Ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia udarowe

Pozdrowienia dla was, przyjaciele. Dzisiaj postaram się podkreślić problem nieprawidłowego oddychania po udarze i ćwiczeniach oddechowych. Wiesz, że nasz stan zdrowia i samopoczucie zależą od tego, jak oddychamy. Oddychanie powinno odbywać się z pełnymi piersiami i być przeponą i nie powierzchownie.

Trenuj się, aby wziąć głęboki oddech i wydech - to zmniejsza puls, co jest szczególnie ważne dla pacjentów z nadciśnieniem. zmniejsza ciśnienie (przeczytaj, jak kontrolować ciśnienie).

Kiedy nie siedzi się z głową wyrzuconą do przodu, pozycja ta zachodzi na tętnice mózgowe, co upośledza nasycenie mózgu tlenem. Głębokie oddychanie zmniejsza również poziom kortyzolu w stresujących sytuacjach.

Po udarze, a zwłaszcza zapaleniu płuc, płuca osłabiają się (radzę przeczytać, jak zapobiegać zapaleniu płuc). Zaleca się wykonywanie ćwiczeń oddechowych po udarze, można również wzmocnić płuca za pomocą następujących ćwiczeń:

• Napompuj zwykłe gumowe piłki;
• Przedmuchaj powietrze przez rurkę z tworzywa sztucznego do szklanki wody;
• Przeczytaj łobuzerski język (próbujący "pociągnąć" wydech.

aby użyć aparatu "samozdrav" w instrukcji mówi się, że poprzez wdmuchiwanie do niego atmosfery takiej jak na wyżynach, jest to raczej ruch marketingowy, ale wydaje się, że wzmacnia to trochę światła.

"Samozdrav" działa na tej samej zasadzie co rurka ze szklanką wody - w pojemniku, nalewa płyn i oddycha podczas oddychania, a woda nie podnosi się do góry.

Kiedy siedzisz, postaraj się podążać za swoją postawą, nie garb się. takie położenie zmniejsza klatkę piersiową, co zaburza wentylację płuc. Ćwiczenia oddechowe mogą również pomóc spalić tłuszcz i schudnąć głównie z brzucha, ponieważ Istnieją procesy metaboliczne z udziałem tlenu.

Głęboki oddech podczas gimnastyki oddechowej na początku często wywołuje uczucie euforii, poprawia nastrój, a regularne ćwiczenia mają korzystny wpływ nie tylko na płuca, ale także na całe ciało.

Doświadczenie naszego czytelnika

Zajmujemy się przywracaniem mowy po udarze z logopedą. Zajęcia trwają prawie dwa lata. Muszą systematycznie przywracać mowę. Dużo czytamy na głos. Nauka wymawiania poszczególnych dźwięków i sylab. Mowy terapeuta podnosi pracę. Oprócz treningu i przywracania wymowy przywracamy pracę więzadeł, rytmu, oddychania.

Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że podczas rozmowy nie wkładamy żadnego wysiłku. Mowa "sama" płynie i możemy rozmawiać przez długi czas. W razie potrzeby możemy łatwo zmienić intonację lub objętość. Wszystko dzieje się automatycznie. Po udarze prawie całkowicie go straciłem. Niemożliwe było wymawianie prostych dźwięków, sylab i słów.

Aby przywrócić prawidłowe oddychanie, wykonujemy następujące ćwiczenia:

Ćwiczenia oddechowe

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie, zmieniając wartość roztworu ust, dostosuj intensywność wydechu. Podczas wydechu liczymy do dziesięciu / piętnastu / dwudziestu. Wraz ze wzrostem sprawności zwiększamy czas trwania wydechu.

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długą wymową dźwięku "MMMM..."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długą wymową dźwięku "IUUH....."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długą wymową dźwięku "SSSS...."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech połączony z długą wymową dźwięku "ShShShSh...."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długim wymownym dźwiękiem "FFFF..."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długim wymownym dźwiękiem "LLLL..."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długą wymową dźwięku "ShShShSh..."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Wydech w połączeniu z długą wymową dźwięku "XXXX..."

-weź cichy i głęboki oddech przez usta.

-krótka pauza na 1 sekundę.

-zrób wydech ust powoli i płynnie. Exhale w połączeniu z długą wymową dźwięku "wwwww..."

Podczas wykonywania ćwiczeń 2-10, ważne jest, aby dostosować intensywność wydechu, która wystarczyłaby na równomierny dźwięk przez co najmniej 10 sekund. Próbuję mieć wystarczająco dużo powietrza.

Ćwiczenia te ćwiczą rozciąganie dźwięku mówionego. Uczą wydawać dźwięk podczas wydechu. Rozprowadzaj powietrze tak, aby wystarczyło wymówienie wybranego słowa lub frazy. Dzięki tym ćwiczeniom udało nam się przezwyciężyć mój stały nawyk rozmawiania i mówienia bez przerw. Odzyskanie mowy po udarze jest niemożliwe bez zdolności do robienia przerw i prawidłowego oddychania.

Dla nas powrót do zdrowia po udarze jest długotrwałą i trudną procedurą. Odzyskiwanie mowy jest najtrudniejszą rzeczą do odzyskania.

Najsłynniejsza metoda ćwiczeń gimnastycznych, jak mogliście usłyszeć, A.N. Strelnikova, proponuję ją przećwiczyć. Przegląd wideo gimnastyki i komentowania załączonego do artykułu.

Ćwiczenia po udarze w domu w celu wyzdrowienia

Około 90% pacjentów po udarze pozostaje niepełnosprawnych. Aby przywrócić normalną aktywność mózgu, wymaga to wiele wysiłku. Rehabilitacja zajmuje dużo czasu. Przeprowadza się go nie tylko w szpitalu, ale także w domu. Ćwiczenie po udarze ma na celu przywrócenie utraconych funkcji.

Dlaczego ćwiczenia po udarze w domu

W wyniku udaru dochodzi do ostrego naruszenia krążenia mózgowego. Komórki w ognisku ogniska uszkodzenia nie mogą już wykonywać swoich funkcji. Udar jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci po chorobie wieńcowej. Jeśli ONMK został zauważony i wyleczony w czasie, to osoba ma szansę na życie, ale martwe komórki mózgowe nie są już przywracane.

W zależności od lokalizacji zmiany pacjent cierpi na upośledzenie pamięci, senność, utratę orientacji w przestrzeni i problemy z mową. Specjalna gimnastyka regeneracyjna po udarze pomaga poprawić jakość życia. Ma następujący wpływ na organizm:

• zapobiega stagnacji krwi w sparaliżowanych tkankach;
• przywraca pamięć mięśniową;
• mobilizuje aktywność nienaruszonych neuronów, które przejmują część funkcji martwych komórek;
• przywraca zdolność mózgu do wysyłania impulsów motorycznych do zakończeń nerwowych;
• pobudza przepływ krwi, poprawiając w ten sposób dopływ krwi do mózgu;
• zapobiega rozwojowi ponownego udaru mózgu.

