soli kuchennej jest zminimalizowana do 3-4 g / dzień. Zaleca się radykalne zmniejszenie zawartości w diecie białej mąki i cukru, alkoholu, kofeiny.

Źródłem białka powinno być:

  • gotowana ryba;
  • gotowane, siekane lub pieczone mięso z kurczaka lub indyka;
  • sfermentowane napoje mleczne;
  • niskotłuszczowy twarożek i ser;
  • owoce morza.

Do sałatek należy dodać olej roślinny, nie zaleca się smażenia na nim. Również w gotowym naczyniu można umieścić nie więcej niż łyżkę śmietany lub śmietany, 5 g masła dziennie.

Środki ludowe

Rola środków ziołowych w wyzdrowieniu po udarze jest związana z następującymi właściwościami terapeutycznymi:

Lubisz O Padaczce