Skuteczność działań rehabilitacyjnych

Ładowanie po udarze w domu ma pozytywny wpływ nie tylko na mózg. Osoba musi opanować utracone funkcje, przystosowując się do samoobsługi. Nie mniej ważna jest gimnastyka w zapobieganiu powikłaniom, których niebezpieczeństwo jest wysokie, ponieważ pacjent jest przez długi czas w stanie przymusowej bezruchu. Ćwiczenia po udarze mają kilka funkcji:

• poprawić mikrokrążenie krwi i metabolizm;
• złagodzić skurcze mięśni;
• przywrócić funkcje mowy, myślenia, pamięci;
• poprawić równowagę ciała i koordynację ruchów;
• zapobiegać zastoinowemu zapaleniu płuc, niewydolności serca, zakrzepom krwi z kolejną zatorowością (zakrzepica ważnych narządów);
• pomóc pacjentowi w dostosowaniu się do obecnej sytuacji;
• przywrócić wrażliwość dotkniętych części ciała;
• zapobiegają rozwojowi przykurczów - sztywność mięśni;
• zapobiegają powstawaniu odleżyn na plecach, stopach, piętach i innych miejscach, w których występuje wysokie ciśnienie w pozycji leżącej;
• odnów cienkie ruchy rąk i kończyn górnych.

Wskazania

Wykonywanie gimnastyki po udarze ma jedną wskazówkę - obecność naruszeń motorycznych, wrażliwych funkcji ciała i innych. Należą do nich:

• problemy z pamięcią;
• uszkodzenie słuchu;
• wady mowy;
• paraliż spastyczny, zwiększone napięcie mięśni;
• paraliż połowy lub całego ciała;
• drobne zaburzenia motoryczne;
• zwiększone zmęczenie;
• nagłe zmiany nastroju;
• obrzęk nóg;
• niemożność wykonywania codziennych czynności i samoobsługi;
• otępienie (zmniejszone zdolności intelektualne);
• słaba koordynacja ruchów.

Przeciwwskazania

Ćwiczenie po udarze nie jest dozwolone dla wszystkich pacjentów. Kiedy ta patologia pojawia się u starszych pacjentów, rehabilitacja nie może obejmować gimnastyki. Jest przeciwwskazane w przypadkach:

• jeśli pacjent jest w śpiączce;
• obecność zaburzeń psychicznych;
• obecność objawów padaczki, drgawki;
• historia gruźlicy, cukrzyca, rak.

Powrót do zdrowia po udarze w domu

Ostry okres udaru to pierwsze sześć miesięcy po ataku. W tym czasie niektóre komórki mózgu umierają na stałe, podczas gdy inne zachowują swoje umiejętności, ale potrzebują pomocy, aby w pełni przywrócić ich funkcje. Konieczne jest ćwiczenie. Kiedy pacjent jest przytomny, rozpoczyna się gimnastyka trzeciego dnia po ataku. Aby nie szkodzić ciału, rehabilitacja odbywa się etapowo i metodycznie. Schemat wprowadzenia określonych ćwiczeń w trybie dnia pacjenta:

1. W początkowej fazie opieka nad pacjentami łóżkowymi jest prowadzona przez cały zespół lekarzy w szpitalu. Na pierwszym etapie stosowane są wyłącznie pasywne typy obciążeń. Praktycznie od pierwszego dnia specjaliści wykonują masaż, co 2-3 godziny przewracają pacjenta, aby uniknąć powstawania odleżyn.
2. Ponadto, gimnastyka bierna przeprowadzana jest przez osoby trzecie, które są blisko siebie. Przy pomocy masażu skóra pacjenta zostaje ogrzana, aby zapewnić przepływ krwi do tkanek. Wpływ nie powinien być zbyt silny. Procedura powinna być łatwa i przyjemna. Jeśli chodzi o ćwiczenia, przy obciążeniach pasywnych dozwolone jest zginanie / wyprostowanie kończyn - rąk i nóg. Pacjent umieszcza się na plecach, po czym ramię lub noga podnosi się i zgina. Takie działania są przeprowadzane 2 razy w ciągu dnia przez 40 minut w pierwszym tygodniu, a następnie 3 razy dziennie. Dodatkowo można wykonywać ćwiczenia przywracające mowę, pamięć, artykulację.
3. Po obciążeniu biernym dodaje się ćwiczenia oddechowe w celu normalizacji wymiany gazowej, nasycenia tkanek tlenem i poprawy funkcji mięśni. Ponadto poprawia nastrój i zwiększa wytrzymałość, co przygotowuje osobę do dalszych aktywnych obciążeń.
4. Fizjoterapia (terapia ruchowa) jest zalecana, gdy pacjent osiąga pierwsze pozytywne wyniki i ma już zaufanie do własnych możliwości. Okres ten często pokrywa się z wypisem ze szpitala. Zmiana sytuacji ma pozytywny wpływ na nastrój i późniejszą rehabilitację. Najpierw ćwiczenia wykonuje się w łóżku, następnie w pozycji siedzącej, a następnie - stojąc.

Skomplikowane ćwiczenia po udarze

Podczas zdrowienia po udarze w domu ważna jest nie tylko fizjoterapia. Krewni pacjenta, który zajmuje się rehabilitacją, muszą przestrzegać kilku zasad:

• rozpocząć rehabilitację od pierwszych dni pobytu w szpitalu i kontynuować w domu aż do przywrócenia utraconych funkcji;
• regularnie wykonywać ćwiczenia, ponieważ tylko systematyczność pomoże osiągnąć dobre wyniki;
• przeprowadzanie odbudowy krok po kroku, bez zmiany etapu rehabilitacji w miejscach;
• przywracaj utracone funkcje równolegle, w tym mowę, pamięć, ruch;
• upewnić się, że pacjent jest stale monitorowany przez neurologa i rehabilitologa, ponieważ tylko oni mogą monitorować skuteczność rehabilitacji.

Dla torsu

Głównym celem wykonywania tych ćwiczeń w domu jest zmniejszenie ryzyka upadków. Osiąga się to poprzez poprawę równowagi i stabilności pozycji ciała. Zasady:

1. Ćwiczenia z tej grupy są odpowiednie do wykonywania na etapie, na którym dozwolone są ćwiczenia fizjoterapeutyczne.
2. Na tym etapie pacjent powinien już sam wykonywać dowolne ruchy.
3. Przez pierwsze kilka dni lepiej wykonać każde ćwiczenie na 1-2 podejścia. Następnie można zwiększyć ich liczbę do 3-4.

Poniższe ćwiczenia są uważane za skuteczne:

• Tors się odwraca. Wykonywane siedzi na krześle. Prawa ręka powinna być umieszczona na zewnętrznej powierzchni lewego uda. Tył powinien być prosty. Opierając się na prawej ręce, należy skręcić w lewo, jak gdyby patrzył wstecz, a następnie powrócić do pozycji wyjściowej. Ruch wykonuje się 15 razy w jednym i drugim kierunku.
• Tułów tułów na boki. Pozycja wyjściowa - siedzi na krześle. Z tej pozycji należy obniżyć się, próbując sięgnąć lewym ramieniem do lewego uda, jednocześnie pochylając się w bok. Następnie powtórz to samo z prawą połówką. Do każdej potrzeby wykonania 15 powtórzeń.
• Tułów do przodu. Pozycja wyjściowa - siedzi na krawędzi krzesła. Ręce muszą być połączone, wyprostowane przed nim i nie zginać. W tej pozycji chcesz pochylić się do przodu, próbując sięgnąć do kończyn górnych do skarpet. Następnie przytrzymaj tę pozycję przez 10 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Liczba powtórzeń - 10.

Dla nóg

Możliwe jest przywrócenie funkcjonalności mięśni nóg za pomocą ćwiczeń rozciągających, poprawiających ruchomość i zwiększających siłę mięśni. Rozciąganie jest konieczne, aby zapobiec urazom, zwiększyć zakres ruchów i poprawić krążenie krwi. Ćwiczenia na ruchliwość poprawiają kondycję stawów i przywracają siłę mięśni, zwiększają wytrzymałość. Aby osiągnąć te cele w domu, musisz wykonać następujące czynności:

• Rozciąganie mięśni nóg. Nadaje się do etapu biernego obciążenia. Pacjent leży. Jego lewa noga powinna być zgięta i rzucona na prawo, a następnie przytrzymana przez 30-60 sekund. To samo powtarza się z drugą kończyną. Do każdego wymagane jest 3-4 podejście 3-4 razy.
• Obraca nogi na bok. Odpowiedni do fazy regeneracji fizykoterapii. Musisz położyć się na plecach, zgiąć kolana. Stopy powinny być całkowicie na podłodze. Następnie trzymaj nogi razem, przechyl je w prawo, a następnie w lewo. Poprawia ruchomość stawów biodrowych. Konieczne jest zrobienie 3-4 podejść 8-10 razy.
• Chodzić Jest to najłatwiejsza forma aktywności fizycznej. Jest odpowiedni na scenę, gdy dana osoba może poruszać się samodzielnie, nawet jeśli robi to za pomocą chodziarki lub laski. Musisz chodzić co najmniej 20-30 minut kilka razy w ciągu dnia.
• Przysiady. Musisz stać wyprostowany, z rozstawionymi nogami na szerokość barków. Następnie musisz usiąść, aby pięty nie spadły z podłogi, a biodra były równoległe do niego. Ręce podczas ciągnięcia do przodu. Następnie wróć do pierwotnej pozycji. Musisz wykonać co najmniej 4-10 przysiadów. Ćwiczenia są odpowiednie na etapie, gdy pacjent jest już w stanie wykonywać ruchy.

Dla rąk

Pasywne ruchy rąk w domu można wykonywać za pomocą nieupoważnionej osoby lub zdrowej kończyny. Opcje skutecznych ćwiczeń:

• Wyginanie ramion. Połóż się na plecach, ramiona połączone na klatce piersiowej. Następnie dotknięta kończyna ze zdrowym podnieś maksymalnie do góry, a następnie powoli opuść plecy. Musimy wykonać 3 zestawy 8-10 razy.
• Wzmocnienie obręczy barkowej. Połóż się na plecach, ręce wyciągnięte pionowo nad ciałem. Następnie oderwij powierzchnię łopatki, nieznacznie unosząc górną część ciała. Ta pozycja jest utrzymywana przez kilka sekund, po czym powoli powraca do swojej pierwotnej pozycji. Powtórz ćwiczenie 8 razy, zrób jeszcze 2 podejścia.

Kiedy pacjent jest już w stanie samodzielnie wykonywać dowolne czynności, możesz rozpocząć bardziej aktywne ćwiczenia, które poprawiają kontrolę mięśni. W domu możesz wykonać następujące czynności:

• Aby zacisnąć uchwyt lodówki palcami dotkniętej ręki. Zamknij i otwórz drzwi 10-12 razy.
• Noś torbę wokół domu. Kiedy poprawiasz, zwiększ jego wagę.
• Włącz i wyłącz światło za pomocą dotkniętej ręki. Uruchom kilka razy w ciągu dnia.

Dla pędzla

Po udarze szczególną uwagę należy zwrócić na przywrócenie ruchliwości. Aby odzyskać kontrolę nad pędzlem, możesz wykonać następujące ćwiczenia:

• Wydłuż / zgnij pędzel. Konieczne jest umieszczenie przedramion na stole, dłońmi w dół. Szczotki powinny zwisać z krawędzi. Następnie muszą poruszać się w górę iw dół. Musi być zrobione 8-10 razy. To samo powtarza się z dłońmi skierowanymi ku górze.
• Wyginanie / przedłużanie kciuka ręki. Dłoń musi być całkowicie otwarta. Następnie kciuk pochyla się w stronę małego palca i odchyla. Ruch powtarza się 8-10 razy, po czym wykonuje się kolejne 2 podejścia. Następnie kciuk drugiej ręki jest trenowany w ten sam sposób.
• Inne ćwiczenia. Aby poprawić zdolności motoryczne, zaleca się wyciskanie i odczepianie palców, policzcie małe przedmioty dłońmi, na przykład monety, odpinaj paski do prania, zbieraj puzzle, graj w szachy i warcaby lub inne gry planszowe.

Dla oczu

OnMKK powoduje niedowład nerwów, co może powodować problemy z funkcją okulomotoryczną. Aby go przywrócić, zalecany jest kompleks ćwiczeń specjalnych po udarze w domu, który można wykonać na trzeci dzień po ataku:

• Ruch gałki ocznej po przekątnej. Musisz kosić je w lewym dolnym rogu, a następnie tłumaczyć w linii prostej. To samo zrobiono dobrze. Powtórz ruch powinien być 8-10 razy i wykonywać tylko 3-4 podejścia.
• Przez około 30-60 sekund wykonuj płynne okrężne ruchy z oczami w jednym i drugim kierunku.
• Wtedy możesz szybko mrugać przez pół minuty, po czym ta sama ilość będzie wyglądać do przodu, całkowicie eliminując miganie.
• Zamknij powieki, lekko naciśnij na zagłębienia nad gałkami ocznymi, a następnie gwałtownie zwolnij palce. Zrób to 4-5 razy.
• Przez 30 sekund wykonaj ruch oczu, wypisując w powietrzu osiem.

Ćwiczenia terapeutyczne po udarze

Udar oznacza ciężkie patologie wymagające długotrwałego leczenia i rehabilitacji. Choroba ta wymaga zastosowania dużych sił, aby pacjent był w stanie przywrócić umiejętności niezbędne do życia. Oprócz leczenia, szczególną rolę odgrywa specjalny rodzaj gimnastyki, ponieważ tylko fizjoterapia po udarze może przywrócić uszkodzone komórki nerwowe, a także przywrócić normalny stan funkcjonalny układu mięśniowego.

Zadania terapii ruchowej po udarze

Główną negatywną konsekwencją udaru jest deficyt neurologiczny spowodowany uszkodzeniem połączeń między komórkami nerwowymi, komórkami nerwowymi i mięśniami, mięśniami i układem nerwowym. Przywrócenie tych połączeń jest poza możliwościami nawet nowoczesnych leków, podczas gdy ćwiczenia fizjoterapeutyczne po udarze mogą "uruchomić" neurony mózgu i stworzyć naturalny bodziec do odtwarzania nowych połączeń neurogennych.

Po udarze głównymi zadaniami kompleksu ćwiczeń są:

• zapobieganie negatywnym skutkom długotrwałego unieruchomienia w postaci odleżyn, niewydolności serca, atrofii mięśni i stagnacyjnej postaci zapalenia płuc;
• poprawa krążenia krwi w mięśniach dotkniętych niedowładem lub porażeniem na tle zmniejszenia ich napięcia;
• spadek patologicznie wysokiego tonu w mięśniach w stanie spastycznego niedowładu lub porażenia;
• zapobieganie przykurczowi mięśni i wznowienie aktywności ruchowej.

Ponadto gimnastyka regeneracyjna po udarze pomaga w ustaleniu procesów metabolicznych w tkankach - jest to konieczne nawet przy krótkotrwałym unieruchomieniu. Jeśli mówimy o rozległym krwotoku w mózgu, bycie w łóżku może trwać kilka miesięcy. W tym czasie, w przypadku braku ćwiczeń, nieuniknione będą nieodwracalne zmiany na poziomie metabolizmu komórkowego.

Aby osiągnąć maksymalną efektywność fizykoterapii podczas udaru, zaleca się łączenie z kursami terapii manualnej, masażu, psychokorekcji i ćwiczeń socjalizacyjnych dla pacjentów.

Podstawowe zasady terapii ruchowej po udarze - wskaźniki sukcesu

Postęp w wyzdrowieniu po udarze w dużej mierze zależy od tego, jak szybko ćwiczenia zaczęły być praktykowane. Ponadto zarówno pacjent, jak i jego krewni muszą zrozumieć, że terapia ruchowa to nie tylko sposób na wzmocnienie mięśni, aby przywrócić zdolność mózgu do kontrolowania ciała.

Sukces gimnastyki terapeutycznej zależy od następujących czynników:

1. Terminowy start - ćwiczenia muszą być wykonywane po wyjściu pacjenta ze śpiączki (jeśli jest dostępna) lub po zakończeniu krytycznego okresu.
2. Spójność i regularność - konieczne jest codzienne zaangażowanie się, niezależnie od aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Aby zminimalizować komplikacje, zaleca się wybranie ćwiczeń o poziomie złożoności dla każdego ze stanów. Nawet jeśli pacjent nie jest przygotowany do zajęć, musisz zmusić go do zrobienia przynajmniej minimalnej listy ćwiczeń biernego powrotu do zdrowia.
3. Czas trwania - w przypadku pojawienia się dodatniej dynamiki i jej konsolidacji konieczne jest ćwiczenie ćwiczeń po udarze przez co najmniej sześć miesięcy. Ten czas wystarczy na tworzenie nowych połączeń nerwowych w mózgu.
4. Spójność - obciążenie na początkowym etapie ćwiczenia w celu odzyskania po udarze oznacza minimalne obciążenie, ale z czasem stają się one bardziej złożone. Przejścia z jednego etapu do drugiego powinny mieć miejsce we właściwym momencie - udowodniono, że opóźnienie okresu nie przynosi pozytywnych rezultatów. Oczekuje się większego efektu przy stopniowym zwiększaniu intensywności i złożoności.
5. Dbałość o dobre samopoczucie pacjenta - w trakcie ćwiczeń monitorowany jest stan oddziału (obejmuje to wskaźniki ciśnienia krwi, tętno, oddychanie). Nie mniej istotny jest element emocjonalny - nawet niewielkiemu sukcesowi powinna towarzyszyć chwała i impuls do dalszego postępu.

Ważne jest, aby zrozumieć, że podczas udaru, zestaw ćwiczeń nie może zastąpić pełnoprawnej złożonej terapii z użyciem leków. Te dwie metody dobrze się uzupełniają, umożliwiając szybszy i skuteczniejszy powrót do zdrowia.

Ćwiczenia dla początkowej fazy odzyskiwania

Na pierwszym etapie rehabilitacji mile widziane jest stosowanie terapii ruchowej po udarze, jednak ruchy czynne, a także wysiłek fizyczny są ściśle przeciwwskazane. Ten etap obejmuje zastosowanie następujących środków terapeutycznych:

• terapia postawy;
• ćwiczenia bierne dla różnych grup mięśni;
• ćwiczenia przywracające oddech;
• tak zwane ćwiczenia umysłowe.

Dla każdego z nich istnieją specjalne techniki, a także zasady i terminy. Powodzenie rehabilitacji w ogóle zależeć będzie od dokładności ich realizacji.

Terapia ciała

Metoda ta polega na systematycznej zmianie pozycji ciała pacjenta i nadaniu mu właściwej pozycji. Celem tych procedur jest zapobieganie komplikacjom w postaci odleżyn, przykurczów i zapalenia płuc.

Szczególną uwagę należy zwrócić na dotkniętą połowę ciała:

• kończyny, które są w stanie hipertonicznym, powinny być regularnie wyprostowane, jednocześnie wykonując lekki masaż (relaksujący ruch);
• ułożyć pacjenta najlepiej po zdrowej stronie.

Dla każdego pacjenta zalecenia mogą się różnić w zależności od stopnia uszkodzenia tkanki mózgowej i wynikających z tego konsekwencji w postaci deficytu neurologicznego. Zanim zaczniesz, musisz skonsultować się z neurologiem i specjalistą od rehabilitacji.

Ćwiczenie pasywne

Wykonywanie tej grupy ćwiczeń oznacza brak aktywności ze strony pacjenta - zginanie i wyprostowanie kończyn wykonywane są przez opiekuna. Na tym etapie można przeprowadzić gimnastykę oddechową - po udarze konieczne jest normalizowanie oddechu w celu uniknięcia zatorów w płucach.

Pasywne ruchy muszą być wykonywane na najwcześniejszych etapach po ataku, najlepiej w ciągu pierwszych 2-3 dni po nim. W takim przypadku amplituda ruchów pierwszego dnia powinna być minimalna, a następnie zwiększać. Ważne jest, aby nie przekraczać amplitudy maksymalnie możliwej z fizjologicznego punktu widzenia, aby uniknąć rozciągania lub pękania więzadeł, jak również zwichnięcia stawów. Jeśli istnieje opór, można podgrzać staw poprzez masaż.

Wszystkie ćwiczenia udarowe związane z pasywnym są podzielone na 3 podgrupy:

1. Flexi-extensor - odpowiedni do stawów kolanowych, łokciowych, stóp i dłoni.
2. Obrotowy - stosowany do stóp, dłoni, stawów barkowych.
3. Adduktory - stosowane są do stawów udowych i kolanowych, stawów barkowych.

Trening powinien rozpoczynać się od 5 ruchów dla każdego stawu. Gdy ruchliwość wraca do niego, ich liczba może zostać zwiększona do 15. Zgodnie z ogólnie przyjętymi normami, gimnastyka udaru powinna najpierw wpłynąć na duże stawy, a dopiero wtedy możemy zacząć rozgrzewać mniejsze stawy. Ręce po udarze zaczynają się rozwijać od ramienia, przesuwając się w kierunku rąk, a nogi - od biodra do stopy.

Ćwiczenia oddechowe

Trening oddechowy przeprowadza się dopiero po odzyskaniu przytomności i leczeniu stawów szczękowo-twarzowych. Na początek zaleca się wykonywać bardziej proste ćwiczenia - wydychanie powietrza przez ściśle zamknięte usta lub przez słomkę do szklanki wody. Gdy pacjent odzyskuje siły, może wzmocnić układ oddechowy za pomocą balonów.

Wydychanie powietrza z wysiłkiem pomaga wyeliminować zatory w płucach i uwolnić je z plwociny. Ponadto są to doskonałe ćwiczenia twarzy, które pomagają wyeliminować niedowład mięśni twarzy.

Ćwiczenia na drugi etap regeneracji

Gdy pacjent odzyskuje przytomność, nabywa zdolność samodzielnego wykonywania osobnych ćwiczeń po udarze w domu. Wszystkie różnią się tym, że można je wykonywać w pozycji leżącej na plecach, ale jednocześnie wymagają pewnego stopnia koncentracji ze strony pacjenta.

Poniższe ćwiczenia dla rąk i nóg są uważane za najbardziej skuteczne:

• ściskając dłonie w pięść (10-20 razy);
• obracanie zaciśniętej pięści zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie (10-15 obrotów);
• samo-zgięcie i wysunięcie ramion w łokciach (15-20 razy);
• wzrost wyprostowanych ramion prostopadle do ciała i powolne opuszczanie (15-20 razy);
• zamiataj ramiona prosto na bok (15-20 razy);
• zgięcie i rozszerzenie palców (10-20 razy);
• podciąganie palców do siebie, tak jak podczas chodzenia po piętach, i od siebie, jak podczas wciskania pedałów (15-20 razy na każdą nogę);
• zgięcie i wyprostowanie nóg przy kolanach (10-20 razy);
• rozcieńczenie z boku nóg zgiętych w kolanach, a następnie mieszanie (10 razy).

W obecności sprawności fizycznej po ćwiczeniach na kończynach wykonywana jest gimnastyka dla ciała. Składa się z prostych ruchów:

• ciało obraca się na boki bez oddzielenia od łóżka (10 razy w lewo i w prawo);
• podnoszenie miednicy (wystarczy 5 razy);
• podnieść głowę z brodą przyciśniętą do klatki piersiowej (5 razy).

Ostatnie ćwiczenie w obecności fizycznych zdolności może być skomplikowane - możesz podnieść nie tylko głowę, ale także ramiona, a potem całe ciało. Aby ułatwić zadanie, możesz zawiesić uchwyt nad łóżkiem pacjenta, na który on będzie się trzymał.

Po pomyślnym opanowaniu wymienionych powyżej ćwiczeń terapię ruchową po udarze w domu uzupełniają ćwiczenia siedzące. Kompleks obejmuje obrót głowy, siedząc na brzegu łóżka z nogami obniżonymi do podłogi (zawsze bez podparcia za plecami), podnoszenie i opuszczanie nóg, ich zginanie z zaostrzeniem kolan do klatki piersiowej i przedłużeniem.

Aby przywrócić dobre zdolności motoryczne, zalecane są ruchy chwytające. W tym celu można użyć kawałków materiału lub arkuszy papieru, które należy zebrać i zmiąć w kulki, ziarno grube (fasola lub fasola, na przykład) w celu przeniesienia w garści lub jednego ziarna z jednego pojemnika do drugiego.

Ćwiczenia na trzeci etap regeneracji

Na tym etapie rehabilitacji możesz zacząć ćwiczyć w pozycji stojącej. Po pierwsze, zaleca się, aby zostały wykonane przy wsparciu osób postronnych, a następnie niezależnie. Najlepiej byłoby użyć specjalnych symulatorów, jednak standardowy zestaw ćwiczeń po udarze w domu można wykonać za pomocą dostępnych narzędzi.

Po pierwsze pacjent z udarem musi nauczyć się balansować. Można to osiągnąć podczas prób stanięcia z prostym grzbietem przez 2-3 minuty. Następnie możesz nieco zwiększyć czas.

Warunek wstępny - obecność punktu podparcia. Może to być zagłówek lub krzesło lub specjalna maszyna.

Na początek zalecane są proste ćwiczenia:

• obrót głowy;
• kopnij swoje stopy;
• huśtawka ręce;
• podnoszenie nóg tam iz powrotem lub na boki;
• ciało obraca się na boki.

Następnie zakres ruchów jest zwiększony ze względu na zbocza ciała, przysiady, krótkie spacery.

Powyższe ćwiczenia powinny stanowić integralną część życia pacjenta zarówno w udarze niedokrwiennym, jak i krwotocznym. Często ten obszar rehabilitacji jest zaniedbany, w wyniku czego pacjent traci szansę na odzyskanie utraconych zdolności samoobsługowych. Dlatego krewni osoby dotkniętej udarem muszą dostroić się i ustawić pacjenta na długą walkę z konsekwencjami choroby.

Gimnastyka terapeutyczna po udarze

Gimnastyka po udarach jest ważnym elementem rehabilitacji. Jest ona zgodna z doniesieniami o znaczeniu przyjmowania leków, więc zaczynają się 2-3 dni po tym, jak pacjent zaczyna czuć się dobrze.

Główne zadania terapii ruchowej po udarze

Udar - niebezpieczna patologia spowodowana pęknięciem naczyń mózgowych. Takie naruszenia nigdy nie mijają bez śladu: pacjent ma paraliż prawej lub lewej strony, mowa i pamięć są upośledzone. Jeśli pacjent rozpoczyna ćwiczenia fizjoterapeutyczne po udarze mózgu, może całkowicie pozbyć się negatywnych objawów ataku i nadal prowadzić pełne życie.

Ćwiczenia do wyzdrowienia po udarze są wykonywane w celu osiągnięcia następujących celów:

• Aby zapobiec rozwojowi możliwych powikłań spowodowanych przedłużonym pobytem w pozycji statycznej;
• Odbijaj napięcie mięśni;
• Przywrócić krążenie i metabolizm tkanek, pracę narządów wewnętrznych;
• Popraw aktywność ruchową;
• Zapobiegaj powstawaniu przykurczy mięśni;
• Stabilizacja mowy i umiejętności motorycznych.

Kulturę fizyczną po uderzeniu przeprowadza się w kilku następujących po sobie etapach. Każdy z nich jest połączony z przyjmowaniem pewnych leków i dodatkowych środków naprawczych. Dlatego na początkowych etapach zajęcia prowadzone są przez personel medyczny. Następnie przyciągają krewnych chorych, aby pomagali wykonywać ćwiczenia w domu.

Działania przygotowawcze

Przed przystąpieniem do wykonania zestawu ćwiczeń po udarze, pacjent musi być przygotowany fizycznie i moralnie. Pacjent ma trudności z każdym ruchem, czasami nie może poruszyć ramieniem lub nogą. Dlatego też zadaniem lekarzy i krewnych jest przekonanie go o konieczności uprawiania gimnastyki. Zachęcając pacjenta, przystąp do regularnego i regularnego treningu fizycznego. Obejmuje następujące etapy:

1. Co 2-3 godziny zmieniaj pozycję ciała pacjenta, aby uniknąć stagnacji krwi i odleżyn.
2. Dwa razy dziennie wykonywać gimnastykę z serii pasywnej. Ćwiczenia są wykonywane przy pomocy innej osoby. Ich zadaniem jest zapewnienie pacjentowi kończyn prawidłowej pozycji.
3. Rozpocznij ćwiczenia oddechowe. Dzięki niej pacjent poprawia przepływ krwi w tkance mięśniowej i wymianę gazową.
4. Aktywne obciążenia - ostatni etap odzyskiwania. Chodzenie po udarze jest głównym elementem wszystkich ćwiczeń. Na tym etapie pacjent powraca do aktywnego trybu życia bez ograniczeń.

Wykonując ćwiczenia na dowolnym etapie, należy pamiętać, że przeciążenie jest niedopuszczalne. Szkolenie odbywa się sekwencyjnie, zaczynając od 1-3 podejść, stopniowo zwiększając obciążenie i czas trwania treningu.

Wykonywanie gimnastyki leczniczej na udar zapewnia zgodność z następującymi zasadami:

• Ściśle przestrzegaj zaleceń lekarza, przestrzegając czasu i czasu trwania ćwiczeń (lekarz wraz z instruktorem terapii ruchowej wybiera kompleksy na podstawie stanu pacjenta i ciężkości zaburzeń);
• Na każdym etapie wymaga rozgrzania z rozgrzaniem skóry;
• System i jakość treningu są kluczem do udanego leczenia.

Na etapie powrotu do zdrowia bardzo ważne dla pacjenta jest wsparcie krewnych i bliskich osób. Dlatego muszą stale przebywać w pobliżu, zachęcając do ciągłego szkolenia.

Aktywna aktywność fizyczna

Ćwiczenia po udarze wykonują się w określonej kolejności. Najpierw leżąc, a następnie siedząc. Ostatni etap - szkolenie na stojąco. Aby rozpocząć ćwiczenia aktywnego typu jest możliwe tylko po uzyskaniu zgody lekarza. O intensywności, czasie trwania treningu i stopniowym wzroście obciążenia decyduje również lekarz prowadzący.

Złożona terapia ruchowa po udarze zaczyna się koniecznie wykonywać w obecności krewnego lub pracownika służby zdrowia, aby wyeliminować możliwość obrażeń. Taka "siatka bezpieczeństwa" jest konieczna dla pacjenta, dopóki nie będzie mógł pewnie stanąć na nogach. Każda wydajność lekcji. Jeśli zostanie zaobserwowany (na przykład, nieruchomy palec poruszy się wcześniej), obciążenie zostanie zwiększone.

Rozważ najsławniejsze ćwiczenia w różnych pozycjach.

Ćwiczenia w pozycji leżącej

Wymieniamy sposoby przywracania ruchomości ramienia po udarze w pozycji leżącej.

• Palce powoli wciskają się w pięść, a następnie luzują;
• Wykonuj okrężne ruchy za pomocą szczotek;
• Zegnij ręce na łokciu, powoli rozluźnij;
• Podnieś rękę, zgodnie z ruchem wskazówek zegara iz powrotem wykonuj okrężne ruchy.

Ćwiczenia na nogi po udarze z pozycji leżącej:

1. Powolne zginanie, a następnie przedłużenie palców.
2. Nie podnosząc nogi, wykonuj okrężne ruchy stopą obolałej nogi (po osiągnięciu wyniku stopa jest unoszona, a ćwiczenie wykonuje się z ciężarem).
3. Powoli przesuwaj bolącą nogę na bok, lekko ją podnosząc. Następnie wróć do pierwotnej pozycji.
4. Zegnij nogę przy kolanie, powoli dokręcając piętę do pośladków.
5. Skupiając się na stopie, powoli podnoś pośladki.
6. Pod kolanami zamknij wałek, nie mniej niż 20 cm średnicy. Podczas ćwiczenia nogi są wyprostowane bez zdejmowania kolan z rolki.

Kompleksy z pozycji siedzącej

3-4 tygodnie po rozpoczęciu okresu regeneracji pacjent przechodzi do ćwiczeń wykonywanych podczas siedzenia. Wymienione wcześniej ruchy powtarza się w trybie intensywnym, do którego dołączone są takie ćwiczenia:

• Okrągłe ruchy szyi, obracając głowę w różnych kierunkach;
• Siedząc na krześle bez wsparcia;
• Trzymając podłokietniki fotela, powoli ugnij plecy;
• Trzymając podłokietniki fotela, unieś bolącą nogę.

W tym okresie po udarze ważne jest, aby wykonywać wiele ćwiczeń chwytania rąk, rozwijania palców i dłoni. Zabawki dla dzieci do rozwijania umiejętności motorycznych będą doskonałymi asystentami dla pacjentów.

Kompleksy z pozycji stojącej

Głównym zadaniem na tym etapie jest niezależny wzrost. Najpierw możesz skorzystać z pomocy innej osoby, a następnie spróbować zrobić to sam. W ośrodkach rehabilitacyjnych istnieją specjalne symulatory, za pomocą których pacjent może samodzielnie się podnosić. Jednak wykonywanie takich ćwiczeń po udarze można wykonać w domu:

• Aby zachować równowagę, stać bez wsparcia, z nogami na szerokość ramion i ramionami wzdłuż ciała;
• Powoli machaj nogami, potem rękami;
• Przysiad;
• Zegnij w bok i do przodu, do tyłu.

Powyższe ćwiczenia są dla początkowej fazy odzyskiwania. Dzięki oczywistej poprawie aktywności ruchowej kompleks jest rozbudowywany i skomplikowany.

Kompleks oczu

Specjalne ćwiczenia pomogą przywrócić wzrok po udarze. Przywrócą one działanie mięśni oka i wzmocnią je.

Aby osiągnąć ten cel, użyj 2 rodzajów ćwiczeń:

1. Standardowy. Może być używany w domu, przy użyciu pomocników lub bez nich.
2. Specyficzne. Możliwość korzystania z ćwiczeń jest ograniczona przez placówkę medyczną. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem programów komputerowych.

Rozpocznij szkolenie od standardowych ćwiczeń:

• Spróbuj zamknąć oczy, trzymając powieki palcami;
• Masowanie powiek na zamkniętych oczach za pomocą wkładek palcowych;
• Przy lekkich ruchach masujących naciśnij dolną, a następnie górną krawędź powiek zamkniętych oczu;
• Zamknij oczy i zamknij oczy na 3-4 minuty;
• Przez powieki zamknięte oczy masujące gałki oczne;
• Szybko zamrugaj chwilę, a potem nie mrugaj za bardzo.

Każde ćwiczenie wykonuje się 5-6 razy dziennie, zwiększając jego ilość.

Ćwiczenia z użyciem przedmiotów mają dobry efekt terapeutyczny. Na przykład możesz użyć ołówka:

1. Umieść ołówek w odległości 45 cm od pacjenta. Pacjent musi się na tym skupić.
2. Przesuń ołówek w różnych kierunkach, tak aby pacjent patrzył na niego spojrzeniem;
3. Zbliż ją do nosa, a następnie daleko.

Załaduj dla rąk

Podajemy przykłady ćwiczeń, aby rozwinąć rękę po udarze.

• Chwyć za klamkę i spróbuj ją otworzyć i zamknąć;
• Weź torbę w ręce i chodź po pokoju;
• Staraj się wycisnąć pastę na szczoteczce do zębów z obolałą ręką;
• Posmaruj przełącznik, aby włączyć lub wyłączyć światło.

Pomóż odzyskać ręce po uderzeniu, grając w szachy lub warcaby, tasując monety, lekcje gry na fortepianie, podnosząc zagadki.

Załaduj dla nóg

Weź pod uwagę ćwiczenia, które musisz wykonać, jeśli po udarze zejdziesz ze złych nóg.

1. Leżąc na plecach, "przechodź" z prawą stopą przez tors. Zablokuj w tej pozycji przez 20-30 sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie z drugą nogą.
2. Leżąc na plecach, ugnij kolana, koncentrując się na stopie. Połącz nogi i przechyl je w prawo, a następnie w lewo.
3. Leżąc na plecach, złap kolano dłońmi i pociągnij w kierunku klatki piersiowej. Powtórz ruch każdą nogą.
4. Marsz jak najwięcej na miejscu;
5. Wykonuj regularną prasę nogi. Możesz wykonać to ćwiczenie za pomocą specjalnego symulatora.
6. Z pozycji siedzącej wykonaj koliste ruchy kostką jednej nogi, potem drugą.

Kompleks artykulacyjny

Lekcje poświęcone powrotowi wypowiedzi na wszystkich etapach okresu rekonwalescencji. Trening artykulacji składa się z 2 kompleksów:

1. Gimnastyka dla języka: polizaj usta, przyłóż je do nosa lub policzków, przekręć w rurkę.
2. Ćwiczenia na temat rozwoju mowy: wymowa poszczególnych sylab, łamańców języka, tekstów.

Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe są zaplanowane, gdy tylko pacjent odzyskuje przytomność. Ćwiczenia te są niezbędne, aby zapobiec stagnacji w płucach i wydaleniu z nich flegmy.

• Wciąganie powietrza do szklanki wypełnionej wodą przez słomkę;
• Nadmuchiwanie balonów.

Ćwiczenia oddechowe - doskonałe narzędzie, które eliminuje niedowład mięśni na twarzy.

Przeciwwskazania do wykonywania terapii

Wszystkie zestawy ćwiczeń ćwiczeniowych podczas udaru pomagają osiągnąć wyniki. Istnieją jednak kategorie pacjentów, którzy nie mogą ich wykonywać:

• W śpiączce;
• Z zaburzeniami psychicznymi;
• Po ponownym udarze w starszym wieku;
• Obecność zespołu konwulsyjnego dowolnego pochodzenia;
• W onkologii;
• Z gruźlicą;
• Z cukrzycą.

Zły stan zdrowia przed zajęciami jest powodem do zmniejszenia obciążenia lub odmowy treningu.

Obciążenia bierne

Natychmiast po ataku, gdy pacjent nie jest jeszcze w stanie wykonać samodzielnych ruchów, personel medyczny lub krewni pacjenta wykonują dla niego pasywną gimnastykę. Polega na najprostszych ruchach wykonywanych dla pacjenta:

• Zgięcie palców u rąk i nóg;
• Obrót dłoni i stóp;
• Zgięcie stawu łokciowego i kolanowego;
• Rozwój stawu barkowego;

Dobrze rozwija ćwiczenia ruchowe z piłką tenisową. Jest on umieszczony w dłoni pacjenta i pomaga utrzymać go w dłoni.

Gimnastyka psychologiczna po udarze mózgu

Gimnastyka psychologiczna "angażuje się" w odzyskiwanie komórek nerwowych mózgu. Zdrowe neurony "kontrolują" mięśnie całego ciała, zmuszając je do wykonywania ruchów niezbędnych dla danej osoby. Również takie ćwiczenia przywrócą mowę.

Ich istotą jest rozwijanie zdolności kontrolowania mocy myśli za pomocą ich stałego ciała. Uważa się, że jeśli pacjent wyobraża sobie codziennie, jak wykonuje ćwiczenia, "czując" napięcie mięśni na nieruchomych częściach ciała, szybko sprowadzi swoje pomysły do ​​rzeczywistości. "Polecenia" do kończyn są wydawane na głos, jeśli pacjent ma mowę. Jeśli pacjent nie może mówić, osoba sprawująca opiekę nad chorymi mówi "instrukcje" dla ciała.

Odzyskiwanie udaru jest złożonym procesem, który wymaga dużo cierpliwości i wysiłku od pacjenta i jego bliskich. Jednak im trudniejsze będzie szkolenie, tym szybciej pacjent wróci do pełnego życia.

Ćwiczenia terapeutyczne po udarze: przykłady ćwiczeń i zasad postępowania

Po udarze komórki nerwowe umierają, a u 80% pacjentów obserwuje się zaburzenia motoryczne. Aby przywrócić funkcje, konieczne są środki rehabilitacyjne, między innymi terapeutyczny trening fizyczny.

Terapia ruchowa - indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń, uwzględniający charakterystykę choroby, jej stopień i stadium rozwoju oraz samopoczucie pacjenta. Wyświetlanie dozowanego dziennego obciążenia, zaczynając od 2-3 dni po ataku.

O korzyściach płynących z terapii ruchowej

Ćwiczenie po skoku przyspiesza proces regeneracji. Codzienne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, zapobiegają stagnacji krwi, pomagają przywrócić pamięć mięśniową, zmniejszają napięcie mięśniowe, zapobiegają powstawaniu przykurczy, odleżyn, atrofii i skurczów oraz eliminują mimowolne ruchy kończyny.

Aktywność fizyczna prowadzi do pozytywnych zmian w ciele:

• poprawia funkcję układu krążenia;
• normalne oddychanie;
• stymulowane procesy metaboliczne;
• poprawia stan emocjonalny pacjenta.

Terapia ruchowa po udarze zawiera mechanizmy kompensacyjne do przywracania funkcji. Wielokrotne powtórzenia ćwiczeń przyczyniają się do powstawania nowych, warunkowanych połączeń odruchowych.

Przeciwwskazania do wykonywania terapii

Fizykoterapia nie jest wyznaczana w następujących warunkach:

• być w śpiączce;
• ponowne udarowanie u osób starszych;
• napady padaczkowe;
• zaburzenia psychiczne i agresywne zachowanie;
• obecność cukrzycy, gruźlicy, nowotworów złośliwych.

W udarze krwotocznym terapia ruchowa jest zalecana, gdy pacjent przestaje narastać objawy, poprawia pracę układu naczyniowego i narządów wewnętrznych. W pierwszych 3 dniach od rozpoczęcia zajęć pokazywane są ćwiczenia oddechowe i powierzchowny masaż. Ćwiczenia terapeutyczne są przeciwwskazane, jeśli ciśnienie krwi przekracza 180/105 mm Hg. Art.

Działania przygotowawcze

Przygotowanie do terapii ruchowej składa się z następujących kroków:

1. Zmiana pozycji ciała pacjenta, aby zapobiec stagnacji krwi.
2. Obciążenia bierne dla różnych stawów i grup mięśni przez personel medyczny: ruchy okrężne i prowadzi kończyn, zginanie i rozciąganie.
3. Ćwiczenia oddechowe w celu poprawy pracy płuc.
4. Gimnastyka psychiczna przywracająca pamięć mięśniową.
5. Masuj, aby normalizować krążenie krwi i przygotować ciało do bardziej aktywnych zajęć.

Obciążenia bierne

Gdy pacjent odzyskuje przytomność, zalecana jest gimnastyka pasywna. We wczesnym okresie pozycja zostaje poprawiona. Lekkie uderzenia są stosowane w dotkniętych mięśniach ze zwiększonym napięciem. W przypadku pozostałych mięśni stosuj głębsze techniki masażu: słabe tarcie i ugniatanie.

Gimnastyka dla obłożnie chorych jest przeprowadzana ostrożnie, oddech pacjenta powinien być wolny. Ze sztywnością zajęcia zaczynają się od dużych stawów, przy braku przykurczów i zwiększonego napięcia mięśni, od dystalnych ramion i nóg.

Aby przywrócić pamięć mięśniową, użyj gimnastyki umysłowej. Aby przywrócić pamięć każdego dnia, trzeba wykonywać ćwiczenia mentalne, podczas których sam pacjent lub jego względny głos określa, jaki ruch wykonuje. Na przykład: "Odłóż moją rękę na bok."

Osoba, która doznała udaru ma depresję, czuje się niepełnosprawna, nie wierzy w siebie, dlatego należy go zachęcać i chwalić.

Paraliż często prowadzi do zaburzeń mowy. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia artykulacyjne każdego dnia i nie przerywać zajęć. Aby funkcja odzyskała szybciej, musisz porozmawiać z pacjentem, musi usłyszeć mowę. Zajęcia rozpoczynają się od odtwarzania pojedynczych dźwięków, a następnie stopniowo przechodzą do sylab i słów.

Ćwiczenia pasywne powinny być wykonywane 2-3 razy dziennie, 10-15 powtórzeń dla każdego stawu. Ważne jest monitorowanie reakcji pacjenta. Nie można pozwolić na opóźnienie oddychania, pojawienie się bólu i zwiększenie napięcia mięśniowego.

Aktywna aktywność fizyczna

Aktywne obciążenia skierowane są na odbudowę starych i tworzenie nowych odruchów warunkowych.
Ćwiczenia obejmują 2 fazy - statyczną i dynamiczną. Wykonywane przez metodologa do terapii ruchowej. Pierwsza faza powoduje napięcie mięśni, rozwija zdolność do trzymania ręki lub nogi w pożądanej pozycji. Druga faza to sam ruch.

Celem ćwiczeń aktywnych jest uzyskanie izolowanych ruchów pacjenta poprzez zapewnienie lekkiego oporu.

W przypadku paraliżu osoba ma doskonałe zdolności motoryczne. Jego powrót do zdrowia zależy od stopnia utraty funkcji motorycznych. Jeśli dłoń nie porusza się wcale, potrzebne są obciążenia bierne. Następnie przystępują do ćwiczeń do przewracania kart, zbierania rozrzuconych monet, pisania listów itp.

Pacjentom pokazano zajęcia na rowerze treningowym, aby wyszkolić układ sercowo-naczyniowy i przywrócić zdolności motoryczne kończyn dolnych.

W przypadku nietrzymania moczu zaleca się wykonywanie ćwiczeń Kegla.

Jeśli w okresie rekonwalescencji nie ma przeciwwskazań, można połączyć metodę jogi, ale nie wcześniej niż 6 miesięcy po udarze.

Ćwiczenia w pozycji leżącej

Gimnastyka w łóżku zaczyna się we wczesnym okresie rehabilitacji. Ćwiczenia po udarze wykonywane w pozycji leżącej, brzuch, strona zdrowa.

Ćwiczenie 1. Pacjent leży na plecach. Jego kostki muszą uścisnąć jego dłonie i zgiąć nogi w kolanach, tak aby stopy ślizgały się po łóżku (imitacja chodzenia).

Ćwiczenie 2. Zawieś sparaliżowane ramię na ręczniku i obróć w kółko. Zaangażuj się w 30 minut z przerwami przez 2-3 minuty.

Ćwiczenie 3. Aby przywrócić odruch połykania, musisz wykonać następujące ćwiczenia:

1. wytęż usta, grając w gwizdek bez dźwięku;
2. kaszel;
3. ziewać
4. chrapać;
5. Zbyt trudne do wymówienia a i a.

Kłamstwo może wykonywać ćwiczenia dla oczu i rąk.

Leżenie gimnastyki - przygotowanie do kolejnego etapu, kiedy pacjent może wykonywać ćwiczenia siedzące i stojące dla aparatu przedsionkowego, przywrócić koordynację ruchów i zacząć uczyć się chodzić.

Kompleksy z pozycji siedzącej

Kiedy kończy się okres ostry i pacjent może usiąść, przejdź do siedzenia siedzącego.

Ćwiczenie 1. Oprzyj plecy o poduszkę, rozciągnij nogi, przytrzymaj krawędzie łóżka rękami. Podczas wdechu, zginaj się trochę do przodu, wydychając - weź pozycję wyjściową. Powtórz 5 razy.

Ćwicz 2. Usiądź na łóżku, trzymaj plecy wyprostowane, ręce z boku. Połącz łopatki. Powtórz 5 razy.

Ćwiczenie 3. W pozycji siedzącej przytrzymaj krawędź łóżka dłońmi. Podnoś naprzemiennie lewą i prawą nogę. Wykonaj 4 razy każdą nogę.

Kompleksy z pozycji stojącej

Ćwiczenie 1. Stopy na szerokość barków, ręce na pasie. Podczas wdechu skręć w lewo, podczas wydechu - w prawo. Wykonuj powoli 5 razy w każdym kierunku.

Ćwiczenie 2. Nogi na szerokość barków, ramiona rozciągnięte wzdłuż ciała. Podnieście ręce, delikatnie rozciągnijcie się, wdychajcie; opuść ręce, narysuj z nimi krąg, wydech. Powtórz 5 razy.

Ćwiczenie 3. Stań na palcach, podnieś ręce do góry i wyciągnij rękę, jakby próbując dosięgnąć sufitu.

Ćwiczenie 4. Chodzenie w miejscu przez 30 sekund.

Kompleks oczu

Funkcja ruchowa oka zostaje przywrócona po udarze za pomocą następujących ćwiczeń:

1. Z wysiłkiem, aby 15 razy zacisnąć i otworzyć powieki.
2. Przesuń gałki oczne góra-dół-lewo-prawo, oczy są otwarte i zamknięte.
3. Napraw widok w jednym punkcie.
4. Często mrugaj.
5. Obróć oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Obciążenia ręczne

Za pomocą dotkniętej ręki wykonuje się 10-krotne wyginanie i nieugięcie palców w dowolnej wygodnej pozycji.

Wzmocnienie stawu barkowego jest ćwiczeniem leżącym po zdrowej stronie. Metodolog naprawia staw barkowy prawą ręką, powoli i płynnie usuwa dotkniętą kończynę z ciała lewą ręką. Metodolog trzyma przedramion pacjenta w przedramieniu w stanie pronacji, a dłoń w pozycji wyprostowanej, następnie podnosi rękę, odsuwa go na bok, a potem z powrotem.

W pozycji leżącej, metodolog rozciąga ramię pacjenta w łokciu z ołowiem w bok.

Kiedy w sparaliżowanej dłoni pojawiają się minimalne ruchy dobrowolne, przystępują do ćwiczenia podnoszenia i opuszczania chorej kończyny za pomocą urządzenia blokującego i zdrowej ręki.

Obciążenia nóg

Aby przywrócić ruch w stawach i mięśniach nóg, skorzystaj z następujących ćwiczeń:

1. Porwanie i przywodzenie biodra.
2. Obrót w stawie biodrowym.
3. Pasywne zginanie i rozciąganie w stawach kolanowych.
4. Pasywne przedłużenie kolana leżącego na boku z wygiętym biodrem.
5. Podnoszenie nóg zdrową ręką i blokowanie za pomocą sznurka.
6. Pasywny ruch w kostce.

Rozpocznij zajęcia od zdrowych kończyn, a następnie przeprowadź je na ćwiczenia dla sparaliżowanych osób w połączeniu z masażem i rozluźnieniem mięśni.

Aktywne ruchy są wykonywane powoli, unikając ćwiczeń bólowych.

Kompleks artykulacyjny

Kiedy krążenie mózgowe zostaje zakłócone podczas udaru, mięśnie twarzy zostają sparaliżowane, a osoba traci zdolność do wydawania dźwięków. Poniższy kompleks pomaga przywrócić artykulację:

1. Usta zwijają się i wyciągają.
2. Maksymalnie wystaje język.
3. Rozłóż szeroko usta, tak jak przy wymawianiu "s".
4. Gryzienie naprzemiennie górnej i dolnej wargi.

Codzienne zajęcia dają możliwość szybkiego powrotu zrozumiałej mowy.

Ćwiczenia oddechowe

Zajęcia należy rozpoczynać, gdy pacjent odzyskuje przytomność i jest w stanie kontrolować mięśnie twarzy. Najprostszym działaniem jest wydech przez zamknięte usta.

Gimnastyka po udarze składa się z głębokiego oddechu, opóźnienia na kilka sekund oddechu i powolnego wydechu.

Pacjent musi zobaczyć wynik i wierzyć, że funkcja zostanie przywrócona. Kiedy poczuje się lepiej, będzie w stanie wydmuchać balon lub wrzucić rurkę do wody. Więc widzi, jak zwiększa się piłka, lub słyszy bulgotanie wody.

Ćwiczenia oddechowe wykonywane są często z przerwami na odpoczynek. Nie można odcedzić, wstrzymując oddech, aby nie powodować zawrotów głowy i bólów głowy.

Symulatory

Rehabilitacja po udarze pomaga ćwiczyć na symulatorze, takim jak:

• Pionizator nadaje ludzkiemu ciału pozycję pionową.
• Rehabilitacja ruchowa lub mechaniczny lub mechaniczny rower treningowy.
• Lokomat jest przeznaczony dla osób, które uczą się chodzić.
• Sprzęt fitness do nóg i ramion. Bud rozwija palce. Shagong naśladuje chodzenie i może być użyty do łóżek pacjentów.

Aby pacjent szybciej się regenerował, potrzebne jest zintegrowane podejście. Leczenie farmakologiczne bez terapii wysiłkowej nie przyniesie pożądanego rezultatu.